18 +
  #3041  
Старый 13.05.2014, 21:41
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Новичок
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 45
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

Я сегодня ленивыми варкниками позавтракала, потом прикинула какие она калорийные, лучшеб не связывалась, сварила бы кашки.
  #3042  
Старый 13.05.2014, 22:20
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Кошечка, а чувство голода все-таки есть?
Как с ним боретесь?
  #3043  
Старый 13.05.2014, 22:33
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Андреева, на завтрак не страшно, лишь бы не на ужин
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #3044  
Старый 14.05.2014, 00:05
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
Кошечка, а чувство голода все-таки есть?
Как с ним боретесь?
Есть. Мне оно не мешает на протяжении дня, наоборот приятное такое ощущение легкости. Пью воду. Могу еще стакан кофе выпить. Без сахара конечно.
Жор нападает вечером, но так как ужин у меня большой и долгий, начинается в 9 заканчивается в 11,30-12, то я насыщаюсь хорошо и сразу спать иду.

Еще забыла сказать, 1 раз в неделю, обчно в выходной, ем вечером все что душе угодно, обычно это морпродукты с соусом, овощи, несколько бокалов вина, чипсы сухие грамм 200 и сверху еще тортик. Дюкановский но не всегда.
То есть тут например только чипсы около 500 ккал на 100 гр, значит 1000 ккал. Плюс все остальное. Такой ужин потянет ккал на пару тысяч
Загрузка такая у меня.

rus-alka кому как.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3045  
Старый 14.05.2014, 01:01
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Новичок
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 45
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

Творог в чистом виде для меня такая беее, прям не могу, вот и пытаюсь его в блюдах потреблять. Больше всего запеканку люблю.

Кошечка я заметила, что по перечню продуктов ужина - это долгая песня.
  #3046  
Старый 14.05.2014, 01:42
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Кочешка, ты 2,5 часа ешь салат, пусть и огромный, и рыбу-морепродукты?
Как ты это растягиваешь?
Думаю ужин у тебя максимум 500 калл или все-таки больше, если днем только творог и кофе?

И после недели по 1000калл ты еще способная съесть 2тыс за раз?!!

Уж на что я прожорливая, но даже мне больше 1000калл за раз уже не комофортно становится
  #3047  
Старый 14.05.2014, 05:02
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

У меня вес сразу вверх пошел как только начала веса тягать. За пару недель с 49 до 51.4 - мышечная масса растет.
Так что тем, кто ходит на тренажеры и веса, по поводу веса вообще не нужно паниковать.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #3048  
Старый 14.05.2014, 10:02
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 899 раз(а) в 2 364 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 002
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Кстати, я счас спасаюсь протеиновыми батончиками, когда сладкого охота. Я мяса не ем, а тут и белое, и сладкое во рту!
  #3049  
Старый 14.05.2014, 10:18
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 625 раз(а)
Поблагодарили: 5 149 раз(а) в 1 589 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

TazDevil ,
У меня тоже быстро масса растет, нужно очень хорошо думать и выбирать упражнения, но очень сомнительно, что за пару недель ты нарастила 2.5 кило чисто мышц, это феноменально....
  #3050  
Старый 14.05.2014, 13:45
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андреева Посмотреть сообщение

Кошечка я заметила, что по перечню продуктов ужина - это долгая песня.
Ага

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
Кочешка, ты 2,5 часа ешь салат, пусть и огромный, и рыбу-морепродукты?
Как ты это растягиваешь?
Думаю ужин у тебя максимум 500 калл или все-таки больше, если днем только творог и кофе?
Ну я еще и запиваю диетическим соком каким. Ем долго, да. Ем допустим час, с 9 до 10, потом перерыв, потом в 11 начинаю десерт. Не, ужин не 500 ккал никак, всё посчитано. Ты про десерт забыла

Цитата:
Сообщение от MilenaB Посмотреть сообщение
И после недели по 1000калл ты еще способная съесть 2тыс за раз?!!

Уж на что я прожорливая, но даже мне больше 1000калл за раз уже не комофортно становится
Ага, я вообще способная
Смотря что ешь, есть же пища калорийная но легкая. Например если я на 2000 наем мяса с картошкой то ноги протяну. А если пару пакетиков чипсов и пару кусков торта, то без проблем. Я и больше могу, ограничиваю себя сейчас
Муж грит убить тебя легче, чем прокормить.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3051  
Старый 14.05.2014, 13:54
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 586 раз(а)
Поблагодарили: 1 494 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Город: Москва
Сообщений: 687
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

у меня аппетит тоже зверский, ем больше любого мужика, держать себя на 1000-1500 ккал при ПМС просто стресс, мука, пытка(( вчера вечером чтоб не сорваться рванула на пробежку в 11 вечера) пробежала 10 км, отпустило) вообще весной-летом в россии легче переносится вечерний жор - выхожу пулей на улицу и бегу часок. А после пробежки аппетита у меня как правило нет вообще, только пить хочется)
  #3052  
Старый 14.05.2014, 13:58
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 978 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

malinka Soleya_12
кошечка и другие девочки, спасибо вам за пример и поддержку! Похудела на 5 кг, одежки все хорошо сидят, погода отличная, я б без вашего примера два месяца не выдержала. Настроение супер! Зайке отдельное спасибище за рецепты по Дюкану.( худеть продолжаю, но 5кг устойчивые для меня достижение)
Спасибо: 3
  #3053  
Старый 14.05.2014, 14:30
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Новичок
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 45
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

кошечка , интересный у тебя режим. Не похож на режим молодой мамы;)
  #3054  
Старый 14.05.2014, 19:27
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Андреева а какой у молодой мамы должен быть режим?

У меня в ПМС раньше дигая тяга на соленое была, пиво, сушеная рыба, чипсы и всякая кака к пиву. А после соленого хочется сладкого
Не могла себя сдержать. Сейчас вот не знаю, ПМС еще не было, жду с ужасом.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3055  
Старый 14.05.2014, 21:30
Аватар для Андреева
Андреева Андреева вне форума
Новичок
Благодарил(а): 41 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 01.02.2011
Сообщений: 45
Андреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном путиАндреева на верном пути
По умолчанию

кошечка , я просто себя вспоминаю, мы на ГВ были, соответственно у меня оч хороший аппетит, первые 3 месяца ограничение по многим продуктам, а возможности собой заниматься не было совсем.

Я вот почему-то пиво после определенной дозы готова ананасами консервированными закусывать.

Блин, ну опять я на 2000 ккал наела!!!! Мож у меня программка где косячит? Хотя, конечно, вряд ли, много ем
  #3056  
Старый 16.05.2014, 11:33
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Вот тут видео про диету Дюкана. С Дюканом http://youtu.be/OMas6_qlGK8

Блин, какой Пьер Дюкан офигенный. Такой харизматичный дядька и так круто выглядит! А ему оказыватся 70 лет.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 4
  #3057  
Старый 18.05.2014, 04:20
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 554 раз(а)
Поблагодарили: 16 798 раз(а) в 4 691 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Леся, клёвая ссылка! Спасибо. Прям вдохновило.

А я докладываю по Дюкану. Сидела, в общей сложности, 7 недель. За это время два раза делала перерыв, по неделе каждый, - когда ела всё подряд, в том числе торты и всё неположенное.
В течении остальных 5-и недель, когда придерживалась Дюкановской диеты, пила вино. Хотя опять же нельзя это по правилам.
Но всё равно результат есть, хоть и крошечный. Сбросила 1 килограмм. В итоге сейчас 51 кг. В талии ушло 2 см, в ж&пе чуть меньше 1 см, в ляжках по 0.5см.

Мне нравится, что всё ненапряжно. Я не занимаюсь в джиме, не потею, у меня нет никаких физических нагрузок, могу неделями валяться на диване без движений. Не голодаю при этом. Ем сытно и, в общем-то, вкусно. Ограничения в еде минимальные.

В таком же темпе, в ритме вальса, могу ещё 3-4 месяца без напряга просуществовать. И достичь своих 48 кг.
Может это и для кожи хорошо. Всё-таки в моём возрасте резко худеть - стресс для кожи.
Оч хорошая диета. Мне нравится.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #3058  
Старый 18.05.2014, 16:51
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Алия, молодец!
Но насчет "минимальных ограничений в еде" - там же очень строгие ограничения, наоборот.
Можешь описать 2 дня своего меню? Ты на чередование ведь сейчас,да?

Я, вот, наоборот, пристрастилась к спорту. Хотя спортом это назвать тяжело, но по сравнению с полным ничего неделанием и отсутствием физических нагрузок - лично для меня это более чем спорт.
В целом с растяжкой уходит 1,5 часа времени, стараюсь делать почти ежедневно. Мне реально нравится ощущать свое тело более гибким и сильным, по сравнению с тем, что было раньше.
Мне стало легче ходить и, в целом, самочувствие улучшилось, больше энергии, меньше устаю.
Плюс еще очень надеюсь, что это поможет разогнать мой метаболизм и мне будет хотеться меньше есть и меньше калорий будет откладываться в жир.
  #3059  
Старый 18.05.2014, 17:34
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
TazDevil ,
У меня тоже быстро масса растет, нужно очень хорошо думать и выбирать упражнения, но очень сомнительно, что за пару недель ты нарастила 2.5 кило чисто мышц, это феноменально....
Ага, не долго мучилась старушка - опять 49 кг. Блин.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #3060  
Старый 20.05.2014, 10:43
Аватар для Ленхен
Ленхен Ленхен вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 61 раз(а)
Поблагодарили: 41 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 24.01.2012
Город: Москва
Сообщений: 353
Ленхен на нуле
По умолчанию

Купила комплекс Турбослим. Капсулы день/ночь, витамины, дренаж, крем для похудения лица и крем для тела ночь. Пока в ходу все, кроме дренажа. А, еще чай))) Начала с чая, как-то не выпила днем, решила выпить вечером. Часа в 4 ночи проснулась от неприятных ощущений в животе, избавлялась от них в три захода - так что острожнее с чайком)))
Прием капсул начала с двух, сократила до одной - наверное каждому следует определить свою дозу.
Выводов разумеется пока нет никаких - мягкое слабительное и мочегонное, едва ли попросту избавляясь от кала можно похудеть, ощущение легкости и полного очищения разумеется присутствуют. Посмотрю что будет дальше.
Всем, кто планирует попробовать - лучше начать в выходные, в любом случае, выбрать время когда вы можете беспрепятственно посещать туалет, посмотреть реакцию организма.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:37. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016