18 +
  #2801  
Старый 28.02.2013, 20:10
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 381 раз(а) в 223 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 495
Лиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нуле
По умолчанию

Девочки, спасибо всем! Продолжаю в том же духе.
  #2802  
Старый 28.02.2013, 23:15
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся так и сидят, все вываливается Это же Диана, её и её бразильских подруг ни вываливающаяся попа ни сиськи не смущают. Мне не малы, но коротки майки. Хотя в ширину на мне впритык тоже. Так что, то, что тебе малы меня не удивляет. Пузо открытое мне на спорте ни к чему. Штаны мне не понравилась ткань слишком тонкая, каждый бугорок виден и ничего не держит. Я люблю плотную ткань и чтобы как бы чуток утягивало, как все спортивные штаны. Хотя у нее есть вроде модели поплотнее. В комбезе я не рискну у нас прийти в спортзал.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2803  
Старый 01.03.2013, 01:21
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ткань мне понравилась, но я специально не очень тонкую выбирала. А вот майки с открытым пузом мне тоже не нравятся. Не удобно, все время одергиваешь майку вниз, штаны на верх. Комбез я выбрала максимально закрытый и из темной ткани. В нем удобно- ничего не задирается.

Ну фотки в комбезе нет. Есть такая фотка. Не получается вставить по нормальному с айпода
http://s005.radikal.ru/i211/1302/e1/1c162d9c3c2d.jpg
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2804  
Старый 01.03.2013, 12:38
Аватар для Лиська
Лиська Лиська вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 589 раз(а)
Поблагодарили: 381 раз(а) в 223 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2012
Город: Москва
Сообщений: 495
Лиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нулеЛиська на нуле
По умолчанию

Леся! ух ты, дух захватывает!! Какая же ты молодец
  #2805  
Старый 01.03.2013, 14:25
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Да и ты на фото голая почти Красивая фотка.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2806  
Старый 01.03.2013, 15:11
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ну дак 30С круглые сутки
за и грязный все время, мел, пот и тд.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2807  
Старый 01.03.2013, 15:39
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

какая красотища Леся.
  #2808  
Старый 01.03.2013, 18:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

У меня от многоповторок начала расти ж..а. И так начала, что мне МНОГО
Леся кстати я по Ларионову занимаюсь и таки она растёт. Или это не от программы, может гормоны, не знаю.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2809  
Старый 01.03.2013, 19:28
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

А я и не говорю, что от его треней что-то не растет. Мне они просто не нравятся. Я не могу делать упражнение больше 20 раз (исключение ГЭ и голени). Это меня убивает морально. Я уж лучше с большим весом покорячусь.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2810  
Старый 01.03.2013, 22:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Да, мне тоже тяжко да еще 3 раза в неделю. Долго я конечно не вынесу, ну пару месяцев покорячусь да на другую перейду.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2811  
Старый 01.03.2013, 22:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

понимаешь, в том то и дело, что физически мне не было тяжело. У меня постоянно было состояние "недоработанности" после этих супер многоповторов. А вот морально тяжело. Я за те 2 месяца почти зал возненавидела. А обычно для меня зал - праздник.
Но многим очень нравится и эффект есть. Даже у меня привсем прочем эффект от этих трень был.
Так что имеет смысл попробовать. Отпишись только потом, что да как.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2812  
Старый 01.03.2013, 23:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ой, не, я выхожу на трясущихся ножках еле еле. Мне и физически и морально тяжко. Я взяла прогу с акцентом на попу. Хочу округлить ее еще и потом подсушить. А то сейчас попа как чемодан стала. И ляхи здоровые. Ага, отпишусь.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2813  
Старый 02.03.2013, 06:15
Аватар для Белка_С
Белка_С Белка_С вне форума
Новичок
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2011
Город: Новосибирск
Сообщений: 4
Белка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
А то сейчас попа как чемодан стала. И ляхи здоровые. Ага, отпишусь.
в жизни не поверю про ляжки, я тут первую часть читаю и видела твои фотки в шортиках и сапожках - ну это просто нет слов!!!
и вообще все девочки такие красивые.. только не нашла никого, кто б был толстый , а стал худой.. все изначально были худые даже простимулироваться не на кого

Я отходила уже шесть раз к тренеру, тренер все-таки толковый мальчик, зря я волновалась, все делаем так, как вы пишите, быстрые многоповторки с небольшими весами, потом кардио 20 мин. Ходим с подругой на тренировки сплит (вдвоем, мы обе начинающие). Первые два два раза хихали еще (силы были), юморили и прикалывались, щас не до ха-ха.. сил не хватает.
но... я ж хотела еще добавить дни кардио.. и не могу, он меня на последних тренировках так уматывает, что я домой вползаю и спать валюсь сразу же... а на след. день даже думать не хочу о зале, т.к. на след. день опять к нему на тренировку.
Может выносливость появится и полегче будет....

По питанию - ем грудки, рыбу, утром каша из отрубей. Срыв на сладкое с 1 февраля был один раз, вчера, но даже не срыв, погоды была хорошая и я попросила мужа не приезжать за мной и дойду пешком - погуляю (1,74 км. до дома), но вечером стало так холодно.. короче пришла я домой просто холоднющая, время почти 10, залезла в кровать с чаем с медом и круасаном, чтоб согреться. Могла бы обойтись и без круасана, но сознательно взяла его в качестве успокоительно-утешитьельного. Хотя зря, противно-сладкий он такой был
но сегодня минус 400 гр. слава Богу, хотя КД вот-вот должно быть.
А вообще так интересно... я на работе ем всегда грудку или рыбу , плюс перец красный большой. Вес реально стоит на месте уже месяц (2 кг всего, что для моего веса мало, сейчас я 79) А по пятницам от подруг не могу отвертеться и мы идем обедать в Гудман, там я беру бургер (но это не в прямом понимании бургер - котлета на гриле без добавок - чистое рубленое мясо - большая и толстая, лежит отдельно, поджареная булка - я ее убираю, и нарезка помидор с луком свежие, это ем). Т.к я пью редуксин, то более вечером я ничего не ем (в обчные дни также по вечерам в основном не ем, ну или мяска малюсенький кусок). Ну клянусь, у меня каждый раз после этого по 400 -500 гр отвеса.. Я уже хихикаю, может все дело в красном перце, раз после своей еды чистой у меня нет отвеса никакого.
  #2814  
Старый 02.03.2013, 09:32
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Посчитай свои каллории, или хотя бы запиши все все что съедаешь за день - очень удивишься
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2815  
Старый 02.03.2013, 13:37
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Белка_С ну для меня здоровые, конечо всё относительно.
Пример похудания у нас Ланита.
Насчет питания, да, надо записывать.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2816  
Старый 02.03.2013, 16:55
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
морально тяжело. Я за те 2 месяца почти зал возненавидела.
наконец-то узнала, что Лесе когда-то тяжко было) я думала, эта девушка железная
  #2817  
Старый 02.03.2013, 20:28
Аватар для Белка_С
Белка_С Белка_С вне форума
Новичок
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2011
Город: Новосибирск
Сообщений: 4
Белка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном пути
По умолчанию

Леся
кошечка
Я все записываю
наизусть уже выучила - перец так как большой - 120 , ну пусть 150 кк. Пачка грудки 800 гр на 5 дней, ну пусть на день 300 кк. Молоко 60 кк, отруби ложка с верхом, ну пусть 100....
Ну не может грудка отварная с перцем по калориям набирать больше чем здоровая котлета...

Кстати а что мне мешает также наделать котлет на гриле таких же и с помидор трескать. Может мне просто мясо лучше идет....
  #2818  
Старый 02.03.2013, 21:25
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Отвес на след. день после какой-либо трапезы, вовсе не означает, что именно в этом блюде причина. Ты каждый день что-ли взвешиваешься?
А вот эти "ну пусть" и есть основная проблема. Навскидку ну пусть 100 ккал превращаются при точном подсчете в 200. И так со всем
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2819  
Старый 02.03.2013, 21:58
Аватар для Белка_С
Белка_С Белка_С вне форума
Новичок
Благодарил(а): 12 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 21.02.2011
Город: Новосибирск
Сообщений: 4
Белка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном путиБелка_С на верном пути
По умолчанию

Угу, каждое утро... Потом вношу в табличку, где считается отвес и съеденное за день, и анализирую, что повлияло на отвес и привес.
Но взаимосвязи никак не нахожу- иногда делаю один в один какой то день, а результаты разные совершенно.

Попробую в понедельник один белок есть без овощей, может этот перец (все же он сладкий по своей природе исходя из названия) и потит мне всю картину. А потом тогда попробую разные овощи по добавлять - может и найду свой метод..

Чет пошла щас перед зеркалом по крутилась - зря я прибедняюсь.... Лишнего много, но результат то все равно виден, и схуднулось по объемам, даже дырка между ног вот вот видна будет.... Итого за почти два месяца десятку скинула с 9 го января.... А если б в новогодние праздники не жрала как на убой, была бы уже 75. Еще какой то пяток и влезла бы более менее в новую одежду- коробками лежат в приступах шопоголизма купленные вещи на объемы двухгодичной давности....
Млин, только позитивный настрой свой испоганила, теперь опять оптимизм пропал, как можно было довести себя до такого веса.... Я два года назад вышла на работу после третьих родов спустя полгода с весом на десять кг меньше, чем уже щас, и на 20 меньше, чем два месяца назад. Где мои глаза и голова были- не понятно.... Один рот работал ;)
  #2820  
Старый 03.03.2013, 00:33
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Потому что взаимосвязи между съеденным вчера и весом на след. утро - нет. Точнее есть, но не такая как ты думаешь. Взвешиваться надо 1 раз в неделю. Есть результат и отлично, продолжай в том же духе. 1 перец в день не повлияет на вес, а вит С организму нужен.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 08:38. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016