18 +
  #2001  
Старый 06.06.2013, 17:20
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

kuenzi tatiana Если вам лично не подходит какая-то диета, это не значит, что ее не нужно здесь выкладывать. Может кому-то подойдет.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2002  
Старый 06.06.2013, 17:29
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

Мне в этом году 43 У меня трое детей. Пока младшего долго кормила грудью разнесло до 73. Сейчас 59 (этот результат с начала этого года). Мой обычный вес 55-56 при росте 169.
Всю свою жизнь я занимаюсь каким-нибудь спортом и придерживаюсь так называемых "диет".
Пишу в кавычках, так как диета это на какое-то время, а правильное питание навсегда
В настоящее время спорта временно нет, есть только "диеты". Одну из них я вам и представила. Уверена кому-нибудь поможет!
  #2003  
Старый 06.06.2013, 18:22
Аватар для kuenzi tatiana
kuenzi tatiana kuenzi tatiana вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 577 раз(а)
Поблагодарили: 570 раз(а) в 262 сообщениях
 
Регистрация: 05.02.2012
Город: С-Петербург-Швейцария
Сообщений: 353
kuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном путиkuenzi tatiana на верном пути
По умолчанию

TazDevil ,я даже не сомневаюсь,что она обязательно кому нибудь подойдет

Karavella ,здорово,мне бы такой вес!

На абдоминопластике бы сьекономила Я мечтаю о 59 кг.а Вам лично респект,при 3 детях.
  #2004  
Старый 06.06.2013, 22:40
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 596 раз(а)
Поблагодарили: 4 432 раз(а) в 1 395 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Город: США
Сообщений: 1 135
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Про пожизненную диету плюс спорт - +1.

Наталья К, если вес не только не идет вниз, а стоит, молочное лучше ограничить до максимум 500 гр. в день, и только утром. Лучше все 0%, но нужно всегда читать состав - чтобы было мало карбов, сахара и соли. Молоко даже обезжиренное и без лактозы перегружено карбами и сахаром (по 12 гр. в чашке в лучшем случае), поэтому с ним очень осторожно, и ложками, а не чашками, и не забывать включать его в 500 гр.

Я лично покупаю у нас молочный напиток Hood, от молока отказалась полностью.

Из кучи греческих йогуртов 0% я покупаю один-два вида, в остальных много карбов, сахара, калорий, соли - с ними не похудеешь.

С мясом тоже - у той же говядины нужно смотреть процент жира, многие части Дюкан не разрешает вообще. Курица - лучше только курогрудь, так я и с нее срезаю весь жир.

С рыбой - везде надо смотреть соль, некоторые очень перегружены.

И так далее - много нюансов. Я за 4 месяца на Дюкане почти ничего не сбросила, а как только взялась серьезно, вес уходит по 500-600 гр. ежедневно, и это у меня лишнего веса вообще нету, и Дюкан от меня изначально отказался. А ем я как слон при этом. И стевия плюс еще один натуральный сахзам у меня килограммами уходят, покупать огромные упаковки не успеваю. Я сладкое никогда не любила, а тут дорвалась.

Я планирую на Дюкане быть до конца жизни, мне он очень нравится и совсем не напрягает. Позже введу немного вина раз в неделю (разрешается на последних этапах) и, может, иногда ягод каких или еще чего в разумных количествах.
  #2005  
Старый 07.06.2013, 21:03
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

kuenzi tatiana, а я себя при весе 59кг коровушкой чувствую. До родов мышцы крепче были и вес меньше, а сейчас жир и висящий живот. В общем, далеко ещё до идеала

А про диету, так напрасно вы считаете её слишком щадящей. И даже шоколадный день ничего не испортит. Если очень смущает, ешьте не 2, а одну плитку в день.
Там идёт чередование углеводных и белковых дней. Это сделано чтобы почки не посадить, ацетон не получить и депрессию. Наш организм очень хитрый и если ему вообще не давать углеводы он отомстит Например, к 4-5 дню замедлится обмен веществ и худеть будет всё сложнее и сложнее. Также обычное дело -срывы после диет, когда набираешь больше чем скинул за первый же день. В общем, худеть лучше плавно, задабривая организм.

Пару раз я устраивала себе жесткач. Надо было резко сбросить3-5 кг. Это подходит только для здоровых и рассчитано на то, что дальше питание будет "правильным"
Выглядит это так:
7-00 - гречка отварная 3 столовые ложки
9-00 сухарик ржаной finn crisp
11-00 творожок агуша 100 гр
13-00 огурец и 1/2 куриной грудки отварной
15-00 сухарик ржаной finn crisp
17-00 1/2 куриной грудки отварной
Вода тёплая 4 стакана в течение дня
Так недельку
  #2006  
Старый 08.06.2013, 20:36
Аватар для Ilit
Ilit Ilit вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2012
Сообщений: 76
Ilit на нуле
По умолчанию

Мне Дюкан тоже нравится. 14 кг за 4 месяца, планирую еще 10. Я правда перешла на 2/5. Для меня парадокс в том, что как только я начинаю кушать по 5 раз в день, при чем 3 из них просто огромными порциями, а 2 что то типа коктейля из тофу, вес уходит и быстро. А как съедаю одну куриную грудку, так вес стоит.

Правда у меня с магнием проблемы. А у Дюкана запрещено почти все, что содержит магний, кроме шпината. Пью витамины и пью огромную горсть таблеток для суставов, надо наверное еще что то добавить.
  #2007  
Старый 09.06.2013, 13:23
Аватар для Karavella
Karavella Karavella вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 305 раз(а)
Поблагодарили: 827 раз(а) в 388 сообщениях
 
Регистрация: 27.03.2013
Город: Москва
Сообщений: 443
Karavella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном путиKaravella на верном пути
По умолчанию

Ilit, никакого парадокса нет. Для того чтобы худеть, надо есть через каждые 3 часа. При этом полезные углеводы обязательно должны быть в рационе (особенно до 10 утра) иначе обмен веществ замедляется и в результате мы имеем - ем одни огурцы (или грудки) пью воду, и не худею.
  #2008  
Старый 09.06.2013, 13:28
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

картинка для мотивации
Миниатюры
524584_original.jpg  
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #2009  
Старый 09.06.2013, 15:34
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Бананы в правой колонке должны быть )))
А слева надо было отруби, стакан воды и огурец )))
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2010  
Старый 09.06.2013, 18:49
Аватар для Ilit
Ilit Ilit вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 10 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 28.08.2012
Сообщений: 76
Ilit на нуле
По умолчанию

Фрукты(
Я вот сорвалась сегодня, поела черешни и абрикос. Не много конечно, но угрызения совести мучают все таки. Завтра меня ждет экзекуция.
  #2011  
Старый 09.06.2013, 18:50
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Черешня и абрикосы - очень полезно
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2012  
Старый 09.06.2013, 18:58
Аватар для dubovickaya.ekaterina
dubovickaya.ekaterina dubovickaya.ekaterina вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 13 085 раз(а)
Поблагодарили: 23 386 раз(а) в 6 102 сообщениях
 
Регистрация: 17.04.2011
Город: Казахстан
Сообщений: 5 929
dubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном путиdubovickaya.ekaterina на верном пути
По умолчанию

Мощная картинка - пышечка с волосатыми подмышками
__________________
Рино-, маммо-, лабио-, глютео-, ото-, нити, кор. формы лба, параназальный имплант, эндо лифт ср. трети лица, блефаро-, платизма-, менто-, имплант подбородка, липофил, липосакция, фраксель, плазмолифтинг by Глоба В.С. Алматы/Санкт-Петербург/Москва
  #2013  
Старый 09.06.2013, 19:01
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Вот это я понимаю - подмышки.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2014  
Старый 09.06.2013, 19:37
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

У меня комп в плохой зоне, фотка открылась на четверть, можете себе представить что я увидела? Волосатый лобок между ног.
  #2015  
Старый 09.06.2013, 19:51
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

а вторая полная девушка это певица ведь. Сидела и голову ломала, где я ее видела. Вот клип. Песня просто шыыыкарнейшая!!

http://belebei-gorod.ru/video/muzyka...direction.html
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #2016  
Старый 09.06.2013, 20:05
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Заметили куда глаз впился? Не в худышку)))) И на пляже тоже самое. Жиры разглядываем с удовольствием, а на худых смотрим с критикой, стараемся побольше дефектов разглядеть.
Может ну его нафик. Так есть хочется.
  #2017  
Старый 09.06.2013, 20:07
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 224 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

У меня лично глаз впился в бургер
Спасибо: 3
  #2018  
Старый 09.06.2013, 20:09
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

LUCA ты точно голодная)))))))) а я мнимая голодающая.
  #2019  
Старый 09.06.2013, 20:11
Аватар для LYLIJA
LYLIJA LYLIJA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 154 раз(а)
Поблагодарили: 669 раз(а) в 386 сообщениях
 
Регистрация: 17.08.2011
Город: Москва
Сообщений: 604
LYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном путиLYLIJA на верном пути
По умолчанию

LUCA ну все додиетились
Бедные мы бедные Да давлюсь салатом и рассматриваю гамбургеры.

Белен я с тобой мнимая
  #2020  
Старый 09.06.2013, 20:54
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от TazDevil Посмотреть сообщение
Черешня и абрикосы - очень полезно
Только проблема в том, что например я не могу съесть чуть чуть черешни, если начинаю, то у меня килограммами идёт она. Думаю не только у меня
На фото картошка какая-то неаппетитная, торт тоже, гамбургер хорошо выглядит.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:58. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016