18 +
  #1461  
Старый 05.07.2012, 20:50
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

Кошечка узнаю свой тип фигуры, более развитый верх и менее развитый низ. У меня мечта икры более обьемные, столько работала над ними. стали плотней только на ощупь
  #1462  
Старый 05.07.2012, 20:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Где пи.. должно быть маленькое пространство а не так, что поезд проехать может.
Да, мне лучше маленькая попа, чем большой живот
У меня возникает желание плюнуть и липофил сделать в голень или имплантат. Всё равно не накачать, бесполезно это.
С нормальной голенью фигура была бы гармоничней, даже с такой попой.

Xasanka давай фотку, будем вместе страдать.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1463  
Старый 05.07.2012, 22:05
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

У меня рост 178 так что делюсь ...
Счас себя сфоткаю, все тоже самое...
  #1464  
Старый 05.07.2012, 23:35
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Сканы пресс и кофеин
Миниатюры
img009.jpg   img012.jpg   img013.jpg   img014.jpg  
  #1465  
Старый 05.07.2012, 23:47
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Блондик, мне тоже эти упражнения на пресс очень понравились, применяю) На диету эту тоже села, пока -500гр веса за неделю, хотя я сейчас почти без кардио

Кошечка, во-во! Только сегодня в раздевалке себя в зеркале рассматривала, такая я не складная. Руки решила раз в неделю только делать. Вот вроде и мышцы растут хорошо, а попа и икры - фигос И, блин, как же у тебя тельце пропорционально сложено, вообще маленькой не смотришься, мне бы такие пропорции

Лесь, я там про аминки спрашивала снова, глянь плиз
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1466  
Старый 05.07.2012, 23:59
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Mary_z, удается держаться весь день на безуглеводке?
  #1467  
Старый 06.07.2012, 00:01
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

да, не сразу, но вышла на белково-жировой день и угли после трены.
мне нравится) сложно морально было конечно отказаться от углей в течении всего дня, но эксперимента ради;))
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1468  
Старый 06.07.2012, 00:03
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Тоже ради эксперимента как-нибудь опробую диету. Самой интересно
  #1469  
Старый 06.07.2012, 00:16
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Блондик, второе вложение про кофеин чота не читабельно(
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1470  
Старый 06.07.2012, 01:58
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

mary_z ну как же пропорционально, когда совсем нет. Ну не смотрюсь я невысокой, ну и что? Это же не цель. Цель у меня лично чтобы низ и верх были пропорционально друг другу, а не просто казаться вытянутой.

Блондик, я именно такие упражнения на пресс и делаю в основном. Это статические упражнения из калланетики о которой я много раз говорила. Они самые действенные. Осовбенно на пресс, где не нужен объем большой, а нужен рельеф и плоский живот.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1471  
Старый 06.07.2012, 03:37
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Clema, мне конечно лестно очень. Но все-таки между нами огромная разница. Начиная с изначальных физических данных (я - козявка, во мне 165 см). Хотя ты льешь бальзам на мою душу и нервы

А не на массе красивая женщина с плавными формами. Очень женственная. Мой идеал. Такой быть хочу. . Хотя наверное с моей жизнью это не совместимо. Я много занимаюсь спортом, но для такой фигуры и ее поддержания надо просто 100% себя посвящать этому.
Леся,это не лесть. Я правда так считаю, ты себя недооцениваешь. Не ну как может 165см быть козявка!?
(Во мне столько же)нормальный же рост с каблуками- почти модель
Правильно Кошечка говорит- пропорции!!!
Имхо, без одежды такие спортсменки-чемпионки конечно хороши, но одетые- чисто гренадерши, особенно если рост внушительный.
А у тебя, у Ланиты-все женственно и при том прорисованы мышцы красиво, все усилия видны не вооруженным глазом.

Да если и на 100% себя этому посвятить и жить в тренажерке, без фармы-по любому не обойтись, если к такому стремиться. Чего ради?
На вкус и цвет, конечно....
Кошечка,не гневи Бога! У тебя шикарные пропорции-Ноги длиннее тела намного! Вытянуто все,обалденно красиво!
  #1472  
Старый 06.07.2012, 06:38
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Кошечка, шикарные ноги. Я вообще перестала верх качать, то есть делаю только на тонус. Спина и руки у меня моментом накачиваются . Бедра тоже увеличиваются, не проблема , только не икры и не попа.Упор на низ . Мой идеал -узкая спина, тонкие руки и ноги , при этом немаленькая попа и яркий переход талия-бедра.
  #1473  
Старый 06.07.2012, 08:32
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

mary_z, сохрани картинку, переверни в редакторе. Должно быть все видно. У меня все читабельно
  #1474  
Старый 06.07.2012, 09:07
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

кошечка

мне у тебя все нравится!
честно говоря, если ты упорно качаешь икры, а результата нет, то не будет его, такая генетика у тебя, многие девушки не могут накачать икры и мужики такие тоже встречаются. У тебя пропорции хорошие, не наговаривай. Да, икры можно было бы побольше, но и так как есть не критично совсем

blond

спасибо за сканы! я со след. недели возобновляю тренировки и обязательно буду пресс пробовать так прокачать
  #1475  
Старый 06.07.2012, 09:29
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Кошечка, на статику только одно упражнение. Остальные два динамичные.

alicecooper, жду впечатлений
  #1476  
Старый 06.07.2012, 10:49
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

blond_ambition, ты только эти три упражнения сейчас делаешь на пресс и увидела результат? я сейчас практически ничего не делаю на пресс, т.е. не выделяю целое занятие, пресс у меня хорошо прорисован (для меня), если делаю больше на боковые, начинаю становится квадратной, поэтому только скручивание без утяжеления 1 в неделю, во время какой-нибудь тренировки. Попробую только эти упражнения какой-то период поделать (хотя скручивание к противоположной ноге я и так делала и подъем туловища но только без скручивания), их всего 3, это наверное минут на 20 если делать 3-4 подхода. Мне бы для зада и для задней поверхности бедра, без травм для колен, чего-нибудь придумать новенького)))
  #1477  
Старый 06.07.2012, 11:10
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

мдя , вот что имеем. тут булки расслабила, без напряжения. как будто и не занимаюсь..


и вот недавняя
  #1478  
Старый 06.07.2012, 11:18
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Попа красивая!Очень (кто о чем)
  #1479  
Старый 06.07.2012, 11:44
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Janna, в этих упражнениях особо боковые не качаются мышцы. Я никогда их не качаю. Талия сейчас 61 см. Да, пресс виден хорошо, кубики прорисовываются. Но надо учитывать, что я хорошо просушилась (скоро на фото увидите)

Nastygirl, хорошая фигура!
  #1480  
Старый 06.07.2012, 12:56
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

blond_ambition нет, там все статические так или иначе. Задерживаешься в одной позиции и на протяжении всего подхода не расслабляешь. Планка боковая чисто статика. И подъем ноги с поворотом корпуса тоже статика, прочитай внимательно, там корпус всё упражнение удерживаешь статически и ногой машешь. Мы всё это делали на калланетике. Могу выложить еще подобные упражнения.
Спина у руки у меня как раз как надо, рельефятся, я на верх делаю конечно многоповторки. Там меня всё устраивает.
clema у меня не ноги намного длиннее, а торс намного короче ног И высокая талия. Поэтому ноги кажутся длиннее. Оптический обман. Как и с ростом. И на высоких каблуках я выгляжу кузнечиком.

Nastygirl отличная попа и всё остальное.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:59. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016