18 +
  #681  
Старый 19.10.2013, 08:30
Аватар для вадимовна
вадимовна вадимовна вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 33 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2012
Город: РФ, Москва
Сообщений: 52
вадимовна на нуле
По умолчанию

Вставлю и я свое мнение о плавании. В бассейн хожу раз в неделю, стройности и подтянутости это мне не прибавляет. Тренирую спину (у меня был перелом позвоночника). Однако после двухнедельного отпуска на море (я фанат морского плавания и не вылезаю из воды) приезжаю похудевшая, постройневшая без обвисшей кожи, главное. Хотя когда худею в Москве (уже и забыла когда это было), сразу некрасиво отвисает кожа на руках.
О фигуре: я бывшая пловчиха. У меня маленькие плечи и большая попа. 6 лет плавала с 7-ми до 13-ти, но спорт не переделал генетику.
  #682  
Старый 19.10.2013, 08:32
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 224 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Раз в неделю ни о чем. Плавать надо 3-4 раза в неделю.
Спасибо: 2
  #683  
Старый 19.10.2013, 11:56
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

kuenzi tatiana , сразу оговорюсь. У меня странная кожа. Она очень сухая и склонна к аллергиям и целлюлиту. Но, она очень благодарна к физическим нагрузкам, диетам, массажу. Мышцы такие же, но это заслуга моего перманентно спортивного образа жизни.
А форму возвращала как все. Правильное питание + больше двигаться + спорт. Даже банальные 5 км прогулки в быстром темпе прекрасно сгоняют отёки. Калории никогда не считаю, а подсчёт углеводов у меня на уровне подсознания. Других "здоровых" вариантов привести себя в порядок не существует. Не курю. Пилюли не употребляю. Лечусь у гомеопата. Сторонница сытых диет. Считаю что похудеть проще всего влюбившись

Плавание универсальная штука. Работают практически все группы мышц, позвоночник не страдает, а укрепляется, ускоряется обмен веществ, выравнивается рельеф кожи. Верно подметила LUCA, купание и плавание две огромные разницы. Можно приехать на море, войти в воду и пробарахтаться 20-30 метров. А можно делать аквааэробику, плавать с ластами, даже если не умеешь плавать профессионально - взяла в руки пенопластовою доску и интенсивно работай ногами.
Конечно тренироваться на море значительно эффективнее.

Цитата:
Сообщение от Шурочка Посмотреть сообщение
я худею только от силовых, кардио как дополнение после тренировки для выносливости. Только на кардио (бег 10 км интервальный , ходьба в горку и пр достаточно сильные кардио нагрузки) не худею вообще.

сейчас пью редуксин уже 4й день, похудела на 2кг, но мне тяжело худеть. Рост 170, вес 56, в принципе нормальный вес для моего роста, но мне нужно 50-51 и никакие силовые/круговые уже не помогают , 1 ужин на выходных /в ресторане и все заново
Не поняла. Раньше вес уходил, а теперь нет?

Шурочка, бросайте редуксин. Никакого толка в вашей ситуации от него не будет. Происходит временное обезвоживание и больше ничего.
Скажите, по каким параментрам вы оцениваете "желаемый" и "нормальный" для вас вес?
Спасибо: 3
  #684  
Старый 19.10.2013, 13:26
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Чтобы получить результат от спорта, нужны тренировки регулярные, минимум 3-4 раза в неделю.
Редуксин, насколько я знаю содержит сибутрамин, а он притупляет аппетит, за счет этого и худеют.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #685  
Старый 19.10.2013, 16:14
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Если есть возможность поплавать с пульсометром, плавайте на пульсе от 125 и выше. Только при таких высоких цифрах запускается процесс жиросжигания , а далее и мышцесжигания. Только это тяжело, как уже выше заметили. Я плавала все лето, еле дождалась, когда абонемент закончится)) могу только на море заплывы делать.
Просто ходить в бассейн и барахтаться для похудения бесполезно, как в прочем и в любом виде спорта)
  #686  
Старый 19.10.2013, 16:19
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

Если девушка при росте 170 в молодости весила 50-51, потом начала регулярные силовые тренировки и практикует их больше 1-2 лет, то вес её не будет снижаться ниже того, что она сейчас имеет (55-56 кг). Она может есть редуксин, может перестать принимать еду и воду и скинет 1-2 кг. Но как только она что-нибудь скушает или выпьет, вес вернётся назад. Плюс к этому, она испортит здоровье. Она накачала мышцы, а они тяжелее жира. Впрочем, она сама и пишет, что тренировки уже не помогают. Это конечно некорректное выражение, потому что тренировки конечно же помогают ей сохранять хорошую форму, но вес ей так не скинуть
  #687  
Старый 19.10.2013, 16:52
Аватар для keyt
keyt keyt вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 150 раз(а)
Поблагодарили: 675 раз(а) в 391 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Город: Украина
Сообщений: 521
keyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном пути
По умолчанию

Не согласна, что просто барахтаясь нельзя похудеть, температура воды в бассейне 24 градуса, тела 36 , даже просто находясь в воде организм начинает сжигать жир высвобождая энергию для того что бы поддерживать температуру тела до нормальной, другое дело что мышцы от этого не придут в надлежащую форму, плюс , многие я думаю замечали, какой зверский аппетит появляется после посещения бассейна, это как раз организм пытается вернуть потерянную энергию, вот тут то и загвоздка, кабы не жрать после бассейна, да регулярно приучить себя туда ходить, да еще не барахтаться , а полноценно тренироваться, то результаты просто будут потрясающими, и похудение, и массаж, и тонус- просто сказка
  #688  
Старый 19.10.2013, 20:16
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Согласна с Кейт, есть даже такой метод похудания - проводить какое-то время в воде ниже температуры тела. Энергия теряется, но плавать, конечно, намного эффективнее, и, главное - полезнее
  #689  
Старый 19.10.2013, 20:41
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 570 раз(а) в 262 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 353
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

Тогда бы криосауна стала панацеей.За 3 мин организм сжигает около 2000кал.Не так давно в течении недели я охлаждалась подобным образом,не схуднула ни на грамм,но состояние кожи и души улучшалось.Энергии потом ,хоть отбавляй.Гормоны играют не последнюю роль в жиронабирательном процессе.
  #690  
Старый 19.10.2013, 20:53
Аватар для keyt
keyt keyt вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 150 раз(а)
Поблагодарили: 675 раз(а) в 391 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Город: Украина
Сообщений: 521
keyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kuenzi tatiana Посмотреть сообщение
Тогда бы криосауна стала панацеей.За 3 мин организм сжигает около 2000кал.Не так давно в течении недели я охлаждалась подобным образом,не схуднула ни на грамм,но состояние кожи и души улучшалось.Энергии потом ,хоть отбавляй.Гормоны играют не последнюю роль в жиронабирательном процессе.
Минус 2000 кал в день в течении недели и не похудели? Наверно аппетит зверский был? Панацеи в похудении нет и не будет, каждому подходит что то свое, иначе все были бы стройняжками, но лично я после бассейна худею капитально, даже особо не напрягаясь
  #691  
Старый 19.10.2013, 21:07
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 570 раз(а) в 262 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 353
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

Это так рекламируют криосауну,а на самом деле нет волшебства.Я была в спа отеле с диетическим питанием,не похудела
  #692  
Старый 19.10.2013, 21:43
Аватар для keyt
keyt keyt вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 150 раз(а)
Поблагодарили: 675 раз(а) в 391 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2013
Город: Украина
Сообщений: 521
keyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном путиkeyt на верном пути
По умолчанию

Значит особенности организма такие))) Тогда от чего худеете?
  #693  
Старый 19.10.2013, 23:29
Аватар для Devushka74
Devushka74 Devushka74 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 17 раз(а)
Поблагодарили: 113 раз(а) в 94 сообщениях
 
Регистрация: 04.09.2013
Город: Челябинск
Сообщений: 324
Devushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном путиDevushka74 на верном пути
По умолчанию

Девы, а я до опи начала худеть... весила 55кг... хотела скинуть 5... начала и поняла что мне нравится в весе 53....
потом было увеличение груди... и я теперь 50-51кг!
я не знаю, что за фигня! я не могу набрать!
Какой там худеть... самое простое - не есть! точно будет эффект.. и заниматься, девчули! жиртрясами быть легче всего! А вот усилия приложить - не каждая хочет, так что нефиг лениться!
__________________
Баков В.С_Dr.Plastic_анатом Natrelle 295_по ареоле
  #694  
Старый 19.10.2013, 23:53
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 570 раз(а) в 262 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 353
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

keyt ,банально,если не ем после 6 и ограничиваю углеводы.
  #695  
Старый 20.10.2013, 02:23
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Devushka74 Посмотреть сообщение
самое простое - не есть! точно будет эффект.. и заниматься, девчули! жиртрясами быть легче всего! А вот усилия приложить - не каждая хочет, так что нефиг лениться
Ага, в 23 года (если ваш возраст в профиле верно указан) СУПЕР полезный совет для всех тут худеющих.
У меня вообще до 40 лет проблем не было чего есть, чем заниматься и т.д. Я над этим и не задумывалась. Ешь чего, когда и сколько хочешь, и вес стабильно (рост минус 120/122), никаких растяжек (даже после беременности), дряблых мышц и т.д. Правда тех, у кого проблемы с лишним весом "жиртрясами" и лентяями не считала
А после 40 - упсс и лишние кг)))
Так что "не судите, да не судимы будете"
Спасибо: 6
  #696  
Старый 20.10.2013, 12:13
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Devushka74 Посмотреть сообщение
я теперь 50-51кг!
я не знаю, что за фигня! я не могу набрать!
Я вас почти ненавижу. Зачем в тему о похудении писать, что вы худая? Хвастаетесь?
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #697  
Старый 20.10.2013, 12:34
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 851 раз(а)
Поблагодарили: 3 118 раз(а) в 1 457 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 010
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от kuenzi tatiana Посмотреть сообщение
не ем после 6 и ограничиваю углеводы
Согласна.Стала недавно придерживаться этого правила, результат вижу,когда утром встаю на весы.Очень стимулирует.С похолоданием, правда, ппц настаёт...Многолетнее наблюдение: наиболее трудно сдерживать жор почему-то во второй половине зимы.
  #698  
Старый 21.10.2013, 10:07
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 586 раз(а)
Поблагодарили: 1 494 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

Zay, я купила таблы по 15 мг, но пью по половине (в 15,00), или вообще 1/3 (принимаю ближе к 18,00)

состояние странное, в первые 2 часа полсле приема полное отсутствие работоспособности, замедление мышления, поэтому стала пить 1/3 после 18,00 , чтобы не отражалось на рабочем процессе.

Аппетит отбивает, вернее нет тяги к мучному и сладкому, вечером я все же съедаю немного белка и овощей.
На второй день приема была бессонница, сейчас все нормально, и еще я раздражительнее, кажется, стала . Пила четыре дня подряд, потом три дня перерыва, итого 7 дней контрольных. Сегодня опять начу ( еще неделю и брошу пить). За неделю минус 4 кг . Сейчас вешу 54, цель 51. рост 170, 31год
  #699  
Старый 21.10.2013, 10:32
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 642 раз(а)
Поблагодарили: 2 292 раз(а) в 1 175 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 815
Rumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном пути
По умолчанию

Шурочка, у нас с Вами почти одинаковые параметры и возраст. Я 168, 29 лет, вес сейчас 53 кг. Правда, я отнимаю импланты в груди при взвешивании и считаю что я 52.400))) Тоже хочу 51 кг. И никак не получается. Вес остановился и стоит. Минус 4 кг за неделю, обалдеть! Блин, но это наверное очень вредно для организма(
  #700  
Старый 21.10.2013, 11:51
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 586 раз(а)
Поблагодарили: 1 494 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

Rumba, я не считаю , что очень уж вредно, т.к. пила всего четыре дня, плюс я спортом активно занимаюсь, просто я любитель поесть сладкого/мучного на ночь, пытаюсь себя сейчас приучить к правильному питанию. рацион питания у меня не поменялся, за бжу слежу пристально) но вот с углеводами был вечный перебор, а теперь просто исключились на неделю булки на ночь, вот и потеря в весе
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:54. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016