Frau Klinik

Важная информация

Спорт Тренажеры, спортклубы, занятия...

Ответ
 
Опции темы
  #41  
Старый 17.08.2012, 16:30
Аватар для Mechta
Mechta Mechta вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,057 раз(а)
Поблагодарили: 1,109 раз(а) в 682 сообщениях
 
Регистрация: 07.10.2009
Сообщений: 1,805
Mechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном путиMechta на верном пути
По умолчанию

clemaчка, спасибо, солнце, а я прям не люблю сладкие фрукты
тогда не буду сильно налегать, все поняла
__________________
Маммо Балкизов, Блефаро Моураова
Ответить с цитированием
  #42  
Старый 02.09.2012, 11:13
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1,148
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Всем привет! 100 лет не была- вся в разъездах

Зашла похвастаться, заодно сказать спасибо, публично)

Лана, сорри, что не отсылаю отчеты, не заполнить мне их никак. Да и нарушаю я временами- ну, ты знаешь))

Так вот, меня на днях осенило так- что я ошалела прям! Бежала потом домой- быстрее написать тебе, но, бурная жизнь изменила планы, и я отвлеклась на что-то еще

Во первых- я всхуднула. Минус 2 кг. Но дело не в этом!!! Хотя и это канеш радует!
Я поняла, что уже пару недель как я вообще не ем по ночам
Я в шоке!!! Всю жизнь сознательную, это последние лет 12-14 (точно не помню), я, почти каждую ночь атаковала холдодильник. Это прошло!!!
Поверить не могу. Я могла поверить, что похудею, но вот что перестану есть по ночам.. Права ты была, что это я что то недобираю днем!
Спасибо!!!!!!!
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
Ответить с цитированием
  #43  
Старый 02.09.2012, 17:04
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 64 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Адрес: Belgium
Сообщений: 642
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Мечта, я же говорила, что ночной жор от того, что днём не доедаем! Это на очень многих проверено, и на себе в том числе! Давным-давно я днём не ела, а ночью открывался жор.
И сейчас, если стоит пропустить еду или недоедать днём, то всё, вечером всё время кушать хочу!
Очень рада за тебя)
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
  #44  
Старый 02.09.2012, 20:02
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1,148
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Спасибо!!! =)
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
Ответить с цитированием
  #45  
Старый 03.09.2012, 05:34
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 707 раз(а)
Поблагодарили: 571 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Адрес: UK/Qatar
Сообщений: 535
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Мечтуля, умница!!!
Ответить с цитированием
  #46  
Старый 04.09.2012, 12:08
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1,148
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Спасибо!!!

Лана, я хотела спросить еще- красный рис- приемлем? Мне кажется, что да, но хочу уточнить
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
Ответить с цитированием
  #47  
Старый 04.09.2012, 14:46
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,613 раз(а)
Поблагодарили: 1,320 раз(а) в 709 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Мечта, покажи хоть это чудо, красный рис! Никогда не видела. А я в свою очередь поделюсь с тобой вот такой интересной и полезной [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].

Ты большая молодец, смогла изменить свое питание!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #48  
Старый 04.09.2012, 15:18
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 17 раз(а) в 12 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик: вот с того сайта, который ты дала!)) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ответить с цитированием
  #49  
Старый 04.09.2012, 15:21
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,613 раз(а)
Поблагодарили: 1,320 раз(а) в 709 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 916
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Janna2010, Я у них почему-то варианты риса обошла вниманием, зато купила киноа и присматриваюсь к зеленой гречке и булгуру.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #50  
Старый 05.09.2012, 15:53
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Пушкин
Сообщений: 591
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Так а все же 5 утра,это к ночному жору относится?
Ответить с цитированием
  #51  
Старый 05.09.2012, 19:35
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 180 раз(а)
Поблагодарили: 3,724 раз(а) в 1,810 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 5,268
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Смотря какой режим, у кого-то 5 утра это завтрак, а кто-то в 3 лёг спать, в 5 встал и жрать, потом опять лёг.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 05.09.2012, 19:49
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1,148
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Мини- спасибо!!! =)
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 05.09.2012, 22:01
Аватар для volturi
volturi volturi вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 12.09.2010
Адрес: Пушкин
Сообщений: 591
volturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном путиvolturi на верном пути
По умолчанию

Ну обычно я встаю в 5 на работу, но когда не работаю тоже просыпаюсь потому, что кушать хочу и частенько могу потом еще поспать.
Ответить с цитированием
  #54  
Старый 07.09.2012, 00:15
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 63 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1,148
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Дамы, вопрос из зала..
Когда говорят о процентном соотношении белков, жиров и углеводов, то имеют ввиду процентное соотношение калорийности или веса?
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 07.09.2012, 12:46
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,232 раз(а)
Поблагодарили: 1,710 раз(а) в 967 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Девочки возобновила тенировки после 4-х месяцев перерыва, начиталась темы силов тренир(прочитала ее всю, но не архивную часть) пригла к инструктору и теперь выношу ему мозг. Хочу пить протеин, так как работаю на наращивание массы, а он мне говорит все фигня, протеин из коктелей практич не усваивается, химии там дополна, печень вообще огромную нагрузку может не выдержить. Вот и не знаю что делать пить или не пить и какой сыворочный, казеиновый? Девчонки, хотелось бы ваше мнение узнать.
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 07.09.2012, 23:17
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
SUPERIOR III
Друг Семьи
Благодарил(а): 252 раз(а)
Поблагодарили: 533 раз(а) в 242 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 1,430
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от mechta08 Посмотреть сообщение
Дамы, вопрос из зала..
Когда говорят о процентном соотношении белков, жиров и углеводов, то имеют ввиду процентное соотношение калорийности или веса?
Поскольку процент высчитывается на 100 граммов веса продукта, то наверное речь идет о весе. А калорийность - это уже четвертый показатель. Я как-то так понимаю.
Ланита, я дожираю последние бельгийские конфеты и уже разжилась крупой киноа. Вся в нетерпении уже нАчать новую жизЬнь на здоровом питании Завтра попробую испечь пирожок на этой крупе.
Сырники тоже очень нравятся.
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 08.09.2012, 15:21
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,726 раз(а)
Поблагодарили: 5,636 раз(а) в 1,818 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,556
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Я с тренером согласна. Коктейль все же просто добавка к пище, ну если совершенно нет возможности поесть нормально. В остальных случаях , я за еду. В этом году накупила у Ланы протеина. Бесспорно хороший и качественный продукт. Так все и стоит чуть начатое. Реакция негативная на белок пошла. Пришлось полностью от порошка отказаться. Что касается мышц, то они от всего растут, только ешь больше. Я в отпуске на фруктах сидела и йогурте, так плечи от заплывов накачались нехило так за 3 недели.
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 08.09.2012, 18:12
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 64 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Адрес: Belgium
Сообщений: 642
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Мечта08. Если говорить о % соотношение целого дневного рациона, то это процентное соотношение все съеденное еды за день. Если говорить о 100 граммах любого продукт, то удет на 100 грамм продукта соотношение, то ест состав продукта. Калорийность, это уже другое)

Егорка, молодец!

Лапуля, я тоже считаю, как и LUCA, что если есть возможность, то кушай обычную пищу, я использую протеин как возможность добрать белок. И у меня это происходит по сезонам, иногда протеин даже не могу пить, а иногда просто острая необходимость.
И конечно, белок из коктейлей усваивается, из химии там, пожалуй, искусственный сахарзаменитель, а белок-это концентрат молочной сыворотки или казеината, что всё относится к молочной продукции.

Если ты достаточно набираешь белок из пищи-это всегда плюс, но не все могут набирать белок из пищи+некоторые следуют жёсткой диеты, и протеин является единственной сладкой радостью)
Тут уже надо рассматривать личные потребности)
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
  #59  
Старый 09.09.2012, 14:35
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,232 раз(а)
Поблагодарили: 1,710 раз(а) в 967 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Лука, Ланита спасибо, в том то и дело я думаю, что не добираю ябелка, есть почти не хочется. начну на след. недели подсчет питания.
Т. е. казеиновый протеин лучше, правильно. я хочу все таки попробовать протеин.
Ответить с цитированием
  #60  
Старый 09.09.2012, 21:41
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 64 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Адрес: Belgium
Сообщений: 642
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Лапуля, разница казеинового и сывороточного протеина в скорости усвоения, а не в качестве.
Сывороточный усваивается гораздо быстрее, поэтому он рекомендован к приёму после пробуждения или сразу после тренировки.
А казеин усваивается значительно медленнее, от 4 до 8 часов, именно от него меньше голода. Его хорошо пить на ночь. Опять же, если есть необходимость!
__________________
www.wikifit.ru
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:49. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016