18 +
  #3201  
Старый 04.06.2014, 10:27
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

MilenaB, фрукты - это угли . Вообще, чего меня спрашивать? Я перед тренировкой и между подпитываюсь углями - фрукты, шоколадки, соки, электролиты - все такое. Без углей не возможно эффективно тренироваться, нужна энергия.
Но у меня еще трени скоро будут по несколько часов и несколько раз в день ))) "будет очень трудно" гыгы
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #3202  
Старый 04.06.2014, 18:12
Аватар для demid
demid demid вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 020 раз(а)
Поблагодарили: 1 145 раз(а) в 469 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: москва
Сообщений: 715
Мой альбом: (3)
demid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
В Японии казнь была такая-давали есть одну говядину и человек через месяц умирал.
Так казнь заключалась в том, что человека кормили мясом и не давали пить
У меня на Дюкане совершенно перестала болеть поджелудочная, а до этого несколько лет постоянно была ноющая боль в левом подреберье.
Сбросила 10 кг и вот уже 2 года особо не придерживаюсь никаких диет, вес не увеличивается, чему я несказанно рада
__________________
Что вы так убиваетесь?Так вы никогда не убьётесь
Спасибо: 2
  #3203  
Старый 04.06.2014, 18:25
Аватар для edel
edel edel сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 483 раз(а)
Поблагодарили: 3 959 раз(а) в 1 679 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

demid , ой, пасибки, мотивация!!!! я хорохорюсь, а надоело уже вообще- то, скоро ДР, думаю как пережить и не сорваться.Мне еще 3 кг сбросить, а потом два набрать, для нормального лица. Я худею сверху ( лицо, грудь талия) , сейчас бедра сверху похудеют, и набирать начну так же лицо, грудь и стоп- норма.
  #3204  
Старый 04.06.2014, 19:44
Аватар для Sashechka
Sashechka Sashechka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 20.05.2014
Город: Москва Россия
Сообщений: 42
Sashechka на нуле
По умолчанию

Всем доброго времени суток! Я почти 2 недели назад сделала лазерную липосакцию и теперь озадачилась вопросом сброса веса так как в клинике мне сказали, что кожа ещё месяца 3 будет активно сокращаться и если я хочу похудеть, то самое время сделать это без риска провисания кожи на животе и ногах (мои проблемные зоны). Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь эффективную и умеренно экстремальную диету. Я тяжеловато расстаюсь с лишними килограммами, но очень легко удерживаю сброшенный вес. Мне 36 лет, рост 166, вес 70 кг. Очень хочу сбросить 5-10 кг.
  #3205  
Старый 04.06.2014, 20:00
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 189 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

по идее сперва надо было худеть, а потом проблемные зоны липо добить.


Sashechka, почитайте текущую тему и архивные, не ленитесь, уверена, найдете для себя много полезного.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3206  
Старый 04.06.2014, 20:22
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 171 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Сашечка, попробуйте Дюкана. Там белка много, после липо должно хорошо пойти. Только не забудьте пить витамины
  #3207  
Старый 04.06.2014, 21:11
Аватар для Sashechka
Sashechka Sashechka вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 20 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 20.05.2014
Город: Москва Россия
Сообщений: 42
Sashechka на нуле
По умолчанию

Я вес до липо сбросила и удерживала 6 месяцев, но больше не сбрасывалось.. Сбросила вес на кашах. Наверное, и правда, стоит попробовать белковую диету..
Спасибо за совет ))
А что касается чтения темы, то я в попытке продраться сквозь обсуждения того, какой вес подходит какому росту попросту сломалась )) Попытаюсь ещё раз.
  #3208  
Старый 04.06.2014, 23:08
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Эдель, 150 гр нежирной рыбы, индейка тоже не жирная 250-300 гр, 1 перец и одно яйцо, творог 0% и кофе. Мне кажется, это не больше 1200 калл.
И это за весь день. Ну мало это, честное слово.

ТазДевил, я знаю. Но фрукты это вроде быстрые угли, а вот крупы-каши-зерновые медленные. На одном банане долго не протренируешься)
И я понимаю, что по сравнению с твоими теперешними нагрузками Синди - это детский сад, но вспомни тот период, когда ты весила 70 и уставала даже от ходьбы - легко ли тебе было бы сделать ее тренировку?
Вот я сейчас примерно в такой же форме, я всю жизнь ходила очень-очень быстро и не уставала от этого, а теперь так быстро ходить уже реально тяжело. И меня это не удивляет, ведь это как ходить с отягощением на руках, на ногах, на животе, на бедрах и т.д.
  #3209  
Старый 04.06.2014, 23:20
Аватар для Pingi
Pingi Pingi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 раз(а)
Поблагодарили: 261 раз(а) в 132 сообщениях
 
Регистрация: 29.07.2007
Город: Москва
Сообщений: 907
Pingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном путиPingi на верном пути
По умолчанию

Милена, я что-то упустила: ты какой-то диеты придерживаешься или это у тебя просто питание такое? Если честно: 150 г рыбы + 250 г индейки + яйцо + творог - это очень много белка! Ну... по моей системе сбалансированного питания. Может, для какой-то диеты это и не много, но меня такой объем шокировал немного
  #3210  
Старый 04.06.2014, 23:32
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 239 раз(а)
Поблагодарили: 4 856 раз(а) в 1 971 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 803
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pingi Посмотреть сообщение
150 г рыбы + 250 г индейки + яйцо + творог
Это мой вчерашний день, видимо, перепутали с кем-то ;)
Я всегда ела много белка, поэтому для меня это нормально. Но я добирала сладким: печеньками, шоколадками и т.п., а сейчас вместо этого дюкановские кексики, булочки, тортики и прочую выпечку. Т.е. для мозга - всё отлично, ничего не поменялось, для желудка - тоже, ведь вкусняшки остались. А по сути калорий значительно меньше, вот и худеется.
  #3211  
Старый 04.06.2014, 23:35
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Нет, это я перечислила все, что Эдель съела за день, а она на Дюкане.

А я пытаюсь питаться по Монтиньяку, но только у меня микс его первой и второй фазы. На первой мне слишком голодно.
Пинги, но у меня тоже белка много. 2 раза в день мясо-птица-рыба по 200 граммов примерно. Но я так очень давно питаюсь.

Алия, Монтиньяк, кстати, тоже он разрешает стевию, сироп агавы, сироп топинамбура и некоторые сах.замы, но не все.
Еще он считает ужасным злом кукурузный крахмал, а Дюкан его разрешает вроде.
Прикольно, что они оба французы, и если посмотреть конечные фазы их диет - то они очень-очень похожи.Посмотри)

Ой, сорри, я перепутала. Вы ведь обе на Дюкане и похудели хорошо.
Murrrk, но по калориям именно этот день очень немного получилось.
Обычный человек к этому бы добавил гарниры и хлеб и овощи.
  #3212  
Старый 04.06.2014, 23:37
Аватар для edel
edel edel сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 483 раз(а)
Поблагодарили: 3 959 раз(а) в 1 679 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

murrrk , со мной перепутали, я тоже на Дюкане и рацион примерно тот же. . Милена это нормально, я такими дозами наедаюсь .
  #3213  
Старый 04.06.2014, 23:40
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Везет вам девочки! Я бы не наелась(((

Поэтому вы и худеете, мало того, что едите мало, так еще и все мега-правильное.

Другое дело, что я всю жизнь много ела, не меньше чем ем уже теперь и всегда была от 50 до 60 кг.Выше не было.
А я ела все и хлеба много и шоколадки каждый день и порции у меня были большие всегда, мужские такие.
  #3214  
Старый 04.06.2014, 23:51
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 239 раз(а)
Поблагодарили: 4 856 раз(а) в 1 971 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 4 803
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

MilenaB, я хлеб не люблю и не ем его уже лет 20 точно, если не больше. Гарниры тоже никогда не любила. Основное, с чего поправлялась, это сладкое. А сейчас это моё сладкое стало некалорийным. Т.е. по сути я образ питания почти не изменила, только сами вкусняшки другие ем, нежели раньше. Поэтому мне и легко.
  #3215  
Старый 05.06.2014, 00:16
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 189 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

блин, а я без хлеба не могу. Хоть белый и не ем, только темный, но на завтрак, к примеру, мне нужны пару кусочков, иначе я просто не наедаюсь.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3216  
Старый 05.06.2014, 00:36
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Новичок
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 45
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

Дамы, я тут с вами потусовавшись, научилась считать калории и вооружилась рецептами, сбросила 2 кг, сейчас я 51, меньше мне и не надо)))))), но не нра дряблось на животе, и сиси у меня (((( сдулись.
  #3217  
Старый 05.06.2014, 00:42
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 189 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение
сиси у меня (((( сдулись.
вы ж на форуме пластики! Сделайте себе упругие сиськи, это ж делов всего ничего!
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3218  
Старый 05.06.2014, 00:42
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Всего от 2 кг сдулись?
Мне нужно около 5 набрать-сбросить чтобы измениться на размер.

И еще грудь лучше выглядит, когда сначала худеешь чуть больше чем нужно, а потом немного набираешь. Лично у меня так.
  #3219  
Старый 05.06.2014, 00:50
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Новичок
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 45
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

Да, надо делать грудь! Но сначала шишки на ногах, это прям надо-надо.

Ага, сдулись(, вобще всегда было не богато, после кормления обвисло, а вчера в зеркало глянула....тоска.

2 кг - это бока, тоже заметно, но это гуд, с пуза тоже ушло.
  #3220  
Старый 05.06.2014, 01:01
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Скиньте еще 2, а потом наберите их обратно - грудь будет повеселее смотреться.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:41. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016