18 +
  #381  
Старый 31.07.2012, 14:29
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Ланита, сколько мне нужно купить коктейлей чтобы хватило на месяц приема, один коктейль каждый вечер вместо ужина, но чтобы обязательно на молоке. Сколько стоит Л-карнитин ,таблеток сто? Достаточно ли тошько его перед тренировкой?Как правильно принимать коктейли в дни когда тренируешься? Сколько раз? Мука для блинчиков это единственный позволительный десерт ? Что то я начала бегать после длительного перерыва, и рухнула. Аппетит не зверский, контролируемый, но усталость очень сильная. Не хочу как раньше объедаться на утро после тренировок. Хочу все правильно. Посоветуй что мне купить на месяц. На ветке много информации, но хочется твой совет в первую очередь. Леся, девочки, кто на нутри балансе тренируется, сколько в месяц уходит денег на все эти витамины и протеины?

И что то что хорошо снимает чувство голода
  #382  
Старый 31.07.2012, 15:31
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Белен.
1 банка 800 грамм День и ночь -это 25,5 порций, то есть на 25 ВЕЧЕРОВ.1 порция-30 гр.
Л-карнитина чистого у меня нет, есть в комплексе с тестостероном, и различными витаминами. Очень хороший препарат.
Его можно пить по 2 капсулы перед тренировкой.
Усталость у тебя скорее от того, что либо ешь не достаточно, либо не успеваешь восстанавливаться, либо спишь мало.

Как ты тренируешься? Какой вес, что ешь, что хочешь?
Могу подобрать питание только после всей информации о тебе. пиши на е-мейл или в личку.

В дни тренировок достаточно 1-2 порций протеина. После тренировки лучше сывороточный, этот.
__________________
www.wikifit.ru
  #383  
Старый 31.07.2012, 16:39
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Ланит, только что посмотрела твой викифит. Не могу оторваться! Какая же ты молодец!!! Почту твою не найду. Куда писать?
  #384  
Старый 31.07.2012, 16:45
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Белен, спасибо!
там же в блоге и есть контакты, в меню контакты и е-мейл
__________________
www.wikifit.ru
  #385  
Старый 31.07.2012, 21:08
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Нашла нашла

Ланит, я тебе час назад письмо отправила. Получила?

Про Габа нет описания на русском языке.

Я заказала день и ночь и сывороточный, но ты советуешь все это на вечер после тренировок. А день и ночь можно утром? И еще не нахожу блинчики.
  #386  
Старый 13.08.2012, 20:53
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Ланита, привет! Посылку доставили за три дня, но я только сегодня вернулась домой и открыла коробку. Чуть не упала в обморок Банка на 800 грамм огромная!!! А на 2 кг даже не знаю как назвать))))))) Не ожидала таких размеров!!! И муж с комментариями про Алекса Шварца, думает что я теперь на допинг перешла. Буду разбираться что к чему и как готовить. После вскрытия большой банки содержимое не испортится? Спасибо большое! Про пробнички напиши пожалуйста что это такое?
  #387  
Старый 13.08.2012, 21:58
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ну а как ты думала) 2 кг и в Африке 2 кг. Напиши мне на почту, что я тебе засунула, я уже и не помню)
__________________
www.wikifit.ru
  #388  
Старый 14.08.2012, 18:29
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ланита, спасибо огромное! Вчера и сегодня получала посылочки от тебя. Наша почта не устает меня удивлять: посылки были отправлены с разницей в две недели, а получила с разницей в один день. В этот раз все очень быстро: первая шла 17 дней, а вторая вообще всего 7!
Все так классно упаковано, дошло в идеальном состоянии. Габу попробую сегодня же.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #389  
Старый 14.08.2012, 19:04
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Сегодня заехала в наш клуб узнать когда начнут наконец то нормально работать, любят итальянцы отдыхать В клубе тоже продают протеины и всякие надобности для спорта. Я кроме карнитина никогда ничего не покупала и не спрашивала, стеснялась, думала это только для великих спортсменов. Короче. Банка чистейшего ценнейшего протеина 500 грамм по акции стоит 56 евро, до акции 76. Ланита, твои протеины намного дешевле и выгодней. У меня банка на 2 кг , и две банки по 800, плюс витамины вышли в копейки по сравнению с нашими ценами, даже дорогая доставка себя оправдывает. Спасибо большое! Сегодня попробовала первый протеин, после обеда было сильное чувство голода, выпила три часа назад, есть до сих пор не хочется. Советовала девчонкам на ветке по похкдению купить протеины, пока не реагируют, и зря.
  #390  
Старый 14.08.2012, 22:14
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Белен, что то дорого для протеина у вас цены)
Мини-мо, поздравляю, вот видишь, и в России начали посылки летать, видимо таможня пустует от посылок, все в отпусках и на дачах, ничего не заказывают)
__________________
www.wikifit.ru
  #391  
Старый 15.08.2012, 16:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ланита, да, ты права. Наша почта работает нормально пару месяцев в году, сейчас мне просто повезло. Я бы затарилась твоими протеинчиками впрок на месяцев 8, да ставить некуда.
Габа очень... Нет, ОЧЕНЬ понравилась! Жалею, что заказала всего 1 баночку.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #392  
Старый 15.08.2012, 18:06
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мини-мо , расскажи про ГАБу подробнее. В чем эффект выражается для тебя?
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #393  
Старый 15.08.2012, 18:08
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

У меня сейчас тренировки с понедельника по пятницу, устаю сильно. Габа меня вырубил просто. Так крепко давно не спала! А вчера же еще и веса рабочие увеличила в приседах, сейчас еле хожу. Обычно в таком состоянии и заснуть сложно и часто просыпаюсь ночью от боли в мышцах, а в эту ночь спала отлично просто!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #394  
Старый 16.08.2012, 14:30
Аватар для Minipig
Minipig Minipig вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 38 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 16 сообщениях
 
Регистрация: 10.10.2008
Город: Москва
Сообщений: 964
Minipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном путиMinipig на верном пути
По умолчанию

Я думала только меня Габа срубает))) просто напрочь!!! Настоящее снотворное. А еще после приема начинается покалывание по коже - это только у меня такая реакция?
__________________
Чтобы быть незаменимой,надо все время меняться8)).
  #395  
Старый 16.08.2012, 15:32
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Минипиг у меня тоже покалывает но меня не срубает, я не чувствую ничего от нее, ну кроме покалывания по коже, и хочу уже бросить ее пить... но у меня Габа не Ланитина..... но я и замечаю если прям что-то конкретное чувствуется, а все полу, типа, чуть-чуть, кажется, вроде как, такие ощущения я не замечаю
  #396  
Старый 16.08.2012, 15:37
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Покалывания? Какие ещё покалывание по коже? Ни разу не замечала подобного. Меня габа вырубает. Сплю с ней всю ночь беспробудно!
__________________
www.wikifit.ru
  #397  
Старый 16.08.2012, 15:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Класс, не знаю как на счет тренировок, но такое снотворное мне точно не помешает. Я сейчас сплю плохо.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #398  
Старый 16.08.2012, 15:40
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки, ну это же не прям снотворное, оно снимает стрессовое состояние, от которого мы не можем заснуть, в том числе и катболические процессы, после тяжелой трени.
__________________
www.wikifit.ru
  #399  
Старый 17.08.2012, 13:12
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Нет, покалываний у меня нет никаких. Просто помогает расслабиться.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #400  
Старый 28.08.2012, 12:46
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Ланита, я только сегодня попробовала первый раз протеиновые блинчики. Блин, какие же они вкусные!!! И ешь спокойно, без зазрения совести что это блины! Порция в 50 грамм сухой смеси для меня то что нужно. Эх, чтож я про Габу пропустила инфу. Я после спорта ночью плохо сплю, просыпаюсь несколько раз, а без спорта сплю как убитая. Даже не знала что мы испытываем стресс от тренировок. Ланита, напиши пару слов про питание вот что. Например, когда у тебя остаются лишние продукты, куда ты их деваешь? Половинку яблока например, цветную капусту, перцы и прочее. Просто дозы на все про все маленькие, и остатки овощей на другой день идут в помойку. Меня раздражает такой подход к продуктам. Никак не привыкну. Себе я готова отдельно, и если например у меня сегодня суп из цв капусты с лососем, то остатков море, а у семьи другое меню, у них паста и салат, я свои остатки никуда не могу сунуть. И так уже который раз. Не знаю что прдумать. Грех продукты выбрасывать.

Готовлю
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016