18 +
  #1741  
Старый 17.02.2014, 14:32
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Ольга
Да, я специально подписана на кулинарный журнал. Готовлю диет питание. Надеюсь к лету хоть 15 кг скинуть. А дальше -главное не останавливаться

Ко мне на ТЫ)))))))))
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #1742  
Старый 17.02.2014, 14:35
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 710 раз(а)
Поблагодарили: 561 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Окей )
Я сбросила 14 кг на диете 6 лепестков. У свой вес был 67. Но 1.5 года не на диете. Набрала 3 кг. Попробуйте. Может поможет.

Сбросила за 3-4 месяца.
  #1743  
Старый 17.02.2014, 14:38
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Ольга
Да я по старинке, сложные углеводы утром перед тренировкой, и трава с паровым мясом
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #1744  
Старый 17.02.2014, 16:22
Аватар для Алия
Алия Алия сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 515 раз(а)
Поблагодарили: 16 712 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Оля, меня очень заинтересовала диета 6 лепестков. Никогда о такой не слышала, а сейчас прочитала, оч нравится. Спасибо за наводку.
А там есть ограничения по количеству пищи? Или можно есть сколько хочешь?
На мне Дюкан не сработал. За 10 дней (5 дней атаки и 5 дней круиза) я не сбросила ни грамма. Даже набрала 200 грамм.
Вот думаю, может лепестки сработают?
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1745  
Старый 17.02.2014, 16:25
Аватар для Ксюня
Ксюня Ксюня вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 340 раз(а)
Поблагодарили: 42 раз(а) в 25 сообщениях
 
Регистрация: 09.04.2007
Город: Россия
Сообщений: 87
Ксюня на нулеКсюня на нулеКсюня на нулеКсюня на нулеКсюня на нулеКсюня на нуле
По умолчанию

Девы, а кто-нибудь пользовал ягоды годжи? Их рекомендует Дюкан . Вот, что о них пишут -Ягоды годжи сжигают жир, помогают контролировать вес и аппетит. Они понижают уровень сахара и холестерола в крови, стабилизируют давление, регулируют работу сердца и головного мозга.
Малышева, вроде тоже их нахваливала

http://ru.iherb.com/product-reviews/...7-g/21555/?p=1

Отзывы хорошие
  #1746  
Старый 17.02.2014, 16:28
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Годжи такие невкусные. Очень сладкие, без кислинки и стевией отдают.
  #1747  
Старый 17.02.2014, 16:31
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 710 раз(а)
Поблагодарили: 561 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Оля, меня очень заинтересовала диета 6 лепестков. Никогда о такой не слышала, а сейчас прочитала, оч нравится. Спасибо за наводку.
А там есть ограничения по количеству пищи? Или можно есть сколько хочешь?
На мне Дюкан не сработал. За 10 дней (5 дней атаки и 5 дней круиза) я не сбросила ни грамма. Даже набрала 200 грамм.
Вот думаю, может лепестки сработают?
Ограничений в еде нет. Но так как это моно день. То много одного и не съешь )))
Попробуй Я 17 кругов примерно отсидела.
  #1748  
Старый 17.02.2014, 16:31
Аватар для Алия
Алия Алия сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 515 раз(а)
Поблагодарили: 16 712 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Я заказала сегодня годжи. Пока не пробовала. но в отзывах все хвалят. Потом попробую, расскажу.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1749  
Старый 17.02.2014, 16:33
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 710 раз(а)
Поблагодарили: 561 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

А чем ягодки хороши? Низко калорийные или что ?
  #1750  
Старый 17.02.2014, 16:40
Аватар для Алия
Алия Алия сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 515 раз(а)
Поблагодарили: 16 712 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Они разрешены Дюканом, на любой фазе. А когда сидишь на Дюкане, то оч скучаешь по фруктам и ягодам. Надоедает же есть одни белки и овощи. от народ и радуется, что хоть годжи есть можно.

Цитата:
Сообщение от ОльгаЯ Посмотреть сообщение
Ограничений в еде нет. Но так как это моно день. То много одного и не съешь )))
Попробуй Я 17 кругов примерно отсидела.
Оль, а они пишут, что есть ограничения. Вот смотри что нашла.
Сколько есть на диете 6 лепестков
План питания состоит из цепи монодиет, однако это не означает, что «продукт дня» можно есть без ограничений. Существуют следующие рекомендации:
Белковые дни (рыба, курица, творог) — до 500 гр продукта
Растительные дни (овощи, фрукты) — до 1,5 кг продукта
Злаковый день — из расчета 200 гр сухой крупы + до 100 гр ржаного или цельнозернового хлеба.


Блин, 500 грамм рыбы в день.. Да я ж загнусь. Мне нужно как минимум пару килограммов, чтобы не мучаться от голода. В 100 граммах постной рыбы 70 калорий, как можно выжить на 500 граммах? Они прикололись, что ли?
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1751  
Старый 17.02.2014, 16:44
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 710 раз(а)
Поблагодарили: 561 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Я ела больше. Получалось не намного превышать.и отвесы очень радовали. Это вес готового продукта.

Ешь первые круги столько сколько хочешь. Потом сама начнешь есть уже меньше. И стресса не будет из за лимита )
  #1752  
Старый 17.02.2014, 16:55
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 120 раз(а) в 1 584 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

AnnaAsadova , согласна, я б этому счетчику тоже не доверяла.
Здесь учтены только самые базовые параметры. Это как астрологический прогноз из газеты по знаку зодиака
Для меня и 1500 кк было бы нереально много.

Цитата:
Сообщение от Алия Посмотреть сообщение
Оля, меня очень заинтересовала диета 6 лепестков. Никогда о такой не слышала, а сейчас прочитала, оч нравится. Спасибо за наводку.
А там есть ограничения по количеству пищи? Или можно есть сколько хочешь?
На мне Дюкан не сработал. За 10 дней (5 дней атаки и 5 дней круиза) я не сбросила ни грамма. Даже набрала 200 грамм.
Вот думаю, может лепестки сработают?
Алия, а ты ходила каждый день быстрым шагом, как рекомендует Дюкан?
  #1753  
Старый 17.02.2014, 17:28
Аватар для Алия
Алия Алия сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 515 раз(а)
Поблагодарили: 16 712 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ОльгаЯ Посмотреть сообщение
Я 17 кругов примерно отсидела.
Без перерыва??

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Алия, а ты ходила каждый день быстрым шагом, как рекомендует Дюкан?
Нет, Джун. У меня как раз эту неделю была нулевая подвижность. Лежала на печи как Илья Муромец. Даже по дому ни фига не делала. Валялась в кровати и смотрела сериалы по 10 часов. Я диеты всегда плохо переношу. Чисто психологически. Как бы замираю, впадаю в медвежью спячку.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1754  
Старый 17.02.2014, 17:29
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Годжи - фигня. Ничо они не сжигают и на вкус отвратные. Помню как купила, так и выкинула.

Кстати: http://en.wikipedia.org/wiki/Goji
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1755  
Старый 17.02.2014, 19:03
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 710 раз(а)
Поблагодарили: 561 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Алия без перерыва можно сказать. Несколько раз были перерывы но не срывы.

Перерыв в 1-2 дня
  #1756  
Старый 17.02.2014, 19:31
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 120 раз(а) в 1 584 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Алия , может, по-этому и результата нет?
  #1757  
Старый 17.02.2014, 19:47
Аватар для Алия
Алия Алия сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 515 раз(а)
Поблагодарили: 16 712 раз(а) в 4 678 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 496
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Нее, Джун. Нулевая подвижность - практически моя обычная норма. При этом я ем много сладкого, мучного, пью вино литрами. И вес не меняется годами. И если меняется, то очень медленно. А тут сидела на диете и тот же результат. То есть разницы между обычной едой и Дюкановской диетой мой организм не почувствовал. Что так - ела бы мороженое/пироженое и валялась бы на печи, что Дюкана придерживаюсь и валяюсь на печи. Однофигственно.
Думаю просто конкретно Дюкан мне не подходит. А вот моя знакомая на нём похудела на 14 кг, и довольно быстро. Хотя у нас почти одинаковые исходящие параметры.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #1758  
Старый 17.02.2014, 19:50
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 710 раз(а)
Поблагодарили: 561 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Алия( шары на лоб)))) если б я ела сладкое и мучное и пила при этом литрами вино ( а я все это люблю))) я была бы как СЛОН! Без преувеличений )))
  #1759  
Старый 17.02.2014, 20:32
Аватар для Leotana
Leotana Leotana вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 614 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 325 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2009
Город: Ногинск Моск.обл.
Сообщений: 1 957
Leotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном путиLeotana на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от AnnaAsadova Посмотреть сообщение
Не знаю, исходя из этой считалки у меня 2000 обмен веществ. При этом на 1500 я в лучшем случае держу вес, на 2000 я набираю. Чтобы похудеть, нужно есть меньше тысячи, 600-800, и тренироваться.
Да, загнаный обмен веществ. Но, простите, это у большинства так. Поэтому лучше не обманывать себя и понимать, что впроголодь будешь жить всю жизнь, если хочешь быть стройной. Иначе набор веса. Может, кому-то правильное питание и помогает держать вес или тем паче худеть, но я в жизни таких людей не знаю...
AnnaAsadova,
выскажу свои предположения.
Если всё точно пощитали, то значит потребляете БОЛЬШЕ, чем тратите. Дифицита нет - нет похудения.
Многие считают "на глаз" вес продуктов, в итоге не правильный калораж.
Вес может временно повысится, при правильно высчитанном необходимом потреблении калорий, и правильно пощитанном съеденного за день, если вы с 600 кал резко "прыгните на 1500 (хотя именно 1500, как вы утверждаете, у вас получается по расчётом с дифицитом). До 1500 медленно повышайте. На 200-300 кал в неделю. И дойдя до необходимой цифры (да, и с правильно учтённым коэффициентом нагрузок) так держать пока не похудеете до нужного веса. Постоянно пересчитывая по указанным формулам, по мере изменения показателей веса. Всё.
Третьего не дано.
Если не хотите постоянно голодать.
Кстати, организм привыкает ко всему. Привыкнет(по итогу) и к вашим 600-800 калориям. Следующий этап каков? Не есть вовсе?
И ещё.
Исходя из ЛИЧНОГО опыта могу сказать, что даже самые интенсивные трени, без рационального питания ни к чему хорошему не приведут. Я, например, без должного питания, имея те же нагрузки, но кушая сладкое - набирала ...., при чём лихо так набирала....
Вывод: питание - это ГЛАВНОЕ условие.
После того, как скинули необходимое, можно держать калораж на ваших 2000 кал.
  #1760  
Старый 17.02.2014, 20:34
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 707 раз(а)
Поблагодарили: 5 941 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Алия, не надо портить такой шикарный метоболизм)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:58. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016