18 +
  #1741  
Старый 18.07.2012, 17:59
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

По-моему вполне можно отказаться от каши утром, если не лезет, еды достаточно.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1742  
Старый 18.07.2012, 22:34
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Жанна, а зачем тебе с утра каша нужна?
У тебя вечерний тренинг, тебе надо иметь энергию во время тренировки, то есть нужно иметь накопительный эффект гликогена при вечерней тренировке. Утренняя каша и вечерний тренинг слишком далеки, поэтому кашу вообще убирай, а вот обед ешь с гречей, бурым рисом, короче, со сложными углеводами, даже разбивай на 2 обеда. в 14:00 и в 16:00-16:30 по 100 гр, белка+овощи и плюс цельнозерновой гарнир. Тогда тебе сладостей не захочется. А вечером, у тебя тренировка рано заканчивается, закрывай углеводное окно фруктом, а потом уже лёгкий ужин, овощи-белок.
Утром оставляй только шейк.
Ну и вместо варенья лучше просто ягоды.

Габа пьётся вечером! Только вечером.
__________________
www.wikifit.ru
  #1743  
Старый 18.07.2012, 22:46
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

А вот и мой попец, давно им не светила.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: POPA.jpg
Просмотров: 223
Размер:	35,5 Кб
ID:	73574Нажмите на изображение для увеличения
Название: 002 (2).jpg
Просмотров: 175
Размер:	58,6 Кб
ID:	73575

Всё таки попа орех в одежде только может быть накачанная попа. Вспоминаю, как раньше ходила в джинсах и папа была всё время сплюснута, так как это бы жир. А сейчас мышцы. Мне так больше нравится)
__________________
www.wikifit.ru
  #1744  
Старый 18.07.2012, 22:51
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 992 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ланита, шикарная у тебя попа!
Нее, чтобы я себя тут показывала после такого - да НИ ЗА ЧТО!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1745  
Старый 18.07.2012, 22:57
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Lanita, спасибо за ответ, про Габу тоже спасибо, я не знала))) кашу убираю, а то опять поправляться начала....
ой и попец у тебя)) я конечно же завидую, потому что мне качать нужно только его))) т.е. попец) я блин заметила, что у меня жировая ловушка под задницей, складка целлюлита моментально появляется, если поправляюсь на 1 кг, то этот кг сидит под задницей
А ты бедро перекачала или просто так встала?)
  #1746  
Старый 18.07.2012, 23:00
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Да ладно, что моя попа! Вон Блондик начала усиленно заниматься, нарастит себе попец, и через пару месяцев нас тут расстреляет своими новыми фотками

Жанна, у меня в этой позе всегда бедро гигантским смотрится. Не знаю почему, именно вот в таком развороте. Сбоку, спереди, сзади нормальное бедро, а вот если разворачиаюсь, то мышца так перекурчивается, что такой эффект.

а так бедра такие. Я же коротконогая, так что карикатурно могу смотреться с неудачного ракурса
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_1572.jpg
Просмотров: 175
Размер:	33,2 Кб
ID:	73576
__________________
www.wikifit.ru
  #1747  
Старый 18.07.2012, 23:28
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 838 раз(а)
Поблагодарили: 1 992 раз(а) в 1 021 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

На правах очевидца заявляю - за две встречи не увидела ни одного ракурса, с которого Ланита смотрелась бы карикатурно или коротконогой. И бедра у нее шикарные! Вот.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1748  
Старый 18.07.2012, 23:29
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, спасибо))
Я себя научилась в целом оценивать, а то мозг взрывается, если начинаю части отдельно оценивать)
__________________
www.wikifit.ru
  #1749  
Старый 18.07.2012, 23:46
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланита, попа шикарная! А твой квадрицепс пока мне может только сниться!!!
Ой, я до сих пор не отошла от тренировки в понедельник, свело бицепс бедра. А сегодня была еще одна треня. Я еле хожу)
Надеюсь на то, что это даст таки свои плоды
  #1750  
Старый 19.07.2012, 00:05
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

blond_ambition а какая программа у тебя сейчас на ноги?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1751  
Старый 19.07.2012, 00:15
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Кошечка, у меня сейчас ноги 3 раза в неделю. Программа бывает разная. Я начала с новым тренером заниматься.
У меня просто веса сейчас максимальные.
  #1752  
Старый 19.07.2012, 09:11
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Lanita

попец шикарный!! со всех сторон, а талия - ващеееее, красотища!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1753  
Старый 19.07.2012, 09:47
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

Ланита ты большая молодец! очень красиво, талия у тебя такой тонкой кажется, супер!
  #1754  
Старый 19.07.2012, 10:41
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки, спасибо!!!
Во-во, талия тонкой только кажется.... Из-за общих пропорций. А как была широкая, так и осталась... Сбоку, конечно, тростиночка, потому что живот плоский и спина с попой прокачаны, но а в фас-как всегда) От природы не уйдёшь.
__________________
www.wikifit.ru
  #1755  
Старый 19.07.2012, 12:17
Аватар для Белен
Белен Белен вне форума
Частый посетитель
НарушительЗлостный нарушитель
Благодарил(а): 278 раз(а)
Поблагодарили: 407 раз(а) в 228 сообщениях
 
Регистрация: 17.02.2012
Город: Италия
Сообщений: 486
Белен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном путиБелен на верном пути
По умолчанию

Ланита - фантастика!!! И лицом и фигурой. Очень нравится!
  #1756  
Старый 19.07.2012, 14:27
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

это ты уже себя слишком критикуешь, в целом все гармонично смотрится, смотрим же не на сантиметры твоей талии, а на фигуру в целом
  #1757  
Старый 20.07.2012, 10:02
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 226 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Lanita, красиво!
Мерила купальник, сфоткалась.Еще 5 кг надо убирать
  #1758  
Старый 20.07.2012, 10:21
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

LUCA

откуда, ну откуда убирать 5 КГ?
все шикарно!
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
  #1759  
Старый 20.07.2012, 10:33
Аватар для Джанан
Джанан Джанан вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 71 раз(а)
Поблагодарили: 128 раз(а) в 81 сообщениях
 
Регистрация: 23.09.2009
Город: Пушкино, Московская обл.
Сообщений: 495
Джанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном путиДжанан на верном пути
По умолчанию

Ланита, супер!!! очень гармонично и красиво!

Люка,сорри, а где базируются "лишние" 5 кг?!!! Тростинка же!
__________________
Глоба В.С. СМАС+ эндо 2011 :d
  #1760  
Старый 20.07.2012, 11:13
Аватар для mechta08
mechta08 mechta08 вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 25 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 20 сообщениях
 
Регистрация: 28.01.2009
Город: Cанкт-Петербург
Сообщений: 1 140
mechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярнаmechta08 популярна
По умолчанию

Люка!!! Какая красота!! Какие 5 кг? Где??
__________________
Не важно, когда ты уйдешь. Главное- кем.
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:36. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016