18 +
  #1421  
Старый 05.02.2013, 13:12
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 794 раз(а)
Поблагодарили: 3 699 раз(а) в 1 599 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 110
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

да не поменяла и пол и только сон написала, может неправильно вес и рост в футы с фунтами перевела? вес кг умножаем на 0,454, а рост на что? у меня 165, получилось 4,9?
  #1422  
Старый 05.02.2013, 13:14
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

N@t@ly в графе units выбери metric и пиши рост/вес в см/кг
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1423  
Старый 05.02.2013, 13:37
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Девочки, у меня первая цифра 1,3, вторая 1,7. То есть чтобы похудеть, мне нужно 1300кал в день? Или я туплю?
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1424  
Старый 05.02.2013, 13:44
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

1300 базовый уровень, это чтобы просто жить , то есть ваш минимум. 1700 норма. Чтобы похудеть надо создать дефицит каллорий . Обычно сокращают часть каллорий , например до 1500 и еще часть тратят на физнагрузку, например 200 ккл. Итого дефицит 400 кк в день или 400*7 =2800 в неделю. Для потери 1 кг жира нужен дефицит в 9000 кк. Вот и считайте, что потребуется около 3 недель при таком раскладе. То есть просто сократив каллории до 1300, вы имеете 500 кк в дефиците. Занимаясь интенсивно вы еще сожжете 400-500 кк. Дефицит будет равняться 900-1000 кк в день, значит 1 кг жира ( а это много визуально) уйдет за чуть больше недели.
Спасибо: 6
  #1425  
Старый 05.02.2013, 16:59
Аватар для Белка_С
Белка_С Белка_С вне форума
Новичок
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2011
Город: Новосибирск
Сообщений: 4
Белка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном пути
По умолчанию

Девочки, а есть кто, кому спорт ну ваще не помогает худеть?
я сколько раз начинала:
аквааэробика
тренажерный зал (год прям занималась лет так в 25 - разошлась с мужем и сильно поправилась, ну совсем мне не худелось... как Геракл была)
фитнес в группе (бамс енд табс, танец живота, степ, сайклы)
занятия на виброплатформе (не просто тряска, а именно занятия 45 -60 минут)
занятия дома
каждый раз ходила по полгода, а то и больше. ну клянусь, ни на грамм... пока не начинаю прям резко урезать в еде, урезать серьезно и жестко. Вот тогда вес снижался. И без физ нагрузок. После вторых родов прям хорошо худела до 65 кг. (пять лет назад). ПОтом пошла заниматься на виброплатформу через раз, через раз вакуум-степ. Бесполезно, начинаешь есть , пусть без излишиств, и вес идет вверх, не быстро, но идет.. Пока опять не начинаю пить таблетки, соотвественно, мало есть

Сейчас читаю, что многие занимаются серьезно спортом и думаю, начать опять или опять бесполезно. При тренировках на твороге-грудках не просидишь... Может на меня просто спорт никак не влияет.
  #1426  
Старый 05.02.2013, 17:13
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Есть - я ))) Ходила в зал и занималась с тренером
В этот раз сначала скинула вес (фентермин + жесткая диета + упражнения), а уже потом начала занятия - теперь все само горит.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1427  
Старый 05.02.2013, 17:14
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

От спорта не худеют! Худеют от дефицита каллорий. Спорт помогает этот дефицит создать. Но спорт формирует красивую фигуру только при правильном питании .
Спасибо: 2
  #1428  
Старый 05.02.2013, 17:50
Аватар для LIV
LIV LIV вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 478 раз(а) в 273 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2009
Город: Москва
Сообщений: 509
LIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном путиLIV на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Белка_С Посмотреть сообщение
При тренировках на твороге-грудках не просидишь...

Ключевая фраза.
Ещё как просидишь. Но спорт повышает аппетит, причем совершенно незаметно. И как следствие...
Правда есть категория людей, которые утверждают что от (и после) физнагрузок снижается аппетит, меньше едят. Знаю такого человечка, точно существуют эти счастливчики.
Лично мне повышает.
  #1429  
Старый 05.02.2013, 18:00
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Я не знаю есть ли этому объяснение, но после занятий в зале мне всегда хотелось именно жрать - причем что попало и усталость была. После Крав-бокса-йоги - не только бешеная энергия прет, но и есть уже особо не хочется.
Я правда, сразу после тренировки съедаю что-то небольшое белковое или сладенькое, но это осознанное действие, продиктованное необходимостью
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1430  
Старый 06.02.2013, 07:45
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 597 раз(а)
Поблагодарили: 5 345 раз(а) в 1 949 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 662
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LUCA Посмотреть сообщение
От спорта не худеют! Худеют от дефицита каллорий. Спорт помогает этот дефицит создать. Но спорт формирует красивую фигуру только при правильном питании .
Золотые слова.Согласна на все 100. Тому кто не хочет ходить а зал,очень рекомендую вечернюю быструю ходьбу,так чтобы пропотеть до седьмого пота.Мне очень помогает
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
Спасибо: 2
  #1431  
Старый 06.02.2013, 12:42
Аватар для Маслинка
Маслинка Маслинка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 02.04.2009
Город: Россия
Сообщений: 288
Маслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном пути
По умолчанию

Девушки, я вот уже бояться за себя начинаю)
Я к тому, что читаю вас, ну практически все хотят сладенького.
И мои знакомые носят в сумочке шоколадки, конфетки..

Что со мной не так? Никогда не хотела и не хочу сладкого. Вообще.
Раньше думала (да вообще об этом не думала!) что все нормально, а теперь сомневаюсь..
Наверно сахар нужен? А я не ем
  #1432  
Старый 06.02.2013, 13:09
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Маслинка, во фруктах ведь тоже сахар присутствует, в йогуртах, наверняка получаете с пищей.
Белен, Дюкан разрешает колу лайт, если очень сладкого хочется)) Только как то в голове отложилось, что от сладких газировок целлюлит, к лайту не относится, как думаете?
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1433  
Старый 06.02.2013, 13:17
Аватар для Маслинка
Маслинка Маслинка вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 34 раз(а)
Поблагодарили: 26 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 02.04.2009
Город: Россия
Сообщений: 288
Маслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном путиМаслинка на верном пути
По умолчанию

Eskada однозначно конечно, что сахар присутствует во многих продуктах, и я их ем.
Я к тому, что ВСЕ люди едят такие продукты, но все равно тяга у них ой-ей!
  #1434  
Старый 06.02.2013, 14:06
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 109 раз(а)
Поблагодарили: 2 771 раз(а) в 1 122 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Маслинка, ну и радуйтесь)) тоже раньше сладкое не любила, ах, где то время! Во время беременности вкусы поменялись, уплетала каждый день суперсникерс и полкило пломбира))) Тяга так и осталась))
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1435  
Старый 06.02.2013, 18:10
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Просто организму нужны угли. Если съесть какой-нить не очищенный рис или даже овсянку, то тяга к сладкому спадет
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1436  
Старый 06.02.2013, 20:57
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TazDevil Посмотреть сообщение
Просто организму нужны угли. Если съесть какой-нить не очищенный рис или даже овсянку, то тяга к сладкому спадет
Ага, щас
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1437  
Старый 06.02.2013, 22:26
Аватар для Irbe
Irbe Irbe вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 91 раз(а)
Поблагодарили: 841 раз(а) в 254 сообщениях
 
Регистрация: 13.03.2009
Город: Россия, Москва
Сообщений: 396
Irbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярнаIrbe популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Маслинка Посмотреть сообщение
Девушки, я вот уже бояться за себя начинаю)
Я к тому, что читаю вас, ну практически все хотят сладенького.
И мои знакомые носят в сумочке шоколадки, конфетки..

Что со мной не так? Никогда не хотела и не хочу сладкого. Вообще.
Раньше думала (да вообще об этом не думала!) что все нормально, а теперь сомневаюсь..
Наверно сахар нужен? А я не ем
Не волнуйся, ты не одинока .
Я тоже не понимаю, как можно страстно желать сладкого, но, конечно, верю, что есть такие страдальцы. Сочувствую...
Иногда, может раз в 2-3-4 месяца, у меня возникает желание съесть кусок торта или пачку сладкой творожной массы с изюмом. Ну, я и съедаю . И всё.
Мой БФ, кстати, постоянно затаривается какими-то вафлями в шоколаде, шоколадками с орехами и т.п. У него всегда есть где-то какая-то заначка сладкого, он всё это хомячит (он, кстати, очень стройный) и мне постоянно предлагает. А я от него шарахаюсь, как от прокаженного - не надо оно мне, не хочу.
  #1438  
Старый 06.02.2013, 23:19
Аватар для Ilit
Ilit Ilit вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2012
Сообщений: 76
Ilit на нуле
По умолчанию

эээх
по ходу вернула я свои с таким трудом сброшенные 2,5 кг.
начала пить таблетки, а их пить 4 раза в день и обязательно во время еды.
сегодня еще роллами облопалась.
позор мне.
завтра на белках буду сидеть
  #1439  
Старый 07.02.2013, 01:45
Аватар для ИринаС
ИринаС ИринаС вне форума
Посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 84 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 26.10.2010
Город: Челябинск
Сообщений: 83
ИринаС на нулеИринаС на нуле
По умолчанию

Я вот тоже не ем сладкого, зато я люблю все солено-консервированное. Как вечер, так до трясучки - огурчиков солененьких или салатик консервированный да попозже, попозже... Утром плюс кило-полтора. Я понимаю сладкое хотеть - энергия нужна, ну а соленое то к чему. Из-за этого постоянные срывы. Ладно огурчик-другой съем, они некалорийные, а салатики то с маслом, да еще и горбушечкой закушу. Целый день соблюдаю - белки, жиры, углеводы, а как ночь на носу - так понеслось. Ладно хоть еще не каждый день такие срывы, а то бы уже в шарик превратилась.
  #1440  
Старый 07.02.2013, 03:01
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 176 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Тяга к соленому-нехватка минералов в питании.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:00. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016