18 +
  #1301  
Старый 10.01.2014, 09:32
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

AnnaAsadova каждый день больше 10,000 шагов и плавание?
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1302  
Старый 10.01.2014, 10:13
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Не каждый день, конечно, но 5 раз в неделю с работы по 3 км хожу (это сколько шагов?) и стараюсь 2-3 раза в неделю плавать в бассейне. Плюс по выходным в тренажерный зал хожу иногда. Тренироваться надо больше, это да, но как ни тренируйся, если киндеры и чизкейки лопать, то не похудеешь 😔😔😔
  #1303  
Старый 10.01.2014, 11:29
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ежедневный минимум - 8 км (10 тыс шагов), 1.40 минут - это база, а плюс к ней бассейн, бег и проч.
Нужно начать есть одно и то же, чтобы рутина была. Чем больше активность, тем меньше хочется жрать гадости но и совсем сразу все отрубать нельзя, просто плавно свести на нет.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1304  
Старый 10.01.2014, 11:30
Аватар для Зойка
Зойка Зойка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 576 раз(а)
Поблагодарили: 3 203 раз(а) в 1 336 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Город: Я везде.....)
Сообщений: 3 100
Зойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova
10 000 шагов,это минимум ДО РАБОТЫ И ОБРАТНО)))

У меня в тел есть программа "тренер по ходьбе" Он считает шаги ,переводит их в км и выводит потраченные калории.
  #1305  
Старый 10.01.2014, 12:06
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Ооо, это я буду все свободное от работы время идти домой и из дома...
Насчет рутины согласна, ем изо дня в день творог, овощные салаты, курогрудь, запеканку творожную, яблоки. Но праздники, конфеты, мандарины принесли рутине конец.
Буду снова втягиваться в режим питания и тренировок.

А Тренер по ходьбе-это тема, скачаю себе)
  #1306  
Старый 10.01.2014, 12:26
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Смысл в том, чтобы постоянно двигаться. Толку будет мало, если весь день сидеть и потом немного позаниматься. И, кстати, очень важно хорошо спать, ложиться спать вовремя - иначе из-за усталости будет хотеться есть постоянно.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1307  
Старый 10.01.2014, 13:17
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

TazDevil, ложиться и засыпать - это ж разные вещи, особенно на таблетках когда... Я ложусь в 11, а засыпаю ближе к 2. Хотя, когда высыпаюсь, сладкого хочется меньше - факт!
  #1308  
Старый 10.01.2014, 13:24
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Если ничего не делать на таблетках, будет трудно заснуть. Короче, нужно стараться выспаться.
Я стараюсь ставить себе ограничения: ложиться 11-1 - то есть не позднее часа ночи. Бывают дни, когда не получает рано лечь спать.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1309  
Старый 10.01.2014, 14:43
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 242 раз(а)
Поблагодарили: 354 раз(а) в 169 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 628
Капелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном пути
По умолчанию

У меня вообще не получается рано ложиться- от 2 до 3 ночи ложусь, еще потом хоть пол часика читаю. Но я и не встаю рано- в последнее время со спортзалом приходится в пол десятого вставать, раньше в 10 вставала. Мне казалось, что для "совы" это нормально- сон получается не меньше 6 часов обычно. Или позднее засыпание автоматом ведет к набору веса?
  #1310  
Старый 10.01.2014, 15:02
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

6 часов мало - нужно 7-8. Еще качество сна важно. А и еще должно быть темно, если днем спите, но маску на глаза.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1311  
Старый 10.01.2014, 15:19
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Начала я читать по теме препаратов все-таки.
Есть те, которые подавляют аппетит, у них как раз действующее вещество - сибутрамин (или фентермин), других веществ, раз решенных к продаже, просто нет, как я поняла.
есть те, которые не дают жиру из пищи усваиваться, действующее вещество - орлистат. Он вообще без рецепта. Это всякие ксеникал, ортосен и проч.
И есть третий загадочный зверь римонабант, который с дикими побочками, и потому не разрешен.

Вопрос раз к знатокам: есть ли смысл менять один препарат с сибутрамином на другой с ним же? Есть ли смысл повышать дозировку?

Вопрос два: вторую категорию препаратов кто-нибудь пробовал? Насколько они эффективны? Если я жирную пищу особо не ем, мой косяк - сладости. Даже в малых количествах, там основные калории на углеводы приходятся все равно.
  #1312  
Старый 10.01.2014, 15:29
Аватар для Natalia1966
Natalia1966 Natalia1966 вне форума
Banned
Благодарил(а): 1 598 раз(а)
Поблагодарили: 4 527 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2013
Город: Россия/Москва/USA/Miami
Сообщений: 2 402
Natalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном пути
По умолчанию

После праздников... начался жор... Подумала.... попробую таблы... Залезла в интернет... Отзывы кошмарные. На одном медицинском форуме, к одному из отзывов поскриптум..."P.S.:А что вы так сильно привязались к сибутрамину. Я повторяю, в России он не запрещен, топикстартер не занимается противозаконным действием. Да и зачем его запрещать? Да, масса побочных эффектов (вплоть до весьма серъезных), да, может вызывать зависимость. Но вот, что самое удивительное - тетеньки, покупающие Редуксин (а ранее покапавшие Линдаксу или Меридиу) знают об этом в большинстве своем и все равно покупают. Ну и пусть покупают, меньше дураков на земле станет, жить легче будет "... Неееттт....Для закрепления эффекта "Реквием по мечте" просмотрела... (((((( Лучше буду шагать, как ТазДэвил советует!!!!! А как хотелось... ни фига не делать, таблеточку ам... )))))))
  #1313  
Старый 10.01.2014, 15:49
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ V

Не, я никого не призываю их пить, ни в коем случае) я для себя хочу разобраться, что можно, что нельзя, какие есть варианты, какие побочки. Ничего противозаконного!
  #1314  
Старый 10.01.2014, 16:15
Аватар для Natalia1966
Natalia1966 Natalia1966 вне форума
Banned
Благодарил(а): 1 598 раз(а)
Поблагодарили: 4 527 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 12.03.2013
Город: Россия/Москва/USA/Miami
Сообщений: 2 402
Natalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном путиNatalia1966 на верном пути
По умолчанию

Про законно, незаконно вообще речи нет... Про опасно, безопасно... Вот вопрос... Понятно, что и дети, а внуки и подавно... смогут вырасти без нас, да и мужщины наши быстро утешаться... А вот ведь обидно будет на это все смотреть... с больничной койки или из под памятника...))))) А еще я поняла, что своим дочкам за подобные "эксперименты"... руки поотрываю... вместе с таблами))))
  #1315  
Старый 10.01.2014, 16:24
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ну не знаю мне фентермин помог сбросить быстро 15 кг и начать нормальную активную жизнь, наладить питание, тренировки и справиться с депрессией. Я не жалею, что принимала.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1316  
Старый 10.01.2014, 17:00
Аватар для Devushka74
Devushka74 Devushka74 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 113 раз(а) в 94 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2013
Город: Челябинск
Сообщений: 324
Devushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном пути
По умолчанию

Девчата, кто худеет - я с вами!!!!
Вот праздники дали разгуляться... теперь я толстушка!!! В зеркало смотрю, маленькая голова и большое тело... ух....
__________________
Баков В.С_Dr.Plastic_анатом Natrelle 295_по ареоле
  #1317  
Старый 10.01.2014, 20:33
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Вот точно, тут уже все взрослые девушки и вопрос "принимать - не принимать таблетки" каждая сама для себя решает)))
  #1318  
Старый 10.01.2014, 21:36
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 244 раз(а)
Поблагодарили: 4 867 раз(а) в 1 976 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 809
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, так N@t@ly и писала, что ей одна не помогает, поэтому она и пьёт 2. Пока, как я поняла, помогают. Но это ведь значит, что скоро и 2 будут бессильны. Не по 3 же в день пить.

Цитата:
Сообщение от TazDevil Посмотреть сообщение
Нужно начать есть одно и то же, чтобы рутина была. Чем больше активность, тем меньше хочется жрать гадости

Цитата:
Сообщение от TazDevil Посмотреть сообщение
очень важно хорошо спать, ложиться спать вовремя - иначе из-за усталости будет хотеться есть постоянно.
Может, я совсем ненормальная, но у меня всё с точностью до наоборот. Если я ем однообразную пищу, я до смерти начинаю хотеть сладостей.
И чем лучше я высыпаюсь, тем сильнее у меня аппетит...
Блин, как жить дальше?

Кстати, пью редуксин уже месяц. Как и писала, сдерживаться мне легче, но по кг радости, увы, нет. В части активности всё в порядке, я бы сказала даже, что у меня гиперактивность. Жор остановила. Но как ушли в самом начале 3 кг, так и остановилось на том всё...
  #1319  
Старый 10.01.2014, 23:58
Аватар для ilona20031
ilona20031 ilona20031 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 285 раз(а)
Поблагодарили: 114 раз(а) в 77 сообщениях
 
Регистрация: 28.11.2012
Город: МОСКВА
Сообщений: 587
ilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном путиilona20031 на верном пути
По умолчанию

murrrk за месяц 3кг это супер!

девочки а редуксин во всех аптеках есть?и ск ко стоит?
  #1320  
Старый 11.01.2014, 00:22
Аватар для Апрель
Апрель Апрель вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 424 раз(а)
Поблагодарили: 792 раз(а) в 268 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2007
Город: USA
Сообщений: 1 636
Апрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Natalia1966 Посмотреть сообщение
Залезла в интернет... Отзывы кошмарные.
Да-да. Все что написано в интернете это чистая правда!

И вообще. С упрямой перидоичностью здесь появляются посты о том, что те кто пьют редуксин и т.д. круглые дуры. Мне кажется, что надо иметь уважение к другим участникам форума и понимать, что здесь все взрослые люди и каждый решает все для себя сам.
Да, и та же ТазДевил тоже была на таблах и выжила.
Давайте еще в профильных темах рассказывать об ужасах пластических операций.
Спасибо: 5
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:31. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016