18 +
  #2641  
Старый 13.04.2014, 17:14
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 338 раз(а)
Поблагодарили: 2 889 раз(а) в 1 146 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 273
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

попробуй, отчего нет. Может понравится.
Мне Дюкан не подошел. Ни на одной диете мне не было так плохо - тошнота, слабость, жуткие запоры и головные боли, я еле передвигалась и удивлялась (да и до сих пор удивляюсь) как многие эту диету восхваляют, живут на ней неделями-месяцами, худеют и прекрасно себя чувствуют. Я чуть ноги не протянула. Мне протасовка, например, нравится несравненно больше - салатики, овощи, зелень, кисломолочка. Вот это мое.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Спасибо: 3
  #2642  
Старый 13.04.2014, 18:34
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 983 раз(а)
Поблагодарили: 828 раз(а) в 259 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 534
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

rus-alka я с тобой. Мне плохо на Дюкане. Несчастная, голодная и все равно не худела ни фига!
  #2643  
Старый 13.04.2014, 19:30
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 229 раз(а)
Поблагодарили: 886 раз(а) в 395 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Для меня тоже Дюкан был вообще ни о чем.
  #2644  
Старый 13.04.2014, 19:56
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 801 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

А для меня Дюкан рулит. Какие же все мы разные )
  #2645  
Старый 13.04.2014, 19:59
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 749 раз(а)
Поблагодарили: 2 142 раз(а) в 978 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1 367
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Малинка, искренне вам сочувствую

Во время стресса очень тяжело следить за питанием и есть хочется гораздо больше, даже чисто психологически кажется, что съешь чего-нибудь сытного и полегчает, и действительно становится лучше, но ненадолго, а потом снова хочется есть и это порочный круг из которого очень тяжело выбраться.
  #2646  
Старый 13.04.2014, 21:15
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 165 раз(а)
Поблагодарили: 4 799 раз(а) в 1 866 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 864
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

malinka , я на Дюкана тоже в стрессе села, сил не было аппетит сдерживать, первую неделю отъедалась нервным жором, но без нарушений, скинула кг и морально легче стало, сначала не готовила почти, (ну кусок курицы в воду бросить не считаю готовкой или креветок в микру), потом и на работу брать еду себя приучила,( легче с вечера контейнер приготовить), единственное, что первое время тяжело мне было продукты покупать, выискивать молочку обезжиренную, крахмалы кукурузные и т.д.,но потом и в это втянулась. Главное настрой, почувствуешь если результат, потом легче пойдет.
Спасибо: 2
  #2647  
Старый 13.04.2014, 21:34
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 885 раз(а) в 547 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

У меня и вес-то не сбрасывается, видимо плохо хочу. Я в голове в первую очередь не могу дать установку
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #2648  
Старый 13.04.2014, 21:41
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 165 раз(а)
Поблагодарили: 4 799 раз(а) в 1 866 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 864
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

malinka , начни, попробуй, по себе знаю этот порочный круг- нервяк- еда- вес- нервяк, его разрывать нужно, мне 1-й раз в жизни на Дюкане это сделать достаточно легко оказалось.А не понравится, ведь это всего лишь диета, всегда можно на другую переключиться.
  #2649  
Старый 14.04.2014, 11:40
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 849 раз(а)
Поблагодарили: 3 193 раз(а) в 1 235 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 507
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

У меня на первой неделе Дюкана почки сильно болеть стали, отказалась.
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #2650  
Старый 14.04.2014, 17:38
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 165 раз(а)
Поблагодарили: 4 799 раз(а) в 1 866 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 864
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Eskada , я когда-то на кремлевскую садилась, вот там -да, на 3 день почки болели-ужос, а на Дюкане пронесло, видимо отруби помогают , или то что я до этого несколько недель на низкоколорийке сидела и вода основная на ней вышла.

Я сегодня кость в челюсть подсадила, под имплантацию, чувствую дня 3 голодом сидеть буду.
  #2651  
Старый 14.04.2014, 18:16
Аватар для **Tasha**
**Tasha** **Tasha** вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 89 раз(а)
Поблагодарили: 114 раз(а) в 96 сообщениях
 
Регистрация: 20.05.2011
Город: Краснодарский край
Сообщений: 702
**Tasha** на нуле**Tasha** на нуле
По умолчанию

Чтоб на Дюкане почки не болели надо обязательно 2 литра воды выпивать в день, я то же пренебрегала этим сначала, а потом как сдала анализ мочи, а у меня там белки, потом неделю пила воду как положено, пересдала все нормально.
  #2652  
Старый 14.04.2014, 19:50
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 452 раз(а)
Поблагодарили: 3 108 раз(а) в 1 318 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 686
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от edel Посмотреть сообщение
Я сегодня кость в челюсть подсадила, под имплантацию, чувствую дня 3 голодом сидеть буду.
Блендер тебе в помощь
Я когда с челюстью сидела, то поняла, что молоть можно все.

Фрукты+протеин=коктейль
Овощи= овощной коктейль
Вареные овощи=суп-пюре
вареные овощи и мясо (кура) = суп-пюре с курой
обжареные без масла грибы + вареная кура+ творога не много = жульен с грибыми

и тд
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2653  
Старый 14.04.2014, 20:22
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 165 раз(а)
Поблагодарили: 4 799 раз(а) в 1 866 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 864
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Леся , спасибо, это я несколько часов назад думала, что есть не смогу, уже натресклась творожной запеканки с отрубями и рыбу в духовку закинула на поздний ужин.Мой аппетит ни чем не убить!А мясо и овощи -да, молоть придеться в первые дни. Пасиб.
  #2654  
Старый 14.04.2014, 20:38
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 801 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию Давайте худеть вместе - ЧАСТЬ V

Леся отличный рецепт жульена)))
  #2655  
Старый 14.04.2014, 21:22
Аватар для Krasotka_infuture
Krasotka_infuture Krasotka_infuture вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 080 раз(а)
Поблагодарили: 4 895 раз(а) в 1 932 сообщениях
 
Регистрация: 19.10.2012
Город: Москва
Сообщений: 3 454
Krasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном путиKrasotka_infuture на верном пути
По умолчанию

Девочки, кто "сидит" на Дюкане. Скажите, как можно без отвращения ежедневно употреблять отруби, которые рекомендует автор в объеме 1,5-2 столовые ложки? Делать из них хлеб, лепешки или еще каким чудесным образом их как-то запихивать в себя?
  #2656  
Старый 14.04.2014, 21:34
Аватар для demid
demid demid вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 225 раз(а)
Поблагодарили: 1 357 раз(а) в 504 сообщениях
 
Регистрация: 12.02.2011
Город: москва
Сообщений: 739
Мой альбом: (3)
demid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном путиdemid на верном пути
По умолчанию

Krasotka_infuture, я их разводила в питьевом обезжиренном йогурте, не больше полстакана. А потом желательно залпом.
В густых продуктах есть невозможно, обратно просятся
__________________
Что вы так убиваетесь?Так вы никогда не убьётесь
  #2657  
Старый 14.04.2014, 22:19
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 93 раз(а)
Поблагодарили: 892 раз(а) в 344 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

Krasotka_infuture Я хлеб делаю, мне еще и мало нормы суточной отрубей, добавляю лен для объема, я без хлеба никак не могу(
__________________
Ментор средний+ 275СС
  #2658  
Старый 14.04.2014, 22:21
Аватар для Харрибан
Харрибан Харрибан вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2008
Город: Ярославль
Сообщений: 36
Харрибан на нулеХаррибан на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Eskada Посмотреть сообщение
У меня на первой неделе Дюкана почки сильно болеть стали, отказалась.
У меня на Дюкане тоже день на шестой почки заболели, я на УЗИ помчалась, думала всё,посадила. Оказалось всё даже лучше, чем я думала. Почки и желчный полностью почистились, только опущение обеих выявилось, поэтому и тянуло. Но, как мне объяснили, это у многих худышек случается,которые ещё и в зале занимаются. А вообще,я на Дюкане второй раз сижу, но дальше второй фазы не выдерживаю( Сейчас на Атаке за 4 дня 3 кг ушло, и это с учётом того, что я с 52ух кг начинала. Пока держусь на 50,но хочу до 47.Но я в последнее время почти не придерживаюсь диеты( Надо себя в руки брать)
  #2659  
Старый 14.04.2014, 22:28
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 399 раз(а)
Поблагодарили: 5 469 раз(а) в 2 234 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 271
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

Krasotka_infuture, я каждый день радуюсь этой диете, т.к. у меня всегда вкусняшки к чаю. Практически их все пеку с отрубями. Отдельно отруби не ем вообще. Рассчитываю при готовке суточную норму.
  #2660  
Старый 14.04.2014, 22:31
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 804 раз(а)
Поблагодарили: 4 644 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 145
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Красотка, я брала отруби (обычно на 2 дня, чтобы не заморачиваться), смешивала их с яйцом, йогуртом или творогом, добавляла разрыхлитель, ароматизатор типа фундука, ложку какао иногда, ягоды годжи, сахзам - и в силиконовой или еще какой форме в микроволновку минут на 6. Еще могла сверху посыпать корицей.

Я решила попробовать калории считать. Вчера наготовила курогрудных котлет, супчик с ширатаки, ширатаки с грибами, нажарила капусты - посмотрим как пойдет. Вчера до часу ночи читала, сегодня утром в джим не пошла. Завтра, надеюсь, начать спорт - надо.

Малинка, мне тоже на неделе некогда готовить, так что я обычно в воскресенье готовлю на неделю - те же котлеты по пакетиками и в морозильник. А что делать?
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:33. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018