18 +
  #1961  
Старый 27.02.2014, 02:33
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
А ну если с макаронами то нормально.
А с солью или с соевым соусом я тушу овощи, без масла, но про 80 гр речь не идет, съем полкило без проблем.
Я вообще этих количеств не понимаю типа 2-3 орешка или 50 гр чего-то там. По мне лучше ни одного орешка не есть. Да и конфетки у меня 2-3-я не закончатся, а сразу полкоробки как минимум Салата - тазик.
Слушайте, я не уверена, что мы говорим об одном. 80 г сухих макарон - это нормальная тарелка вареных. Я физически сожрать конечно могу и раза в 2 больше, это если давиться. Но 500г !!!! У меня столько в кастрюлю не влезет.

Кстати и 50 г овсянки - это полная тарелка. Она же разваривается сильно.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1962  
Старый 27.02.2014, 06:27
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Я ж забыла про ягодки годжи рассказать. Клёвые! Они мне оч понравились. Чуть сладковатые и чуть кисленькие одновременно. Приятные. Вкуса там богатого, конечно, нет. ...Ну, хоть не противные - и то как хорошо.

Единственный минус - после них может случится понос. Я читала в отзывах. Так что осторожнее с количеством, не превышаем дозу. А то ракетой как улетим на Марс, если за унитаз двумя руками держаться не будем.
Серьёзно. Люди пишут, днище рвёт... со страшной силой.
Алиюшик, я села на Дюкана год назад, с тех пор ягоды годжи ем постоянно, и дозу периодически очень даже превышаю. Маму тоже на них посадила - тоже ест и тоже превышает.

Ничего даже близкого к слабительному эффекту от них не замечено. За год. Покупаю органик на амазоне у одного и того же поставщика.

Однако что я про них слышала - что выращиваются они только в Китае, и больше нигде, и что нужно быть очень аккуратным с поставщиком, поскольку фикегознает чем их там в Китае могли опылить. И что нужно очень тщательно их промывать. И еще многие их не холодной водой заливают, а кипятком.
  #1963  
Старый 27.02.2014, 07:06
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Джила, это было год назад. Сейчас я 58 снова. Хочу 53.
  #1964  
Старый 27.02.2014, 07:26
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 554 раз(а)
Поблагодарили: 16 798 раз(а) в 4 691 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Солея, а ты их кипятком заливаешь? Я покупала свои годжи на официальном сайте Дюкана. Быстро доставили, через 2 дня.

Ещё мн оч нравятся их миксы для кексиков. Они намного вкуснее, чем те кексики, которые муж печёт просто по их рецепту.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1965  
Старый 27.02.2014, 07:49
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Я их обычно хорошо промываю в друшлаке, а потом холодной водой заливаю. Мне лень кипяток делать, а так кипятком удобнее, что они сразу мягкими становятся, и их можно в выпечку кидать.

Я их вот здесь покупаю - 2 паунда:

http://www.amazon.com/Healthyway-Sup...s=goji+berries

Я еще вспомнила, что я безе раньше часто делала - калорий минимум, а объем большой, и как снэк нормально был. Но потом я от сладкого всего устала.

Я покупала белки в порошке вот такие:

http://www.amazon.com/Powdered-Egg-W...g+white+powder

Вроде их можно как белки использовать, если лень из яиц белки извлекать. Но я смешивала белки яиц с этой пудрой - получалось куча протеина (на Дюкане хорошо). А безе неплохо получались - я взбивала белки, вот этот порошок плюс стевия - из 4 белков плюс 4 ст.л порошка два противеня безе выходило. Очень насыщает, кстати.

Микс для кексиков попробую, спасибо за рекомендацию.

Алия, ты хоть один из моих и-мейлов получила, хотя бы с телефоном? Я их еще тогда посылала.
  #1966  
Старый 27.02.2014, 08:32
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 554 раз(а)
Поблагодарили: 16 798 раз(а) в 4 691 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Солея, я тебе миллион смс-ок уже послала. А ты не отвечаешь. )))

Я не поняла чем порошок удобнее жидких белков? Мне кажется проще из жидких белков взбивать.
Я тоже думала сделать безе. Только я не уверена, взбиваются ли белки без сахара, на сахарозаменителе.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1967  
Старый 27.02.2014, 09:26
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Белки взбиваются на стевии, на других сахарозаменителях почему-то нет. Жидкие белки я покупала - они мне не очень по разным причинам. А вот когда в жидкие белки, которые из яиц, добавить этой пудры, то безе получаются очень даже ничего.

Эта пудра в супермаркетах продается в органических отделах, во всяком случае у нас.
  #1968  
Старый 27.02.2014, 10:40
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

А чем эти ягодки хороши? У нас они продаются. Я пару раз покупала , думала как снейк сойдут. Но они - гадость редкая. Может я их не так ела? Надо будет пересмотреть.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1969  
Старый 27.02.2014, 10:56
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Леся, их надо замачивать, и они сладкие довольно. Я их кладу в выпечку или в дюкановские тортики, которые я делаю последнее время - взбиваю 4 белка, туда йогурта немножко, стевию, ароматизаторы, желатин, ягоды - и в холодильник. Застывает - вполне ничего так тортик, особенно если очень голодно
Спасибо: 2
  #1970  
Старый 27.02.2014, 11:24
Аватар для aka
aka aka сейчас на форуме
Частый посетитель
Благодарил(а): 497 раз(а)
Поблагодарили: 615 раз(а) в 212 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2012
Город: Россия/Новосибирск
Сообщений: 141
aka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном пути
По умолчанию

Я изобрела такие печеньки: овсяные отруби, льняная мука, стевиозид, взбитый белок, чернослив (порезанный), орехи. Пропорции произвольные (всего поровну), но густота теста должна быть такая, чтобы можно было слепить колобки (типа пряников). Выпекать в духовке до зарумянивания. Получились вкусные диетические печеньки.

Я тоже 58, а хочу 53. Из-за 5 кг столько мучений. Хнык-хнык
  #1971  
Старый 27.02.2014, 12:14
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 93 раз(а)
Поблагодарили: 891 раз(а) в 344 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 317
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

Сейчас так смеялась)) Пожарила семгу себе, а потом обдаю сковородку кипятком и собираюсь в этом ширатаки на гарнир протушить и тут вспоминаю свою бабушку, как она ополоски от сковородок использовала для варки каши собачьей( что б вкуснее собачке было) Вот до чего дохуделась уже)))))))))
__________________
Ментор средний+ 275СС
  #1972  
Старый 27.02.2014, 12:22
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Слушайте, я не уверена, что мы говорим об одном. 80 г сухих макарон - это нормальная тарелка вареных. Я физически сожрать конечно могу и раза в 2 больше, это если давиться. Но 500г !!!! У меня столько в кастрюлю не влезет.

Кстати и 50 г овсянки - это полная тарелка. Она же разваривается сильно.
Лесь, я говорила о полкило овощей а не макарон.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1973  
Старый 27.02.2014, 12:44
Аватар для Джила
Джила Джила вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 157 раз(а) в 105 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Сообщений: 1 963
Джила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярна
По умолчанию

У меня тоже 58, но стабильные 55 меня вполне устроят. Лука, а может ты за счет мышц потяжелела? В каких местах ты хочешь быть потоньше? Меня напрягает жир в нижней части живота и бедро я хочу посуше
  #1974  
Старый 27.02.2014, 12:55
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Во всех
  #1975  
Старый 27.02.2014, 13:23
Аватар для Джила
Джила Джила вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 157 раз(а) в 105 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Сообщений: 1 963
Джила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярна
По умолчанию

А есть где-то твои фотки в теперяшнем весе?
  #1976  
Старый 27.02.2014, 14:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Soleya_12, спасибо, попробую
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1977  
Старый 27.02.2014, 20:49
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Девушки,пытаюсь понять почему алкоголь вреден при похудении.
Нашла несколько мнений, какое из них правильное?
1.
"...В нашем организме нет механизмов способных перевести алкоголь в жировую ткань, он не может отложиться в жир. В то же время, способов его вывода из организма достаточно, это и наше дыхание, и пот, и моча.
Т. е. являясь по сути очень калорийном продуктом, алкоголь или расщепляясь дает нашему организму энергию, или выводится из организма. Поэтому, даже выпей вы ведро водки, риска поправиться нет никакого.
Но здесь есть одно "но"... рассматриваемые нами варианты работают, если вы пьете без закуски. В случае, если с водкой поступают другие продукты, то "водочная калорийность" замещает их калорийность, а уже продукты усвоения этих пищевых продуктов могут отложиться в жир.
Проще говоря, если вы не хотите поправиться, то выпив алкоголя на 500ккал, вы должны настолько же сократить калорийность закуски.. .
"

2.
Алкоголь замедляет выработку инсулина, который отвечает за метаболизм. В результате обмен веществ притупляется и похудение не происходит. Вот почему. А не потому что от него жрать охота или он вредный.

3.
Во-первых, алкоголь меняет действие инсулина, и все углеводы, полученные алкоголем идут прямиком в жировые депо

Что из этого правда? А может все три пункта?
  #1978  
Старый 27.02.2014, 21:30
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

У меня тоже 58 - как нас тут много таких. И тоже хочу хотя бы 55, и давно хочу - и нифига. Выходит из серии "Хотеть не вредно, вредно не хотеть". Ни силы, ни воли, и таблетки ни фига не действуют. И уже морально устала сражаться с весом и постоянно расстраиваться.

Сильно снижать калории не хочу - столько раз видела, как женщина худела, а потом набирала и становилась толще, чем была. Хочу все же хотя бы сохранить тот метаболизм, который есть, а снизит его природа и без моей помощи.

Еще поняла, что без спорта все же не обойтись. Я 3 месяца ничем не занимаюсь, процент жира увеличился с 22 до 31, метаболизм замедлился ну очень явно, штаны сидят хуже и хуже.
  #1979  
Старый 27.02.2014, 21:40
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 86 раз(а) в 60 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 578
Мой альбом: (11)
Галка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нуле
По умолчанию

MilenaB алкоголь - что имеется в виду? Чистый спирт? В вине и шампанском, даже брют, есть сахар, а он как раз и запрещен на диете . Главное - алкоголь провоцирует переедание, я теряю контроль над собой и жрууууу!!!
  #1980  
Старый 27.02.2014, 21:41
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 554 раз(а)
Поблагодарили: 16 798 раз(а) в 4 691 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Милена, похоже, что все три пункта. Они не противоречат друг другу.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:59. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016