18 +
  #781  
Старый 23.10.2013, 14:13
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Помню, как записалась на аэробику лет 10 назад. В первое же занятие мы махали ногами 3 часа!!! А тренеру хоть бы хны, даже дыхание не сбила. Хотелось сдохнуть прямо на мате, лишь бы не слышать ее "терпим, терпим". Я доковыляла домой и забыла о том, что такое аэробика.
  #782  
Старый 23.10.2013, 14:23
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 478 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 509
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

У нас занятия 45 минут, и потом 15 давала на повисеть-посидеть в позе лотоса (классической, а не упрощёной). Никого не подгоняли, пульс меряли в течении 6 секунд остановка и дальше поскакали... пульс не выше 120, а иначе снизить темп.
А группы следовали по 3-4 часа подряд. Тренерши пахали без остановки эти часы, да дыхание даже не сбивалось. Они мастера и призёры большого спорта были.
Силовые или нет, когда жо..(неподъёмную) оторвать от пола и круг пальцами нарисовать?
  #783  
Старый 23.10.2013, 14:29
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

LIV , поддерживаю! Аэробика это класс! Помню из нашей группы (все начинающие и в дряблом состоянии) все-все пришли в хорошую форму. Только количество месяцев разное понадобилось, но это уж от исходника зависит. Даже дама 95 кг рост 168, с уверенного 52-54 размера сдулась до 46 в течение 8 месяцев. При этом пиво пили и чипсы ели периодически, нарушали в общем режим
  #784  
Старый 23.10.2013, 15:18
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 478 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 509
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

верно, когда я занималась три года, то понятия не имела что такое диета
но сейчас такое не выдержу, страшно. бассейн моё теперь...

Ой
ходила не потому, что худеть, а было жуть модно и захватыващий кадрёж со спортсменами в широкоизвестном спортивном комплексе...
Они рассаживались на лавочки и глазели на нас...
Мотивация Ух

Собственно тогда это было захватывающее времяпрепровождение
  #785  
Старый 23.10.2013, 17:04
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

А у нас тренер был красавчик. Он боксёров тренировал, а группа из девочек случайно сложилась. Он сам придумал комплекс аэробных упражнений. Потели там как мыши. Растяжка у всех появилась.
Тогда же я поняла, что разминки боксёров это мощная вещь! Молодость
  #786  
Старый 23.10.2013, 23:10
Аватар для dubovickaya.ekaterina
dubovickaya.ekaterina dubovickaya.ekaterina вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 13 085 раз(а)
Поблагодарили: 23 373 раз(а) в 6 102 сообщениях
 
Регистрация: 17.04.2011
Город: Казахстан
Сообщений: 5 929
dubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TazDevil Посмотреть сообщение
Девушки, я начала прием фентермина снова. Он очень помогает мне от болей в суставах (артрит).
Ты обезбаливаешь но не лечишь? Или все-таки лечишь артрит? Если да то как лечишь? Как, какой доктор и когда поставил такой диагноз? Читала что артриты бывают разные... Мне интересно.
__________________
Рино-, маммо-, лабио-, глютео-, ото-, нити, кор. формы лба, параназальный имплант, эндо лифт ср. трети лица, блефаро-, платизма-, менто-, имплант подбородка, липофил, липосакция, фраксель, плазмолифтинг by Глоба В.С. Алматы/Санкт-Петербург/Москва
  #787  
Старый 24.10.2013, 02:22
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

У меня не ревматический артрит.
Мой лечить нет смысла, так как он проявляется только в период обострения болезни. И потом физ. нагрузка очень помогает - просто больно и не хочется начинать.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #788  
Старый 25.10.2013, 14:24
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 752 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

TazDevil, а фентермин по скольку мг в день принимаешь? (брось, плиз, ссылку, какой)
У вас его свободно продают?
А в Европе (Италия, Франция) фиг, наверное продадут без рецепта...Девочки в АПТЕКАХ покупал его кто-нибудь?
  #789  
Старый 25.10.2013, 14:33
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 172 раз(а)
Поблагодарили: 4 217 раз(а) в 1 426 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

У нас он запрещен.
  #790  
Старый 25.10.2013, 14:43
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Фентермин у нас только по рецепту идет под названием Duromine. У меня 30мг, но я не каждый день принимаю. В день тренировки, считаю, что нельзя - потому что и так сердечный ритм повышен, так еще и потеешь сильно.
Редуксин у нас запрещен, больше не продается.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #791  
Старый 25.10.2013, 17:00
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

низкокалорийный торт

__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #792  
Старый 25.10.2013, 20:36
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 752 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

LUCA, я знаю, что в РФ его нет в аптеках и по рецепту, про аптеки в Европе спрашивала. Но уже поняла, что даже если там и есть, то без рецепта не продадут.
  #793  
Старый 30.10.2013, 00:47
Аватар для keyt
keyt keyt вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 150 раз(а)
Поблагодарили: 675 раз(а) в 391 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Город: Украина
Сообщений: 521
keyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном пути
По умолчанию

Эх, девушки, отчитываюсь, 23.00 нажралась колбасы, хлеба с майонезом, запила все газировкой и пошла в кровать... И никакие доводы на меня не действуют... За последнюю неделю + 1 кг(((
  #794  
Старый 30.10.2013, 01:00
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

keyt, я твои фотки помню. Тебе можно и после 23.00 жрать и запивать.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #795  
Старый 30.10.2013, 01:03
Аватар для keyt
keyt keyt вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 150 раз(а)
Поблагодарили: 675 раз(а) в 391 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Город: Украина
Сообщений: 521
keyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном пути
По умолчанию

Это фотки, где я 48 кг, а щас 53, причем они у меня все на боках, как то странно я поправляюсь, все сосредоточено на боках , талии нет и вид у меня как у бочки на худеньких ножках)))
  #796  
Старый 30.10.2013, 09:20
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

keyt , ну и что с той колбасы? Ерунда. На следующий день просто "сожгите" её и все. Нашкодила, отработай Хочешь есть много - много двигайся.
Спасибо: 2
  #797  
Старый 30.10.2013, 14:53
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 242 раз(а)
Поблагодарили: 354 раз(а) в 169 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 628
Капелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном пути
По умолчанию

Я вот перешла на 5-6 раз в неделю спортзал, а нифига пока не получается принцип- нашкодил- отработай У меня такое ощущение, что организм настроился набрать мышцы, а не отдать жир
  #798  
Старый 31.10.2013, 09:09
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 586 раз(а)
Поблагодарили: 1 493 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

у меня при 5-6 тренировках в неделю аппетит был просто зверский, совсем не худелось) перешла на три в неделю + в остальное время макимум прогулок
  #799  
Старый 31.10.2013, 09:36
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

Капелька , расскажите, как выглядят ваши занятия в спортзале?
  #800  
Старый 31.10.2013, 10:29
Аватар для Капелька
Капелька Капелька вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 242 раз(а)
Поблагодарили: 354 раз(а) в 169 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2007
Город: петербург
Сообщений: 628
Капелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном путиКапелька на верном пути
По умолчанию

Karavella- спасибо
понедельник- пресс и тренажеры плюс немного бассейна
вторник- пока подбираю, скорее всего групповая с утяжелителями и йога с басс ( но басс везде уже понемного, скорее купаться для массажа от целлюлита)
среда- йога, постараюсь выкроить время и на пресс
четверг- групповая велики, пресс, растяжка, и басс
пятница- йога,
воскресенье- групповая удары и махи
суббота, когда выбираюсь, тренажерный зал и бассейн
Примерно так
Прешла в основном на групповые, пока от них мышцы побаливают больше, чем если сама в зале занимаюсь
Так вот что в расписании в приемлемое время есть, на то и хожу. Зверского аппетита нет. Живот стал более подтянутым и все- ни сантиметры, ни килограммы не уходят.
Самое печальное, что это уже максимум того, что у меня в график лезет, и даже если вы посоветуете поменять, уже не очень получается. Менять в среду йогу на еще одну более нагрузочную не хочу- растяжка тоже нужна вроде...
Вот
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016