18 +
  #3021  
Старый 13.04.2013, 14:15
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Mgu многоповторные с маленьким весом или без веса вообще.
Иди к Ланите
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3022  
Старый 13.04.2013, 15:20
Аватар для Mgu
Mgu Mgu вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 103 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 167
Mgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном пути
По умолчанию

кошечка, А степ или степ-денс, или кибо подойдет? может мне вообще силовыми не заниматься? А Ланита это кто и куда к ней идти? Надеюсь, не очень далеко
  #3023  
Старый 13.04.2013, 16:36
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 189 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Ланита тут

http://wikifit.ru/
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
Спасибо: 2
  #3024  
Старый 13.04.2013, 19:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Все эти степы - ерунда. Ну разве что как кардио попрыгать. Силовые нужны.
У Ланиты как раз программы тренировок для твоих целей подходящие.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3025  
Старый 13.04.2013, 20:07
Аватар для Mgu
Mgu Mgu вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 103 раз(а)
Поблагодарили: 81 раз(а) в 53 сообщениях
 
Регистрация: 27.02.2013
Город: Новосибирск
Сообщений: 167
Mgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном путиMgu на верном пути
По умолчанию

кошечка, да дело в том, что я не люблю силовые, люблю весело скакать под музыку . Очень хочется совместить приятное с полезным
  #3026  
Старый 13.04.2013, 20:40
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Силовые - это не только со штангой в тренажерке. Можно и под музыку, правда это тяжелый труд, не очень весело получается
Ну а весело скакать под музыку можно до второго пришествия Нет толку от аэробик. Для построения красивого тела - силовые.
Попробуй бодипамп, это и силовое и в группе и под музыку. Если раза 3 в неделю заниматья - будет толк я думаю.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3027  
Старый 13.04.2013, 20:53
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 500 раз(а)
Поблагодарили: 684 раз(а) в 369 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 1 027
Rinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном пути
По умолчанию

Девочки, посоветуйте как при помощи силовых избавиться от валиков над лифчиком на спине. Сразу скажу (что б на кардио не посылали) я не жирная, имт 19.
  #3028  
Старый 13.04.2013, 21:04
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

ООО я под сильнейшим впечатлением. Какие же красивые тела у девочек вживю!! Фото не передает. У меня челюсть отпала и так и не закрылась. Я себя почувствовала Толстой ))) так и стояла втянув живот. ) Обожаю спортивные тела. Захотелось добавить еще одно занятие в зале. Когда объявили , чтобы на сцене остались мастера ( категория за 35 лет) и остались две девочки прекрасные, у меня прям ком застрял, им аплодировали все. А ведь у них и дети наверное есть. Я так горда за них) прям настроение на всю неделю.
  #3029  
Старый 14.04.2013, 00:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Блин, ну я тебе завидуюююююю. Тоже хочется посмотреть соревнования в живую. Это такая мотивация!!!
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3030  
Старый 14.04.2013, 01:45
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Rinuccia если есть "валики" значит есть жир там. И ИМТ здесь не причем. При помощи правильного питания и тренировок жир сгорит.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3031  
Старый 14.04.2013, 11:55
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Леся это сильнейшая мотивация это правда!! Хочу!
И вообще такое скопление спортивных красивых тел с ума сводит) полный зал качков

Rinuccia
Это жировые ловушки. Можно быть худой но с боками или с животиким и т. Д . Питание и занятия.
  #3032  
Старый 14.04.2013, 12:23
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Rinuccia если есть "валики" значит есть жир там. И ИМТ здесь не причем. При помощи правильного питания и тренировок жир сгорит.
Цитата:
Rinuccia
Это жировые ловушки. Можно быть худой но с боками или с животиким
+1000
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3033  
Старый 14.04.2013, 13:53
Аватар для Rinuccia
Rinuccia Rinuccia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 500 раз(а)
Поблагодарили: 684 раз(а) в 369 сообщениях
 
Регистрация: 18.07.2012
Сообщений: 1 027
Rinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном путиRinuccia на верном пути
По умолчанию

Занятие какие? Просто если дальше худеть, то буду скелетом, зато без валиков конечно, но и без сисек и без попы...
  #3034  
Старый 14.04.2013, 14:39
Аватар для arni
arni arni вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 215 раз(а)
Поблагодарили: 83 раз(а) в 63 сообщениях
 
Регистрация: 17.07.2010
Город: Беларусь, Минск
Сообщений: 207
arni на верном путиarni на верном путиarni на верном путиarni на верном путиarni на верном путиarni на верном путиarni на верном путиarni на верном путиarni на верном пути
По умолчанию

Rinuccia
можно просто сделать липосакцию))))
  #3035  
Старый 14.04.2013, 17:50
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Rinuccia не худеть а балансировать. Где надо нарастить, где жир согнать.
Чтобы говорить предметно - выставляйте фото.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #3036  
Старый 16.04.2013, 16:22
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

из последнего
Миниатюры
Фото1.jpg  
  #3037  
Старый 16.04.2013, 17:57
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Многие девочки жалуются, что на соревнованиях их выводят табуном.
А многие еще толкаются, чтоб поближе к судьям стоять.
И это фото - подтверждение.
Блин, не представляю, как это обидно - столько ПАХАТЬ, тратиться, чтобы потом вот в такой толпище постоять

Леся, а ты не пробовала выступать? Когда посвободнее была)
  #3038  
Старый 16.04.2013, 18:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Не, не пробовала. Да я и посвободнее не была никогда . Все бегаешь и трудишься. Ну и формы раньше не было. Я же понемножку набирала.
2 мес назад меня нашел тренер. Вполне известный в наших кругах. Предложила подготовиться и выступить в следующем году в бикини (тут называется "мисс модель"). Говорит, что квалификацию на чемпионат Швейцарии я должна буду пройти точно (в Швейцарии выступающих мало). Но у меня сил нет. Да и дорого это. Так что я отказалась. Хотя эта мысль мне покоя не дает. Вот еще Блондик масла в огонь подлила своей деятельностью . Тоже хочется быть такой красивой и на сцене.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #3039  
Старый 16.04.2013, 18:23
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Если честно, есть такой осадок, именно табуна. Но это соревнования невысокого уровня .
Смотрят по 5 чел, это утомительно.
Теперь хочу на кубок Москвы сходить в субботу.
  #3040  
Старый 16.04.2013, 18:29
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Леся, хорошо, что фитнес не имеет временных ограничений. Может, когда-нибудь станешь посвободнее и найдешь время на соревы И вообще, предложение от именитого тренера - уже успех!

Блондик вообще умница!

Nastygirl, с тебя тогда отчет
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:56. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016