18 +
  #1121  
Старый 07.06.2012, 15:56
Аватар для ~карамелька~
~карамелька~ ~карамелька~ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2011
Город: РАША
Сообщений: 100
~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле
По умолчанию

Девочки, какие вы все тут красавицы и какие все молодцы! читаю вас и каждый раз восхищаюсь, благодаря этой теме и выставленным фото, у таких лежебок, как я, начинает просыпаться стремление и уверенность, в то что все в наших руках и годы этому не помеха спасибо вам огромное за это! и особенно огромное спасибо Ланите, за ее помощь и разъяснения, которые мне очень помогают и вдохновляют на успех начатого дела! И у меня вопросик небольшой назрел, поскольку мне надо сбросить лишние несколько кг, я урезала углеводы, и вот чувствую уже дней 5 как у меня начинает кружится голова, питаюсь я 5-6р в день, ем как все положено, только углеводов значительно меньше, еще у меня низкое давление по жизни. Головокружение это временное явление или что то надо менять? завтра тренировка, а я начинаю слегка пасовать, выдержу ли... усталости вроде не чувствую, но в голове вертолетики....
__________________
МГ510FX-250, комб/уст, подм/д; липо галифе
  #1122  
Старый 07.06.2012, 15:59
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

для начинающих я бы посоветовала убрать полностью все сладкое и вредное. Обязательно оставить сложные углеводы (овсянку, рис, макароны, гречу). Углеводы есть до 4 вечера.
Карамелька, напиши как ты питаешься (утро-обед-вечер и тд)
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #1123  
Старый 07.06.2012, 16:03
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Карамелька-всегда пожалуйста!

Я вообще не могу жить на низкоуглеводки, не то чтобы неделю, а и 1-2 дня! Я начинаю сразу болеть, сильные головные боли начинаются, слабость, и вообще, иммунитет может сильно упасть и могу даже заболеть. Низкоуглеводка вообще не для меня, как БУ чередование. не моё, ни то, ни другое. Только сбалансированное питание. Жир сжигаю только с помощью доп.нагрузки, чтобы тратила больше энергии, ну и пью жиросжигатель сейчас, чтобы энергии хватало. Не могу сушиться, как это принято. мне и воды надо литрами, и пожрать, тогда я себя чувствую человек и здорова. Стоит хоть один день снизить, даже случайно, угли, всё-мне смерть. на следующий день могу запросто свалиться. нагрузки много, жизнь активная, столько энергии нужно!!! Я слежу наоборот, чтобы достаточно углей кушать, боюсь этих диких головных болей и слабости!

Да, и конечно же не ем никаких сладостей. Фрукты урезаю, ягоды убираю во время сушки(если это можно так назвать-отдыхаю от силовых). Фрукт один максиму в 3-4 дня, если припрёт.
Но хлеб, овсянка, рис бурый, греча, макароны-и дня не проживу!
__________________
www.wikifit.ru
  #1124  
Старый 07.06.2012, 16:16
Аватар для ~карамелька~
~карамелька~ ~карамелька~ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2011
Город: РАША
Сообщений: 100
~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле
По умолчанию

Крупы я ем, овсянку - каждое утро, вчера на обед и ужин была греча, позавчера - макароны, хлеб в первой половине тоже ем, но ем все малыми порциями и стараюсь съесть это в первой половине дня. На ужин стараюсь уже есть овощи+мясо или с рыбой, фрукты тоже в первой половине, 1 апельсин или 1 яблоко, сегодня вот черешни съела грамм 300, не удержалась...а на ночь творог или кефир. Слабости не чувствую пока, а вот голова кружится (((( даже лежа, поверну голову и полетела ..
исключила вредные углеводы, печенье, конфеты, пирожные и шоколадки
__________________
МГ510FX-250, комб/уст, подм/д; липо галифе
  #1125  
Старый 08.06.2012, 20:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Нашла интересные фото. Девушка в межсезонье и та же девушка в процессе сушки и напоследок перед выступлением. Вобщем золотая середина нужна все-таки.
Миниатюры
Ava_Cowan_do.jpg   Ava_Cowan_37.jpg  
Изображения
 
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1126  
Старый 08.06.2012, 20:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А вот здесь диастаз что-ли? Что за дырка на животе?
Миниатюры
Ava_Cowan_38.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1127  
Старый 08.06.2012, 20:23
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

Такое впечатление , что у девушки, к- рая на сушке , имеется маленький член ...
  #1128  
Старый 08.06.2012, 20:28
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ava Cowan, очень нравится. Но она мне очень нравится только в серединке! Бывает очень крупная, а бывает такая вкусная конфетка!!!
вот такая супер-секси



Не, кошечка, там не диастаз, скорее всего от напряжения мышц такой эффект. От диастаза по-другому выглядит. Вокруг пупка такая яма!
__________________
www.wikifit.ru
  #1129  
Старый 09.06.2012, 00:33
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девушки, прошу меня сильно не судить, но это моя первая фотосессия в жизни, ещё и спортивная, я никогда фотографу не позировала. Сегодня утром прошла фотосессия, получила фотку первую!!!!
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_2415.jpg
Просмотров: 184
Размер:	95,3 Кб
ID:	71884
__________________
www.wikifit.ru
  #1130  
Старый 09.06.2012, 00:36
Аватар для ~карамелька~
~карамелька~ ~карамелька~ вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 1 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2011
Город: РАША
Сообщений: 100
~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле~карамелька~ на нуле
По умолчанию

Ланита, потрясающая фото!!! фигурка - супер! супер! супер!!! и мышцы и пропорции (облизывающийся смайлик) поздравляю!!! молодеЦ!!!
__________________
МГ510FX-250, комб/уст, подм/д; липо галифе
  #1131  
Старый 09.06.2012, 00:49
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Красота неописуемая. Придраться не к чему.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #1132  
Старый 09.06.2012, 00:53
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

девочки,спасибо)))
я очень довольна))) правда других фоток пока нет)
но это та форма, которую мне легко держать, без сушек и прочих издевательств над моей психикой. есть ещё места дороботки-попа, но в целом для меня это та золотая середина)))
Ну я ещё в восторге, так как обычно себя фоткаю на телефон или камеру сама, без света, рельеф не видно. А тут видно то, что и мне видно в зеркале, что с телефона не передать)
__________________
www.wikifit.ru
  #1133  
Старый 09.06.2012, 01:03
Аватар для darsy
darsy darsy вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 35 раз(а)
Поблагодарили: 165 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2010
Город: USA
Сообщений: 349
darsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярнаdarsy популярна
По умолчанию

Wow!!! Оч красиво !
  #1134  
Старый 09.06.2012, 05:13
Аватар для clema
clema clema вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 593 раз(а)
Поблагодарили: 526 раз(а) в 218 сообщениях
 
Регистрация: 28.04.2009
Город: UK/Cyprus
Сообщений: 533
clema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном путиclema на верном пути
По умолчанию

Ланита, нет слов просто! Красотищща!
Умничка- видно, что труда в тело вложено немеряно! Уважение вызывает серьезное(а не просто зависть, хотя и это есть)
  #1135  
Старый 09.06.2012, 08:47
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Lanita

да ты прям фитнес-модель!!
ну все супер-пупер! я в восхищении )

кошечка

честно говоря, мне фигура девушки на всех фотках нра )))
  #1136  
Старый 09.06.2012, 09:17
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 161 раз(а)
Поблагодарили: 4 212 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Lanita,обалдеть! Займись карьерой фитнесс-модели. Я серьезно.
  #1137  
Старый 09.06.2012, 10:25
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Ланита, невероятно шикарно! Я бы тоже была рада, если б ты стала фитнес-моделью. Может муж, когда увидит фото, изменит свое мнение?
Твое тело - шикарно!
  #1138  
Старый 09.06.2012, 10:48
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

ААА!!! Ланита, ты шикарна!! Мало того что сама красавишна, так еще и с таким телом!!! Супер!!!
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #1139  
Старый 09.06.2012, 12:02
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 818 раз(а)
Поблагодарили: 1 980 раз(а) в 1 016 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Ланита, обалденно! У тебя на самом деле идеальное тело!
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #1140  
Старый 09.06.2012, 12:45
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Девочки! СПАСИБО!!!!
Муж пока ещё не видел, у него вчера поздно концерт был(у него хобби-барабанщик), пока спит, не видел)))
Его реакцию даже не могу предположить) Жду, когда проснётся
__________________
www.wikifit.ru
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:12. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016