18 +
  #361  
Старый 10.07.2012, 00:38
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Ланита- да, я понимаю что ты права. Блин, ну не готовлю я. Питаюсь в общепите в основном
Хочется быть реалистом, и понимать, что вряд ли я встану к плите- хотя, надо признать- на твоем сайте много интересных рецептов. Но не буду я каждый день готовить. Еще и несколько раз! Ну не люблю я, да и некогда.
Может, со временем.. А пока работать с тем что есть? Итак идути изменения в сознании- я стала хотеть делать то, что раньше и представить не могла- бегать, например
Еще несколько ваших фотографий- и еще что-нибудь сдвинется с точки.

Схожу к диетологу по приезду. Он составит мне примерный путь? Надо попробовать..
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #362  
Старый 10.07.2012, 00:48
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Мечта, я тоже не готовлю уже давно целыми днями. Всё сводится к 1-2 разам готовки и стояния у плиты. И то это ради сына и мужа.
Себе начала уже так готовить, 1 блюдо готовлю и разбиваю на 3 приёма. Наример гречу с тунцом забадяжу и на 3 порции разбиваю. К ней салат из капусты. ем даже холодное.
В другой день бурый рис и кура с овощами. Тоже набодяжу всё и на 3 порции разбиваю. Треитий день цельнозерновые пенне с лослсем и пореем. Тоже на 3 приёма. В перекусах сыр, творог, хлеб с ореховой пастой, фрукт 1 и протеиновый шейк. Это всегда под рукой. А с заменителями еды красивой фигуры не будет. ни одна фитнес модель не живёт только на шейках и батончиках. У всех здоровое меню.

И опять же, я ещё ни одну девушку не видела, которая бы добилась результатов на замене питания. Это всегда добавок. То есть должна быть крепкая основа-ХОРОШЕЕ ПИТАНИЕ, а потом уже добавка. Тогда это работает. Иначе это просто бесполезное употребление. ИМХО.
__________________
www.wikifit.ru
  #363  
Старый 10.07.2012, 01:25
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Сначала, начатав читать твой пост пришла в ужас от ЗДОРОВОЙ ПИЩИ. Успокоилась увидев сыр, творог, фрукт и шейк =) Так жить можно.

Не, я пытаюсь в последние 3 месяца есть правильную пищу- много зелени, рыба, творог (много), иогурты, орехи. Каша по утрам (люблю)и мюсли. НО все это убивается походом в рестик- почти ежедневным- а там здоровой пищи не бывает Особенно карбанара в ночи с бокалом вина
Я попробую, Ланита. Посмотрю у тебя рецепты. Может получится что.. Не есть по ночам- мечтала бы.
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #364  
Старый 10.07.2012, 10:49
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мечта, но в ресторане можно же взять просто нежирный телячий стейк с салатом. Или рыбу с салатом.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #365  
Старый 10.07.2012, 11:05
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ага, можно обойтись стейком, рыбой, морепродуктами+зеленый салат. Ну а днём какой-нибудь небольшой багет из цельнозерновой муки+филе мясное и салат. Тоже общепит, но ведь это везде есть, можно попросить без масла и соусов сделать.
__________________
www.wikifit.ru
  #366  
Старый 10.07.2012, 11:10
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Мечта, бывает там здоровая пища.
Я питаюсь в общепите, дома только завтрак и последний прием пищи.
выбираю меню, уточняю какая заправка. Карбонара тоже бывает, но не чаще раза в неделю и до 4 дня. Бывало таское что попробывав блюдо не ем его... и еще у меня нет болезни все доедать до конца.
  #367  
Старый 10.07.2012, 12:27
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

В ресторанах обычно все очень жирное. Соусов много. Мясо я почти не ем- не люблю. Рыба, супчики.
Это ладно. Вот с хлебом как вы? Я его очень люблю. Пытаюсь покупать цельнозерновой сухариками ВАса. Не очень это правда работает. Им не наедаюсь- хотя сгрызу штуки 3-4. И по ночам его ищу первым.

Ооо я сегодня не вставала ночью!!! Прям в шоке. Не поняла с чем это связано - с нашими разговорами- потому как сильно на меня влияют,- или потому что вчера на ужин был стейк форели, салат, и НОРМАЛЬНЫЙ хлеб. Нехилая порция.
Посмотрим-с
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #368  
Старый 10.07.2012, 14:38
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Хлеб практически не ем. Иногда только цельнозерновой.
Кстати я готовлю каждый день, точнее вечер. Вечером у нас свежеприготовленный ужин. И часть ужина я откладываю в коробочку на следующий день на 2 обеда. На приготовление еды трачу 15-20 мин (рыбу сварить или мясо пожарить, отнимает мало времени). Пока приготовлю рыбу и салат и гарнир сварится (макароны, рис, греча..).
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #369  
Старый 10.07.2012, 15:55
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

А вот банан перед тренировкой? Когда ела давно, а чувствую голод? Мне давно еще тренер (тот самый, звезда), говорил, что банан есть не стоит- потому что в нем очень много калорий- и я их даже не сжигаю за тренировку.
Иногда все же ем его- лучше так, чем голодная.
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #370  
Старый 10.07.2012, 16:24
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Мечта, смысл тренировки , если вы не слушате тренера?
мне рекомендовано если не успела поесть до тренировки, съесть банан до, и после. Но я не худею. Если нужно похудеть, то лучше зеленое яблоко, голодной идти смысла нет.
  #371  
Старый 10.07.2012, 16:49
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Отнюдь. Слушаю =)
Ем ИНОГДА этот несчастный банан. Могу сказать даже точно- 3 раза за 3 месяца я его съела. Так и я их вообще не ем- не люблю.
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #372  
Старый 10.07.2012, 18:13
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 625 раз(а)
Поблагодарили: 5 149 раз(а) в 1 589 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Город: Швейцария
Сообщений: 1 417
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Мечта,
Вообще хороший выход для не любящих или не имеющих возможность готовить - готовые свежие менюшки для стимера. Уверена, что в Норвегии они есть. Они всякие бывают, и диетические в том числе. Там весь расклад БЖУ уже на коробочке пропечатан.
Несколько минут в микроволновке или в стимере - и вуаля!
Их достоинство - все свежее и без консервантов, срок храниения, понятно, очень ограниченный.
  #373  
Старый 17.07.2012, 18:23
Аватар для Надюшка 30
Надюшка 30 Надюшка 30 вне форума
Новичок
Beginner+
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 05.03.2011
Город: Северск
Сообщений: 32
Надюшка 30 на нуле
По умолчанию

Ланита, здравствуй. Посоветй пож-та протеиновый коктейль, который можно при грудном вскармливании. И можно ли смесь для блинчиков? Заранее спасибо!
  #374  
Старый 17.07.2012, 18:27
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Для себя я бы брала только этот при беременности и кормлении.
http://nutribalance.ru/collection/bi...ey-proteine-90

Всё остальное не стала бы сама употреблять из-за сахарзаменителя, зачем это получать ребёнку?

Белен, да, получается частенько одно блюдо в 3 приёма. Когда со временем напряг.
__________________
www.wikifit.ru
  #375  
Старый 17.07.2012, 21:26
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девушки, давайте не флудить в этой теме. Здесь обсуждается продукция магазина нутрибаланс. Все остальные продукты и темы-в разделах.
А то тему закроют.
__________________
www.wikifit.ru
  #376  
Старый 17.07.2012, 21:27
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Да? Извини. Я не поняла.. Думала что питание вообще. Больше не буду =)
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #377  
Старый 24.07.2012, 20:08
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Ланита получила посылку! Неожидала так быстро, с учетом того, что она уехала в Питер) Ты положила пробник жиросжигателя (спасибо! приятно получать бонусы), как ты его пьешь и в какое время? я так поняла пробника хватит на 3 дня, я должна что-то увидеть-почувствовать или только пойму как реагирует организм? вот бы похудеть на килограммчик за 3 дня
  #378  
Старый 24.07.2012, 20:17
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Жанна, ну вот, а ты переживала)
Я его уже не пью. Я честно отпила 2 баночки, 3 новую повезла в Питер, но оставила маме.
Особо ничего не почувствуешь, а вот жировая прослойка реально уменьшается. У меня и у моих подруг в Бельгии сильно уменьшилась, даже у совсем не спортивных. Вес ничего не могу сказать, я на силовых сейчас, то есть не худею, но жирок сгоняю. Это видно именно внешне.

я не помню, я тебе 1 пробник дала? Если 1, то это 2 капсулы 2 раза в день. То есть в день 4 капсулы надо.
__________________
www.wikifit.ru
  #379  
Старый 24.07.2012, 22:29
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

2 пробника, т.е. на 3 дня - попробуем)
конечно переживала, у меня как раз сегодня прот закончился мой))) вечером уже твой выпила) спасибо за быструю доставку)
  #380  
Старый 24.07.2012, 22:35
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Жанна, на радость тебе))
Да, это на 3 дня) Ты по крайней мере поймёшь, подходит тебе или нет. Хотя, нареканий пока ни от кого не было.

И мне очень понравился) Энергию даёт!
__________________
www.wikifit.ru
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:34. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016