18 +
  #2721  
Старый 20.04.2014, 10:53
Аватар для Loren The Best
Loren The Best Loren The Best вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 5 254 раз(а)
Поблагодарили: 2 446 раз(а) в 733 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2010
Город: Уфа
Сообщений: 1 248
Loren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном пути
По умолчанию

Зай, у меня тоже привесы если мало ккал потребляю, заметила это уже давно. Как только в выходные покушаю нормально (стейк свинной и даже эклеры к кофе), то на утро минус на весах. Но в будни у меня больше 900 вообще не получается съесть, котлетка курогрудная с салатом или рыба на пару, ну вот теперь морепродукты с ширатакАМИ. Догоняю фруктами (яблоки, апельсины), даже к кофе могу сухарики или пряники добавить, но до 1200 вообще не добираю, поэтому вес вырастает на второй-третий день и держится до конца недели, а потом все по кругу-после выходных снижается и т.д. Такая цикличность и постоянность надоела уже.
__________________
СМАС+липосакция подбородка+латеральная платизмопластика+в/н блеф Сулейманов Н.Я. Уфа 11/2010
  #2722  
Старый 20.04.2014, 14:00
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Лор, будем себя заставлять))
Я уже творог перестала обезжиренный покупать, беру 7 процентов, вашу "даренку" башкирскую. Очень вкусный творог. В салат его добавляю: грудка гриль, перец, айсберг, сельдерей, вяленые помидоры и прованские травы, заправка-оливковое масло. С дюкановским хлебом ем. Это у меня ужин такой чаще всего.
  #2723  
Старый 20.04.2014, 20:22
Аватар для Эльмира
Эльмира Эльмира вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 400 раз(а)
Поблагодарили: 1 449 раз(а) в 669 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: ГОрОд ЗеЛенОгО ЦвеТа
Сообщений: 1 059
Эльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном путиЭльмира на верном пути
По умолчанию

Девы,какие вы прям дюймовочки,одно зернышко на год...для меня 1200калорий-это полуголодная...салатами(даже с мясом грудок)я не наедаюсь...точнее наедаюсь,но через полчаса опять есть хочу(((
чую месяц диеты и минус 2,5 кг пойдут прахом после сегодняшнего объдалово:в одно лицо кулич 450 грамм,картошка,2 конфетки...ППЦ(((
Спасибо: 2
  #2724  
Старый 21.04.2014, 10:27
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Я вчера тоже славно попраздновала. Но честно все записывала. Мой счетчик калорий выдал в конце дня, что при таком режиме каждый день через пять недель я буду весить... (на 5 кг больше).
Хотя не могу сказать, что я объедалась. Выходила из-за стола с чувством легкого голода. Все 7 раз)) но калорийно, конечно ела. Страшно представить, сколько я раньше сжирала в праздники, когда из-за стола выкатывалась)
  #2725  
Старый 21.04.2014, 19:35
Аватар для Loren The Best
Loren The Best Loren The Best вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 5 254 раз(а)
Поблагодарили: 2 446 раз(а) в 733 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2010
Город: Уфа
Сообщений: 1 248
Loren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном пути
По умолчанию

Эльмира , по мне, так у меня метаболизм снижен, бывает, конечно, что я сильно есть хочу, но это так редко бывает.
Мой рацион: утром йогурт 150 гр натуральный 1,5% с маленькой щепоткой фруктово-ореховой смеси (цукаты ананаса, орехи, изюм, каждого вида по 2-3 шт), чашка эспрессо без всего; обед: котлета из курогруды + салат (1 помид, 1 огурец, 3 редиса, 2 листа пекин.капусты, 1/3 красный перец и 1ч.л. масла (виногр. косточки, льняное, оливковое не в один раз, а меняю масла для заправки)-все это мне на два дня по 2 раза, т.е. на 4 приема пищи); полдник: чашка эспрессо + 1или 2 пряника или сухарика или печеньки какой-нить; ужин: 1 большой или 2 небольших куска рыбы на пару +салат; за час до сна могу съесть яблоко. Обед с ужином меняю местами, вместо салата на гарнир часто варю брокколи на пару. Вот так я питаюсь 5 дней из 7, а вес так и стоит на 72 кг. Спорт отсутствует вообще, 1-2 раза в неделю пешие прогулки по работе. А в выходной пару кусков свинины (или еще какой вкусности) на сковородке с салатом и кр. сухим вином (подсела на грузинское вино "Талисман" Мукузани, вкуууусное), эспрессо с эклерами, в понедельник на весах 71,3 или 71,5...Вот чем объяснить?
__________________
СМАС+липосакция подбородка+латеральная платизмопластика+в/н блеф Сулейманов Н.Я. Уфа 11/2010
  #2726  
Старый 21.04.2014, 19:48
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Эклерами, пряниками, вином, йогуртами и отсутствием спорта
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2727  
Старый 21.04.2014, 20:14
Аватар для Loren The Best
Loren The Best Loren The Best вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 5 254 раз(а)
Поблагодарили: 2 446 раз(а) в 733 сообщениях
 
Регистрация: 19.04.2010
Город: Уфа
Сообщений: 1 248
Loren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном путиLoren The Best на верном пути
По умолчанию

Так как раз после этого вес снижается, а при низкокалорийной пище растет и держится. Да я сейчас все-равно похудеть не смогу, щитовидка с каждым днем "скукоживается", дозу гормонов пока не велят увеличивать до конца мая (а что такое 88мкг левотироксина при почти полном отсутствии ЩЖ и при моем весе-почти половина нормы). У меня и отечность гормональная, и метаболизм я тиреостатиками себе снизила "на нет", просто пытаюсь хоть как-нибудь вес держать хотя бы в таких пределах. Я ж на таблах за 2 мес на 10 кг прибавила и с тех пор так вес и стоит (это меня еще курогруди спасли, а многие и на 25 кг прибавляют). По выходным позволяю себе немного расслабиться, а то я и так почти 35 лет себе во всем отказывала (по разным причинам), иногда аж псих берет, как Алия как-то здесь написала: сколько еще этому бренному тельцу осталось? Не, ну я все-равно из этой темы не уйду
__________________
СМАС+липосакция подбородка+латеральная платизмопластика+в/н блеф Сулейманов Н.Я. Уфа 11/2010
  #2728  
Старый 21.04.2014, 20:22
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Дело не в низких калориях, а в качестве "топлива".
Мучное лучше полностью исключить. Лучше несколько кусочков шоколада съесть, чем пряники и эклеры.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
Спасибо: 2
  #2729  
Старый 21.04.2014, 22:58
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TazDevil Посмотреть сообщение
Мучное лучше полностью исключить.
сколько сдобы я съела на пасху, ужас. Оторвалась на год вперед, до следующей весны. Стыдоба, блин, раскаиваюсь, а назад-то не достать.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Спасибо: 3
  #2730  
Старый 22.04.2014, 00:41
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 630 раз(а)
Поблагодарили: 5 149 раз(а) в 1 589 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Ну, попостись пару дней. И всех делов
  #2731  
Старый 22.04.2014, 01:05
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Лорен, а могли бы поподробнее о том, что вы пили и почему? И почему набрали?
Мне эндокринолог назначил Л-тироксин и вроде бы от него наоборот должен снижаться вес и приходить в норму метаболизм.
Я пока пить не стала, хотя мне поставили гипотиреоз легкой степини под вопросом.

ТазДевил, а в йогурсте 1,5 процента что плохого?

Девушки, если бы я так ела - от меня остался бы только один скелет, я бы весила 49 кг при росте 170. У меня так было при 1000-1200 кал в день.
Но у меня тогда сильно кружилась голова, были головные боли, очень сильная усталость, мозг прямо тормозил.
А вы нормально себя чувствуете при этом?
  #2732  
Старый 22.04.2014, 01:36
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от JUNE Посмотреть сообщение
Ну, попостись пару дней. И всех делов
ох,боюсь парой дней не обойтись. Помимо сдобы был и шоколад и жареное мясо и алкоголь. Неделя, блин, как минимум.Отпраздновала
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #2733  
Старый 22.04.2014, 01:43
Аватар для Мармеладкина
Мармеладкина Мармеладкина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 225 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 71 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2006
Город: Рига
Сообщений: 563
Мармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном пути
По умолчанию

Rus-alka,накажись!
  #2734  
Старый 22.04.2014, 01:48
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 191 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

по полной программе, обещаю и клянусь
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #2735  
Старый 22.04.2014, 03:35
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

MilenaB, в йогурте самое плохое - это сахар.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2736  
Старый 22.04.2014, 10:29
Аватар для belka79
belka79 belka79 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2014
Город: Москва
Сообщений: 19
belka79 на нуле
По умолчанию

Всем привет .
Принимайте в свои ряды новичка .
Я за 4 года набрала ну просто чудовищно. Частично из-за гормонов, частично из-за лени и просто запустила себя.

Стыдно сказать, но в прошлом году после отпуска весила почти 97 кг.
Иногда сидела на диетах, но потом опять наедала те же кг+ довесок.
При том что сладкое я не особо, а вот соленое просто с ума схожу.
Сейчас у меня в минусе 10 кг. К лету хочу еще 5 сбросить.

Кушаю в принципе все, но порции уменьшила и сам рацион поменяла. кушать стало чаще. Раньше могла раз в день вечером налопаться , а утром пустой кофе.
белок - мясо, рыбу и т.д. только отварное или запеченное, плюс салаты.
Но тут тоже заправка - соевый соус и немного лимонного сока с оливковым маслом. Рис, гречка иногда. Тоже без соли.

Хлеб сама пеку с отрубями и маленький кусочек и не в прикуску.

Вот .
  #2737  
Старый 22.04.2014, 11:45
Аватар для Мармеладкина
Мармеладкина Мармеладкина вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 225 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 71 сообщениях
 
Регистрация: 01.09.2006
Город: Рига
Сообщений: 563
Мармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном путиМармеладкина на верном пути
По умолчанию

Белка,супер!!!!Молодец!
  #2738  
Старый 22.04.2014, 12:42
Аватар для belka79
belka79 belka79 вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 21.04.2014
Город: Москва
Сообщений: 19
belka79 на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Мармеладкина Посмотреть сообщение
Белка,супер!!!!Молодец!
Спасибо большое. Мне бы себя в спортзал загнать еще. И с пузиком надо что то делать. очень некрасивое какое то.
  #2739  
Старый 22.04.2014, 14:21
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 549
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Чота сглазила я себя) поела один день на 2500, второй на 1900 и весь месячный резалт насмарку
  #2740  
Старый 22.04.2014, 14:40
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Девочки, когда есть привесы - учитывайте цикл, во второй фазе, то есть за неделю где-то до КД может быть привес до 2-х кг только из-за задержки воды, после все сходит.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 01:42. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016