18 +
  #1801  
Старый 20.07.2012, 20:46
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Я сегодня похожий комплекс делала. И на прошлой тренировке. По 60 -90 раз в зависимости от упражнения. 3 круга. Уходит час. С 3-мя перерывами между подходами по 5 минут. Только 3 упражнения в связке.
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #1802  
Старый 20.07.2012, 20:50
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

У меня такие идеалы размеров мышц и рельефа, чтобы было в меру(кому -то будет недокач, а кому-то перекач) а по мне так всё в меру. Видно, что спортивное тело, но при этом очень женственное. Больше рук, чем у неё, я не хочу иметь, может только посуше( у меня руки и так сухие сейчас).




__________________
www.wikifit.ru
  #1803  
Старый 20.07.2012, 20:54
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Я с твоими идеалами полностью согласна =)
Можно без груди такой .. Маленькая тоже будет хороша.
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #1804  
Старый 20.07.2012, 20:58
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ой, я на грудь даже не смотрела-я же всё на мышцы смотрю и на общие пропорции)))
__________________
www.wikifit.ru
  #1805  
Старый 20.07.2012, 21:00
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 976 раз(а) в 1 015 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Всем привет.

Luca, читала твой комплекс и испытала дежавю - настолько похоже на то, с чего я начала изучение блога Ланиты. Отлично такие круговые работают, кстати!
Ланита, я не совсем поняла - как эта девушка может быть твоим идеалом, если у тебя уже фигура лучше, чем у нее? В смысле, в моем понимании, идеал - это то, к чему стремишься, но чего на данный момент не достиг. Может, конечно, я "идеал" не так понимаю?
Clema, специально для тебя пишу. Напомню, что мне колено оперировали 14 апреля. Вчера впервые делала жим платформы лежа и приседы-ножницы. Не больно. Выпады, особенно вперед, как заметила Ланита, делать пока чувствительно, а именно ножницы нет. Попробуй их поделать, все отлично проработается у тебя и колени не пострадают.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1806  
Старый 20.07.2012, 21:03
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

в наколенниках я занимаюсь конечно же.
Гарна дивчина, руки хорошие и плечи женственные, нет бугра как у мужчины.
  #1807  
Старый 20.07.2012, 21:05
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Ланита- как енто такие буфера не заметитить? Впереди планеты всей)
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #1808  
Старый 20.07.2012, 21:10
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Блин, мечта, ну я не туда смотрю просто))) Меня то сиськи не волнуют, своих хватает буферов(меньше её, правда) Смотрю на попу шикарную.

Мини-монстрик, не-а, такой мне никогда не стать, в плане длины ног, но всё остальное-да, возможно.
Я уже давно говорю, Марзия Принц-это такой же комплекции девушка, как и Блондик. Блондик такой может стать легко-длина ног позволяет)))
Ну а так, я не лучше и не хуже, я другая! А у неё именно нравятся руки, спина, особенно попа! Ну и в целом очень женственная фитнес-модель.
Вообще, замечаю такую тенденцию, многие фитнес-модели не могут вовремя остановится и переходят уже в категорию и уже не фитнес-бикини, но и не бодибилдинг, то есть и уже женственность теряется, но и до бодибилдинга не доросли.

Мне такое не нравится, а вот как у Марзии Принс-просто куколка.

Такие фигурки мне очень нравятся. Считаю, что женщине иметь больше мышц не нужно, другое дело, что самой женщине хочется от себя)))
__________________
www.wikifit.ru
  #1809  
Старый 20.07.2012, 21:12
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lanita Посмотреть сообщение
Клема, если у тебя страх перед выпадами делй статичные выпады, то есть выпад назад(можно даже с платформы) и приседаешь до отказа. До жжения в мышцах и невозможности делать дальше. Вот коленям точно ничего не будет при таком статичном приседе-выпаде.
Ланита,спасибо за совет!
Т.е надо сделать выпад и приседать вверх вниз стоя при этом в выпаде?
Мышцы те же самые тренируются, что и в обычном выпаде?

Красивое тело у девушки, но с грудью Мечта права- вот на таких прокаченных телах без жиринки, сразу так эти шары выделяются своей ненатуральностью Макрогелем этот переход не сглаживается?
На будущее для себя интересуюсь

Мини мо, спасибо! Попробую жим. Ножницы еще боюсь но тоже попробую.
У меня последняя ОП на колене была 20апреля, почти одновременно
  #1810  
Старый 20.07.2012, 21:15
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Да, Клема, и главное следить за коленом впереди стоящей ноги, чтобы 90 градусов было, но и при этом работал бицепс бедра этой ноги и меньше квадрицепс-тогда правильно делаешь.
__________________
www.wikifit.ru
  #1811  
Старый 20.07.2012, 21:17
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Спасибо! Теперь знаю чем и как заменить!
  #1812  
Старый 20.07.2012, 21:22
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

А мне бы руки чуть порельефней, совсем немного. И пресса чуть больше, и ноги рельефней))) Такое нравится! А сиськи большие люблю!
  #1813  
Старый 20.07.2012, 21:26
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 976 раз(а) в 1 015 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lanita Посмотреть сообщение
У меня такие идеалы размеров мышц и рельефа
Про пропорции никто и не говорит, тут уж что дадено, то дадено. Но, справедливости ради должна сказать, что и в этом природа тебя не обидела.
Девушка хороша, ей бы еще рот научится хоть иногда закрывать.
Clema, а что тебе делали и что сделали в итоге? По себе знаю, эти два пункта могут не сойтись. Знаешь, что интересно, в ножницах мне чувствительно, когда больная нога сзади. А когда она спереди, то сгибание проходит вообще без проблем. Так и до операции было. Не могу сказать, связано это с моей проблемой в колене или нет.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1814  
Старый 20.07.2012, 21:42
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Ой, Мини, я с этими коленями уже за
Я своего хирурга увидела только перед тем как меня усыпили, до этого- то один ассистент, то 2й! В общем, ни на МРТ, ни на X-Ray они не могли понять в чем дело, кроме того, что сбоку колена- абнормальный закостеневший кусочек, его решили убирать и эндоскопом смотреть что еще надо делать. В общем это был кусочек отколовшейся коленной чашечки сзади, они его вытащили и отшлифовали углы. А так у меня это колено уже несколько раз оперировано- подростком(я до сих пор точно не знаю что там было), потом мениск был надорван- его сшивали.
В общем хирург сказал нужно работать над тем чтоб наращивать сильные (не большие, а сильные)мышцы бедра, они будут помогать держать колено.
Коряво объяснила, но как то так
Но горные лыжи мне ,например,сделали ручкой до конца жизни

У тебя что было??
  #1815  
Старый 20.07.2012, 21:47
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 816 раз(а)
Поблагодарили: 1 976 раз(а) в 1 015 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Clema, ... Ты где оперировалась, в России или в Англии?
У меня, ттт, все проще. По МРТ подозревали разрыв заднего рога мениска, а по факту оказался какая-то рудиментарная связка там лишняя, ее и удалили. Диагноз звучит как синдром медиопателлярной складки.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1816  
Старый 20.07.2012, 21:49
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Вот то, что близко к моим идеалам на данный момент
Миниатюры
1qrkpIFbmAs.jpg   8poQGB5zNnc.jpg   KYRV2nXQIXA.jpg   nathalia.jpg  
  #1817  
Старый 20.07.2012, 21:54
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Тихонечко так - Блонд, не надо ...
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
  #1818  
Старый 20.07.2012, 21:55
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Что не надо?
  #1819  
Старый 20.07.2012, 21:57
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

blond_ambition, красивые, но переборчик, имхо, но только эти тети фитнесом зарабатывают, и занимаются своим телом круглосуточно. Прийдется бросать работу и идти работать в зал
  #1820  
Старый 20.07.2012, 22:01
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Janna2010, ну на счет крулосуточно ты загнула конечно)

Вот всем, кто говорит, что работа мешает работать над собой, к прочтению интервью http://fbbu.com.ua/node/1845
Девочка имеет основное место работы, но тем не менее подготовилась к соревнованиям и выступила.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 04:16. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016