18 +
  #2181  
Старый 08.03.2014, 06:43
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Когда идешь, втяни живот. Большо сопротивление не ставь и не висни на поручне. Лучше тренажера для ножек-попы и сгона жира нет.Лучше только бег по пересеченной местности . Я телек смотрю , пока иду.
  #2182  
Старый 08.03.2014, 09:39
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Давить пятками, а не (господи, как это место-то называется....)
Передом ступни, короче))))
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #2183  
Старый 08.03.2014, 11:33
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 522 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 265 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 644
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

Лука, ты про степпер или про беговую дорожку?
__________________
Dum spiro spero...
  #2184  
Старый 08.03.2014, 12:33
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Про степпер. Подбирать живот хорошо при любой физ. нагрузке, это позволяет удерживать правильное положение тела.
Спасибо: 3
  #2185  
Старый 08.03.2014, 20:03
Аватар для Анка
Анка Анка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 79 раз(а) в 37 сообщениях
 
Регистрация: 15.03.2010
Город: Израиль
Сообщений: 281
Анка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном путиАнка на верном пути
По умолчанию

Я на степпере когда- то заработала нехилое такое воспаление голеностопного сустава, ортопед мой ругался - "я б эти степперы запретил вообще, сколько на них суставов угроблено"
У меня эллиптический тренажер дома, уже больше 10 лет, вот это вещь классная, и сжигает все, что нужно )
  #2186  
Старый 08.03.2014, 20:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Мне тоже для кардио больше элипс подходит, на дорожке то ступни то колени болеть начинают.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2187  
Старый 08.03.2014, 20:45
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

А мне элипс не подошел, ступни немели, от дорожки колени болели. Тренажеры очень индивидуальная штука.У меня Precor .
  #2188  
Старый 08.03.2014, 20:59
Аватар для elena7411
elena7411 elena7411 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 339 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 355 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2013
Город: Мексика
Сообщений: 1 624
elena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном пути
По умолчанию

Девочки, подбирать живот хорошо )) у меня абдо, так ощущение постоянной подобранности ))).
Спасибо за инструкции девочки 😘
Вроде получается чувствовать работу всех мышц ног!
  #2189  
Старый 08.03.2014, 23:16
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Кстати мне подсказали на элипсе не отрывать пятки, то есть вся стопа должна постоянно стоять, так лучше ощущаются и ноги и попа.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2190  
Старый 09.03.2014, 00:33
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 5 112 раз(а) в 1 582 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

И на эллипсе, и на степпере нельзя отрывать ногу от платформы, это в инструкции написано.
У меня оба есть. У нас эллипс называется кросс
  #2191  
Старый 09.03.2014, 13:05
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А я не знала, шагала как по дорожке с отрывом пятки.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2192  
Старый 09.03.2014, 16:16
Аватар для Туша
Туша Туша вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 712 раз(а)
Поблагодарили: 1 410 раз(а) в 721 сообщениях
 
Регистрация: 24.06.2010
Город: Москва
Сообщений: 1 350
Туша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном путиТуша на верном пути
По умолчанию

Девушки, присоединяюсь к желающим похудеть. В мае будет год, как забросила фитнес, не то что бы потолстела, но оплыла. В спортклуб начну опять ходить не ранее осени, наверное. Решила заниматься дома понемногу, в городе у меня есть беговая дорожка, на дачу заказала эллипс, привезут на следующей неделе. Ну и пресс буду качать и отжиматься. Ну и тортики сведу к разу в неделю и только в кафе. Вот такая скромная программа. В планах подтянуть живот, и главное, задницу и бедра. Ну и похудеть на 2 кг в идеале. Сейчас 59-60 кг, рост 167 см.
__________________
Эндо лба, чик, нити, 2014 г., Малаховская В.И.
  #2193  
Старый 10.03.2014, 00:43
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 216 раз(а)
Поблагодарили: 739 раз(а) в 354 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

N@t@ly , напиши хоть как худеется на этой дорожке. Тоже и хочется ее купить и не знаю, куда ее в квартире пристроить, чтоб не запинаться об нее ежедневно Посмотрела ее размер ( кеттлер), она такая немаленькая
  #2194  
Старый 10.03.2014, 07:56
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Я знаю, что лучшим считается эллиптикал, но мне он ну очень не подходит. Лука, Прекор классный! С дорожкой у меня очень долго были проблемы с коленями и прочим, пока кто-то не дал линк (на русском) с видео и инструкциями, как шагать, как ставить ногу, как дышать, как разминаться и все прочее. Очень помогло, с тех пор пока т-т-т. Степпер и велосипед мне очень скучно.

Алия, я тут не могу остановиться с Ширатаками - очередное увлечение . Позавчера сделала Болонезе - у меня был пакетик немецкого соуса Knorr Spaghetti Bolonese, так я накрошила в сковородку котлет из курогрудей, туда же ширатаки, потом воду, и в ней развела этот соус, как положено. Ну очень вкусно.

Я снова заказала эти соусы в пакетиках из Германии, могу тебе просто в конвертике выслать на пробу. Или на Амазоне они продаются, но там как-то дороговато на мой взгляд.
  #2195  
Старый 10.03.2014, 08:17
Аватар для edel
edel edel сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 479 раз(а)
Поблагодарили: 3 950 раз(а) в 1 678 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 , если для тебя принципиально, здоровое питание, ну его ..., этот Кнорр, глутамат там почти во всем - "Состав: соль, усилители вкуса и аромата (глутамат, инозинат и гуанилат натрия), сахар, мальтодекстрин, крахмал, растительный жир..", потому и вкусно.
  #2196  
Старый 10.03.2014, 08:26
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Вот так и подрезают крылья . А я его так люблю .

По калориям я считала - в пакетике около 150 ккал., его на 2 порции хватает - 75 кал. можно пережить, учитывая, что все остальное очень низкокалорийное. И есть робкая надежда, что в 75 ккал. особо много жира и гадостей быть не может, но это, видимо, из серии "очень хочется верить".
  #2197  
Старый 10.03.2014, 08:32
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Я на степпере здорово худею. Осталось пыль с него стереть Эллипс мне тоже не подходит .
  #2198  
Старый 10.03.2014, 14:53
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Состав: соль, усилители вкуса и аромата (глутамат, инозинат и гуанилат натрия), сахар, мальтодекстрин, крахмал, растительный жир
в принципе нормальный состав.
Ничего страшного не вижу. Это по ингредиентам.

А вот по калорийности - если правда 75 ккал на 1 раз, то по мне так много. Это ж целая кур грудь!!! или кусок рыбы в 100 г.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2199  
Старый 10.03.2014, 15:20
Аватар для ОльгаЯ
ОльгаЯ ОльгаЯ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 709 раз(а)
Поблагодарили: 560 раз(а) в 310 сообщениях
 
Регистрация: 19.09.2012
Город: россия , уфа
Сообщений: 596
ОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном путиОльгаЯ на верном пути
По умолчанию

А я купила спагетти ширатаки и тофу " индийские специи". Аджику сухую и соль адыгейскую. Вот ! Довольная как слон. Нажмите на изображение для увеличения
Название: ImageUploadedByTapatalk1394447469.733644.jpg
Просмотров: 54
Размер:	6,9 Кб
ID:	102534
  #2200  
Старый 10.03.2014, 16:20
Аватар для JUNE
JUNE JUNE сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 595 раз(а)
Поблагодарили: 5 112 раз(а) в 1 582 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Заинтриговали вы меня этими ширатаки, пошла искать в Швейцарии, хоть я к макаронам абсолютно равнодушна.
Нашла их, и еще кучу всего интересного.

Кто-нибудь уже пробовал "рис" с низким содержанием углей и повышенным содержанием белка?
У нас вот такое продают
http://www.active12.ch/Reis-low-carb...teinreich.html

ну и ширатаки "рис"
http://www.active12.ch/Reis-low-carb...tive12com.html

Девы, кто из Швейцарии, вот хороший магазин с диетическими продуктами, в т.ч. онлайн
http://www.active12.ch/nahrungsmitte...sting_count=96
Спасибо: 2
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:29. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016