18 +
  #161  
Старый 20.01.2012, 01:13
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 995 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ланита, спасибо большое.)
Когда занимаюсь по твоей программе, вижу тебя рядом боковым зрением.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #162  
Старый 20.01.2012, 01:17
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ой, это как?
Грозно склонившаяся Ланита, с криками "Давай! Давай!"?
__________________
www.wikifit.ru
  #163  
Старый 20.01.2012, 02:34
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

ВЕЧЕРНИЕ ФОТКИ
Нажмите на изображение для увеличения
Название: F1.jpg
Просмотров: 196
Размер:	96,5 Кб
ID:	64271Нажмите на изображение для увеличения
Название: F2.jpg
Просмотров: 152
Размер:	85,6 Кб
ID:	64272Нажмите на изображение для увеличения
Название: F3.jpg
Просмотров: 162
Размер:	97,4 Кб
ID:	64273Нажмите на изображение для увеличения
Название: F4.jpg
Просмотров: 148
Размер:	97,2 Кб
ID:	64274Нажмите на изображение для увеличения
Название: F5.jpg
Просмотров: 167
Размер:	97,1 Кб
ID:	64275
__________________
www.wikifit.ru
  #164  
Старый 20.01.2012, 10:50
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

ланита, какой у тебя сейчас рост и вес

ой какой сейчас рост пишу ку будто он меняется
  #165  
Старый 20.01.2012, 11:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Xasanka Посмотреть сообщение
ланита, какой у тебя сейчас рост и вес

ой какой сейчас рост пишу ку будто он меняется


Какие вы аппетитные. У меня попа пропала вообще. Нет ее. Мда. Верх как ни странно весь рельефный, руки плечи. Ноги и попа исчезли не попрощавшись Возвращаюсь постепенно к режиму, пока не очень получается, энергии нет, прихожу на тренировку, половину делаю еле еле и просто ухожу.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #166  
Старый 20.01.2012, 12:02
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

После месяца силовых у меня вес был 53.3 кг, при росте 160.
Через 2 недели тренировок был 51.8, сейчас не знаю сколько, последний раз на весы вставала неделю назад. А сейчас уже позавтракала, не проверить. Но думаю, что такой же, как и неделю назад. Но я на вес меньше всего смотрю, для меня это уже не показатель. Так как и кости тяжелее становятся и мышцы тяжелее.
Я на внешний вид смотрю.

Кошечка, у меня тоже попа пропала, за 2 месяца без спорта, а главное без еды, я днем не ела практически, работала. Сейчас вернулась, но не так, как раньше, хотя проблем с попой никогда не было.
Все вернётся.


Да, забыла написать, я ещё энергетик себе купила, он
в виде порошка, разводится в 0.5-1 литре воды. Пила пока только пару раз на прошлой неделе, когда просыпалась а сил не было тренироваться. На силовые именно пила. Отличная штука. Потому что и тренироваться так много, и работать и дом-семья+ ребёнок, надо быть супер-женщиной, чтобы сил на всё хватало. Поэтому решила в этот цикл на силовые энергетик брать с собой. Хоть тренировка проходит отлично.
__________________
www.wikifit.ru
  #167  
Старый 20.01.2012, 13:16
Аватар для milena.riga
milena.riga milena.riga вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 501 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 172 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2007
Сообщений: 713
milena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном путиmilena.riga на верном пути
По умолчанию

Ланита , ты просто секс-бомба, не удивляюь, что твой муж напрягается по-поводу твоих тренек! Такие бедра и попа, и пресс, и плечи - придраться не к чему, просто супер-супер-супер!!! У меня не все так радужно, но я своим телом довольна, кроме ПОПЫ, она отсутсвует как класс, выпады-приседы-тяги начинаю ненавидеть тихой ненавистью, когда регулярно качаю, становится чуть-чуть лучше, но всё равно плоский зад - генетика такая.

Думаю либо попробовать толкового инструктора - вдруг произойдет чудо и попа появится, либо уже импланты или фэтграфтинг, и потом уже всю жизнь тренироваться в своё удовольствие и для поддержания формы...
  #168  
Старый 20.01.2012, 13:26
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Милена.Рига, спасибо!
Да муж уже спокойнее стал относиться, видно, что беспокоится, когда я в зал собираюсь, но уже значительно легче. Так как раньше он не понимал, ради чего я хожу, то есть я говорила ему о каких то туманных перспективах трансформации. Он боялся, что я хочу тело бодибилдерши, доходило до скандалов пару раз. Но сейчас он сам видет результат, и ему это тоже нравится. Поэтому волнения в какой-то степени исчезли, но ревность, наверное присутствует ещё.
Я тоже попу потеряла, но знаю причины:
а) длительное время не ела,
б) много кардио. Попа возвращается, но не так, если бы не было кардио. Но если без кардио, у меня жир на ногах не горит. А попа ведь тоже много жира. Вот и получается, что мечусь, но в приоритете более худенький ножки, чем большая попа, так как природа наградила крупной нижней частью. А попой позже займусь. Хотя, на меня все попные упражнения работают, но в плиометрическом режиме. На силовой только руки и спину делаю, а для попы ни фига силовая(классика) не подходит.
__________________
www.wikifit.ru
  #169  
Старый 20.01.2012, 13:35
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

все красотки!
я тоже планирую фото и склейку сделать. уже прошло несколько месяцев, хочется увидеть результат.
  #170  
Старый 20.01.2012, 13:42
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

крутилась крутилась с фотоаппаратом у зеркала, нее получаются фото, во всем доме одно зеркало. Буду в клубе там попробую
  #171  
Старый 20.01.2012, 13:55
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Lanita

ну ты красотка!! такая вся аппетитная

Мини-монстрик

вау!! вот это фотки!! зачотные!!
  #172  
Старый 20.01.2012, 16:46
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 995 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Alicecooper, спасибо. Мне очень приятно.)

Ланита, ВАУ!!! Больше ни на что слов не хватает.)
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #173  
Старый 20.01.2012, 16:57
Аватар для Маленькая Ляля
Маленькая Ляля Маленькая Ляля вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2010
Город: Россия/Москва
Сообщений: 305
Маленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном пути
По умолчанию

Lanita, не понимаю, почему никто не говорит про твои плечи? По мне - красота необыкновенная!!! Помимо всего прочего, безусловно!
Мини-монстрик, черно-белые фотографии просто божественные!
__________________
15.02.10 абдомино
26.11.11 маммо, всё Юсупов
  #174  
Старый 20.01.2012, 20:59
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ура, девочки, в теме пошло оживление)))
Я заканчиваю набор массы скоро. Как раз думала сфотать себя-кабанчика и выложить для истории и обмена опытом. Я через неделю еду отдыхать. Тренировок там не будет. Поэтому сфотаюсь до отъезда.
После возвращения начинаю сушку.
Я сейчас 57,5-58 кг. Такая кругленькая))) Мышц не видно особо, тренер обещал, что проявятся на сушке.
В общем, когда сфотаюсь, посмотрите.
Буду выбиваться я на вашем фоне своим жикром)))

Ланита, ты как всегда красотка! Ты еще жива с таким режимом тренировок?))) Жесть. Молодец!

Мини-монстрик, я в восторге! Очень красивые фото. Шикарное тело. Такая вся секси. Я тоже хотела фотосессию после сушки, чтобы прям вся такая красивая))) Но я думала о спортивном фотосете. А вот твои фото вдохновили и на ню. Еще и от фотографа многое зависит, чтоб не пошло. У тебя все здорово. Эх, красота!
  #175  
Старый 20.01.2012, 21:07
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки, спасибо!

Да, Маленькая Ляля, я и плечами довольна, раньше даже кость была уже, а сейчас плечи шире стали, пропорции улучшились.

Блондик, за то через месяц после сушки ты нас сразишь всех наповал)))
Будешь рельефная, фигурка-часики, длинноногая красотка!!! Так что я сейчас выставила фотки, потом рядом с тобой потеряюсь
А я жива, на самом деле всё не так страшно, как описано. Просто разнообразные трени+разная интенсивность и нагрузка. Поэтому спокойно переношу
__________________
www.wikifit.ru
  #176  
Старый 20.01.2012, 22:44
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 995 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Девочки, спасибо большое. Первый раз была у профессионального фотографа и сразу ню. Наверное, от неожиданности забыла, что стесняться надо как бы.
Черно-белая серия мне тоже очень нравится. Там была еще серия фотографий топлес в джинсах. Совершенно другое настроение, цветная, но очень красивая. Но там фигуру в плане спорта видно хуже, поэтому и не выкладываю здесь.

Ланита
, я тоже очень хочу две тренировки в день! Но силенек не хватает уже. У меня сейчас получается 6 тренировок в неделю по 1,5-2 часа каждая с упором на кардио. Таких еще будет 4 недели. Потом будет цикл тоже из 8 недель, но с упором на силовые тренировки. Пока вот такие планы.

Блондик, тебе хорошо отдохнуть! И очень ждем склейки на пике массы и после сушки. Я уже вся в предвкушении.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #177  
Старый 20.01.2012, 23:03
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

я вписалась в фитнес тур:d
как говорится, дурная голова ногам покоя не дает
даже не представляю что это такое и как я выдержу там 3 тренировки в день
  #178  
Старый 20.01.2012, 23:06
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 995 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Это прикольно, да и новый опыт приобретешь. Какие тренировки по длительности, по нагрузке, какой перерыв между ними? Сколько весь марафон длится? Это у тебя в клубе проводится? Ты в каком занимаешься?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #179  
Старый 20.01.2012, 23:44
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

я занимаюсь в Спорт-Паласе
а еду с подругой с планетой-фитнесс
там в тайланд есть вело тур
дубаи пилатес и силовая
или турция там вроде силовая

уже точно едем куда нибудь, я больше склоняюсь к Дубаи

Примерный распорядок дня:
Утро:
Утренняя зарядка (пробежка, силовые занятия, растяжка)
Завтрак
День:
Pilates (на пляже или на территории отеля)Гимнастика лица
(Faceforming)
Вечер:
Аквааэробика
National dances
Большой выбор экскурсий (Дубай, Сафари, водные экскурсии и т.д.)
  #180  
Старый 20.01.2012, 23:50
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Вот это класс!!Я о таком даже не слышала!!!
Круто!
Я бы в такое тоже вписалась, если бы было у нас такое!
А как долго длится этот тур?
__________________
www.wikifit.ru
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:23. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016