18 +
  #821  
Старый 23.04.2012, 15:41
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Девочки, спасибо!
Прислушаюсь к вашим рекомендациям. Не буду делать кардио. Силовыми и правильным питанием буду жирок сжигать.
  #822  
Старый 23.04.2012, 21:01
Аватар для Yolandi777
Yolandi777 Yolandi777 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 13 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2012
Сообщений: 53
Yolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном путиYolandi777 на верном пути
По умолчанию

А я всегда старалась в критические дни не заниматься приходилось прерывать на неделю,потом после них начинала с лёгкой нагрузки , потом неделю в полную силу а там опять к.д( у меня цикл 3 недели) В итоге результаты очень маленькие вот и думала может и в к.д заниматься как обычно вроде чуствую себя нормально,попробую в этом месяце
  #823  
Старый 23.04.2012, 21:42
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 167 раз(а)
Поблагодарили: 4 215 раз(а) в 1 425 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

С таблетками КД сильно отличается от обычного. Это как бы и не КД, а реакция на отмену . Любые физнагрузки при обычных месячных могут спровоцировать кровотечение. Поэтому рекомендуют воздерживаться от упражнений на ноги, а пресс категорически запрещено качать.
  #824  
Старый 23.04.2012, 21:58
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Ничего не могу сказать про таблетки, так как никогда их не пила, но до беременности КД проходили очень обильно и болезненно, ни о каком фитнесе речи и не могло идти. Даже таком лёгком, который был. А сейчас всё настолько малозаметно проходит, что и на общее состояние никак не влияет.
Ну и пик попадает, как и у Леси, в середине недели, когда работа на верх.
__________________
www.wikifit.ru
  #825  
Старый 24.04.2012, 11:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

У меня никакой разницы в нагрузках нет и во время КД и до и после, я вообще на них внимания не обращаю. Делаю себе все, что по программе. Никаких проблем не было ни разу.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #826  
Старый 24.04.2012, 16:42
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Блонди, фигура - просто ах!

Если у меня тренировки 5 раз в неделю, то неделю перед кд и неделю кд я немного снижаю уровень нагрузки. Это помогает избежать перетренированности (Ланита писала как-то про такую схему). А если 3-4 в неделю, то занимаюсь одинаково.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #827  
Старый 24.04.2012, 16:55
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик

как твоя нога?
  #828  
Старый 24.04.2012, 17:55
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Гораздо лучше, спасибо. Вчера уже в зале была. 15 минут на велотренажере, а потом делала руки и плечи.
Начинать крутить педали было страшно, но зато после велика пошла, не хромая. Правда, к вечеру колено отекло и ныло. Но с утра встала, даже не вспомнив, что с коленом что-то делали.

Но у меня не понос, так золотуха! Сегодня с утра сильно болит другая нога! Дурдом какой-то... Чуть ниже колена сейчас появилось красное пятнышко как от ушиба, а по ощущениям пипец просто. Больно любое движение. Я уже путаюсь, на какую ногу надо хромать.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #829  
Старый 24.04.2012, 17:57
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ну с оперированной ногой ты просто молодец!
а с другой ногой что вдруг так просто заболела?
А не может быть это из-за того, что ты сейчас даже при обычной ходьбе на нее даешь бОльшую нагрузку, чем раньше? Я когда после операции хромала, дык у меня на здоровой ноге тазобедренный сустав стал болеть, хирург сказал срочно перестать хромать
  #830  
Старый 24.04.2012, 18:14
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Я вообще понять не могу, что со здоровой! Хромаю я не на столько. По ощущениям - сильный ушиб, по факту - не знаю. Я не даю на нее настолько сильную дополнительную нагрузку, просто не сгибаю полноценно правую. Соответственно все ступеньки прохожу поэтапно. Не могло это спровоцировать, не та доп.нагрузка. Может, и правда ушибла и не обратила внимания? Посмотрю, как завтра будет... Может, и не пойду в зал.
Видишь, мне очень повезло, что с мениском все оказалось в порядке. Это здорово облегчило реабу.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #831  
Старый 26.04.2012, 14:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 836 раз(а)
Поблагодарили: 1 987 раз(а) в 1 018 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Девочки, рано я в зал пошла. Вечером 24 числа левая (оперировали правую) нога болела так, что две таблетки диклофенака - как в пустоту. Я не могла даже пошевелить ногой, не говоря уже о том, чтобы ходить. Позвонила врачу. Он предположил, что боли связаны с чрезмерной нагрузкой на здоровую ногу (alicecooper, привет! ты была права в своей догадке) и должны пройти за 3-4 дня. Сегодня заметила небольшое улучшение. Вчера и сегодня стараюсь как можно больше времени проводить на диване, покой обоим ногам явно идет на пользу.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #832  
Старый 26.04.2012, 15:24
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Мини-мрнстрик

ну вот, чуток поспешила!
сейчас уж не торопись, потихонечку давай, без фанатизма ))

вчера в зале скакала и отжималась, дык группа мужчин ко мне подошла с вопросом откуда у меня столько энергии)) сказали, что заряжаю их позитивом.
Я там одна такие тренировки делаю (спасиба, Lanita)
  #833  
Старый 30.04.2012, 14:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Начинаю новый цикл тренировок, называет тренер объемный тренинг, Леся это что значит? Волнообразный. 3 раза в неделю жим ногами основным, и сгибания расгибания добивают. Приседы и тяги убрали на 5 недель.
А вот такие ноги имеем на сегодняшний день, мне кажется результат есть, хоть и не сильно вразумительный, но все же.
Миниатюры
nogi.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #834  
Старый 30.04.2012, 14:40
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Кошечка, шикарные ноги!
__________________
www.wikifit.ru
  #835  
Старый 01.05.2012, 11:37
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Кошечка, все отлично!
  #836  
Старый 01.05.2012, 13:51
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Спасибо!
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #837  
Старый 02.05.2012, 11:38
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

кошечка

ножки супер!! жира вообще нетууу, во красота!!
  #838  
Старый 02.05.2012, 12:12
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Есть жир, полно, но не на ногах просто
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #839  
Старый 02.05.2012, 13:08
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 979 раз(а) в 541 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Город: Москва
Сообщений: 137
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

кошечка

эх, мне бы твое "полно" )))
честно говоря, по фотам я думала, что ты из тех, кто кушает все что хочет и не набирает особо...

у меня жира многовато, но все равно всем от меня физкульт-привет
Миниатюры
Мари.jpg   Марии.jpg  
  #840  
Старый 02.05.2012, 14:16
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну да, ем я не очень правильно.
А дай комплекс растяжек, что делаешь? А то я деревянная совсем.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 15:32. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016