18 +
  #3541  
Старый 13.07.2014, 13:52
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 239 раз(а)
Поблагодарили: 4 860 раз(а) в 1 972 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 806
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

У меня, кстати, тоже, видимо, лингейз выходит. Я вечером ем около 21 часа, иногда в 22 (ложусь спать часа в 4), а вот утром есть категорически не могу, аж до тошноты. В итоге могу поесть не раньше 13 часов.
Собственно, сейчас как раз и пойду принимать первую пищу за сегодняшний день. Вчера ужинала в 21:50. Чувства голода до текущего момента не испытывала, поэтому голоданием это бы не назвала.

кошечка, а ты вообще умница!!! Я очень рада, что твои переживания закончились, и ты добилась первой стадии удовлетворения. Очень хорошо тебя понимаю.
Шёпотом: сама почти дошла до этой первой стадии
  #3542  
Старый 13.07.2014, 18:49
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

MilenaB лингейз либо подходит, либо нет. Я его обсуждать не могу, тк на себе не пробовала. Но мне и не понять как можно утром не жрать. Я еще вечером после еды засыпаю с мыслью как я пожру утром.
Но могу сказать такой факт. Я уже 10 лет в Свиссе, и все это время наблюдаю своих мусульманских подрут во время рамадана. Напомню, что в рамадан не едят и не пьют с рассвета до заката. Зато потом оттягиваются в ночное время. Вся моя сущность протестовала против такого "ужаса". А я еще в добавок тогда только начала читать студентам курс диетологии и была зациклена на правильном питании. Но факт фактом - 4 мои подруги отлично худели во время рамадана. Были при этом бодры и веселы. И главное не набирали вес потом. Точнее набирали, тк не следили за питанием и жрали одни чипсы, но медленно набирали. Вот так.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3543  
Старый 13.07.2014, 19:36
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Монтиньяк целую статью написал на тему Рамадана и там это один из способов набрать вес)))
Фиг его знает вообще
Меня все мучает: ну не может же быть что есть 2 верные и взаимоисключающие системы и они обе работают!
  #3544  
Старый 13.07.2014, 19:41
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 239 раз(а)
Поблагодарили: 4 860 раз(а) в 1 972 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 806
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

Почему не может быть? Мы все разные, и на нас разные системы работают.
  #3545  
Старый 13.07.2014, 19:49
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Кошечка, восхищаюсь твоим упорством! ну и результат конечно выше всяких похвал - животик, как у девочки, класс
У меня вопрос: когда ты тренируешься? в какое время дня? - получается на голодный желудок, если такой перерыв в еде? Я стараюсь что-нибудь проглотить, чтобы было топливо во время тренировки. Или получится, что вернувшись из зала налопаюсь с голода по полной.
  #3546  
Старый 13.07.2014, 21:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Egorka раньше всегда занималась к вечеру, часов в 5-6, обедала часа в 2.
Сейчас как прийдется, бывает на голодный желудок, если это в первой половине дня, я привыкшая, для меня это не проблема и вечером я все равно плотно ем. Бывает и после обеда. Честно говоря разницы в энергии я не ощущаю. Иногда наоборот после еды - усталость. Но я еще не высыпаюсь иногда, у меня же младенец дома
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3547  
Старый 13.07.2014, 21:44
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Понятно, спасибо! Понятно, что каждый приспосабливается к своим обстоятельствам и к очучениям своего организма.
Почитала про лингейнз - для меня получается совсем неприемлемо. Я привыкла завтракать и отправляться на работу, где особенно не до еды. И на тренировку иду либо утром до работы (и после завтрака), либо что-то съев на работе ( именно что-то). Т.е. получается вечером нужно уже по-человечески поесть.
Но на голодный желудок у меня плохо получается тренироваться.
Опять же все очень индивидуально.

Сегодня доктор Ковальков вещал, что летом нужно сократить количество молочного белка - он задерживает воду в организме, отсюда отеки.
Т.е. творог, кефир сократить до минимума. Может кому пригодится эта информация. Мне без творога и кефира никак не обойтись - это моя основная еда, с ягодами и протеиновым порошком - то что надо. Правда мой организм не склонен к отекам.
  #3548  
Старый 13.07.2014, 23:13
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Egorka, с молочкой тоже очень индивидуально. Я ем очень много творога и в том числе на ночь и ночью. Все ждала, когда ж эти отеки будут. Нету. Нормально переношу.
Хотя я , кстати вполне могу и отекать. Перед КД сильно отекаю, на пример.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3549  
Старый 14.07.2014, 00:31
Аватар для Джила
Джила Джила вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 157 раз(а) в 105 сообщениях
 
Регистрация: 14.01.2008
Сообщений: 1 963
Джила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярнаДжила популярна
По умолчанию

Кошечка,ты сейчас просто восхитительна! Очень круто выглядишь
  #3550  
Старый 14.07.2014, 12:34
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Леся, плюсуюсь!
Если меня лишить молочки, то я тогда вообще не знаю, чем буду кормиться. На одних овощах далеко не уедешь. А мясного-куриного летом совсем не хочется. Все ОЧЕНЬ индивидуально.
  #3551  
Старый 14.07.2014, 15:13
Аватар для anna-kim
anna-kim anna-kim сейчас на форуме
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 3 862 раз(а)
Поблагодарили: 677 раз(а) в 361 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2012
Сообщений: 478
anna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нулеanna-kim на нуле
По умолчанию

Отеки от молочки? Ах вот в чем дело.
Кто в курсе, почему, так?
  #3552  
Старый 14.07.2014, 16:34
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Казеин задерживает воду. Наверное это актуально для тех, у кого организм не очень хорошо перерабатывает казеин. Я не отекаю от молочки, правда молоко в чистом виде не употребляю, только кисломолочные продукты.
  #3553  
Старый 14.07.2014, 17:55
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Egorka, а почему казеин-то. Казеин не задерживает воду. Казеин - один их очень правильных видов протеина на ночь - он медленно и долго усваивается и поддерживает постоянный уровень аминокислот во время сна. А воду задерживает лактоза, которой в молоке примерно 5%. Еще слышала, что кальций в молочке задерживает воду. Но это мне не понятно. Кальция в молоке не так уж и много. Есть продукты, гораздо более богатые кальцием и они не описаны как задерживающие воду. Короче, мне этот вопрос с кальцием как-то сомнительным кажется. А вот лактоза - это да. Как и всякий сахар. Особенно трудно перевариваемый сахарид в случае непереносимости лактозы.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3554  
Старый 14.07.2014, 18:19
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Монтиньяк советует коровью молочку ограничивать до 250 мл (2порции йогурта).
Считает, что сахар, который содержится в лактозе очень коварный.
Зато разрешает кокосовое, миндальное, козье и прочее молоко.
Именно против коровьего.
  #3555  
Старый 14.07.2014, 19:30
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Нда, в тему
Миниатюры
1wrL5hG1Yuw.jpg  
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3556  
Старый 14.07.2014, 19:55
Аватар для Alex-K
Alex-K Alex-K вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 409 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 15.11.2006
Город: Питер
Сообщений: 1 507
Мой альбом: (3)
Alex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярнаAlex-K популярна
По умолчанию

можно молочку без лактозовую употреблять.
__________________
Найди время, чтобы быть любимой, ибо это путь к счастью...
  #3557  
Старый 14.07.2014, 20:25
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

именно. Я только такую и покупаю. у меня нет проблем с усвоением лактозы, но так гораздо диетичнее.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3558  
Старый 14.07.2014, 21:03
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 717 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Леся, не знаю почему, но мне нравится когда у меня маленькая грудь. Когда она почти плоская и я могу надеть майку без лифчика. Единственное, не отказалась бы заполнить немного верхний полюс.
  #3559  
Старый 14.07.2014, 21:54
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Офтоп но мы на какой сайте то? Нет проблем быть худой и при этом с грудью
НАсчет лактозы - надо попробовать безлактозное молоко в кофе. Но я скажу что на дюкане когда сидела - потребляла немеренное количество молочного, никаких отеков не заметила. Видимо все-таки индивидуально.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3560  
Старый 14.07.2014, 23:38
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 001
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

А я сегодня весь день ничего не ела, так как делаю виниры и на работу хожу пока с временными, а они отклеиваются, если в них жевать. А вечером пришла домой безумно голодная, сняла зубы и сожрала больше чем на тысячу калорий - ризотто, банан, абрикос и еще и 2 вафли с молоком. С учетом того, что утром был творог а в течение дня 2 банки питьевого йогурта получилось больше 3 тысяч ккал. Поругайте меня, я жирная свинья
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:31. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016