18 +
  #2481  
Старый 26.03.2014, 18:19
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Постараюсь. У меня щас трени 5 раз в неделю. В некоторые дни 2-3 часа. Есть время только прийти домой и поспать ))))
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2482  
Старый 26.03.2014, 19:39
Аватар для murrrk
murrrk murrrk вне форума
SUPERIOR I
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 389 раз(а)
Поблагодарили: 5 443 раз(а) в 2 219 сообщениях
 
Регистрация: 07.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 5 250
Мой альбом: (7)
murrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном путиmurrrk на верном пути
По умолчанию

TazDevil, круто! Может, и поэтому ещё подтянулось всё? Интенсивные ведь нагрузки получаются.
  #2483  
Старый 29.03.2014, 17:08
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 147 раз(а)
Поблагодарили: 4 776 раз(а) в 1 861 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 861
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Отчитываюсь по Дюкану, ровно две недели. Неделя - атака, неделя -чередование. Два кг. Надоело ужас, при том, что я не голодная и худется как надо, гнетет чувство ограниченности, запах хлеба вызывает - "хочунимагу", стевия тягу к сладкому не отбивает, посоветуйте, пожалуйста, как не сорваться...Последние два дня никакой силы воли
  #2484  
Старый 29.03.2014, 17:48
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 786 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Edel , вы печете вкусняшки по дю? У меня они хорошо идут ) на выпечку своих домашних не смотрю даже.
Я на Дюкана села 5 дней назад. Полет нормальный. Для меня главное это вкусняшки ) я пеку себе на 2-3 дня и психологически меня это устраивает.
  #2485  
Старый 29.03.2014, 18:02
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 147 раз(а)
Поблагодарили: 4 776 раз(а) в 1 861 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 861
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

ОльгаЯ , я жарю на тефлоне без масла сырники, и лепешки не сладкие для бутербродов. Печь, не пекла ни разу, может посоветуешь конкретную вкусняшку какую?
  #2486  
Старый 29.03.2014, 18:20
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

В теме про диетические рецепты, плиз
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2487  
Старый 29.03.2014, 19:27
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 786 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Пошли в рецепты , порадую тебя )

edel я очень долго приглядывалась к Дюкану. Здесь просто дикое разнообразие всякой еды.
Спасибо: 2
  #2488  
Старый 29.03.2014, 21:14
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 93 раз(а)
Поблагодарили: 892 раз(а) в 344 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

edel Обязательно варите супчики, и в белковые дни тоже. Очень разнообразит жизнь.
__________________
Ментор средний+ 275СС
  #2489  
Старый 29.03.2014, 21:15
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 786 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Игуменья, а есть любимый рецептик белкового супчика ? У меня завтра как раз белк день. Пока меню не составила )
  #2490  
Старый 29.03.2014, 21:39
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 3 230 раз(а)
Поблагодарили: 4 990 раз(а) в 2 382 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5 010
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Решила и я сесть на диету лепестков... Только пока в упор не понимаю, как на завтрак рыбу жрать, блин...
  #2491  
Старый 29.03.2014, 21:53
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 786 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Варите супчик.
  #2492  
Старый 29.03.2014, 22:12
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3 147 раз(а)
Поблагодарили: 4 776 раз(а) в 1 861 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 861
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Девы, сняла я свой приступ тоски по углеводам -( вот прямо не грани срыва была) -колой лайт, выдула пол бутылки 0.6 и так мне хорошо, и сладкого не надо, и диету продолжу точно, не сорвусь. Гадось конечно, но не зря Дюкан разрешает.
Спасибо: 3
  #2493  
Старый 29.03.2014, 22:16
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 93 раз(а)
Поблагодарили: 892 раз(а) в 344 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Город: Россия/Майорка
Сообщений: 316
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

edel попробуйте молочный коктейль, я в рецептах написала, снимает напряженность.
__________________
Ментор средний+ 275СС
Спасибо: 2
  #2494  
Старый 30.03.2014, 11:12
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

murrrk, главная радость, что сиське таки отрезать не придется. Почти сдулись до чашек B. Отмена ОК еще очень здорово этому поспособствовала.
Ща вешу 53 кг. На диете, правда, не сижу. До диетолога тоже пока не добралась - назначила дату, потом пришлось отменить. Ща заново жду. Мне нужно до 46 скинуть.
А так шоколад, хлеб, сл. масло, яйца, рыба, бекон, авокадо, бананы - без этого в данном режиме, боюсь, помру. Ем на ночь тоже, тренировки поздно заканчиваются.
Пока так. То есть даже при употреблении всего вышеперечисленного, я все равно в дефиците. Но я не ем, мучное (только хлеб), жареное и соленое. Попробую выложить фотки в ближайшие дни.

Вообще рекомендую всем элементы бокса в тренировки включить. Почти в любом джиме есть инструктор или секция - это очень эффективные занятия, а главное, намного интереснее монотонного бега на дорожке и тягания железа.
Необязательно, как я, на мордобой идти )))
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
Спасибо: 3
  #2495  
Старый 30.03.2014, 11:39
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Быстро щелкнула в зеркало пока. Муж потом сфоткает нормально.
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
Спасибо: 3
  #2496  
Старый 30.03.2014, 11:45
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 786 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

Taz а рост какой?
  #2497  
Старый 30.03.2014, 11:48
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Я в блогге писала все параметры. 158
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2498  
Старый 30.03.2014, 11:49
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 786 раз(а)
Поблагодарили: 1 107 раз(а) в 444 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 611
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

И я, и я 158))) до 46 для меня не реально конечно. В прошлом году до 54,3 дошла и все.
  #2499  
Старый 30.03.2014, 12:11
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Вообще, нет времени заниматься обжорством. Еда имеет чисто утилитарное предназначение - топливо. Определенный тип топлива в определенное время. Я как-то даже о вкусе перестала задумываться - запихиваю в себя, что нужно, что эффективнее для трени.
Нет вариаций/выбора и мучений на тему - что же приготовить на ужин. Например, на ужин может быть кусок рыбы и сладкая вареная картофелина - запихнул в себя - долг исполнен гыгы.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2500  
Старый 30.03.2014, 14:27
Аватар для Olga11
Olga11 Olga11 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 40 раз(а)
Поблагодарили: 184 раз(а) в 64 сообщениях
 
Регистрация: 21.12.2009
Город: Россия/Москва
Сообщений: 384
Olga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном путиOlga11 на верном пути
По умолчанию

Я тоже по Дюкану отчитываюсь (не о себе, а о муже, он с 91 до 81 кг схуднул. Начал Дюкана после январских праздников. Сидим день-через день, все привыкли, стараюсь уже разнообразить, не хватает ему фруктов любимых - яблок, груш, кормлю витаминами Супрадин или просто С. Кола блинская Лайт тоже завелась у нас, прям проклятие.
__________________
Бурый А.В. McG TSF 345 20.01.10, блефаро 7.04.16
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:24. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018