18 +
  #1441  
Старый 05.07.2012, 14:31
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
мне в строени бедра имено эту мышцу и хочется увеличить.
ой, и мне. Каким образом?
  #1442  
Старый 05.07.2012, 15:02
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Блонди, мне очень понравилась девушка! Но понравилась на первых трех фотках, т.е. не соревновательная форма. Эх, жаль, что такая форма в межсезонье вряд ли достижима без стимула выступлений. Не знаю, насчет фармы, но мне кажется, что не одним протеином она подпитывается.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1443  
Старый 05.07.2012, 15:15
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, и мне так кажется. На соревнованиях все мускулистые и сухие. Я всегда смотрю в общем на спортсмена.

Мне мои 175 см очень нравятся. Не отказалась бы от ног чуть длиннее. Но все равно ростом я довольна.

Леся, и какие упры качают эти мышцы?
  #1444  
Старый 05.07.2012, 15:27
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

" у тебя такие длинные ноги, наверное за ними трудно ухаживать..." -это мне сказали, сорри за офф

на эти мышцы я думаю выпады без обратной постановки ног, разведение ног, пусть меня поправят знающие. Буду мучать своего тренера тоже.
  #1445  
Старый 05.07.2012, 15:28
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 167 раз(а)
Поблагодарили: 4 215 раз(а) в 1 425 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

А мне одной кажется,что все-таки имплант контурирует?
  #1446  
Старый 05.07.2012, 15:30
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

к стати про имплант мне сразу пришла мысль в голову, но как то нечестно получается
  #1447  
Старый 05.07.2012, 15:32
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Не думаю, что имплант не отличили бы от мышц на международном соревновании. Она была чемпионкой Европы и мира.
  #1448  
Старый 05.07.2012, 15:41
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 167 раз(а)
Поблагодарили: 4 215 раз(а) в 1 425 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Ну так грудь у каждой 1-й имплантированная,вполне возможно.У меня похожее строение -именно эту часть ягодиц накачать невозможно никакими упражнениями.За 10 лет мне это не удалось, в целом стало лучше ,но завалы по бокам не всегда фэтграфтингом даже удается сгладить.Если бы не мучалась столько лет с этой проблемой,может и я бы поверила,но не верю...Ни один специалист не сказал мне как накачать эту часть,только руками разводили.
Если знаете прицельные упражнения, дайте ссылку,вопрос актуален даже после оп.
  #1449  
Старый 05.07.2012, 16:05
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Но мышцы груди как раз и не оцениваются в соревнованиях, оценивается фигура, мышцы, пропорции. А то так вставил себе импланты везде - и звезда фитнеса

Вот нашла, что для этих мышц предлагают различные махи ногой в сторону
  #1450  
Старый 05.07.2012, 16:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

LUCA так у нее сложение то может другое. То, что у тебя не получилось накачать, не факт, что у нее не должно получиться. Да и она же на фарме 100%.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1451  
Старый 05.07.2012, 16:43
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

Nastygirl, а какой у тебя рост? у меня 175 - самый раз, ни больше ни меньше) А Николь Ли такой маленький рост? мне на видео она такая мощная казалась и в плане роста и габаритов)
  #1452  
Старый 05.07.2012, 17:11
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ага, я тут как-то фотки выставила в красных трусах, мне все по фото говорили, что мол у тебя же рост наверное 180 как минимум. А я 163. Так что дело в пропорциях. Как раз по Николь Ли видно что она невысокая, каренастая.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1453  
Старый 05.07.2012, 18:30
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Так, у кого там лишние сантиметры завалялись? Адрес, куда высылать, готова предоставить.

Кошечка, фарма тоже понятие растяжимое. Мне вот интересно, какая именно фарма. Для большинства протеин и ВСАА тоже уже жуть жуткая. Мне было бы очень интересно узнать весь ее список добавок. Как-то читала, что принимает в процессе подготовки к выступлениям Ира Кононенко, вот там списочек был нехилый такой. Правда, ничего из действительно фармы там, ессно, перечислено не было.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1454  
Старый 05.07.2012, 18:56
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Девочки, раз зашла речь об аминокислотах, я опять со своими баранами)) вы какие пьете? комплексами? если комплексы, то ВСАА или суперамино? Или же отдельно подбираете аминокислоты?

Это я к чему, в диете Блондика предлагают пить после трены лейцин и креатин или купить комплекс и не париться? Блондик, ты как поступаешь?
Да, кстати, про кофе после тренировки там все-таки пишут, мол пейте кофе до и после
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1455  
Старый 05.07.2012, 19:05
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 167 раз(а)
Поблагодарили: 4 215 раз(а) в 1 425 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Blond, не смешно.Я же говорю стало лучше, но сбоку округлить нереально, если от природы там впадины. ВСЕ эти упражнения я делала , так или иначе, у разных тренеров и на разных программах.
  #1456  
Старый 05.07.2012, 19:09
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Luca, так я не для посмеяться. А для общего развития без привязки к твоему случаю. Я, например, вообще такое не делаю. Задумалась, что наверное стоит включить

Mary_z, я пью пока только протеин до и после. Думаю попробовать пить и BCAA. Креатин пила, когда на массу работала зимой. Сейчас не пью.
Сегодня как раз читала о кофеине и кофе в том числе в книге о питании для тренируюшихся. Все в позитивном ключе. Могу отсканить и выложить.
  #1457  
Старый 05.07.2012, 19:13
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Да, за упражнения спасибо, буду осваивать новые тренажеры.
Выложи плиз, интересно что пишут.
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1458  
Старый 05.07.2012, 19:18
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Постараюсь вечером отсканить и выложить.

У меня в воскресенье долгожданный фотосет будет в зале. Худовата я сейчас конечно. Хотелось бы порельефней быть. Особенно грустно на себя смотреть после всяких мотиваций рельефных. Зато через полгода-годик будет интересно повторить и посмотреть на себя в динамике
Кстати, упражнения на пресс, что я выкладывала лично мне очень подошли. Нагрузку чувствую, пресс стал быстрее прорисовываться.
  #1459  
Старый 05.07.2012, 20:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Мини-монстрик ну мы же не большинство. Протеин это протеин, а фарма это стероиды, гормоны.
blond_ambition не могу скачать никак, выложи комплекс на пресс а?

НАсчёт голени и вообще нижней части, вот до чего же странная у меня фигура, я у женщин такой не видела, кроме меня. Ну еще всяких измождённых наркоманок. Причем верхняя часть тела благодарно отзывается на тренировки а нижняя ну чёрте что. Бёдра вроде подрасли, голени и попа нет. Вот сами смотрите. И почему у меня между ног пространство, вверху в самом, где ну сами знаете что, там же должно сходиться. Что за аномалия Я урод.
Ей богу руки опускаются, глядя на фотки Леси или Блондика, как у них прогресс. А я бьюсь бьюсь и без толку. Теперь хожу с накаченными плечами и руками и странными ногами. Про Ланиту молчу, там другое сложение и мышцы хорошо растут.
Миниатюры
P1010651.jpg   P1010652.jpg   P1010653.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1460  
Старый 05.07.2012, 20:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Да ладно тебе. Нормально все. И прогресс виден. Ты же сама говоришь, что бедро на 2.5 см выросло. Это ого-го какой прогресс. У меня за год на 1 см только выросло.
Голень мелкая. Ну, что поделать, это твое слабое место. У меня тоже мелкая. Я ее качаю постоянно.
Дырка между ног вверху (простите за каламбур ) должна быть. В идеале должно выть 4 дырки: Вверху там где пи.., над коленями, под коленями и у щиколотки.

Кош, у тебя строение как у меня. Я тебе говорю, не нарастить задницу без некоторого жира. Ну не возможно таки как мы. А ты боишься жирок набрать на массе. Это вполне естественно. Пугает, когда пузо заплывает.
А то что нарастишь, будет сложно сохранить. Это моя теперешняя проблема. Как только уменьшается жирок, уходят мышцы.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016