18 +
  #761  
Старый 23.10.2013, 01:19
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Спасибо всем за комментарии

Фентермин - таблетки для похудения, отбивают голод, схожи с амфитаминами. Почему-то еще и притупляют боль/чувствительность. У меня после приема бывает небольшая анальгезия.
Вредный, очень.

Не вредный жиросжигатель - это только правильное питание и тренировки
Остальные или вредные, или не эффективные, или просто невозможные для употребления (ксеникал, например - ну разве это жизнь?).

На всякий случай, вот нашла определение, что подразумевается под "силовыми тренировками":
Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. - вот это я так понимаю.

Крав Мага под это описание не очень подходит - мы не качаем мышцы весом
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #762  
Старый 23.10.2013, 01:36
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 229 раз(а)
Поблагодарили: 886 раз(а) в 395 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Капелька Посмотреть сообщение
жиросжигатель какой, чтобы не вредный, как препараты подавляющие аппетит
Капелька, увы, не придумали ещё такого. Иначе кругом одни супермодели были бы)))

TazDevil, тебе спасибо
  #763  
Старый 23.10.2013, 01:59
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Силовые нагрузки можно регулировать и с собственным весом. Для некоторых типов телосложения этого вполне достаточно.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #764  
Старый 23.10.2013, 02:00
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Кошечка, как?
Уже нашла: http://en.m.wikipedia.org/wiki/Bodyweight_exercise ))
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #765  
Старый 23.10.2013, 02:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну всякие упражнения же есть силовые, те же отжимания сначала с колен, потом от скамьи, с носков, с хлопаньем и т.д. силу тяжести когда переносишь своего тела. Те же выпады, приседания, махи, всякие это же не кардио, это силовые упражнения всё.
Насчет крав мага я не знаю, не была ни разу на тренировке.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #766  
Старый 23.10.2013, 02:19
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Да, это я все делаю и буду делать.

Я всегда считала, что силовые должны быть с весом - ошиблась.

У меня был персональный тренер, который давал мне все упражнения с весом - в итоге только больше разнесло. Особенно я ненавижу приседания с весом - просто категорически мне не подходит.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #767  
Старый 23.10.2013, 03:22
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 804 раз(а)
Поблагодарили: 4 644 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 145
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Я все еще в ваших рядах - компьютер дома сломался, а на работе едва время читать находилось. Дома компьютера пока так и нет, но на работе вот появилось время.

Тазик, я за тебя буду болеть! Фигурка на фото супер просто! Я, кстати, тоже тут-там принимаю фентермин, но он на меня если и действует, то только на несколько часов. Если совсем поздно принимать, то я боюсь - один раз проснулась ночью, и не могла заснуть минут 20, а днем - потом все равно на ночь наедаюсь. Редуксин тоже есть, он намного слабее, и тоже если и действует, то хорошо, если несколько часов.

Дюкана по-прежнему люблю, но полностью соблюдать не получается - то вечеринки одна за другой, то еду к жениху, а везти с собой еду лень, то в ресторан идем, то стресс на работе, и вечером хочется бокал вина выпить, а потом еще один, то еще что - оправдания всегда найдутся.

Так что похвалиться мне нечем, вес колеблется между 55.5 и 57 кг, и ни туда и ни сюда.

Худеть надо бы - через месяц бракосочетание, и хорошо бы для фотографий выглядеть стройно, тем более платье сзади в обтяжку.

Силовые тренировки почти забросила, кардио оставила на 4-5 раз в неделю.

Подтверждаю, что и худеть очень тяжело, и удерживать вес, причем что с таблетками, что без, что на Дюкане, что на чем другом. Увы.
  #768  
Старый 23.10.2013, 04:56
Аватар для Апрель
Апрель Апрель вне форума
Постоянный участник
V.I.P.
Благодарил(а): 448 раз(а)
Поблагодарили: 796 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2007
Город: USA
Сообщений: 1 639
Апрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном путиАпрель на верном пути
По умолчанию

Тазик, будем следить. Может вдохновлюсь. Эх.
  #769  
Старый 23.10.2013, 08:20
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Давайте, присоединяйтесь ко мне
Можно начать с того, чтобы выделять пару минут из каждого часа на какое-нить упражнение или просто движение, ногами, там подрыгать чуть ))
И не откладывать до понедельника

Soleya_12, не сомневаюсь, что ты будешь прекрасно выглядеть - счастливый человек всегда выглядит красиво
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #770  
Старый 23.10.2013, 09:57
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 826 раз(а) в 387 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 442
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

  #771  
Старый 23.10.2013, 10:07
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Без заправки - это не салат
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #772  
Старый 23.10.2013, 10:52
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 826 раз(а) в 387 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 442
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

ага у меня дома масел разных, куча. Арахисовое, грецкий орех, оливковое с трюфелями, льняное, кунжутное, с перцем.
Лимон, соевый соус, кто что любит. И даже домашний майонезом можно заправлять, от столовой ложки ничего страшного не будет
  #773  
Старый 23.10.2013, 10:57
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Лимон - вот и заправка.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #774  
Старый 23.10.2013, 11:51
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 631 раз(а)
Поблагодарили: 589 раз(а) в 278 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 376
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

Мы делаем соус для салата таким образом(зеленый салат у нас едят круглогодично,причем все):
масло оливковое+бальзамический уксус+приправы.Отдельно готовлю бульон.И смешиваю соус с бульоном 50/50.Долго не хранится,только в холодильнике.Получается совсем облегченный соус.
  #775  
Старый 23.10.2013, 12:04
Аватар для aka
aka aka сейчас на форуме
Частый посетитель
Благодарил(а): 1 174 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 296 сообщениях
 
Регистрация: 11.07.2012
Город: Россия/Новосибирск
Сообщений: 143
aka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном путиaka на верном пути
По умолчанию

TazDevil !!! Вдохновилась, буду равняться. Я тренировалась с мая по август - 2 раза в неделю тренажерный + 3 раза бассейн. Минус 5 кг. А сейчас перестала заниматься - плюс 3 кг.
Тяжело не есть вкусняшки. Сегодня придумала способ не съесть печеньку. Просто вспомнила выставку анусов. Желание съесть печеньку враз отбило.
  #776  
Старый 23.10.2013, 13:29
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 275 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 491
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
выпады, приседания, махи, всякие это же не кардио, это силовые упражнения всё
Вот,а я стеснялась встрять. Аэробика это ж оно и есть. Сплошные махи и выпады в изнуряющем темпе. Мышца точно не нарастёт (не тот вес), а рельеф, гармония обеспечены. Плюс осанка и грация движения. Растяжки (ими завершают занятия) раскрепощают движение, от того слаженность и грациозность движения. Когда человек красиво движется огрехи фигуры меньше замечаются.

Вобщем, я не за чистое кардио типа беговой дорожки. Недаром считается, что художественная гимнастика формирует самую гармоничную женскую фигуру. А аэробика это самое без стремления к высоким спортивным достижениям.
Плавание само собой, а в морской (океанской) воде идеально.
  #777  
Старый 23.10.2013, 13:31
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 736 раз(а)
Поблагодарили: 1 215 раз(а) в 633 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 146
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

LIV
аэробика, как следует из самого названия - это аэробная нагрузка, т.е. прыжки, бег, наклоны, растяжки, танцульки, а вот приседы, выпади, отжимания - это силовые
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #778  
Старый 23.10.2013, 13:59
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 275 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 491
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

Это не важно как её назвали. По факту оказывается это занятия силовые в бешеном темпе. и там сочетание прыжков, танцев, выпадов, махов руками -ногами, выпадов-махов всеми частями тела в лежачем виде на спортивном мате. Заканчиваются треньки растяжками и позами йоги. И последнее повисеть на турнике, растянуть позвоничник.
Во всяком случае у меня такие занятия были. Треньки вела бывшая спртсменка-гимнастка.

Фигурка у неё была точёная (трое детей). Самый маленький 2-3х лет бегал по залу, лазил по стенам, и на подоконники под потолком
Одно упражнение меня поражало. Лёжа на спине кончиками пальцев вытянутых ног провести полный круг по полу вокруг себя. Засчет силы пресса, спины, гибкости и ещё неизвестно чего. несколько раз подряд...Такое по телеку на выступления гимнаски показывают. Может она нам не традиционную метод давала? Но занятия умереть. И ещё она считала для обычных занимающихся при этом не должен быть пульс выше 120. У меня всё время не укладывался, и на меня смотрела с подозрением.
  #779  
Старый 23.10.2013, 14:02
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 736 раз(а)
Поблагодарили: 1 215 раз(а) в 633 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 146
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

LIV все зависит от подготовки, для кого-то такие занятия умереть, для кого-то совсем не умереть
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #780  
Старый 23.10.2013, 14:04
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 275 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 491
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

Это верно, но у нас в группе 20-летних умирали все, кроме тренерш.
Одна из тренерш имела избыточный вес. Роста высокого и размера побольше 50-52 советского (реально толстая, пузо-ряшка, ляжки, сиски-булки), но и она вытворяла всё с лёгкостью...абсолютно всё, что и точёная другая. Гибкость и сила.(и аппетитное тело)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:07. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018