18 +
  #3981  
Старый 03.10.2014, 12:45
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 804 раз(а)
Поблагодарили: 4 644 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 145
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

LUCA, привет, сестра. Я со дня свадьбы (меньше года) наела 10 фунтов - думаю, это около 5 кг.

Спортом как перестала заниматься после свадьбы, так до сих пор день-два-три, а дальше отмазки.

Ни во что не влезаю, что дальше делать, не знаю .
  #3982  
Старый 03.10.2014, 15:14
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 358 раз(а)
Поблагодарили: 4 346 раз(а) в 1 461 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 574
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Все,доедаю последний бутер и пойду на спорт!
  #3983  
Старый 03.10.2014, 15:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 452 раз(а)
Поблагодарили: 3 108 раз(а) в 1 318 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 686
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Давай! Самое дело - а то осень началась - пора депрессий. Надо спортом лечиться.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3984  
Старый 03.10.2014, 15:52
Аватар для пушистик
пушистик пушистик вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 617 раз(а)
Поблагодарили: 198 раз(а) в 85 сообщениях
 
Регистрация: 16.12.2007
Город: Россия
Сообщений: 330
пушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном путипушистик на верном пути
По умолчанию

Леся, Ёжик, спасибо за ответы.
Эти 2000 ккал помогают вам поддерживать вес или планомерно худеть?
Я что-то на тысяче кое-как держусь, вес уходит, но меееедленно, по 2 кг за месяц, не больше.
  #3985  
Старый 03.10.2014, 16:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
Все,доедаю последний бутер и пойду на спорт!
Брось бутер в мусорку!

пушистик кол-во ккал зависит от типа метаболизма, образа жизни, важно так же что ешь и когда. Леся например пашет в спортзале как лошадь, Ёжик вроде тоже спортом занимается. Не нужно ориентироваться на других.
У меня на поддержании веса в районе 2200-2400 ккал. Когда надо худеть - перехожу на 1200 где-то.
Вот похудела, вчера ходила на свадьбу, сказали что анорексичка уже. Еще как-то криво встала тут.
Сейчас все за платье осудят, скажут "проститутский облипон" и будут правы
Миниатюры
svadbamini.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Спасибо: 5
  #3986  
Старый 03.10.2014, 16:41
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 175 раз(а)
Поблагодарили: 4 807 раз(а) в 1 868 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 864
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

кошечка , неа, не осудят! классный облипон.Такую фигуру грех иногда не облепонить. Рука какая красивая! Не перекачанная, рельефная. Анорексичкой кто обозвал завидует, у анорексичек мышц нет.
  #3987  
Старый 03.10.2014, 16:42
Аватар для Kseniya20
Kseniya20 Kseniya20 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 391 раз(а)
Поблагодарили: 1 194 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2014
Город: Москва-Киев
Сообщений: 258
Kseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном путиKseniya20 на верном пути
По умолчанию

кошечка отличная фигура! Облипон Вам идет, кстати, он компенсируется длинной, летним принтом, закрытым декольте. А сумочка с коротким ремешком на плече - супер, изящно и динамично (руки- рельефные - класс!). Мне образ очень понравился. А девушка в черном на летней свадьбе выглядит просто, грустно и "не в тему".
  #3988  
Старый 03.10.2014, 16:58
Аватар для Lolita73
Lolita73 Lolita73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 353 раз(а) в 230 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2009
Город: Россия
Сообщений: 798
Lolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном пути
По умолчанию

девочки, научите, как калории высчитывать! каждый кусочек взвешивать?
  #3989  
Старый 03.10.2014, 17:14
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 452 раз(а)
Поблагодарили: 3 108 раз(а) в 1 318 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 686
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

кошечка, классно выглядишь!

Lolita73, взвешивать. Но это не так страшно. Пару раз взвесила и уже знаешь на глаз сколько. У нас в зарубежье вообще просто - почти все расфасовано и там уже БЖУ написано. Мне тут свекровь советывала какой-то супер-пупер нож купить для разделки мяса. И меня осенило, что я уже лет 10 мясо не разделывала. Покупаю стейк, уже готовым к жарке кусочком - и на сковородку. То же самой с курой и рыбой.

На 2000 ккал я нормально живу. Не худею, не толстею. Это примерно моя нормальная городская жизнь. Для меня наесть больше ккал в общем - то сложно. (Естественно правильными продуктами). Если у меня нагрузки повышаются, то я и ем больше, чем 2000 ккал. Но это естественно происходит. Больше есть хочешь - больше ешь.
Сложнее с вкусняшками. Их , конечно, пережрать легко. Когда я не худею, то я много себе позволяю. Хлеб, сыр, соленую красную рыбу, бутерброды и тд. Сладкое ограничиваю.
Фрукты я сейчас (когда не худею) практически не ограничиваю. Разве что виноградом и бананами не злоупотребляю. А остальное ем много. Персики, сливы, груши и тд.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 3
  #3990  
Старый 03.10.2014, 17:20
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Спасибо, мне приятно Правда свадьба не летняя, вчера была, октябрь. Но у нас октябрь почти лето.
Ну анорексичкой называли потому что говорят нереально через полгода после родов так выглядеть, что-то мол не то или ведьма или анорексичка, ну еще генетика. Мы, говорят как ни стараемся - не можем похудеть, потому что генетика такая, со вздохом сказали девушки, родившие более года назад с 30 лишними кг, накладывая себе на тарелки 5 кусков пиццы, чебуреки какие-то и наливая пиво

Lolita73 сначала да, купи кухонные весы и взвешивай всё. Потом уже на глаз будешь знать что сколько весит.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3991  
Старый 03.10.2014, 17:20
Аватар для Lolita73
Lolita73 Lolita73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 353 раз(а) в 230 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2009
Город: Россия
Сообщений: 798
Lolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном пути
По умолчанию

Леся, спасибо) надо, видимо, еще таблицу с инета скачать с калорийностью, распечатать и на холодильник повесить, ах да и весы купить.
Кошечка, спасибо) буду пробовать, но и спорт подключу, я с ним прям на глазах худею.
  #3992  
Старый 03.10.2014, 17:42
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 452 раз(а)
Поблагодарили: 3 108 раз(а) в 1 318 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 686
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Lolita73, вот пару сайтов с помощь которых легко анализировать калорийность продуктов.
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
http://www.calorizator.ru/

Конечно они не супер точные. К примеру как можно анализировать яблоки? Это ж зависит какие конкретно яблоки, сладкие кислые и тд. Но в целом нормальные сайты. Помогают.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 3
  #3993  
Старый 03.10.2014, 17:50
Аватар для Lolita73
Lolita73 Lolita73 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 353 раз(а) в 230 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2009
Город: Россия
Сообщений: 798
Lolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном путиLolita73 на верном пути
По умолчанию

Леся, спасибо)))
  #3994  
Старый 03.10.2014, 17:51
Аватар для simonka3001
simonka3001 simonka3001 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 299 раз(а)
Поблагодарили: 76 раз(а) в 55 сообщениях
 
Регистрация: 16.05.2012
Сообщений: 306
simonka3001 на нуле
По умолчанию

Девочки, а калорийность нужно считать готовых блюд или сырых? Вот например, я варю овсянку, 2 ст. л и где то 300 мл воды. Нужно считать 2 ложки или сколько готовой каши получилось?
  #3995  
Старый 03.10.2014, 18:18
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

simonka3001 на сухих продуктах обычно написано сколько ккал в сухом или готовом виде. Чаще в сухом. То есть 2 ст.л и считай.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3996  
Старый 03.10.2014, 18:19
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 452 раз(а)
Поблагодарили: 3 108 раз(а) в 1 318 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 686
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

считают вес сырых продуктов.
Но учитывают, что при приготовлении некоторых продуктов калорийность может меняться. Это происходит от того, что во первых, усвояемость продуктов при термической обработке может изменяться, а во вторых химический состав может меняться. Особенно это касается овощей. вареная морковь будет калорийнее чем сырая.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 3
  #3997  
Старый 03.10.2014, 20:01
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Лолита, не надо ничего на холодильник вешать) скачай считалку в телефон, их море. Там и рецепты можно созлавать. Раз сварила овсянку, программа высчитала, в следующий раз поосто варишь так же и все. Кличешь на свой рецепт и все дела)
  #3998  
Старый 03.10.2014, 20:50
Аватар для Rumba)
Rumba) Rumba) вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 640 раз(а)
Поблагодарили: 2 293 раз(а) в 1 175 сообщениях
 
Регистрация: 08.12.2011
Город: Юг
Сообщений: 2 816
Rumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном путиRumba) на верном пути
По умолчанию

кошечка, фигура обалдеть, супер!
  #3999  
Старый 03.10.2014, 21:20
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 167 раз(а)
Поблагодарили: 3 579 раз(а) в 1 764 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 260
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Rumba) спасибо, это я вам для мотивации выложила. Я смогла и все смогут. Испереживалась вся что не смогу прийти в форму после родов. Ничего, пришла и быстро. )
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #4000  
Старый 03.10.2014, 21:32
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Ух ты, Кошечка! Только фотка загрузилась. Какая ты офигенная! Руки потрясающие!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:00. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018