18 +
  #421  
Старый 02.10.2013, 23:09
Аватар для lesira
lesira lesira вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 564 раз(а)
Поблагодарили: 652 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2010
Город: москва
Сообщений: 2 249
lesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном путиlesira на верном пути
По умолчанию

Леся мне очень нравится)
__________________
Не клеится в жизни?Выкинь клей,купи гвозди и забей
  #422  
Старый 02.10.2013, 23:43
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

спасибо, девочки.

Цитата:
Сообщение от Кирюша*23* Посмотреть сообщение
Спасибо за питание, можно и я воспользуюсь твоим рецептом)))
да конечно. Подстрой его под себя. И если тыешь много углеводов, то резко не сокращай. Тут все индивидуально. Для меня такой рацион - это вполне нормально. Могу и отступить , если что , и согрешить с бокальчиком вина или сырком или жирненьким стейком или макарошками. Главное без фанатизма.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #423  
Старый 02.10.2013, 23:53
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 642 раз(а)
Поблагодарили: 2 292 раз(а) в 1 175 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 815
Rumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном пути
По умолчанию

Леся, красотка!Супер)
  #424  
Старый 03.10.2013, 00:48
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся красота неописуемая!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #425  
Старый 03.10.2013, 08:51
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Леся ,очень красиво,обалдеть как!
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
  #426  
Старый 03.10.2013, 09:01
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Леся на высоте! Твои фотки очень стимулируют. Я заплыла с очередной травмой. Надо браться за ум
  #427  
Старый 03.10.2013, 09:41
Аватар для Мурзик
Мурзик Мурзик вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 209 раз(а) в 146 сообщениях
 
Регистрация: 15.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 060
Мой альбом: (1)
Мурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном пути
По умолчанию

Леся,красивая,худенькая,какой там жир?!
  #428  
Старый 03.10.2013, 10:22
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

LUCA
Мурзик
ninlapteva
кошечка
Rumba)
lesira
Спасибо, девчонки. Стараюсь, как могу.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #429  
Старый 03.10.2013, 11:15
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

Лесь, присоединяюсь к девочкам. Только ты уже прекращай сушиться, а то попы не останется
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #430  
Старый 03.10.2013, 11:46
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 230 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 506
Лиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нуле
По умолчанию

Леся, здорово, гармонично так! И где ты увидела короткие ноги? Мне б такие короткие))). Ежли тут короткие, то на самом деле вообще что ли от ушей растут.
  #431  
Старый 03.10.2013, 12:34
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Леся, классная ты! Такая худенькая, стройная!
Я помню смутно твои прошлые фотки, так ты там крупнее была, а сейчас такая миниатюрная, прелесть.
Какой сейчас рост-вес, напомни?

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Ну а про мой идеал, я уже говорила, это Катя Усманова.
Она классная,ага, но все же не всем она нравится.
Одна по лицу проехалась, другая по телу((

http://ara-bublik.livejournal.com/273121.html
http://ara-bublik.livejournal.com/273359.html

http://miss-tramell.livejournal.com/412938.html
http://miss-tramell.livejournal.com/357038.html
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #432  
Старый 03.10.2013, 12:42
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

Леся а ты (ничего, что я на ты) получается жидкое ничего не ешь, в смысле, суп, борщ...?!
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
  #433  
Старый 03.10.2013, 12:55
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Леся, красиво все! пропорционально, жира вообще нет! живот - просто заглядение.
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #434  
Старый 03.10.2013, 13:20
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение
Леся, классная ты! Такая худенькая, стройная!
Я помню смутно твои прошлые фотки, так ты там крупнее была, а сейчас такая миниатюрная, прелесть.
Какой сейчас рост-вес, напомни?
Я 165 см, вес 55 кг

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение
Она классная,ага, но все же не всем она нравится.
Одна по лицу проехалась, другая по телу((
Ну, всем не угодишь.
К тому же многие не понимают, что на соревновательных фото и в межсезонье вид очень разный. В соревновательный период - лицо сильно старее, жира то мало. А в остальное время лицо лучше выглядит.

Цитата:
Сообщение от Кирюша*23* Посмотреть сообщение
Леся а ты (ничего, что я на ты) получается жидкое ничего не ешь, в смысле, суп, борщ...?!
Вообще-то не ем. Не люблю. Ну и пользы от него мало, что там? вода, жир и капуста?
Иногда делаю суп с курицей. Но редко.
Жидкости пью много, думаю 3-4 л в день точно. Вода и травяной чай. Кофе иногда утром чашку, но я не любитель.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #435  
Старый 03.10.2013, 13:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Супы не нужны, более того - вредны. Это тоже самое, что запивать еду, это не рекомендуется.
Жидкость нужно получать выпивая определенное кол-во воды.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #436  
Старый 03.10.2013, 13:39
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

Леся у меня малявка любит супы, борщи, поэтому первые блюда варю с курицей или индюшатиной), ну и сама лопаю!
Воду пью, но поменьше, около 2-х литров + чай, тоже травяной) кофе могу выпить 1-2 чашки за неделю!
Леся а вот Синтра 6, я так поняла хорошая штука, тоже думаю прикупить. На них нет подделок, не знаешь?!
И по поводу БСАА... они разные бывают или стандартный набор?

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Супы не нужны, более того - вредны.
прям совсем вредны?!
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
  #437  
Старый 03.10.2013, 13:44
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Леся, спасибо, наше питание совпадает очень сильно, в том числе и добавки. Но в обеды до 19, а иногда и в 19, я добавляю углеводы на гарнир, иначе будет скелет. И орехи ем в неограниченном количестве, в т.ч ночью, получается в день до 100 гр. ну и перед сном это обязательно поесть мяса и салат, иначе я проснусь через час!!
Выглядишь потрясающе, но думаю в жизни еще лучше. Стройная звонкая, и тоже время вся прорисованная. Супер!
  #438  
Старый 03.10.2013, 13:59
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Сори за антураж)
Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1380794279.358057.jpg
Просмотров: 228
Размер:	13,5 Кб
ID:	93982Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1380794332.942062.jpg
Просмотров: 239
Размер:	12,3 Кб
ID:	93983Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1380794344.192381.jpg
Просмотров: 239
Размер:	7,1 Кб
ID:	93984
  #439  
Старый 03.10.2013, 14:38
Аватар для Кирюша*23*
Кирюша*23* Кирюша*23* вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 505 раз(а)
Поблагодарили: 569 раз(а) в 513 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2012
Город: Ukraine
Сообщений: 2 793
Кирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном путиКирюша*23* на верном пути
По умолчанию

Nastygirl красотка!!! Попка такая подтянутая, класс!!!
__________________
McGhan 410 335ml MF, Дрюк Н.Н.
  #440  
Старый 03.10.2013, 16:19
Аватар для Мурзик
Мурзик Мурзик вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 209 раз(а) в 146 сообщениях
 
Регистрация: 15.04.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 060
Мой альбом: (1)
Мурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном путиМурзик на верном пути
По умолчанию

Nastygirl хорошая какая!!
Суп тоже не люблю..и толка в нем мало.могу только пюре овощной,хотя тоже бестолковый))
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:56. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016