18 +

Абдоминопластика (пластика живота) В этом разделе находятся темы по абдоминопластике и пластике пупка.

Ответ
 
Опции темы
  #1  
Старый 02.04.2013, 11:55
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
Lightbulb Спортивная жизнь после операции абдоминопластика

По просьбам трудящихся открываю темку.
Абдоминопластика сложная операции из всех пластических, и она требует строгого реабилитационного периода. Практически месяц полное ограничение физ.нагрузки. Но после двух месяцев можно начать заниматся спортом. Это вся инфа которую я нашла в интернете по запросу- спорт после абдоминопастики.
Но это слишком поверхностная инфа.
На данный момент у меня почти 4 нед. после ОП. Мышцы рук, ног стали дряблыми, хоть вес всего лишь +500г. Хотелось бы начать хоть какую -нибудь физ,нагрузку.
Спорт- после 2 мес, но понятно, что не пойдёшь же сразу штангу тягать. Ведь в нашем случае вашно чтоб мышцы не разошлись и шов не разьехался. С чего лучше начинать и через сколько после ОП?
Хотелось, чтобы девочки со стажем после ОП поделились своим опытом. Что лучше и что надо избегать на начальных этапах.
Сразу скажу, что спрашивала у хирурга, он сказал, спорт после 2 мес, но тут столько ведь нюансов.
Надо ли заниматся в компре? Когда можно плавать? что лучше кардио или растяжка (не поедит ли шов от растяжки). Когда можно прорабатывать пресс?
Может какой то особый комплекс упражнений нужен... Главное в нашем случае: не навреди.
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 02.04.2013, 13:02
Аватар для Mgu
Mgu Mgu вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 103 раз(а)
Поблагодарили: 82 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 167
Mgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном пути
По умолчанию

Информация, которая есть у меня: до трех месяцев желательно заниматься в компрессионном белье и не тренироваться с весом более 3 кг: т. е. Не брать тяжелые гантели, бодибары, штангу, не устанавливать большой вес на тренажерах. Предпочтительнее всего - плавание, быстрая ходьба. Плавать можно после месяца, если есть полное заживление швов, нет воспаления, корочек. Если нет полного заживление, можно ходить или легкий бег.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 02.04.2013, 14:22
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

Компру надо одевать, для поддержки шва или мышц? и получается её в клубе в туалете снимать, дабы не вызывать любопытные взглады. или после второго месяца в клуб лучше не ходить, а заниматся дома?
В плане бассейна- если возможно начать после месяца, то получается плавать ведь без компры будешь, и после басика её не натянешь, получается её оденешь только дома. воможно ли на втором месяце несколько часов находится без неё?
И ещё кто ходил на спорт в общественные места, вы в душе мылись или людей своими швами можно напугать (или с Мепиформом особо не будет в глаза кидатся)? Скажу, что до ОП я в спорт-клубе не мылась, дабы не пугать людей сдувшимся мешком, это был мой комплекс, выбрала клуб у дома, мылась уже дома.
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 02.04.2013, 15:28
Аватар для Marevo
Marevo Marevo вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 188 раз(а)
Поблагодарили: 83 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2012
Сообщений: 322
Marevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нуле
По умолчанию

у меня 4 мес. За неделю до даты пошла на силовые. Сейчас гантели по 2 кг (значит 4 выходит и уже много? ), на ноги вес даю бОльший (что нельзя что ли?). Штангу не поднимаю, с нею не приседаю. Внутренние швы все еще болят. Но вчера пресс "покачала" - смогла в 3 подхода по 20 поднимать верх туловища при согнутых ногах... Буду сие делать каждый день.
Как на шве все это может сказаться - не знаю.
да... и компру одеваю на треньку. Насчет целесообразности не знаю,просто надеюсь что с нею нагрузка на шов будет меньше .
Компру одеваю прямо в раздевалке и снимаю тоже - как-то наплевать что подумают. И моюсь... косятся, конечно, на мой мепиформ... но к этому придется привыкать - всю жизнь прятаться не планирую
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 02.04.2013, 15:56
Аватар для Markusha
Markusha Markusha вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 275 раз(а)
Поблагодарили: 206 раз(а) в 176 сообщениях
 
Регистрация: 24.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 957
Markusha на нулеMarkusha на нулеMarkusha на нулеMarkusha на нуле
По умолчанию

Мне доктор разрешил заниматься фитнесом с 1,5 месяцев с постепенным увеличением нагрузки. Начала дома с беговой дорожки - ходьба. Немного руки, ноги и т.д., это без проблем, не тяжело. Плюс на пресс 5-7 упражнений, больше не могла.. на прямые мышцы больновато было..на косые легче. Занималась в компре, я ее до 2-х месяцев дома всегда носила, а на улицу ходила к колготах с сильно усиленным верхом.
С 2-х месяцев пошла заниматься в зал. Без компрессионного белья. Предупредила инструктора об операции, она мне подбирала упражнения полегче первое время на пресс. Хочу сказать, что достаточно быстро адаптируешься к нагрузке на мышцы живота. Гораздо хуже дело обстоит с прогибами туловища назад. Сшитый диастаз и натянутая кожа просто блокировали все мои попытки. А если лежишь на полу, то еще и больно в области шва. До сих пор не могу наклоняться назад в послеоперационном объеме. Все остальное в обычном режиме и никаких трудностей.
Я в клубе не мылась ни до операции, ни после..заниматься приходится в компрессионных колготках, проблема целая с их одеванием.
Что еще заметила, после начала занятий в зале нарастали отеки на ногах,где липо была.
С 5 месяцев -обруч. Первые разы приятного мало, как раз по пупу попадаешь. Ныл он, не сильно, но нудно.
Вроде все, что смогла вспомнить.
Шов вроде в порядке, трудно пока сказать, он еще не созрел и не побелел,но не похоже, что бы расползшийся был.
__________________
Абдо, липо+подтяжка бедер и ягодиц Кущенко В.И.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 02.04.2013, 16:14
Аватар для p_oxana
p_oxana p_oxana вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 22 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 08.11.2012
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 69
p_oxana на нуле
По умолчанию

Девочки всем привет! Я начала заниматься спортом с 2 мес. после оп. Я занимаюсь каратэ киокушинкай 5 лет, и не могла дождаться 2 мес. чувстровала как расползаюсь без физ.нагрузки. Я начала сначала дома немного качала пресс: верхний, нижний, и косые мышцы живота по 20 раз на каждую часть. Также ножки, ручки, все делала по 20 раз. Постепенно нагрузку увеличивала. В 2,5 мес. вернулась в зал на каратэ, там занималась уже как все (конечно в спарингах не участвовала) В 4 мес после оп сдавала экзамен по каратэ 7 часов без перерыва техника, физика, растяжка и тд. экзамен сдан...... мышцы целы, шовчик наместе...... Девочки надо заниматься по самочувствию, если чувствуйте не приятное во время упражнения не делайте его. А по поводу компры, я и сейчас занимаюсь в ней . На сегодняшний день у меня 4, 5 мес после оп.
__________________
Абдоминопластика и липо 21.11.12 У Саруханова Г.М.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 02.04.2013, 16:39
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

а компра у вас на какой утяжке максимальной или всё таки послабже (у моей 3 ряда крючков, сейчас ношу на 2-ром)
Знаю, что если есть серома, то нельзя заниматся, а если просто отёк, он же и после 3-ёх мес.может блуждать, то можно?
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 02.04.2013, 21:59
Аватар для p_oxana
p_oxana p_oxana вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 22 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 08.11.2012
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 69
p_oxana на нуле
По умолчанию

Я ношу компру на 3 ряду крючков т.е затягиваюсь по максимуму. .. Отеков как таковых вначале небыло, но вот около 4 мес после оп отек живот так сильно, что я даже испугалась. Стала пить молокочай и убрала из рациона сыр с плесенью.. Больше отеков небыло. ..
__________________
Абдоминопластика и липо 21.11.12 У Саруханова Г.М.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 02.04.2013, 23:21
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

p_oxana , а на тренировке компра не мешала, в плане дыхания и движения.
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 03.04.2013, 01:37
Аватар для p_oxana
p_oxana p_oxana вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 22 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 08.11.2012
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 69
p_oxana на нуле
По умолчанию

Нет. У меня компра комбензон так сказать, от коленей вверх, а сверху как майка на плечах тоже крючки 3 ряда очень удобно.
__________________
Абдоминопластика и липо 21.11.12 У Саруханова Г.М.
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 03.04.2013, 06:54
Аватар для Mgu
Mgu Mgu вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 103 раз(а)
Поблагодарили: 82 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 167
Mgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Marevo Посмотреть сообщение
у меня 4 мес. За неделю до даты пошла на силовые. Сейчас гантели по 2 кг (значит 4 выходит и уже много? ), на ноги вес даю бОльший (что нельзя что ли?)
У вас же 4 месяца прошло, а не два. Поэтому, видимо, можно
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 03.04.2013, 07:39
Аватар для Irenchik2001
Irenchik2001 Irenchik2001 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 57 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 30 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2013
Город: Россия, Омск
Сообщений: 202
Irenchik2001 на нуле
По умолчанию

Девочки, приятно удивлена, что такой живой интерес к спорту у людей.
Хотелось бы только предостеречь новичков, тем более после оп: никакой отсебятины. Все под контролем врача и с опытным тренером, который в курсе перенесенной оп. К опытным девочкам это не относится. Я долго и много занималась спортом и все таки подрастерялась после оп, меньше всего хочется себе навредить и свести на нет результаты оп.
__________________
Маммо 06.09.12,абдо 27.03.13 by Неелов Д. А.
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 03.04.2013, 20:06
Аватар для elena7411
elena7411 elena7411 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 339 раз(а)
Поблагодарили: 551 раз(а) в 355 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2013
Город: Мексика
Сообщений: 1 624
elena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном путиelena7411 на верном пути
По умолчанию

Киокушинкай это круто конечно. Мне с моими 38 годами таким видом сложновато заниматься, слишком много "контакта". Поэтому пошла на местное тейквандо.. Не довольна если честно. Не даёт мне это надлежащую нагрузку А дополнительно в залах, муж не разрешает заниматься (против , будем так сказать). Вот читаю вас девочки и думаю, может когда детей в садик отдам ( а тут сады к сожалению только до часу дня ) , может с утреца смогу где нить в залах заниматься.
На счёт не навредить, тоже очень согласна. Мне например, больше всего в финансовом плане беспокоит. Если испортить результат это ж сколько надо снова копить, и т д, чтобы корректировать+ лишние нервы, расстройства и прочее. (правда у меня ещё пока никакого результата сижу , жду даты )
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 04.04.2013, 05:55
Аватар для Irenchik2001
Irenchik2001 Irenchik2001 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 57 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 30 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2013
Город: Россия, Омск
Сообщений: 202
Irenchik2001 на нуле
По умолчанию

Девочки, в этом вопросе все очень индивидуально. На одну и ту же нагрузку мы можем среагировать по разному. Прислушивайтесь к себе и доверьтесь профессионалам хотя бы на первое время занятий. И не забывайте про здоровое сбалансированное питание. Занятия спортом это в любом случае комплекс мероприятий, а после перенесенной оп, тем более.
__________________
Маммо 06.09.12,абдо 27.03.13 by Неелов Д. А.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #15  
Старый 04.04.2013, 10:19
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

я всё думаю, с чего начинать, с каких упражнений (для начало дома). Мне надо с нуля начинать. Может с растяжки рук и ног.
Если приседать держась за стул, делать махи у стенки - будет ли нагрузка идти на пресс?
Пока начала просто с ходьбы (прогулки). ))
А упражения Кегеля (на интимные мышцы) можно делать?
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
  #16  
Старый 04.04.2013, 12:27
Аватар для Маленькая Ляля
Маленькая Ляля Маленькая Ляля вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2010
Город: Россия/Москва
Сообщений: 305
Маленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном пути
По умолчанию

Всем привет!
я через 2 месяца после ОП пошла на йогу. очень чувствовалось, что мышцы на животе "короткие", хотелось их растянуть, удлинить... к тому же там нагрузку выбираешь всегда сам "по ощущениям".
с момента моей ОП прошло уже 3 года, силовые по-полной, приседы с 40 кг и тд, но иногда бывает такое, что мышцу сильно сводит, особенно, когда делаю пресс...
__________________
15.02.10 абдомино
26.11.11 маммо, всё Юсупов
Ответить с цитированием
  #17  
Старый 04.04.2013, 14:35
Аватар для Marevo
Marevo Marevo вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 188 раз(а)
Поблагодарили: 83 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2012
Сообщений: 322
Marevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нуле
По умолчанию

Маленькая Ляля очень интересно как ваш шов отреагировал на йогу? не растянулся? Я пока на йогу боюсь - очень некомфортно, прогибы назад вообще не получаются. Так сама потихоньку дома практикую. А силовые - да.

vitosha знаете, Вы пробуйте - швы вам сами скажут, где есть нагрузка на пресс, а где нет))). Я руководствуюсь больше интуицией - если больно сильно - не делаю, если боль терпимая ... то решаю сиюминутно)). И кегеля можно делать - там точно пресс не участвует. Есть интересный сайт "станусупер" там можно правильную технику освоить .


И да, девочки, по срокам заживления и начала тренировок, наверное я не могу служить ориентиром, т.к. у меня было вмешательство не только на животе. Потому у меня все медленнее заживало...
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 05.04.2013, 11:41
Аватар для Marevo
Marevo Marevo вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 188 раз(а)
Поблагодарили: 83 раз(а) в 57 сообщениях
 
Регистрация: 17.06.2012
Сообщений: 322
Marevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нулеMarevo на нуле
По умолчанию

Девушки, кто хочет тонкую талию НЕ делайте упры на косые. Можете про это прочесть в инете. Большие косые делают талию широкой! А у кого был диастаз, так эти мышцы брали на себя бОльшую часть нагрузки, потому надо основное внимание уделять прямым.
А еще есть специальный комплекс, который делает талию тоньше. У меня где-то был... разыщу и начну заниматься по комплексу. Пока же укрепляю прямые. Кстати косые у меня как железные, а вот прямые...
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 05.04.2013, 14:31
Аватар для Irenchik2001
Irenchik2001 Irenchik2001 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 57 раз(а)
Поблагодарили: 36 раз(а) в 30 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2013
Город: Россия, Омск
Сообщений: 202
Irenchik2001 на нуле
По умолчанию

Marevo Абсолютно правильно: я с не ушитым диастазом как умалишенная, делала по 360 упражнений на пресс за 1 треню, в итоге получила перекачанные косые мышцы, хотя упражнения делала на нижний и верхний пресс, а не на косые.
__________________
Маммо 06.09.12,абдо 27.03.13 by Неелов Д. А.
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 05.04.2013, 19:28
Аватар для vitosha
vitosha vitosha вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 3 083 раз(а)
Поблагодарили: 2 269 раз(а) в 1 033 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2012
Город: EE
Сообщений: 2 521
vitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном путиvitosha на верном пути
По умолчанию

ну да, какой смысл качать мышцы, которые болтаются где то.
сегодня была у дока, почти мес после ОП. разрешил бассейн, гимнастику, пресс не задействовать.пресс через месяц-1,5. компру носить до 2мес, но спорт в компре и после 2 мес.
сейчас планирую бассейн, но не знаю натятся ли компра сразу после бассейна? у кого был опыт?
__________________
2013-Абдомино
2014-Реабдоминопластика,Г.Саруханов
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:34. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016