18 +
  #1581  
Старый 10.07.2012, 14:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Блондик, как интересно. И 120 евро совсем не дорого за такое удовольствие.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1582  
Старый 10.07.2012, 15:56
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Леся, у меня цена была, по дружбе-100 евро за фотосессию и 10 фотографий+все на диск, я заплатила 150 и попросила побольше фотографий обработать. Но, получила всего 5 фоток и фотограф даже не объявлялся пока. Пока жду))) Были интересные кадры, надеюсь дождусь)))

Блондик, я тоже ассистировала фотографу, то летела к лампе, которую сносил порыв ветра, то держала отражающее полотно, при этом улыбалась) Мне тоже очень понравился процесс)))
__________________
www.wikifit.ru
  #1583  
Старый 10.07.2012, 16:25
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Xasanka, спасибо) Давай не ленись.

Леся, цена действительно не кусается. Но для многих это зарплата за месяц.
  #1584  
Старый 10.07.2012, 16:31
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Лесь, это средняя цена не расфуфыренного фотографа, т.е. не дешево и не дорого - нормально.

Ланит, то что ты до сих пор не все получила - тоже обычное дело, Блондику просто скинули исходники для "отбора", а так обычно не делают, т.е. сам фотограф решает какие 10-30 карточек лучшие и их обрабатывает. А так как лето - бооольшой сезон, то и ждать дольше, наберись терпения, будут тебе еще интересные кадры нам на радость. И да, тебя в Питере ждуть! Сейчас в Сочи смотаюсь на первую стажировку)))

Ай да все на спортивные фотосеты)))) Будем друг-дружку стимулировать
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1585  
Старый 10.07.2012, 17:31
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

На самом деле мне фотограф предложила несколько вариантов: выбираю я для обработки, выбирает она или вместе. Наш вариант был последним. Мы выбрали, тут же я забрала все исходники.

Я когда позировала, то напрягала часто мышцы левой ноги. Голень второй день болит) Прочла на днях, что голень нужно убивать не большими весами, а медленным контролируемым сокращением. Тогда она будет расти, потому что именно такая ее работа предусмотрена природой.
  #1586  
Старый 10.07.2012, 17:43
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Здорово, я то думала это евро 500 стоит.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1587  
Старый 10.07.2012, 17:45
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Леся, у нас цены в разброс от 100 до 500 евро за сессию. Зависит от крутости и наглости фотографа. Средняя цена всё же 100-200 евро. выше цена уже за макияж 50 евро и причёску евро 30-50.
__________________
www.wikifit.ru
  #1588  
Старый 10.07.2012, 19:11
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Черт, я совсем не знаю местных фотографов. Надо будет пошукать.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1589  
Старый 10.07.2012, 19:48
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Девочки я знаю где шукать фотографов, на фотосайтах, я пару лет назад много фоталась и всегда бесплатно, куча фоток есть красивых) теперь никак не дождусь когда задницу приведу в порядок и побегу тоже фотаться)
  #1590  
Старый 10.07.2012, 19:49
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

.
  #1591  
Старый 10.07.2012, 20:43
Аватар для ~карамелька~
~карамелька~ ~карамелька~ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2011
Город: РАША
Сообщений: 100
~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле
По умолчанию

blond_ambition присоединяюсь к всему выше сказанному! я в эстетическом экстазе! Спасибо! это действительно такой стимул дает и мотивацию!!!!
__________________
МГ510FX-250, комб/уст, подм/д; липо галифе
  #1592  
Старый 10.07.2012, 20:52
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Карамелька, спасибо!
Мне очень радостно, что я кого-то мотивирую. Спорт - это здорово!
  #1593  
Старый 10.07.2012, 22:32
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

blond_ambition, ах, какая фигура, великолепная просто, на мой вкус не убавить-не прибавить, идеал!

Леся, твоя попа очень понравилась, красивая, гладенькая такая, мечта просто!

Lanita
, я тобой восхищаюсь, столько труда, такая сила воли (эх, мне бы такую)! Фигура красивая очень!
Кошечка, вот ведь какой вкус у всех разный, мне твоя голень очень нравится, красивая и длинная, когда сильно икры выделяются-это же не красиво, ИМХО У тебя фигурка такая ладненькая, как статуэточка, ноги вообще отвал башки!
Эх, весь день сегодня тему читаю, прям загорелась, глядя на вас красивых таких! Мне 34, а я никогда не занималась, если не считать пары месяцев на групповых занятиях лет 10 назад. И веду исключительно сидяче-лежачий образ жизни, хожу только от машины до подъезда-работы и все, больше не двигаюсь практически, только по дому-хозяйству и в выходные на даче! Кто бы пенок под зад дал! Пару лет назад купила себе абонемент в фитнес клуб на год, была всего раз 5!
И покушать ооочень люблю, особенно сладкое тоннами, на одной конфетке или печеньке не умею останавливаться Переодически на диетах сижу, а спортом ну ни как не заставлю себя. Поныла в общем, еще почитаю и полюбуюсь на вас, и решусь наконец-то! Завтра поищу в инете абонемент в фитнес-клуб.
  #1594  
Старый 10.07.2012, 22:46
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ол-ка спасибо конечно, но всё же должно быть пропорционально. Я не хочу голени как у футболиста, но то что есть, фигня какая-то
А вообще спорт затягивает и это хорошо. Так что давай, вперёд!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1595  
Старый 11.07.2012, 14:35
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ол-ка, спасибо!)
Мы все тоже были и в какой-то мере по-прежнему являемся любителями "запрещенной" пищи. Поедание ее ни что иное, как вкусовые привычки. Надо набраться терпения и делать попытки правильно питаться. Все придет со временем, если проявить упорство.
  #1596  
Старый 11.07.2012, 14:47
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ол-ка Посмотреть сообщение
когда сильно икры выделяются-это же не красиво, ИМХО
эх, а я так хочу, чтобы икры выделялись. Не как у футболиста, конечно, но вот такие, как у девушек, хочу
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1597  
Старый 11.07.2012, 14:57
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Леся, по твоей фотографии отличные икры! Не перекаченные, а именно что красиво прорисованные.
Мне тоже нравится, когда на ноге видна икроножная мышцы, мышцы бедра, а не так, что от щиколотки до попы все ровно "нооооооога".
Ол-ка, ты что имела в виду под "сильно выделаются"? На этом фото для тебя сильно уже?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1598  
Старый 11.07.2012, 15:42
Аватар для Apsara
Apsara Apsara вне форума
Новичок
Благодарил(а): 11 раз(а)
Поблагодарили: 24 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2010
Город: Россия
Сообщений: 30
Apsara на нуле
По умолчанию

Девочки, а можно вопрос.
Я внимательно читаю все, что здесь выкладывается в качестве инфы, но вот никак не могу решить.

Есть тренировка на роликах, например сегодня. Где-то полтора часа довольно интенсивной нагрузки, из них минут 40 в аэробном режиме (с пульсометром езжу). Все, что в анаэробной зоне это статичная нагрузка - отрабатывание каких-либо элементов. Обычно, я завершаю ее качественной растяжкой и прессом.
Хочу уменьшить длину тренировки - убрать лишнюю аэробную часть - и добавить к ней силовые упражнения. У меня дома скамья силовая и штанга.
Когда это сделать, до роликов или после? Ехать от дома до роллердрома минут 15 на авто.
У меня просто 4-5 тренировок в неделю, чередующиеся вело и ролики и силовые некуда впихнуть, так раз от разу получается. Кардио оставлю чисто на вело. Значит силовые надо совмещать с роликами, вопрос только как.
  #1599  
Старый 11.07.2012, 16:53
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Распишу сегодняшнюю тренировку. По средам у меня спина-плечи-руки.

Разминка - помахать руками 1 мин.

Разминочный подход тяга сидя к груди широким хватом 70 фунтов 20 раз.
Разминочный подход задние дельты на блоке (сведение лопаток) 20 фунтов 20 раз

Сет 4 подхода: Тяга сидя к груди широким хватом 90 фунтов 10-15 раз. + Задние дельты на блоке (сведение лопаток) 30 фунтов 20 раз

Сет 4 подхода: Тяга сидя к животу узким хватом. 25 фунтов 20 раз. + Передние дельты - жим штанги (свободная) из-за головы 20 кг 12 раз

Сет 3 подхода: передние дельты на блоке сидя 12 раз. + Пресс на наклонной скамье - ноги к груди 30 раз.

Сет 2 подхода: боковые дельты - разводка в стороны блинов по 5 кг 20 раз. + Трицепс, жим из-за головы на блоке 12.5 фунтов на 2 руки 20 раз

Сет 3 подхода: боковые дельты - разводка в стороны блинов по 5 кг 20 раз. + Трицепс, жим из-за головы на блоке 12.5 фунтов на 2 руки 20 раз. + Голень стоя в Смитте 60 кг 30 раз

Сет 3 подхода: боковые дельты - разводка в стороны на блоке 2.5 фунта на каждую руку 10 раз (медленно на технику). + Бицепс, на блоке 5 фунтов на каждую руку 20 раз. + Голень стоя в Смитте 60 кг 30 раз

Трицепс на блоке, разгибание руки в наклоне 5 фунтов на кажд руку 12 раз 3 повтора.

Сет 3 подхода:
Пресс - поднимание ног на наклонной скамье 30 раз. + Пресс - кранчи прямые 50 раз

Все 50 мин
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1600  
Старый 11.07.2012, 19:49
Аватар для Ол-ка
Ол-ка Ол-ка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 244 раз(а)
Поблагодарили: 111 раз(а) в 73 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 568
Мой альбом: (9)
Ол-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном путиОл-ка на верном пути
По умолчанию

Мини-мострик, то что Леся выложила красиво, все пропорционально, так нравится! Это если по пропорциям смотреть, а в общем такие тела накаченные не нравятся Мне нра 18-20% жира на теле, Леся выкладывала фотки с %.
Я просто худеньких люблю, мне как и Люке нра тонкие ножки и ручки и кругленькая выдающаяся попка
Короче, то что я сама не смогу никогда иметь, то и нра
(Мини-мо, твои профи фотки ню в начале темы-это что-то, такие классные, грудь такая аккуратная и красивая, я в восторге, и вообще ты так молодо выглядишь, точно Ланита писала, 16, я бы тоже столько дала и не годом больше! Завидую по доброму)
Леся, так у тебя икры красивые ведь! Самое то, без перебора! ИМХО
На мой вкус просто очень сильно выделяющиеся мышцы на теле девушки, это не женственно, ИМХО, ИМХО, ИМХО Я как ваши мужья считаю в общем, в их лагере я

blond_ambition, где бы это упорство взять!
Сегодня с мужем разругалась утром, сказала, что покупаю абонемент в Физкульт (он прямо за домом нашим), а он на меня давай наезжать, купишь и ходить не будешь, я же тебя знаю, выброшенные в никуда деньги! Будешь точно ходить-покупай, но ведь не будешь же!
Я тут недавно абонемент на танцы купила халявный на групоне, не хожу, пару раз только была (и ведь понравилось очень, мышцы болели, мама дорогая), но далековато ездить мне, короче только и делаю, что какие-то оправдания для себя придумываю(((
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:39. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016