18 +
  #721  
Старый 02.10.2012, 19:23
Аватар для Svetlana 45
Svetlana 45 Svetlana 45 вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 22 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2008
Город: Ростов
Сообщений: 642
Svetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном пути
По умолчанию

Ленусик ,отвечу в отдельной теме.
  #722  
Старый 02.10.2012, 19:33
Аватар для Ленусик
Ленусик Ленусик вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 23 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 8 сообщениях
 
Регистрация: 22.04.2006
Город: Москва
Сообщений: 244
Ленусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном путиЛенусик на верном пути
По умолчанию

N@t@ly
Svetlana 45
спасибо, пошла смотреть
  #723  
Старый 05.10.2012, 16:04
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 189 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

для мотивации к похудению выкладывают обычно спортивных красоток, но меня вот такие ужасы больше впечатляют.
Все, не ем больше вааще никогда.

А если кроме шуток, то народ или без комплексов или без мозгов

  #724  
Старый 05.10.2012, 19:22
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 768 раз(а)
Поблагодарили: 3 586 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 074
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

rus-alka, гыыы, меня ,кстати, тоже это больше мотивирует))) Все мечтаю холодильник подобными картинками обклеить)))))
А народ без комплексов, ага, я им даже завидую по тихой, это ж надо так себя любить)))))
  #725  
Старый 06.10.2012, 09:05
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Решила здесь немного дать апдейт.

Сибутрамин (еще раз спасибо за него девочкам и Сабише!) пью по 2 дозы в день - апетит понижает хорошо если на пару часов, на сон не влияет, то есть никаких побочек абсолютно, но и действие слабоватое - все равно лучше, чем никакого.

Утром пью Охуелит и хожу в джим 5-6 дней в неделю, в джиме интенсивно бегаю плюс силовые упражнения через день.

Ем все только хорошее и полезное (иногда в выходные бывает, что немного переедаю, но это нечасто), порции контролирую, калории считаю, в день съедаю не более 1500 калорий.

Вес стоит на месте - как я буквально за первые дни 4 месяца назад похудела на пару килограмм до веса 57 кг, так вес и колеблется туда-сюда даже не килограмм, а полкилограмма.

Ездили в отпуск, там бегала каждый день утром, но ела калорий минимум в 3 раза больше - поправилась на 200 грамм.

То есть я и не худею, и не поправляюсь.

Я выше писала, что худела пару лет назад на 14+ паундов (это 6-7 кг), и худелось не так чтобы прямо очень легко и само собой, конечно, - и калории считала, и протеин, и в джим ходила, но с тем, что происходит сейчас, не сравнить - просто небо и земля. Не думаю, что я тогда метаболизм посадила себе - я ведь ела не меньше 1200 кал., много протеина плюс силовые упражнения. Может, просто возраст так ужасно влияет?

На прошлой неделе была в долларовом магазине, и там продавались за один доллар таблетки с надписью Самые сильный сжигатель жира в мире или что-то в этом роде. Я похихикала, но решила рискнуть долларом и попробовать, что это такое. Тем более я была у жениха, и забыла дома Охуелит.

Еще поясню, что кофе крепкий я пью ведрами ежедневно, на меня кофеин уже давно никак не действует, а эти таблетки были на основе кофеина (как и большинство диет-таблеток).

Выпила я таблеточку, и был ужас - и сердцебиение, и трясущиеся руки, и жуткая нервозность, и чего только не было. Правда, и энергии прибавилось очень прилично.

По силе эти таблетки близко не стояли ни к фентермину, ни к сибутрамину, ни к охуелиту - сильнее на мой взгляд раз в 50. И они без всякого рецепта, за доллар 4 таблетки, по инструкции можно до 3х таблеток в день принимать.
  #726  
Старый 06.10.2012, 10:29
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 768 раз(а)
Поблагодарили: 3 586 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 074
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
пью по 2 дозы в день - апетит понижает хорошо если на пару часов, на сон не влияет, то есть никаких побочек абсолютно, но и действие слабоватое - все равно лучше, чем никакого.
слабоватое? То есть полностью не отбивает аппетит? Ну надо же!! А мне оч хорошо отбивает, особенно, когда начала пару мес. назад, щас тоже иногда могу сожрать лишнего((((
А мне вот еще странно, что от одной таблы по началу были побочки, а от двух все ок! Ну немного со сном по началу было, не могла уснуть. Но у меня организм привыкший к подобным препаратам, думаю , это тоже имеет значение.

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
Выпила я таблеточку, и был ужас - и сердцебиение, и трясущиеся руки, и жуткая нервозность, и чего только не было. Правда, и энергии прибавилось очень прилично.
Меня так от фентермина колбасило, просто жееесть как! И тааак во рту сохло, что я говорить не могла без жвачки и бутылку воды всегда с собой носила. Но и отбивало аппетит тоже хорошо.

Soleya_12, а сколько лет тебе? Я раньше тоже худела быстро и легко, могла по кг в день терять, а щас все уже очень вдумчиво происходит))) Но мне 45.
  #727  
Старый 06.10.2012, 20:00
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Натали, мне кажется, что на меня все так плохо действует из-за того, что я кофеманка плюс низкое давление, но, может, я ошибаюсь. И от фентермина у меня тоже была постоянная сухость во рту, нервозность плюс самая плохая побочка - в туалет пописать очень часто бегала и даже ночью вставала. Потом уже на форуме вычитала, что это нередкая побочка, а так я паниковать тогда начала.

Мне 49, через полгода будет 50, к климаксу, похоже, даже не приближаюсь еще - месячные по-моему могу на 5 лет вперед планировать по датам. Так что на климакс не свалишь, но что худеть в десять раз сложнее, чем пару лет назад, факт.
  #728  
Старый 06.10.2012, 20:05
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 768 раз(а)
Поблагодарили: 3 586 раз(а) в 1 569 сообщениях
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 7 074
N@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярнаN@t@ly популярна
По умолчанию

Soleya_12, я просто почему-то думала, что тебе меньше лет)) А я вот связываю более вдумчивый процесс снижения веса именно с гормональными делами, хотя пока тоже все регулярно . А из-за чего ж еще?
  #729  
Старый 07.10.2012, 22:33
Аватар для Svetlana 45
Svetlana 45 Svetlana 45 вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 22 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2008
Город: Ростов
Сообщений: 642
Svetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном пути
По умолчанию

Подтверждаю трудности с похуданием из-за возраста.Мне вот недавно 50 исполнилось , тоже климакса" ни в одном глазу" , но 3 кг. никак не сброшу ,вот пока 1. 5 сбросила ,дальше пытаюсь .Раньше ,даже два года назад-две недели диеты и все в порядке , да и вес не набирался.И не получается месяц на диете продержаться , то юбилей чей ,то свадьба - как не нарушить ? Мучение...
  #730  
Старый 08.10.2012, 07:14
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Натали, я почему-то думала, что тебе еще и 30ти нет (честное слово! , ну а что Светлане 45, даже и не сомневалась .

Но радует, что не у одной меня такие сложности - во всяком случае, значит, это нормальный процесс, а не дефекты здоровья .

Светлана, у меня та же самая песня - шаг вперед и два назад. Вчера наконец-то весы показали 126.5 паундов утром, уж как я радовалась. А потом с женихом поехали в гости, я там выпила вина, все стало по барабану, наелась - там были всякие орешки, чипсы и т.п. как закуска, и я и не замечала, как калории тысячами поглощала, а потом тортик уговорили, а потом еще и то, и это. Сегодня утром на весы встала - 130 паундов, и хоть плачь.

Хочется, конечна, надеяться, что 2 кг за один день я не набрала, и что это вода или что там еще, но расстроилась я сильно. Столько усилий столько времени, и все коту под хвост...
  #731  
Старый 08.10.2012, 08:23
Аватар для Мариэтта
Мариэтта Мариэтта вне форума
SUPERIOR II
Благодарил(а): 2 562 раз(а)
Поблагодарили: 5 211 раз(а) в 1 905 сообщениях
 
Регистрация: 01.12.2011
Город: россия
Сообщений: 4 605
Мариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном путиМариэтта на верном пути
По умолчанию

Я с вами. Ношу свои 3-4 лишних кг. и успокаиваю себя тем,что в таком весе у меня вырисовывается грудь,да и мордашка не такая измученая.
__________________
Бьютификация от Ищенко 18.12.15
  #732  
Старый 08.10.2012, 21:16
Аватар для Svetlana 45
Svetlana 45 Svetlana 45 вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 75 раз(а)
Поблагодарили: 22 раз(а) в 19 сообщениях
 
Регистрация: 30.04.2008
Город: Ростов
Сообщений: 642
Svetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном путиSvetlana 45 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Soleya_12 Посмотреть сообщение
Натали, я почему-то думала, что тебе еще и 30ти нет (честное слово! , ну а что Светлане 45, даже и не сомневалась .

Ну да ,как зарегистрировалась так " по умному" пять лет назад , так не старею !

А вообще борюсь все таки с весом ( с переменным успехом).Грудь тоже увеличилась но и на спине жира прибавилось - это ужас ! Раньше жира не было на спине никогда !
  #733  
Старый 08.10.2012, 23:59
Аватар для Свтелана123
Свтелана123 Свтелана123 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 709 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 1 554
Свтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном пути
По умолчанию

Soleya_12, попробуйте сменить систему тренировок. Видимо у вас организм просто привык к существующему ритму.
__________________
Опять 25!
  #734  
Старый 09.10.2012, 05:48
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Светлана123, спасибо! И я и сама об этом подумывала, но пока не могу сообразить, как это лучше сделать. Я встаю в 5.20 утра, иду в джим, и у меня есть обычно 30 минут. На беговой дорожке или эллиптикал стараюсь хотя бы 5 минут разогреться, иногда 30 минут бегаю (в смысле сколько могу бегу, потом шагаю, потом опять бегу). Через день силовые упражнения - день на руки, другой день на живот и ноги, к примеру.

Пыталась вставать пораньше и до силовых третировок бегать 30 минут по улице (у нас маленький джим, и до 5.45 обычно беговая дорожка и эллиптикал заняты). Но темно и очень страшно - на улице никого народу, я одна, даже машин почти нет.... в общем, стремно.

Что еще делать, ума не приложу - после работы времени нет совершенно, а полчаса спорта в день, похоже, недостаточно.... Буду думать.
  #735  
Старый 09.10.2012, 12:56
Аватар для ЕваМ
ЕваМ ЕваМ вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 787 раз(а)
Поблагодарили: 310 раз(а) в 180 сообщениях
 
Регистрация: 07.12.2010
Город: Москва
Сообщений: 2 910
ЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном путиЕваМ на верном пути
По умолчанию

Во сколько ж вы ложитесь спать, раз в 5.20 уже встаете и еще раньше вставать хотели?
__________________
Результаты моей блефаро в моем профиле
  #736  
Старый 09.10.2012, 13:42
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Солея, у вас что джим круглосуточный??? Ничего себе темпы в Америке)))))) в 5 утра на спорт.
  #737  
Старый 09.10.2012, 20:09
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

К сожалению, я сова по жизни, и перестроиться так и не смогла. Так что спать ложусь чаще в полночь, иногда, когда очень устаю, то в 10-11 вечера, но это очень редко случается. Отсыпаюсь в выходные.... когда получается.

Я живу в кондо, соответственно у нас у всех жильцов цифровые (или как их еще назвать) ключи от бассейна и джима, когда хочешь, тогда и ходи, хоть в час ночи, хоть в три. Но джим небольшой, и если кто-то (как вот последнее время получилось) решил бегать на беговой дорожке с 5 до 5.30, к примеру, то другой беговой дорожки нет - или приходи позже, или чем другим занимайся. Другой джим, "навороченный" с кучей всего, тоже есть, но подальше, и туда мне ехать надо на машине - пусть 5 минут, но утром каждая минута на счету. К тому же пока доедешь, пока припаркуешься, пока до самих тренажеров дойдешь.... в общем, пока легче мне пусть в плохой и маленький, но до него минуту пешком.
  #738  
Старый 09.10.2012, 22:15
Аватар для Lora X
Lora X Lora X сейчас на форуме
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 39 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 31 сообщениях
 
Регистрация: 16.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 67
Lora X на нулеLora X на нулеLora X на нулеLora X на нуле
По умолчанию

Солея, мне кажется, 1500 калорий это очень много для похудения! Я в августе худела (мне надо было скинуть 1-1,5 кг перед днем рождения), так у меня была расчетная калорийность на сутки 1040 ккал и это при том, что физическая нагрузка (фитнес) у меня была в то время 5 раз в неделю по 2 часа. Посмотрите в блоге у Lanita (wiki-fit), там есть неплохие калькуляторы калорий!
И еще, раз вы сова, то лучше тренироваться вечером, а не утром - эффективность тренировок будет намного выше! И спать надо больше - во сне вырабатывается гормон лептин, который подавляет аппетит и соматотропный гормон, который разгоняет метаболизм!
  #739  
Старый 10.10.2012, 00:39
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Lora X, я согласна, что 1500 калорий может быть немного многовато, и я стараюсь держаться в районе 1200-1300, просто не всегда получается - ну человек же я . Но из того, что я читала, меньше 1200 калорий - это похудание за счет мышц, что означает снижение метаболизма, и этого я боюсь ужасно.

По разным данным только 2% похудевших значительно (мне, слава богу, значительно еще не надо ) удерживают вес 5 лет или как-то так. То есть похудеть - это прекрасно, но потом надо этот вес как-то удерживать, и не месяц-два, а хорошо бы лет эдак 30-40 . Поэтому с метаболизмом я бы играла осторожненько так, он и так с возрастом оооооой как меняется.

Поэтому - особенно потому что я занимаюсь спортом - я очень серьезно считаю протеин и калории, хочу мышцы нарастить, а не сжечь (не дай бог). И лучше уж я буду худеть медленней и есть больше калорий, чем надо для похудания, только бы не посадить метаболизм.

Вечером тренироваться у меня просто сил нет - я обычно свободна примерно к полдевятому вечера, и к этому времени мне бы только до дивана доползти или до компьютера, какой уж там джим.
  #740  
Старый 10.10.2012, 02:24
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

А мне диетолог дал лекарство когда диету составлял, но чего не пью совсем. Прочитала в аннотации, это для тех лежачих больных которые подолгу не встают и у них мышцы атрофируется, вобщем лекарство воду толи задерживает в мышцах, толи выводит. lento calium называется. Диету мне делал на разгон метаболизма, два дня раз груз - протеины, один день загруз, и в день загруза этот калиум. Пару раз выпила иза бросила пачку, а стоит не дешево. Никто е слышал про лекарства для сбережения мышц? Солея, у вас в Америке все знают, и ты такая подкованная, посмотри, может найдешь что для своих мышц подходящее?

Извиняюсь за ошибки.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:47. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016