18 +

Абдоминопластика (пластика живота) В этом разделе находятся темы по абдоминопластике и пластике пупка.

Ответ
 
Опции темы
  #141  
Старый 14.10.2014, 12:13
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

ninlapteva , ааа точно
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #142  
Старый 30.10.2014, 18:17
Аватар для Жуля_
Жуля_ Жуля_ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 21.09.2014
Сообщений: 183
Жуля_ на нуле
По умолчанию

vitosha
ninlapteva
Перечитала темку . Я по самочувствию в месяц думала начать с ходьбы и постепенно выходить на силовые . 2 недели после Оп , 3 без спортзала , вес упал на 2 кг , но это как бы не радует , т к чувствую мышцы слабеют и от этого масса уходит. Пресс реально не нужно качать раньше 3 мес ? Не смогу, да? Так не хочется за эти месяцы потерять все результаты от тренировок ... Кто как начинал ?
__________________
Липо-2013
Абдо-17.10.14
Ответить с цитированием
  #143  
Старый 31.10.2014, 06:47
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Жуля_ ,я не трогала пресс до 9 месяцев,но он и так плоский был и жесткий,качать его в целом неприятно,пока мышцы деревянные.
Я в месяц начинала с кардио-ходьба на дорожке,эллипс,в 3 приступила к силовым,сразу с грифом 20кг приседала.))
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #144  
Старый 02.11.2014, 02:53
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

Жуля, раньше 3 месяца будет неприятно его и качать, нет в этом необходимости. в такой ранний период поссле ОП достаточно просто общей физ.нагрузки.
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #145  
Старый 02.11.2014, 04:45
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Девочки, подскажите упражнения для укрепления мышц спины, чтоб мышцы пресса совсем не включались. Без компры спина сразу устает и болит сильно. Так, что встать иногда со стула не могу. А живот при малейшем напряжении деревенеет и сгибает меня тогда почти пополам
Ответить с цитированием
  #146  
Старый 02.11.2014, 06:16
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

OlgaMont пресс и спина это мышцы антогонисты,при тренировки одного всегда включается другое,но это и не страшно,ты же не качаешь пресс,ты качаешь спину,если там даже включился пресс,ничего страшного и неприятного не будет.Самое простое гиперэстензия.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #147  
Старый 02.11.2014, 07:52
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

ninlapteva
спасибо. Попробую
Ответить с цитированием
  #148  
Старый 02.11.2014, 20:42
Аватар для Espanola
Espanola Espanola вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 259 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 17.05.2013
Сообщений: 341
Espanola на нулеEspanola на нулеEspanola на нуле
По умолчанию

OlgaMont не, не надо пока. Тебя что беспокоит в спине?
Я совсем не профи в фитнесе. Но я бы пока просто потренировала бы лопатки - своди их с силой вместе на несколько секунд.
__________________
13.06.14 абдо, BBL - Agustina Hilario Duran
Ответить с цитированием
  #149  
Старый 02.11.2014, 22:21
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

У меня поясница ослабла
Ответить с цитированием
  #150  
Старый 03.11.2014, 06:56
Аватар для Espanola
Espanola Espanola вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 259 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 17.05.2013
Сообщений: 341
Espanola на нулеEspanola на нулеEspanola на нуле
По умолчанию

OlgaMont Оля, мне все равно кажется, что для гиперэкстензии рано, ведь придется при поднимании корпуса растягивать живот. Мне это еще тяжеловато. Я на животе не могу лежать, не то что из такого положения поднять корпус.
Ты в состоянии сейчас держать живот втянутым долго? Втянутый живот, сведенные лопатки и напряженные ягодицы - это лучшая подставка для спины.
__________________
13.06.14 абдо, BBL - Agustina Hilario Duran
Ответить с цитированием
  #151  
Старый 03.11.2014, 07:41
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 304 раз(а)
Поблагодарили: 643 раз(а) в 294 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Город: Канада
Сообщений: 733
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Espanola
да, я тоже не могу лежать на животе...да уж, задача... Попробую твой метод. Живот держать могу, а вот ягодицы Буду учиться. Спасибо!
Ответить с цитированием
  #152  
Старый 03.11.2014, 08:44
Аватар для Жуля_
Жуля_ Жуля_ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 21.09.2014
Сообщений: 183
Жуля_ на нуле
По умолчанию

Настроилась ровно в 4 недели пойти на дорожку бегать . Не получится бегать - попробую ходить . Планирую тоже постепенно подключать силовые. А ведь действительно пресс практически везде задействован . Спина- везде корпус держать надо . Ягодицы везде, даже наверное платформу поднимать для пресса чувствительно . . Не говоря уж о приседаниях.
У меня 17 дней с Оп , я еще попу то обратно выпятить не могу...

vitosha
ninlapteva вы какие базовые упражнения включали первыми ? Какие было делать комфортнее.
__________________
Липо-2013
Абдо-17.10.14
Ответить с цитированием
  #153  
Старый 03.11.2014, 09:58
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

девочки, самое важное ваше самочувствие. если чувствуете; что не готовы к упражнению, отложите! Спешить не нужно.

я заниматься силовыми начала не ранее 2-х мес. с нагрузкой по 1 кг. приседала, трицепс, бицепс, упр.для плечей, выпады. Всегда занимаюсь в компре.
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #154  
Старый 03.11.2014, 15:15
Аватар для Espanola
Espanola Espanola вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 227 раз(а)
Поблагодарили: 259 раз(а) в 135 сообщениях
 
Регистрация: 17.05.2013
Сообщений: 341
Espanola на нулеEspanola на нулеEspanola на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от OlgaMont Посмотреть сообщение
а вот ягодицы
нет ничего проще - когда втягиваешь живот, приподними лобок. В нашем состоянии это уже возможно.
__________________
13.06.14 абдо, BBL - Agustina Hilario Duran
Ответить с цитированием
  #155  
Старый 03.11.2014, 17:47
Аватар для ninlapteva
ninlapteva ninlapteva вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 14 раз(а)
Поблагодарили: 492 раз(а) в 385 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2013
Город: Нижний Новгород
Сообщений: 2 076
ninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном путиninlapteva на верном пути
По умолчанию

Жуля_ ,я в 3 месяца сразу начала с присяда,жим платформы.
__________________
Абдо+маммо,23.08.13.рино 28.02.14Козеличкин А.В.
Ответить с цитированием
  #156  
Старый 07.12.2014, 19:50
Аватар для Жуля_
Жуля_ Жуля_ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 21.09.2014
Сообщений: 183
Жуля_ на нуле
По умолчанию

Девочки , я сегодня Сегодня второй раз в спортзал ходила. В прошлый раз 20 мин кардио , сегодня осмелилась : платформа жим ногами , хамер , гиперэкстензия- все без веса Приятно Удивило , что на гиперэкстензии никаких ощущений неприятных в месте Оп . Только тяжело из- за перерыва ( 2 мес не ходила в СЗ). В компре.
__________________
Липо-2013
Абдо-17.10.14
Ответить с цитированием
  #157  
Старый 02.01.2015, 12:31
Аватар для annass
annass annass вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 21.11.2008
Город: Москва
Сообщений: 19
annass на нуле
По умолчанию

Девочки, не мало вопросов вижу о том какие мышцы в каких упражнениях задействованы. Хочу посоветовать книгу "Анатомия силовых упражнений", автор - Ф. Делавье. Там в картинках все хорошо показано. Всем легкой реабы и быстрого возвращения к активному образу жизни! ;)
__________________
30.12.14 Natrelle 295г круг под мышцу, Белый И.А.
Ответить с цитированием
  #158  
Старый 02.01.2015, 21:21
Аватар для Museberry
Museberry Museberry вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 48 раз(а) в 41 сообщениях
 
Регистрация: 22.07.2014
Город: Москва
Сообщений: 310
Museberry на нуле
По умолчанию

Девочки, а когд можно начинать легкие статические упражнения, типа "кощей" ( сильное вытягивание живота), или поднятие таза из положения лежа?
После родов такие упражнения через пару недель разрешали
__________________
Нояб.14 Абдо+Мамо Сергеев Фев16 Ре-абдо Соколов
Ответить с цитированием
  #159  
Старый 05.01.2015, 20:53
Аватар для Еленапрекрасная123
Еленапрекрасная123 Еленапрекрасная123 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 178 раз(а)
Поблагодарили: 100 раз(а) в 79 сообщениях
 
Регистрация: 02.10.2014
Город: Россия
Сообщений: 303
Еленапрекрасная123 на нулеЕленапрекрасная123 на нуле
По умолчанию

Всем привет,12 января еду в Москву на липосакцию и миниабдомнупластику ,скажите а в бассейн когда можно будет ходить? и какая реабелетация такая же как после полной абдомнопластики или чуть легче?
Ответить с цитированием
  #160  
Старый 05.01.2015, 23:45
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

Думаю, рекомендации по спорту теже. Вам будут сшивать диастаз?
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:08. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016