18 +
  #4181  
Старый 20.11.2014, 19:56
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

OlgaMont , да пофиг мне, где сжигаться будут, если честно
Никакого спорта я сейчас делать не буду. Час раз в неделю на кросс-тренере к спорту не отношу. Хожу пешком, сколько получится.
На сегодняшнем этапе жизни моя цель мало есть и не набирать при этом.
Голод меня не мучает.
Да полно на этом свете людей, мало едящих, не занимающихся отдельно спортом, и при этом не жирных.
Вот и я так хочу.
Не нужно мне сейчас никаких мышц путем вложения усилий и времени. Нужно ставить выполнимые задачи...
Поверьте, я просто не хочу сейчас обсуждать наличие или отсутствие спорта в жизни и потери веса.
Потому что потери веса - это питание прежде всего.
А потом уже активность. Чтобы побыстрее организовать отрицательное сальдо по расходу энергии.


А вот не жрать и набирать, это оч странно.
Не поверила б, если б услышала от других.

Короче, буду искать эндокринолога.
  #4182  
Старый 20.11.2014, 20:06
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Я, видимо, не точно выразилась. Я имела в виду, что калории сжигаются в мышцах. Чтоб не терять мышцы надо потреблять тощие белки. Во-первых, на их расщепление тратится больше энергии, во-вторых, они легче преобразуются в мышцы, а не жир. Коряво написала, но по сути так. Сама мало ем, но стараюсь чтоб белки присутствовали в каждом приеме пищи. Про эндокринолога - согласна на все 100%. Поверьте мне, что такое набирать вес из воздуха - я знаю очень хорошо
Удачи!
  #4183  
Старый 20.11.2014, 20:33
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 485 раз(а)
Поблагодарили: 3 977 раз(а) в 1 682 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

JUNE , у меня часто после отпуска бывает отсроченный эффект, когда вроде ешь и ешь и не набираешь, а потом недельки через две, бам... + 3 кг, откуда ни возьмись, на правильном питании. Гормоны с с нами , иногда так играют. Но ... я и худею так же - три - пять недель ем супер правильно, вес на месте, потом после месячных, бам... - 3 кг. Думаю, и у вас отсроченный эффект этот, вес рос после Питера, потом резко упадет.
  #4184  
Старый 20.11.2014, 21:01
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Эх, вес растет последние месяцы...
Питер тут и не причем.
  #4185  
Старый 20.11.2014, 21:55
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

У меня всегда привес после отпуска не сразу а через недельку где-то.

JUNE думаю у тебя метаболизм убит совсем, когда-то организм должен был возмутиться. Попробуй ввести белка побольше.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #4186  
Старый 20.11.2014, 21:57
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 244 раз(а)
Поблагодарили: 4 867 раз(а) в 1 976 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 809
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

Блин, и у меня та же ерунда. Питаюсь по Дюкану, не нарушаю ничего и последнее время тоже набор начался. Что за ...
  #4187  
Старый 20.11.2014, 22:10
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

кошечка ,
У меня его обычно больше.
Это я написала расклад "диетического" дня, чтобы посмотреть, какой вес будет на следующий день. Ну вот, даже после такого рациона вес вырос.
А так я еще яйца в салат добавляю, или креветки, или коттедж чиз.
Девы, говорю вам, с повседневным питанием более-менее все, все анализы хорошие были. Самочувствие хорошее, нет слабости. Настроение отличное.

Да, цикл шалит. Несколько месяцев менструация была два раза в месяц, в последний месц один раз и то, с задержкой.
Гинеколог развел руками. Типа, в пределах нормы.

Значит, будем искать другого врача.
Плюс исключим алкоголь.
  #4188  
Старый 20.11.2014, 23:11
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Джун, отвеса нужно ждать хотя бы дней через 5 после этого твоего диетического дня, но никак не на след. день.

А вообще, если бы я так питалась, то весила бы наверное 48-49 кг при росте 170см. Для меня бы это было истощение.
  #4189  
Старый 21.11.2014, 00:11
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

MilenaB , для моих 152 см и сидячего образа жизни больше не требуется, проверено много раз. Как раз на поддержание 44-45 кило хватало.

Если больше есть, нужно больше двигаться.
Но больше двигаться я сейчас не хочу. В зал не пойду, у меня там начинается тоска по впустую потраченному времени (знаю, что не впустую, типа для здоровья, но все же, время потрачено без удовольствия и это для меня приговор).


Еще год назад каждый день тягала с коляску с ребенком и корзиной, забитой продуктами по нашим горкам, так и есть нужно было больше для поддержания веса. Плюс нервы. Плюс постоянный недосып.

А сейчас жизнь у меня спокойная, размеренная. Мне больше и не нужно.
  #4190  
Старый 21.11.2014, 00:16
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
кошечка ,

Это я написала расклад "диетического" дня, чтобы посмотреть, какой вес будет на следующий день. Ну вот, даже после такого рациона вес вырос.
Это миф и ошибка, что всё съеденное накануне отображается на весах на след. утро. Пища не откладывается в жир за 8 часов сна или наоборот. Я думаю у тебя скорее всего отеки, может с циклом связано как-то. На диету тебе точно садиться не нужно. Проверь гормоны, сама же говоришь задержка была. Это как у меня после родов несколько месяцев вес стоял как прибитый несмотря на тренировки и жесткую диету.

Насчет веса роста, конечно на рост 170 еищи нужно больше чем на 152.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #4191  
Старый 21.11.2014, 00:37
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Я в мифы не верю, конечно.
Да я уж и сама тут трактат по здоровому питанию и потере веса написать могу, чеужтам
Опыта-то уже дофига собрано за жизнь.

Но после диетического дня-двух прибавки на весах точно быть не должно.


Надеюсь, с этим все согласны.
  #4192  
Старый 21.11.2014, 06:28
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 224 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Не должно. Могут быть отеки. Сердце и почки в порядке?
  #4193  
Старый 21.11.2014, 10:33
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

JUNE жира не должно, задержка воды от диеты не зависит. В общем давай шуруй к врачу, а там посмотрим.
Я вот тоже набрала сейчас пару кг, ем сладкого много, вот и результат, села на диету, тяжко что-то.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #4194  
Старый 21.11.2014, 10:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

JUNE, без обид, ты пишешь, что все знаешь про здоровую пищу. Но ты питаешь НЕ здорово.
в день 1 хлебец, салат с 3 горошинками феты, 1 актимель и 1 эспрессо и еще бокал вина - это сверх неправильно. Как у тебя еще желудок жив при таком. Ты же ниего не ешь и потом еще отлакировываешь это алкоголем. Кофе при такой еде - тоже не гуд, для похудения. Если ты еще и не солишь ничего, то могут быть без солевые отеки. У некоторых бывает, кто долго питается без солевой пищей.

Да, забыла написать - Кошечка права. Жир не откладывается моментально. Типо съел банан и он хоба - уже на попе отложился! Так не бывает.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
  #4195  
Старый 21.11.2014, 15:18
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Леся ,Знать и применять повседневно знания это ж разные вещи.
Всякие дни бывают.
Надеюсь, мы все это понимаем, а то б эта ветка вообще не нужна была и мы б тут не общались.

Речь, собственно, о том, что можно и не обжираться, но поправляться. Цель, выяснить от чего. Гормоны в любом случае. Но еще вино нужно употреблять пореже. В моем случае. И отеки есть, да.


Да и вообще, какие там обиды.
Take it easy

Естессно, у меня за несколько месяцев и жира достаточно накопилось.
  #4196  
Старый 21.11.2014, 15:33
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Просто то что работало раньше может перестать работать потом. Мы же меняемся, стареем , и тд. Вон у меня подруга 10 лет как вегетарианка. Прекрасно себя чувствовала. 2х детей родила уже будучи вегетарианкой. А тут пол года ходила вялая больная и тд. Пошла к врачу - сказали сильная анемия, и назначили уколы железа и очень посоветовали есть красное мясо. Т.е. что-то изменилось в организме за это время.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #4197  
Старый 21.11.2014, 17:52
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Конечно, меняется.
Поэтому и подозреваю гормоны в основном.
  #4198  
Старый 21.11.2014, 18:13
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Джунчик, надеюсь все там нормально с гормонами у тебя. Держи нас в курсе.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #4199  
Старый 22.11.2014, 14:14
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Кошечка, а ты в это время гормоны не сдавала?
Кочешка, думаешь, что разница будет в 1000 калл?
При 170 пишут, что 2000 калл вполне себе норма, если нет цели худеть.
Я думаю, что для Джун это около 1500, но никак не 1000!!

И даже дело не в калл, тот рацион за день - ну очень скудный он. Там и 1000 может не набраться.
Я конечно, не спец, но читала много раз статьи на тему того, что при длительном голодании (а 1000 калл - не знаю как еще назвать), организм начинает запасать жир чуть ли не из воздуха и даже и феты и оливок начнет откладывать.
Вот может это у Джун и происходит.

Джун, почитай вот эту систему: Система минус фунт, у меня по ней сестра худела, за год сбросила 6-7 кг, которые как бы не были лишними для организма, сейчас очень стройная и сухая, жира мало по всему телу.

http://www.minusfunt.ru/
http://www.hudeem-pravilno.ru/food/d...orii-i-xudeem/

ФОРМУЛА ПОХУДЕНИЯ ПО СИСТЕМЕ «МИНУС ФУНТ»

Прежде всего необходимо определить свой суточный расход энергии. Вот формула, которую предлагает автор системы «Минус фунт»:

[рост (см) – возраст (лет)] х 6 + [вес (кг) х 20] = Х ккал.

Например: рост – 170 см, вес – 85 кг, возраст – 30 лет. Подсчитываем:

(170 – 30) × 6 + (85 × 20) = 2540 ккал.
  #4200  
Старый 22.11.2014, 14:29
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 618 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Милена, ориентироваться на рекомендованное количество калорий можно только приблизительно.
Тут же масса дополнительных факторов. Способ пиготовления продукта, особенности пищеварения, скорость метаболизма та же, вплоть до условий окружающей среды.
Моему организму в состоянии покоя и спокойного существования больше 1200 калорий не нужно.

Новые вести с полей.
Я исключила полностью алкоголь и два дня бегала в туалет. Организм избавлялся от жидкости.
И отвес пошел.
В общем, вот так.
Отеки.
Бум следить дальше.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016