18 +
  #1901  
Старый 05.05.2013, 04:41
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Не, не сдувается и, думаю, уже не сдуется... если только пообвиснет. Но опять же это обвислое придется запихивать в большие чашки - неее, вот где отрезать - так это как раз здесь - само это "боХатство", не уберется.

Да, лучше шрамы, мне некомфортно и не нравится большая грудь.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1902  
Старый 06.05.2013, 01:57
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 983 раз(а)
Поблагодарили: 828 раз(а) в 259 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 534
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение
clema, а на меня действовать хорошо стал новый карнитин. Щас покажу какой. С прежних чота тоже никаких особых ощущений не было. Я даже тут про это сама писала. А этот какой-то то ли сильный, то ли именно мне так хорошо пошел
Русалка, а от него только энергия? В плане топки жира подвижки есть?
Блин, мои фланки не поддаются ни голодовкам, ни тренировкам, ни липо. Все равно есть там жир, и как следствие, вместо талии - квадрат
Я тут себе такую фигню седня купила, не удержалась
http://www.beautydept.com/crash-diet...s-14-x-5g.html
Отпишусь если че подействует :smile-big
  #1903  
Старый 06.05.2013, 15:32
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 338 раз(а)
Поблагодарили: 2 889 раз(а) в 1 146 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 273
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от clema Посмотреть сообщение
Русалка, а от него только энергия? В плане топки жира подвижки есть?
нету
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #1904  
Старый 07.05.2013, 02:36
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 182 раз(а)
Поблагодарили: 287 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 190
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от clema Посмотреть сообщение
Keyoko ну так вкусы ж у всех разные. Кому то не понять зачем себя резать ради большой груди, другого носа, молодого лица и тп...
По мне так уже шрамом больше, шрамом меньше главное, себе нравится!
Это понятно, я сама операцию сделала по редукции, но я бы ее не делала если бы у меня были просто большие груди хорошей формы, это же глупо.
  #1905  
Старый 07.05.2013, 04:31
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Keyoko, глупо - это думать, что у всех одинаковые вкусы.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
Спасибо: 3
  #1906  
Старый 07.05.2013, 09:55
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 182 раз(а)
Поблагодарили: 287 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 190
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

TazDevil, да , вы правы, пожалуй!

А у меня сегодня была бессонница не могла уснуть всю ночь думала о шоколаде и об арахисовом масле, а утром часов в шесть растопила 5* 20 гр горькие шоколадки и налопалась как свинья))) исчезли навящивые мысли хотябы.
Думаю купить снотвороное чтобы легче было засыпать...все таки диета диетой, а питаюсь я нормально, не голодаю, ем каждые два часа, видать организм так разогнался что решил так провести целые сутки- лопая каждые два часа...О_о
  #1907  
Старый 07.05.2013, 14:14
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Смотрите стоимость шоколадки в калориях. Например, блок стоит 500 калорий. Съесть половину, но потом отработать это + чуть больше на дорожке, скажем калорий 300 отработать тогда и удовольствие получаешь и чувства вины нет. Шоколад - это не самое худшее о чего можно быстро поправиться. Вот там всякое мучное, переработанная еда (колбаса, сыр, консервы, чипсы и проч) вот это очень плохо.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1908  
Старый 07.05.2013, 16:00
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 182 раз(а)
Поблагодарили: 287 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 190
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

А консервы из тунца, горбуши в масле это плохо?
  #1909  
Старый 07.05.2013, 16:16
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 613 раз(а)
Поблагодарили: 3 748 раз(а) в 1 577 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 540
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Консервы - не свежая еда + черт знает какого качетсва масло. Не ужасно, но и не идеально. В тунце, кстати, много ртути, так что лучше не злоупотреблять.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1910  
Старый 07.05.2013, 22:58
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 549 раз(а)
Поблагодарили: 1 885 раз(а) в 547 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 569
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Нашла статью:


9 рекомендаций по жиросжиганию.

1)Забудьте о показателе веса на весах.
Прежде всего, необходимо обращать свое внимание на состав тела. То есть в данном случае важно знать количество мышечной массы и процентной доли содержания подкожного жира. О том как это измерить, тема отдельной статьи.
Главный критерий – отражение в зеркале, а не стрелка весов. Все потому, что когда вы начинаете тренировки, ваш жир начинает уходить, но в то же время может увеличиваться мышечная масса.
Поэтому, ваш вес может изменяться несильно, но отражение в зеркале меняться кардинально.

2. Уменьшайте калории постепенно.
Если ваша цель именно сжечь жир, то резкое сокращение калорий делать нельзя.
Резкое сокращение калорий запускает обратный процесс – накопление, то есть увеличение жировой ткани.
Поэтому, сокращать количество калорий нужно постепенно, например, 100 калорий в день, пока не дойдете до оптимального уровня ежедневных калорий.

3. Изменение количества углеводов в течение недели.
Это очень хитрая методика! Настоятельно рекомендую вам ее испробовать на себе.
Если коротко, то ее суть в том, что в течение недели вы чередуете количество углеводов по дням (высокоуглеводные дни, среднеуглеводные и низкоуглеводные).
Организм путается и продолжает сжигать жиры.

4. Регулярные силовые тренировки.
Многие люди, желающие похудеть, сжечь лишний жир, забывают о том, что силовые тренировки очень важны!
Многочисленные исследования показали, что силовые тренировки, в отличие от аэробики, даже после завершения щанятия продолжают сжигание жира (даже в покое!).
Есть даже такая цифра: повышенный метаболизм наблюдается у человека после силовой тренировки на протяжении 39 часов!
Цифра внушительная, не так ли? Поэтому, не зацикливайтесь только на беге. Посвящайте хотя бы 2 дня в неделю силовым тренировкам с тренажерном зале!
Обязательно!

5. Попробуйте высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Это означает: высокая интенсивность в короткий промежуток времени.
Это может быть, например, интервальный бег. К примеру, 20 секунд бега в максимально-быстром темпе, потом 2 минуты бег трусцой или ходьба. Потом повторяется все — снова спринт, затем ходьба.
Это и есть один из видов интервального тренинга.
Еще пример: обычная скакалка. 20 секунд прыгаете с максимальной скоростью, потом минуту более медленных прыжков. И так далее.

Кстати, скакалка – это очень классный инструмент для сжигания подкожного жира!

6. Употребляйте полезные жиры!
Стоп! Многие, думаю, задумались. Как это? А вот так. Хорошие полезные жиры помогают терять жир!
К таким полезным жирам относятся: орехи, оливковое масло и рыбий жир. Естественно, все должно быть в меру.
Например, ложка оливкового масла (с салатом), горсть орехов и несколько капсул рыбьего жира в день вполне достаточно, чтобы получить дневную норму полезных жиров.

7. Уменьшение приемов сладкого и крахмала.
В идеале, лучше вообще от них отказаться на этапе сжигания подкожного жира.
Думаю, с этим всем все ясно.

8. Увеличение приема белка.
Повышенное употребление белковых продуктов увеличивает метаболизм.
К тому же наше тело сжигает намного больше калорий когда принимает белковую еду, нежели когда мы едим углеводы и жиры.
На переработку белков затрачивается намного больше калорий!

9. Ешьте часто и помалу.
Идеальный вариант – 5-6 приемов пищи в день. Чем чаще едим, тем быстрее метаболизм. Чем быстрее метаболизм, тем быстрее сжигаются жиры!
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Спасибо: 4
  #1911  
Старый 08.05.2013, 11:11
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 338 раз(а)
Поблагодарили: 2 889 раз(а) в 1 146 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 273
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

хорошая статья, спасибо Малинка.
Единственно с этим не согласна (пункт 3). Лично на мне это работает с точностью до наоборот.

Цитата:
Сообщение от malinka Посмотреть сообщение
3. Изменение количества углеводов в течение недели.
Это очень хитрая методика! Настоятельно рекомендую вам ее испробовать на себе.
Если коротко, то ее суть в том, что в течение недели вы чередуете количество углеводов по дням (высокоуглеводные дни, среднеуглеводные и низкоуглеводные).
Организм путается и продолжает сжигать жиры.
Организм путается и продолжает набирать жиры.
Не только для похудения, но и просто для поддержания веса и формы мне приходится в углях ограничиваться. Меня от них прет моментально. Даже от "хороших". Завязала я с отрубями по утрам (жаловалась я как-то, что грешу на отруби в связи с непонятным набором кг), и вес вниз пополз.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #1912  
Старый 08.05.2013, 21:55
Аватар для Keyoko
Keyoko Keyoko вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 182 раз(а)
Поблагодарили: 287 раз(а) в 111 сообщениях
 
Регистрация: 10.01.2007
Город: Россия
Сообщений: 190
Keyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном путиKeyoko на верном пути
По умолчанию

Не могу уснуть, есть у нас темка по этой проблеме? Вчера выспалась со снотворным, сегодня 2 табл не действуют! Еще + ковалола выпила 2 табл...
  #1913  
Старый 08.05.2013, 23:06
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 931 раз(а)
Поблагодарили: 3 336 раз(а) в 1 535 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Город: Россия
Сообщений: 3 044
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Вот сюда можно:http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...ead.php?t=3106 может быть режим сбился или эмоциональная причина
  #1914  
Старый 11.05.2013, 22:36
Аватар для Владислава
Владислава Владислава вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 229 раз(а)
Поблагодарили: 886 раз(а) в 395 сообщениях
 
Регистрация: 11.03.2010
Город: Москва
Сообщений: 418
Владислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном путиВладислава на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от malinka Посмотреть сообщение
Нашла статью:
9 рекомендаций по жиросжиганию.
Статья понравилась, эх ещё бы иметь силу воли соблюдать эти рекомендации

Цитата:
Сообщение от rus-alka Посмотреть сообщение
Единственно с этим не согласна (пункт 3). Лично на мне это работает с точностью до наоборот.
Такая же фигнянаоборот путается, не как в статье написано.
  #1915  
Старый 13.05.2013, 02:47
Аватар для Anastasia
Anastasia Anastasia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 129 раз(а) в 78 сообщениях
 
Регистрация: 04.10.2005
Город: San-Diego, USA
Сообщений: 681
Anastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном путиAnastasia на верном пути
По умолчанию

Русалка, у меня абсолютно аналогично!!!
__________________
рино, липосакция, хейлопластика, комки биша, лабио
  #1916  
Старый 14.05.2013, 15:42
Аватар для LENO
LENO LENO вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 163 раз(а)
Поблагодарили: 57 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 01.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 542
LENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нуле
По умолчанию

Девчат, подскажите, плиз, какую стевию лучше взять на айхербе. Я пробовала в пакетиках БеттерСтевия оригинал. Вроде бы ничего, не особо противная. Вдруг кто больше перепробовал, посоветуйте.
  #1917  
Старый 15.05.2013, 01:24
Аватар для balutina
balutina balutina сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 20 933 раз(а)
Поблагодарили: 23 130 раз(а) в 5 147 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 1 487
balutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном путиbalutina на верном пути
По умолчанию

http://tetkam.net/community-blog-pos...=3#gocmd484486

  #1918  
Старый 15.05.2013, 07:18
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 1 790 раз(а)
Поблагодарили: 3 172 раз(а) в 1 460 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 3 550
Zay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном путиZay на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Zay Посмотреть сообщение
Обещанная ссылка на непротивную стевию. В кофе, пудинги, выпечку. А какой вкусный с ней кефир с овсяными отрубями! Не хуже йогурта "Активия" со злаками
http://iherb.com/p/15940?rcode=ufi541
Внимание! Такая же, не ванильная - так себе.
  #1919  
Старый 15.05.2013, 17:33
Аватар для LENO
LENO LENO вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 163 раз(а)
Поблагодарили: 57 раз(а) в 34 сообщениях
 
Регистрация: 01.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 542
LENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нулеLENO на нуле
По умолчанию

Спасибочки!
Зай а калорий там 0?
  #1920  
Старый 16.05.2013, 17:03
Аватар для RedStockings
RedStockings RedStockings вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 89 раз(а)
Поблагодарили: 224 раз(а) в 113 сообщениях
 
Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 395
RedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном путиRedStockings на верном пути
По умолчанию

Keyoko, ешьте тунец без масла в собственном соку. Я во время ПМС, когда поздно вечером хотелось есть только им и спалась. Заточу баночку 200 гр и так хорошо на душе)) а на утро всё равно отвес. Потому что тунец не калорийный, да ещё и белок, а на переваривание белков организм затрачивает хорошенько энергии.
__________________
Ринопластика 24.04.13 Моураова Л.Б.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:33. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № 8905 743 86 78, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 29.12.2017.
Учредитель и главный редактор: Кукушкина Е.M.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): e-mail: info@plastic-surgeon.ru; тел.: +7 905 743 86 78
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2018