18 +
  #2061  
Старый 01.03.2014, 19:02
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Pingi не видела результата вообще. Никакого. Как было дрябловатое тело с жиром так и осталось. В чем тогда смысл тратить 1-2 часа ежедневно на это? За это время можно переделать кучу всего более эффективного пусть просто для сжигания жира, то бишь похудения.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2062  
Старый 01.03.2014, 19:57
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 979 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

кошечка , то есть ты считаешь, что кардио для сжигания вообще ни о чем?
  #2063  
Старый 01.03.2014, 20:01
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Кардио нужно а) для сжигания жира, б) для выносливости на силовых
Это не мои придумки
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #2064  
Старый 01.03.2014, 20:05
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Кардио нужно в первую очередь для тренировки сердечно сосудистой системы.
Кардио может помочь при сжигании жира при правильном использовании кардио
Кардио фиговый помошник для выностливости силовых. В данном случае гораздо лучше работает ВИТ или ТАБАТА и тп
Кардио может помочь для общей выносливости опять же и правильном использовании, но не для силовых.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
  #2065  
Старый 01.03.2014, 20:11
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 883 раз(а) в 545 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Спасибо, Леся
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
  #2066  
Старый 01.03.2014, 20:14
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
Леся, агар-агар - это тот же желатин, только для вегетарианцев. Безвредный. Набухает где придется - в желудке или вне его . Поможет он с аппетитом или нет, не знаю, мне лично мало в это верится. Но что это безвредно, я не сомневаюсь.
Агар из водоростей в химическом плане - это агароза, те полимер глюкозы. Он действительно набухает. Как и любой производный полимеризаванной глюкозы , агар углевод. В обычном магазинном агаре 75-80% углеводов , калорийность примерно 300 -320 ккал. В желудке агар не полимеризуется ну никак. Это химически не возможно. Для полимеризации 2%-ного агара нужен нейтралтьный рН, ну или хотябы не ниже 6.0. В желудке он ниже - 1-2 примерно. При попадании в желудок большого кол-ва пищи, может подниматься до 4.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2067  
Старый 01.03.2014, 20:29
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 979 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Леся ,поясни, пожалуйста, для блондинок , не надо агар? или срочно бежать за ним?
  #2068  
Старый 01.03.2014, 20:32
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

А там с этим агар-агаром не получится, как с хурмой (ещё nata m писала про дяденьку, съевшего несколько штук - и пипец, резали желудок). Я теперь эту хурму в магазинах обхожу нафиг, а раньше немного, но покупала. Или агар просто разбухает и заполняет желудок, как отруби?
  #2069  
Старый 01.03.2014, 20:35
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от edel Посмотреть сообщение
кошечка , то есть ты считаешь, что кардио для сжигания вообще ни о чем?
Само по себе - ни о чем. Вкупе с другими тренировками - хороший помощник, но не обязательно. Есть тренировки, которые одновременно и кардио и формируют красивое тело. То есть за часовую тренировку можно и сжечь жир и сделать более красивыми форму мышц.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2070  
Старый 01.03.2014, 20:36
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 561 раз(а)
Поблагодарили: 16 807 раз(а) в 4 695 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Владислава, а что у дяденьки случилось после хурмы?
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #2071  
Старый 01.03.2014, 20:43
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Алия, вот хотела ссылку на сообщение nata m найти, но не помню, где было. Своими словами: "дяденька съел хурму (не обожрался, несколько штук), за счёт её вяжущих свойств в желудке образовался комок из хурмы и чего там ещё "привязалось", потом острая боль и на операционный стол...). И лучше её вообще не есть." Это из nata m личного опыта, она же медик, т.е. она сама присутствовала. Меня лично то сообщение впечатлило.
  #2072  
Старый 01.03.2014, 20:50
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 487 раз(а)
Поблагодарили: 3 979 раз(а) в 1 683 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Город: Россия
Сообщений: 1 848
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Есть тренировки, которые одновременно и кардио и формируют красивое тело. То есть за часовую тренировку можно и сжечь жир и сделать более красивыми форму мышц.
Тренера сменить что ли? 4 года занимаюсь с личным, ни тебе красивого тела, ни сожженного жира...(худею-набираю-худею) или самой во все въезжать,и в питание и в упражнения, за что тогда тренеру платить? да и в химиия я, мягко сказано, не сильна, а уж в биохимии тем более, до конца жизни не разобраться. ( можно же здесь поныть немножко...в жизни уже надоела всем со своим похуданием)
  #2073  
Старый 01.03.2014, 20:50
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 561 раз(а)
Поблагодарили: 16 807 раз(а) в 4 695 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

Кошечка, на твой вкус красивое женское тело - это тело с обозначенными мышцами. Ты называешь их телами "в тонусе". И любое женское тело без выраженных мышц тебе кажется дрябловатым и с жиром. )) У Тазика такой же вкус, кстати. Вообще, каждой женщине подсознательно кажется красивым свой типаж. Вы обе с Тэз имеете спортивные тела от природы, с хорошо прорисованными мышцами. Но не всех женщин такие тела украсят. Посмотри на фотки какой-нить Келли Брук, тело которой многие считают идеальным. Оно же не в тонусе, не подтянутое, на твой вкус. Если бы ты завтра проснулась с таким телом, то бросилась бы в зал и зашила бы рот. )) Но правда в том, что если Келли поднакачает себе мышцы, вряд ли её это украсит. Будет сильный диссонанс между её родным типажом и спортивным телом с прорисованными мышцами. Женщины ж все разные, и типажи у всех разные. Кардио помогает сбросить лишний жир, и для немышцатых тел этого достаточно, чтобы выглядеть красиво и сексуально на свой лад. ;)

Владислава, ужс какой.... А я её так люблю, хурму эту. Ем тоннами. Чооорт...
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
Спасибо: 2
  #2074  
Старый 01.03.2014, 21:03
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 218 раз(а)
Поблагодарили: 753 раз(а) в 358 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...t=5025&page=22
Вот, ссылка на её сообщения про эти "фитобеозары" после хурмы (помню, что недавно читала). Если ссылка не откроется, то тема "Рецепты диетического ..." стр. 22, начиная с поста 429 и дальше. Офигеть можно
  #2075  
Старый 01.03.2014, 21:24
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 854 раз(а)
Поблагодарили: 3 120 раз(а) в 1 458 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 010
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Прямо "кошмар на улице Вязов"...
Да для этого, сорри, обожраться этой хурмой надо, да ещё незрелой.
По-моему, не следует так буквально воспринимать эти страшилки; здоровый желудок знает свою работу.
  #2076  
Старый 01.03.2014, 21:30
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Для меня единственная возможность заниматься спортом - это вставать раньше утром и сделать это рутиной - то есть, к примеру, 5 рабочих дней без всяких оправданий типа месячные, голова болит и прочее. Примерно через месяц привыкаешь, и уже легче, и почти на автомате. Стоит прерваться - и это будет конец (для меня).

Беговая дорожка для меня скушно, и 40-45 минут я еще как-то выдержу с интервальным бегом, больше - нет.

Натали, учти, что ключевой момент с дорожкой - это ВЫХОД ЗА ПРЕДЕЛЫ КОМФОРТНОЙ ЗОНЫ! То есть это не должно быть просто легкое гуляние под ТВ, это надо будет напрягаться, и прилично. И мышцы скорее всего будут болеть, у меня еще и колени болели.

И я за силовые - в похудании они как раз важнее, чем беговая.

А вообще на мой взгляд в похудании 90% диета и 10 спорт или как-то так. А вот в поддержании веса спорт - это все. И я с кошечкой - красивая фигура - это спорт, и "худая корова еще не газель" . Я в жару люблю без рукавов ходить - после нескольких месяцев силовых руки стали совсем другими, и их хотелось открыть, а не закрыть.
  #2077  
Старый 01.03.2014, 21:37
Аватар для nurnur
nurnur nurnur сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 721 раз(а)
Поблагодарили: 5 942 раз(а) в 1 987 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Так это он, вроде, 2 кг за один присест съел.
  #2078  
Старый 01.03.2014, 21:37
Аватар для Алия
Алия Алия вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 6 561 раз(а)
Поблагодарили: 16 807 раз(а) в 4 695 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2005
Город: Kazakhstan/Russia/USA
Сообщений: 4 497
Алия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует насАлия все больше радует нас
По умолчанию

А мне нравятся разные тела. И худая корова может быть газелью. Хехе)) И мышцатые клёво смотрятся. И чуть пухлявые тоже очаровательны. Каждая по своему.

Я считаю некрасивыми только крайности - ожирение, жуткие степени перекачки мышц у культуристов, и анормальную анорексичную худобу.
__________________

мой адрес: liberty_liberty@мейл.ру
  #2079  
Старый 01.03.2014, 21:40
Аватар для Зойка
Зойка Зойка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2 577 раз(а)
Поблагодарили: 3 206 раз(а) в 1 337 сообщениях
 
Регистрация: 16.08.2013
Город: Я везде.....)
Сообщений: 3 100
Зойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном путиЗойка на верном пути
По умолчанию

Девочки,пожалуйста,что значит "силовые"

По сколько кг..периодичность..подходы..

Да..и как это все делать ,если болит спина( всегда) Небольшое форсирование,выбивает от простой физкультуры на пару месяцев,минимум.

И ,еще,мне даже стыдно тут писать,ибо вы все пишите 50+небольшой.
А что делать 80+небольшой?
С диетами пока туго..держусь..сорвусь..качели.
Спорт ,тот коротый могу вынести без вреда спине,не дает прибавки..но скидывания веса нет(((

Хочу руки рельефные,но можно ли это с уже провисанием трицепса. Уши галифе подтянуть,живот вегда нормуль. Я на 75кг при росте 176..уже..почти стройная)))
Самый маленький вес у меня был 68 кг. Но...верх-ребра...сиси все тощает.Попа на месте,худеет,конечно,сильно контрастирует с талий.И совсем не плоха)

Так что ж мне,если до идеала ,в идеале? Кг так 58...я себя даже и не представляю)
  #2080  
Старый 01.03.2014, 21:56
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

кстати как раз кардио хорошо работает для снижения жировой именно на спортсменках а на "обычных людях" будет работать существенно хуже.

Не надо есть агар!

Хочется вам его испольховать в кулинарии - да пожалуйста. Делайте желе или еще чего там люди желают. Но есть агар и ждать, что он в желудке набухнет и сделает вам счастье - не надо. Это плохо контролируемый метод. Уж если приспичило, чтобы что-то там набухло и создало объем, то ешьте соответствующие таблетки. Хоть как-то было проверено и дозировка указана. Хотя никому еще из людей которых я знаю эти таблы не помогли.

В эти таблы обычно входит целлюлоза. Тоже полимер глюкозы, но не усваиваемый людьми.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Спасибо: 2
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:52. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016