Медичи

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #601  
Старый 07.10.2016, 18:06
Аватар для rare
rare rare вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 99 раз(а)
Поблагодарили: 119 раз(а) в 69 сообщениях
 
Регистрация: 27.01.2016
Адрес: Москва
Сообщений: 214
rare на нулеrare на нуле
По умолчанию

Нашла ссылку на Лесю, но она какая-то нерабочая уже?
Ответить с цитированием
  #602  
Старый 07.10.2016, 20:44
Аватар для Игуменья
Игуменья Игуменья вне форума
Частый посетитель
Член Семьи
Благодарил(а): 57 раз(а)
Поблагодарили: 776 раз(а) в 318 сообщениях
 
Регистрация: 18.01.2008
Адрес: Россия/Майорка
Сообщений: 291
Игуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном путиИгуменья на верном пути
По умолчанию

Дарь, 45 лет, 163 рост, 66 вес.

Perfectionist, Насчитала с учетом ФА 1881 Ккал.
Тренер хочет прибавлять по 100-150 в неделю с 1380 до 1700, потом снижать до того, как я начну терять вес.
1400-1500 мой обычный каллораж до начала тренировок. Я занимаюсь с тренером месяц , не убавила и не прибавила. Так что думаю, при таком составе питания(один рис) я набирать начну, а хочу не только подтянуться, но и похудеть.
__________________
Ментор средний+ 275СС
Ответить с цитированием
  #603  
Старый 09.10.2016, 15:51
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 125 раз(а)
Поблагодарили: 298 раз(а) в 163 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 241
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Игуменья, прибавляй как я по 30 ккал в неделю.
мой вес снижается. и объемы тоже

если резко прибавишь по 100-150 - бросишь это дело. Прибавишь однозначно.
начни есть 1530 например, с понедельника. Если, как ты говоришь, 1500 твоя обычная еда.
и плюс 30 ккал в неделю.
И вес записывай каждый день, и потом смотри по среднему значению за неделю.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:51. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016