18 +
  #3661  
Старый 29.07.2014, 20:33
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 172 раз(а)
Поблагодарили: 4 217 раз(а) в 1 426 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Присоединяюсь . Если утром завтракаю , то ем весь день. Если же пью кофе с кусочком сыра, то спокойно держусь до обеда , как бонус плотный ужин. Про орехи давно знаю, что от них толстею моментально. Полезно же съесть немного, а не 100 гр за раз минимум. Стараюсь вообще не держать дома
  #3662  
Старый 29.07.2014, 20:44
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

плюсую про орехи.
Как-то, начитавшись про их полезнейшие свойства ,начала их регулярно есть, вес попер прямо на глазах.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3663  
Старый 29.07.2014, 21:18
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Тоже как начинаю постоянно завтракать (типа вечером есть не буду и не ем), то вес растет. Весы напольные нравятся TANITA.
  #3664  
Старый 29.07.2014, 21:23
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 301 раз(а)
Поблагодарили: 459 раз(а) в 263 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 836
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
напольные или кухонные весы? Себя взвешивать или продукты ?
Ой! да, для взвешивания тушки.
Коша, спасибо а у них какую модель брать?
__________________
Дневник моей ОП
  #3665  
Старый 29.07.2014, 23:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Pushok у меня вот такие http://www.tanita.eu/ru/produkty/spi...la-bc-730.html

До этого какие-то другие были тоже Tanita, лет 6 продержались.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3666  
Старый 29.07.2014, 23:42
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 612 раз(а)
Поблагодарили: 5 147 раз(а) в 1 588 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

У моей сотрудницы муж бодибилдингом занимается, серьезно, уже лет 20.
Естессно, питание у него четко просчитано, сам себе готовит.
На завтрак ест мюсли (в нашем, швейцарском понимании - классические, швейцарцы их и придумали, я не знаю, что в других странах как мюсли продают) и туда добавляет орехи.
Внимание! Это четко ТРИ орешка, которые он бережно разрезает на пластины.
Дядя при росте 170 весит 95-100 кило (мышц), ежедневно тренируется, и позволяет себе сразу ТРИ орешка к завтраку (так и хочется добавить - для Золушки)

В общем, запоминаем и учимся
  #3667  
Старый 30.07.2014, 00:17
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Вот - вот. А я пару горстей за раз могла закинуть ,даже перекусом это не считая. А потом удивлялась - откуда что берется. Я же на диете ,что же мне не худеется.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3668  
Старый 30.07.2014, 06:07
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 712 раз(а)
Поблагодарили: 575 раз(а) в 311 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Я тоже дома не держу орехи. Могу за раз 200 гр схомячить. До тошноты. Прям маньяк я по орехам
  #3669  
Старый 30.07.2014, 08:40
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

а я держу орехи, но на перекус насыпаю себе 15 шт миндаля и все, остальное дома оставляю, иначе и правда можно схомячить 100 гр за раз

и с утра я пипец какая голодная, кофе с сыром точно не обойдусь, прям такое конкретное чувство голода. А вечером наоборот, не сильно я голодная

а кстати, те кто с утра есть не хочет, вы совы или жаворонки?
я жаваронок и у меня с утра как раз активность и подъем сил
у меня такое впечатление, что по утрам есть не хотят в основном совы, тк организм спит еще
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #3670  
Старый 30.07.2014, 09:18
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 172 раз(а)
Поблагодарили: 4 217 раз(а) в 1 426 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Я жаворонок, есть хочу с утра, но сдерживаюсь. Пик активности как раз утро-тренировки, работа . Соответственно самый большой расход энергии утром.
  #3671  
Старый 30.07.2014, 11:12
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 301 раз(а)
Поблагодарили: 459 раз(а) в 263 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 836
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Коша, спасибо Бум искать.
Цитата:
Сообщение от ОльгаЯ Посмотреть сообщение
Я тоже дома не держу орехи. Могу за раз 200 гр схомячить. До тошноты. Прям маньяк я по орехам
Узнаю сестру Олю
В них углей вообще-то немерено
__________________
Дневник моей ОП
  #3672  
Старый 30.07.2014, 11:28
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Я сова. Есть не хочу утром.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3673  
Старый 30.07.2014, 11:38
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Pushok там в основном жиры в орехах, углей не так много
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #3674  
Старый 30.07.2014, 11:49
Аватар для Pushok
Pushok Pushok вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 301 раз(а)
Поблагодарили: 459 раз(а) в 263 сообщениях
 
Регистрация: 20.06.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 836
Pushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном путиPushok на верном пути
По умолчанию

Если 200 г сожрать - много
__________________
Дневник моей ОП
  #3675  
Старый 30.07.2014, 12:00
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

200 гр? это почти дневная норма калорий, примерно 1200
жуть!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #3676  
Старый 30.07.2014, 12:59
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Прочитала статью, вот меня очень это приколо: я не завтракаю, но ем 3 раза в день. Так это почти тоже самой просто это будет поздний завтрак - ланч.
Или завтраком называется еда до 12 дня?

Я когда-то просыпаюсь голодная, когда-то нет. Иногда ем в течении часа после просыпания, иногда через 2-3-4 часа. Все равно считаю это завтраком - так как это первый прием пищи за день.
А кто-то это видимо обедом уже называет,да?

Кочешка, а можешь примерно написать когда ты ешь? Ты писала, что 3 раза в день, но утром только кофе. А в какое время оставшиеся 3 раза?

Я больше 100г орехов за раз съесть не могу))) - очень тяжелая пища для меня.
Я на весах взвешиваю и ем порционно, а то можно съесть довольно много и незаметно как-то. Сытость наступает уже позже и тогда понимаешь, что переел этих орехов.
  #3677  
Старый 30.07.2014, 13:45
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

MilenaB я писала раз 100 примерно
Завтрак это первый прием пищи после пробуждения в течении получаса- часа. ак же имеет значение перерыв между последним приемом пищи (назовем его ужин) и первым на следующий день.

Я просыпаюсь например в 9 утра, пью кофе без сахара.
15,00-16,00 обед
20,00-21,00 ужин
23,00-24,00 еще один ужин он же десерт причем большой

Перерыв между последней и первой трапезой около 14 часов.
Что в принципе тоже самое, как советы "не есть после 18.00 вечера. Если завтрак например в 8 утра - получаются те же 14 часов.
Но для меня имеет значение именно время принятия пищи. То есть если я начну завтракать в 8 и не есть после 18.00 - я наберу жир да еще буду страдать вечерами.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3678  
Старый 30.07.2014, 14:33
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Прости, ты видимо раньше писала, я не видела.
Спасибо
Получается ты не ешь 6 часов после просыпания. Это много.
Я могу не есть часа 3-4. Дальше уже дискомфортно в желудке, может голова слегка кружиться.
А про десертный ужин можно поподробнее? (это фрукты? я знаю, ты сейчас на поддержании, поэтому вдвойне интересно)
  #3679  
Старый 30.07.2014, 14:37
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 719 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Я заметила, что поздний ужин влияет на отсутствие аппетита утром. И наоборот - если не доела вечером, то утром голодная.
  #3680  
Старый 30.07.2014, 14:49
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

MilenaB я пью литр кофе с молоком 1%, есть не хочу. Небольшой дискомфорт можно перетерперть, мне это легче, чем не есть вечером.

Десертный ужин сейчас у меня это такой ужин, что я боюсь писать его здесь Но это совсем не фрукты, я фрукты в принципе не люблю. Это самые настоящие десерты, мороженное порционное в стаканчиках например 4 штуки и полплитки шоколада. Или пару кусков торта или сгущенка с хлебом. Короче не для этой темы.
Но не забывайте что я занимаюсь силовыми.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 00:41. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016