18 +
  #3681  
Старый 30.07.2014, 14:57
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Дааа, я что одна по утрам ем ? .
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3682  
Старый 30.07.2014, 15:35
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Нурнур, я тоже это заметила
Я бы даже сказала, что влияет плотность позднего ужина и через сколько после этого лечь спать.
Кочешка, литр кофе это сильно

Я вот стала сейчас анализировать как я похудела 2 года назад, если посчитать калорийность - то получается около 2,5 тыс. калорий в день. Но я по утрам пила 2 чашки кофе (правда большие, около 500мл получалось), а потом только обеда и ужинала. При этом ела каждый день 2-3 сникерса и пачку круасанов (200гр) и еще что-то мясное с обычным гарниром. Перерыв получался около 14 часов без еды. Может поэтому я похудела.

Леся, а что ты ешь по утрам?
Я вот ем через день овсянку( 50 гр сухой крупы - 5-6 ст. ложек) на воде (с небольшим кол-во 10% сливок в конце) но мне этого "завтрака" хватает часа на 2 максимум. Я это даже как бы едой не считаю. Больше для кишечника.
А многие пишут, что этого их на 5 часов хватает.
  #3683  
Старый 30.07.2014, 15:37
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

я овсянкой вообще не наедаюсь.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3684  
Старый 30.07.2014, 15:58
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Леся, не одна. Я ем - два куска хлеба с маслом и чашка какао ))))
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #3685  
Старый 30.07.2014, 16:05
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

я - сова, поздно ложусь, но рано встаю. Завтракаю плотно, без завтрака не могу, просыпаюсь голоднющей, но я после 19,00 не ем. В целом придерживаюсь Системы Минус 60. ;)
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
  #3686  
Старый 30.07.2014, 16:09
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 301 раз(а)
Поблагодарили: 459 раз(а) в 263 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 836
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Присоединяюсь!
Съедаю 2 яйца. В разных видах, если не лень готовить, а то просто всмятку. И большую чашку чая со стевией (или две).
__________________
Дневник моей ОП
  #3687  
Старый 30.07.2014, 16:17
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ну в общем и целом понятно, если в 12 ночи пожрать, то с утра есть неохота
я тоже ем обычно около 7 вечера и все, поэтому с утра голодная очень
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #3688  
Старый 30.07.2014, 16:18
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 092 раз(а)
Поблагодарили: 2 765 раз(а) в 1 120 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Я утром ем яичницу и пару ржаных хлебцов с медом, ну и чаек, без него никак с утра)) Перед этим, сразу после пробуждения, выпиваю два стакана воды.
Если наедаюсь перед сном, просыпаюсь голодной, и наоборот.
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #3689  
Старый 30.07.2014, 18:21
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я ем или овсянку (нормальную тарелку ), или пару кусков хлеба или пару яиц в смятку или омлет. Могу и кусок хлеба с вареньем прихватить. Как-то так. Короче у меня нормальная большая порция. Если я не позавтракаю, я вообще до работы не доеду.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3690  
Старый 30.07.2014, 18:21
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну вот, а мне например не есть после 19.00 это нереально, а что я за вечерним просмотром сериалов или киношки буду делать? Сидеть просто что-ли? Не, мне надо что-то жевать. А утром я кофе и на работу, там занята чем-то все время, не до еды.

Еще я вот заметила, что многие мои правильно питающиеся друзья как-то не выглядят хорошо. У всех лишнего веса куча, кроме одной - интруктора по фитнесу. Бывшая танцовщица и балерина. У неё минимум 4-5 уроков в день.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3691  
Старый 30.07.2014, 19:08
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Книга Зины Руденко "100 ответов на 100 ваших вопросов о питании и продуктах".
Скачивайте ее, она здесь https://yadi.sk/i/E3Z3vkBWYSkuX

Сразу скажу, я е не читала, и своего мнения сказать пока не могу.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
  #3692  
Старый 30.07.2014, 23:49
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 244 раз(а)
Поблагодарили: 4 867 раз(а) в 1 976 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 809
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

Неее, я даже когда запрещаю себе есть после 19 часов, утром всё равно ничего в себя впихнуть не могу, где-то часа 3-4 после сна.
  #3693  
Старый 31.07.2014, 00:16
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ну что сравнивать, все мы разные. Я ем в 10 вечера и в 7 утра тоже запросто.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3694  
Старый 01.08.2014, 22:34
Аватар для суперсистер
суперсистер суперсистер вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 110 раз(а)
Поблагодарили: 89 раз(а) в 68 сообщениях
 
Регистрация: 30.12.2010
Город: москва
Сообщений: 268
суперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном путисуперсистер на верном пути
По умолчанию

Девочки, может кто знает, где достать австралийский duromine или его аналог?
__________________
Рыбакин-the best...
  #3695  
Старый 02.08.2014, 01:48
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Это фентермин - у вас запрещен, поэтому, наверное нигде. У нас он строго по рецепту.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #3696  
Старый 02.08.2014, 03:16
Аватар для bututia
bututia bututia вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2014
Город: Москва
Сообщений: 4
bututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежна
По умолчанию

Девчонки я новичок здесь, хочу поделится с вами рецептом моего похудения. Я просто перестала кушать вечером все. У меня Все начилось после родов. До беременности весила 58-59кг. во время беременности я потолстела на 25 кг. Потом сбросила только 4-5 кг. Вот уже 6 лет мечтаю о похудении. Целый день не кушала, но ночью садилась и кушала все то что за целый день терпела. Принимала какие-то таблетки даже, результат был, но недолго. А вот буквально 2-3 мес назад я перестала кушать вечером. Даже не из за того что я сидела на диете, так получилось что мне не хотелось есть и я похудела на 9 кг. Сейчас мои вес 72. это тоже много, но для меня пока это хорошо. Продолжаю худеть и ни в чем себе не отказывать. только вечером стараюсь не кушать. Желаю всем добиться желаемого веса.
  #3697  
Старый 02.08.2014, 10:04
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 8 раз(а)
Поблагодарили: 86 раз(а) в 60 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Город: Москва
Сообщений: 578
Мой альбом: (11)
Галка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нуле
По умолчанию

bututia хороший рецепт не есть вечером (кстати, слово кушать в лексиконе лучше заменить словом есть, но это я так, занудствую, уж очень "кушать" глаз режет) . Но многим из нас образ жизни не позволяет не ужинать, да и "ни в чем себе не отказывать" в течение дня сложно, учитывая что утром мчишь на работу, домой попадаешь поздно вечером..
  #3698  
Старый 02.08.2014, 12:34
Аватар для bututia
bututia bututia вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.07.2014
Город: Москва
Сообщений: 4
bututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежнаbututia не безнадежна
По умолчанию

Хочу кушать! хочу кушать! хочу кушать! моя любимая фраза.
Вот вот я тоже после работы набрасывалась на еду, но уже на работе ем и все.
  #3699  
Старый 02.08.2014, 20:05
Аватар для -Таша-
-Таша- -Таша- вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 121 раз(а)
Поблагодарили: 233 раз(а) в 175 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2012
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 459
-Таша- на нуле-Таша- на нуле-Таша- на нуле
По умолчанию

Я тоже так стараюсь делать) у меня муж все время живет за городом. Я в городе на неделе, пока на работу надо. Готовить не надо) чем не повод не есть по вечерам?) так нет же, иду со стоянки мимо макдака и думаю, как приятно сейчас прийти домой, посмотреть сериал и съесть вкусную гадость. Отсюда и лишние кг. И есть то не хочу. Просто знаю , что вкусно. Но если взять себя в руки и есть на работе( а у нас прекрасно готовят), последний раз часа в четыре, то прекрасно вес идет вниз).
__________________
3/15 маммо Каримов Р.Ф.
6/15 нити Хрусталева И.Э.
  #3700  
Старый 02.08.2014, 22:43
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

А почему бы не поесть часов в 8 дома чего-нибудь вкусного и полезного?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:33. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016