18 +
  #1041  
Старый 01.12.2012, 15:55
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 669 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном пути
По умолчанию

Мне тоже кажется, что в крайности бросаться не нужно. Вполне можно позволить себе немного фруктов. А уж про ягоды вообще молчу, польза очень большая и витаминов там полно.
А вот в овощах многих витаминов как рз не так много. Там клетчатка в основном,микроэлементы. Хотя конечно есть и очень полезные.
  #1042  
Старый 01.12.2012, 16:22
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Что-то меня плохо понимают иногда, видимо косноязычием страдаю.

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
Кошечка, спасибо! Да, я люблю и овощи, и зеленые салаты (витаминки),и мандаринку или яблоко могу иногда съесть, но всегда слышала от всех, что фрукты нужны обязательно, и много.
Я ответила на этот пост, а не просто так. Речь и шла об 1-2 фрукте ежедневно, а не о полном отсутствии фруктов вообще. То есть когда я писала, что хорошо, что не ест фрукты - я имела в виду, что хорошо, что не ест много. И много - не нужно. Про вёдра овощей тоже речь не идёт. И не все овощи одинаково полезны, с этим никто не спорит вроде.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1043  
Старый 06.12.2012, 12:27
Аватар для катруся
катруся катруся вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 9 раз(а)
Поблагодарили: 456 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 29.06.2006
Город: планета Земля
Сообщений: 3 371
Мой альбом: (2)
катруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном путикатруся на верном пути
По умолчанию

нормально понимают. полностью соглашусь - бабушкины сказкиили дедушек из института питания при РАМ. чтобы набрать суточный минимум витамина В, К, С надо таки будет съесть ведро-другое фруктов-овощей. поэтому собственно и придумали таблетированные формы. про аминокислоты и микроэлементы типа цинка, селена, хрома ваще молчу. только если где-нить под чернобылем яблоки собирать или около крупного химконцерна. по группе В точно знаю - суточная норма содержится в 2-х батонах ржаного хлеба, полкило перловой каши и банки печени трески
одно дело просто вкусно, а польза преувеличена
  #1044  
Старый 07.12.2012, 19:37
Аватар для Притти
Притти Притти вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2011
Город: Москва
Сообщений: 5
Притти на нуле
По умолчанию

Что-то заглохла тема про худение... До 25 нужно скинуть 5 кг, набрала за 3 месяца, интересно, реально это или нет? Отзовитесь, был ли у кого такой результат?
  #1045  
Старый 07.12.2012, 20:04
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 563 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Притти ,вполне реально скинуть по Дюкану..
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #1046  
Старый 07.12.2012, 20:29
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

5 кг за 3 недели? Смотря какой вес сейчас, если много лишнего, то реально, если нет то нет. И опасно. Это не есть наверное совсем, калорий 600 в день.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1047  
Старый 08.12.2012, 15:45
Аватар для Lusienchik
Lusienchik Lusienchik вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 21 раз(а)
Поблагодарили: 30 раз(а) в 21 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Москва
Сообщений: 215
Lusienchik на нуле
По умолчанию

Я даже голодая не могу опуститься ниже 52 кг и это при росте 160 см... Подруги выше ростом могут добиться 48!!! А у меня хоть тресни не получается....
__________________
Риносептопластка - Арбатов В.В. 25.08.2012
  #1048  
Старый 08.12.2012, 16:27
Аватар для Притти
Притти Притти вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2011
Город: Москва
Сообщений: 5
Притти на нуле
По умолчанию

Ооооо!!! Этого добра у меня вагон и повозка! 15 кг! Когда лишних 10 кг, я чувствую себя прекрасно, и муж называет моя толстенькая красавица! Но с сентября он был заграницей и я села на шоколад! До его приезда надо войти в свою обычную форму! Сегодня собрала свои вещи на два дня, сказала домашним, что у меня годовые отчеты, и не могу тратить на дорогу по 4 часа в день....и переехала к себе в студию! Благо там у меня есть все условия для кратковременного проживания. С собой взяла куринные грудки, гречку, и квашенную капусту, чтобы держаться подальше от магазинов! Как назло шикарный супермаркет готовой еды рядом с работой! Самое главное-перерезать пуповину от холодильника, плавные переходы не получаются! Еда уже как наркотик, прямо ломки начинаются, если вспомню о чем либо и не съем!
  #1049  
Старый 08.12.2012, 20:58
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Pritty Тогда наверное возможно. Ну молодец, к делу подошла основательно
Lusienchik потому и не можете, что голодая. Организм переходит в режим запаса жира, на случай следующей голодовки. Организм не дурак, жить хочет.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1050  
Старый 08.12.2012, 23:51
Аватар для Лорена
Лорена Лорена вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 133 раз(а)
Поблагодарили: 308 раз(а) в 117 сообщениях
 
Регистрация: 02.04.2010
Город: Испания - Минск
Сообщений: 1 260
Лорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном путиЛорена на верном пути
По умолчанию

Притти , я за месяц сбросила 4 кг на Дюкане ,но очень щадящем . Чистые протеины были только 3 первых дня и через день одну неделю . Потом протеины + овощи +2 маленьких ржаных сухарика + на завтрак 1 киви . Было ровно год назад ,вес дежится ,при 164 - 61 кг ,но мне много лет .
  #1051  
Старый 09.12.2012, 21:29
Аватар для Притти
Притти Притти вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2011
Город: Москва
Сообщений: 5
Притти на нуле
По умолчанию

Вчера целый день вспоминала про еду. Что лежала в холодильнике! Сегодня целый день занимаюсь делами, про еду думаю, но уже без фанатизма. Принесли пирожные, но я без особых душевных мук выдержала, не съела, так что правильной дорогой идем товариши!
Лорена, я много твоих постов читала, так что, ты многим молодухам фору дашь!
Начала заниматься по утрам йогой Око возрождения, настроение понемногу улучшается.
У меня раньше часто такое бывало, что по утрам вставала, и прямо чувствовала, что организм прямо отравлен лишней едой! Угрызения совести, порой доходящая до ненависти к себе за слабоволие. Мне кажется обжорство это нарушение психики прежде всего, а если дать себе хоть маленький повод уважать себя, будет легче. За два дня минус 1 кг, но я не обольщаюсь, это наверное из меня вышло все лишнее!
  #1052  
Старый 09.12.2012, 23:09
Аватар для niva31
niva31 niva31 вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2010
Город: москва
Сообщений: 260
niva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном путиniva31 на верном пути
По умолчанию

привет , может вам на перловочке хоть 3 дня посидеть , очень стимулирует процесс похудения и не голодно совсем
__________________
хочу стареть красиво, но не слишком дорого )))
  #1053  
Старый 09.12.2012, 23:48
Аватар для Притти
Притти Притти вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2011
Город: Москва
Сообщений: 5
Притти на нуле
По умолчанию

Нива 31 спасибо! Попробую! И ко мне можно на ты. Поела последний раз в 18.00. Есть не хочу. Так хорошо себя чувствую!
  #1054  
Старый 10.12.2012, 15:39
Аватар для Притти
Притти Притти вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2011
Город: Москва
Сообщений: 5
Притти на нуле
По умолчанию

Четвертый день, утром не досчиталась еще 300гр! Вернулась домой, чувства к холодильнику заметно остыли. Не придерживаюсь какой-то особой диеты. Начала есть мало. Пью чай, кофе, или с одним сухофруктом, или с 1/3 ложкой меда. Уже вспоминаю еду когда голодна, а не так-что бы такое съесть! Продолжаю заниматься йогой.
  #1055  
Старый 10.12.2012, 16:17
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 596 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Притти, на этапе именно похудения, сухофруктами не увлекайтесь- в них куча сахара и углеводов. Хоть и лучше конфетки(полезнее), но все таки идет скачок сахара в крови, и вы почувствуете себя голодной очень быстро тоже и с медом- у него ГИ зашкаливает. Максимум- уже когда сыты. Но не заменяя чаем с медом пищу. Лучше уж обезжиренного творога, или маленький кусочек сыра( идеале с низким % жира) с этим же чаем.
И Йога это, конечно , отлично. Но похудеть поможет вряд ли. Тонуса добавит, разве что... Имхо.
Надо подключить Кардио нагрузку- даже быструю ходьбу, и то хорошо. Еще лучше- вкупе с силовой( маленькие весы, много повторений). Зайдите в Силовые в спорте. Много полезной инфы
Спасибо: 3
  #1056  
Старый 10.12.2012, 16:29
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 563 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Притти ,так держать и про клетчатку не забывайте)))
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #1057  
Старый 10.12.2012, 17:34
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А по-моему чтобы не срываться, лучше иногда позволять, от 1 сухофрукта или ложки мёда вреда не будет. Зато психике так легче.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1058  
Старый 11.12.2012, 16:16
Аватар для Наталья К
Наталья К Наталья К вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Благодарил(а): 45 раз(а)
Поблагодарили: 560 раз(а) в 162 сообщениях
 
Регистрация: 05.10.2006
Город: Москва
Сообщений: 549
Наталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном путиНаталья К на верном пути
По умолчанию

Дорогие девочки! У меня к вам есть просьба: помогите, пожалуйста, подобрать продукты для еды/перекусов на работе. Работа у меня сидячая, весь день тычусь в монитор. Пообедать не всегда успеваю. А уж побегать и физически поработать - и того реже. Заметила (по увеличившемуся размеру юбки), что перекусы у меня - быстрые углеводы. Вроде и калорий немного, не нажираюсь на ночь, воды пью достаточно, но попа растет как на дрожжах. В течение дня перекусываю печеньками-крекерами, йогуртами, сухариками, фрутовыми пюрешками. Помогите - что можно есть на работе в течение дня? Еда не должна быть пахучей (кабинет не только мной занят), сильно хрустеть или пугать коллег.
__________________
Мне не надо много, достаточного самого лучшего
  #1059  
Старый 11.12.2012, 16:42
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Куриные грудки и к ним листья салата. Сытно, а калорий минимум.

Хотя вот я такая умная советы давать, а сама все полнею. Два месяца после тяжелой ОП просидела дома и всё, капец. Лежала, почти не двигалась и ела.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #1060  
Старый 11.12.2012, 17:19
Аватар для Притти
Притти Притти вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2011
Город: Москва
Сообщений: 5
Притти на нуле
По умолчанию

Сегодня скинула еще 100гр, талия еще сохраняет свои габариты, но глаза открылись! Если я буду думать, что я на диете, я сразу начну себя жалеть! А так, у меня целых 15 лишних кг, это вам не у вас, когда у организма отнимаете последний жирок! Когда такой большой излишек, просто уменьшая кол. еды можно похудеть, мне кажется. Посмотрим!
По крайней мере когда сижу за рулем, нет чувства, что живот лежит на руле! Животик конечно на месте, но нет чувства распирания. Самое главное, я вчера без сожаления смогла отказаться от горячей домашней пицы! Откусила два раза, чтобы оценить вкус-ивсе! Ура!
Спасибо всем за поддержку! Где-то валяются гантели, вытащу сегодня!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:05. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016