18 +
  #1401  
Старый 03.02.2013, 16:10
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 530 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 265 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 644
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

Илит, меня на ты! Коктейли Энерджи диет. У нас есть эта тема. Ссылку не могу дать - пишу с телефона.'
__________________
Dum spiro spero...
  #1402  
Старый 03.02.2013, 18:15
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 669 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном пути
По умолчанию

Суп с лососем на соевом молоке, для меня не суп. Такое я в себя точно не запихну. Варила с кокосовым молоком морепродукты и лосось, вкусно было.
А вообще суп мне представляется сразу с овощами, поэтому и несообразила сразу, что можно только белками обойтись.
Я еще творожный сыр делаю из молока 2,5%, получается совсем не жирный.
  #1403  
Старый 03.02.2013, 19:47
Аватар для lenaa
lenaa lenaa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 953 раз(а)
Поблагодарили: 848 раз(а) в 379 сообщениях
 
Регистрация: 24.11.2010
Город: москва
Сообщений: 1 128
lenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном путиlenaa на верном пути
По умолчанию

Если не секрет- как делать такой сыр, спасибо заранее!
__________________
Смас с платизмопластикой, височная подтяжка, верхняя блефаро, имплант в подбородок, липофил 06.03.2013г., Т.Мартен
  #1404  
Старый 03.02.2013, 19:51
Аватар для Ilit
Ilit Ilit вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2012
Сообщений: 76
Ilit на нуле
По умолчанию

Я в йогуртнице делаю. Но у меня мультиделис.
  #1405  
Старый 03.02.2013, 20:51
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 669 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном пути
По умолчанию

lenaa вот здесь подборно http://belonika.livejournal.com/79982.html?page=6. Я его потом завязываю в марлю и под пресс, тогда он твердеет и можно резать его.

Можно добавить зелень,чеснок. Вообщем кому,что нравится.
  #1406  
Старый 03.02.2013, 22:22
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 530 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 265 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 644
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

Ilit, вот тема про коктейли: http://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=4994

Прочитай или хотя бы пролистай. Там все ответы. Я сначала очень не хотела ЭТО пить. А теперь коктейли - выход для меня.
Значит, у меня такая схема: один день в неделю - только коктейли(обычно, это - понедельник, т.е. день после зажора).
За этот день один раз с меня слетело 2.5 литра жидкости(т.е кг!)
Далее варианты:
1. Просто правильное, диетическое питание(творог, мясо+овощи).
Если ОЧЕНЬ хочется сладкого - ем горький шоколад(молочный не люблю в принципе).
2. Завтрак - творог, обед - мясо+овощи+хлебцы Финн Крисп ржаные 4-5 штук, ужин - коктейль.
3. Завтрак - коктейль, обед -мясо+овощи+хлебцыФК , ужин - коктейль.
Хлебцы периодически чередую с ржаными отрубями Диетмарка.

Это всё с понедельника по пятницу В воскресенье последнее время наркоманю макаронами. Сегодня, правда, я сдержалась
Подвиг, онако

В машине всегда вожу шейкер и баночку с коктейлем, чтобы не наесться неправильного фастфуда в городе
__________________
Dum spiro spero...
  #1407  
Старый 04.02.2013, 17:31
Аватар для Lusienchik
Lusienchik Lusienchik вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 30 раз(а) в 21 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 215
Lusienchik на нуле
По умолчанию

Девочки, как и обещала проконсультировалась у нашего семейного доктора по поводу Редуксина.
Короче, он сказал, что конечно препарат не полезный и в отличии например от Ксеникала, чье действие локально, Редуксин влияет на центральную нервную систему. Я естественно сразу к нему с вопросом, можно ли его хотя бы немного попить, чтобы без последствий, он сказал, что в принципе можно, главное не довести себя до анорексии (в чем я очень сомневаюсь). Вывод таков - не смертельно, но не рекомендовано.
__________________
Риносептопластка - Арбатов В.В. 25.08.2012
  #1408  
Старый 04.02.2013, 18:55
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 530 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 265 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 644
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

Lusienchik, девочки, мне вот что интересно: как насчёт физической активности при приёме редуксина? В моём случае, это - бег на лыжах+занятия дома. Не будет ли это СЛИШКОМ большой нагрузкой на сердце, как думаете?
__________________
Dum spiro spero...
  #1409  
Старый 04.02.2013, 19:11
Аватар для Белка_С
Белка_С Белка_С вне форума
Новичок
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2011
Город: Новосибирск
Сообщений: 4
Белка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном пути
По умолчанию

Девочки, по китайским помню - делаешь перерыв на неделю , тк уже не торкает, а потом все - никакого эффекта после приема.... А редуксин также? Лучше не прерывать или нет такой взаимно связи
Чет хочу посильнее по принимать - у меня китайские лежат на дае недели приема, может толкнут посильнее. Но боюсь - вдруг потом редуксин будет как мертвому припарка

Импреза, я боюсь с таблетками что за рулем ездить, у меня координация нарушается и адекватность восприятия, что спортом заниматься - сердце выпрыгивает....
  #1410  
Старый 04.02.2013, 19:17
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 530 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 265 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 644
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

Белка_С, вот и я тоже боюсь, что сердце выпрыгнет
Не буду, значит, таблы покупать, т.к. физическую нагрузку ни за что не отменю!
У нас сегодня страшная метель из мокрого снега, я на лыжах не смогла поехать из-за этого - такааая ломка
__________________
Dum spiro spero...
  #1411  
Старый 04.02.2013, 21:55
Аватар для Ilit
Ilit Ilit вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2012
Сообщений: 76
Ilit на нуле
По умолчанию

Я сегодня психанула. Встала на весы - +600 грамм
Wtf!!!!!!!!!!!
За весь день съела грудку и творог 2%. В серьез задумалась об этих коктейлях.

ImpreZa А подскажите на данный момент какая там стоимость?
  #1412  
Старый 04.02.2013, 22:03
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 669 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном пути
По умолчанию

Ilit у них есть интернет магазин,погуглите.
Мне такие коктейли отбивают тягу к сладкому.Я на IHERB брала похожие,только состав более натуральный был.Где-то в теме давала ссылки на них.
Энерджи мне тоже нормально шли,легко худеть на них.
  #1413  
Старый 04.02.2013, 22:28
Аватар для ImpreZa
ImpreZa ImpreZa вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 530 раз(а)
Поблагодарили: 480 раз(а) в 265 сообщениях
 
Регистрация: 19.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 644
ImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном путиImpreZa на верном пути
По умолчанию

Ilit, если речь об ЭД, то 1700рэ за банку.
Лиля, я тоже с айхерба хочу натуральные коктейли заказать.
__________________
Dum spiro spero...
  #1414  
Старый 04.02.2013, 22:28
Аватар для Eskada
Eskada Eskada вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 089 раз(а)
Поблагодарили: 2 764 раз(а) в 1 120 сообщениях
 
Регистрация: 19.11.2007
Сообщений: 1 511
Eskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном путиEskada на верном пути
По умолчанию

Кто ссылку на эти коктейли в айхербе найдет, дайте знать плиз, просмотрела, не нашла
__________________
октябрь 2007, Mentor 225cc
  #1415  
Старый 05.02.2013, 00:00
Аватар для ИринаС
ИринаС ИринаС вне форума
Посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 84 раз(а)
Поблагодарили: 29 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 26.10.2010
Город: Челябинск
Сообщений: 83
ИринаС на нулеИринаС на нуле
По умолчанию

Здесь: http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=4994&page=84 Смотрите ближе к концу странички.
Спасибо: 2
  #1416  
Старый 05.02.2013, 07:18
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 165 раз(а)
Поблагодарили: 4 215 раз(а) в 1 425 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ilit Посмотреть сообщение
Я сегодня психанула. Встала на весы - +600 грамм
Wtf!!!!!!!!!!!
За весь день съела грудку и творог 2%. В серьез задумалась об этих коктейлях.

ImpreZa А подскажите на данный момент какая там стоимость?
Вот это совершенно глупый подход! Этого мало для жизнеобеспечения, вы замедлите себе обмен веществ таким питанием. Вы даже 1000 кк не употребили. Чтобы сильно худеть и не приобрести большие проблемы нужно 1200 хотя бы в день и то недели 2. Если добавить физактивность, вес упадет быстро. Но на весы надо вставать раз в неделю в одно и то же время утром до завтрака, а не каждый день! Имейте терпение.
  #1417  
Старый 05.02.2013, 09:17
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Все-таки потребление количества ккал - дело очень индивидуальное.
Все зависит от пола, возраста, веса, роста, физической активности.
Чем старше, чем больше жира, тем меньше ккал нужно.

Вот здесь полезный калькулятор для рассчета "бюджета" калорий.
Вбиваем свои параметры (только нужно выставить "metric" в графе "units")
И дается рассчет: базовый метаболизм (сколько энергии уходит только на поддержку жизнедеятельности) и рекомендуемое кол-во ккал относительно физ. нагрузок (там нужно покрутить кнопочки и выбрать)

Для примера прикрепила свои результаты, очень примерно вбила тяп-ляп, только параметры точно указала.
Из этого выходит, что если мне нужно еще похудеть, я спокойно могу урезать 300-600 ккал. А если худеть не нужно, (при условии, что ежедневные затраты примерно одинаковые, что ващщще не реально), то вот такой дневной "бюджет" для поддержания формы.

Вот, скажем, вчера у меня было 6 часов работы и 2 часа интенсивных тренеровок - я и позавтракала плотно, и пообедала хорошо, перед тренеровкой съела еще небольшую шоколадку, после поужинала - точно больше 2500 начавкала.
А сегодня у меня расслабон - повалялась в постельке до 2 часов дня, потом цветочки посадила, теперь валяюсь на диване с кошками - так что сегодня у меня расход ккал другой, и потреблять я буду, исходя из расхода.

Естественно, что ни у кого не будет совершенно одинаковых ежедневных физ. нагрузок. Будет в какой-то день больше, а какой-то день ноль - вообще на диване можно проваляться.
Калькулятор помогает как-то хотя бы иметь примерное представление - лучше чем ничего

Короче, ради интерса стоит побаловаться и покрутить кнопки на этом калькуляторе )))

ПС: Когда начала диету в сентябре, сразу очень круто урезала "бюджет", а параметры для базового метаболизма выставила такие, как если бы я уже достигла желаемого веса, дополнительно округлив в меньшую сторону.
Метаболизм не угробила - все хорошо компенсировалось ежедневными физ. нагрузками
Миниатюры
2013-02-05.jpg  
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1418  
Старый 05.02.2013, 11:51
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 771 раз(а)
Поблагодарили: 3 600 раз(а) в 1 574 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 076
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

Может я там что-то не то покрутила, но он мне нассчитал 2400-3300, это прямой путь к ожирению
  #1419  
Старый 05.02.2013, 12:02
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Натали, а ты там выстави все по нулям, укажи только сон - тогда он тебе автоматом вычислит расход для сидячего/малоподвижного образа жизни. Главное, ниже базового метаболизма сильно не опускаться.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #1420  
Старый 05.02.2013, 12:09
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 165 раз(а)
Поблагодарили: 4 215 раз(а) в 1 425 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Ты наверное пол не поменяла на женский. Отличный калькулятор. Мне насчитал все правильно.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 20:13. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016