18 +
  #2601  
Старый 25.12.2012, 14:40
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну это у многих неравномерно жир расположен или просто сложение такое. А силовыми в сочетании с диетой пробовали решить эти проблемы?
У меня кстати тоже фланки, талия - жировые ловушки. А сейчас они уже столько всего наловили, что не знаю как потом разгребать буду.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2602  
Старый 25.12.2012, 21:42
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

Кошечка, я просто уверена, что ты справишься. Читаю твои посты и каждый раз восхищаюсь твоему упорству. Я к сожалению слаба, слишком себя люблю, могу позволить себе...Я это не называю никакими срывами, просто держу себя в определенных рамках. В результате я и не худенькая, но и для своего возраста вполне пропорционально сложена. Вольности с едой всегда отрабатываю в зале. Могла бы ходить туда и почаще и потщательнЕй работать, но опять же не всегда могу себя заставить. Но стоит мне повидать некоторых своих подруженций необъятных габаритов - вот это для меня огромный стимул. Тут уж я начинаю упорно заниматься с мыслью, что ТАКОЙ я не хочу стать НИКОГДА. Как - то вот для меня отрицательные примеры более действенны и показательны.
  #2603  
Старый 25.12.2012, 22:42
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Egorka да какое там упорство. У меня генетика хорошая просто. Ну да, я занимаюсь. Но с едой у меня тоже большие проблемы и позволяю себе очень много всякой каки, просто вылезаю засчёт странного обмена веществ. Правда тоже в зале отрабатываю, иначе бы всё было совсем плачевно. А если бы у меня была другая генетика, то выглядела бы я по-другому, учитывая ЧТО и когда я ем. И не знаю, смогла ли бы я как девочки тут питаться.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2604  
Старый 26.12.2012, 00:32
Аватар для Raasa
Raasa Raasa вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 19 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2009
Сообщений: 180
Raasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Это называется прекрасная генетика, или " все устраивает" . Если я буду добиваться плоского живота похудением, превращусь в Бухенвальда , а хочется иметь плавные женские формы, желательно крепкие и не дряблые.
Я абсолютно согласна,у меня тоже самое
К тому же,во всех местах своего тела кроме талии худеть бы не хотелось,..итак худенькая...а вот талию сформировать очень бы хотелось..
__________________
2009Бурый-маммо2010Юсупов -рино2015Аслани-глютео
  #2605  
Старый 26.12.2012, 12:06
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Так занимайтесь силовыми многоповторками, уменьшится талия, а остальное рельефное будет.
Вчера в магазине девушка меня спрашивает, а что нужно делать чтобы похудет только в животе. Я говорит не хочу худеть, только живот. При этом у девушки 2 подбородка, вся жирная, заплывшая. Я ответила, что диета там, спорт, силовые и кардио. Она меня не удивила своим ответом - я не хочу говорит гантели, не хочу перекачаться и стать похожей на мужика. Я ей отвечаю - посмотри на меня, похожа я на мужика? Я несколько лет занимаюсь. Она говорит, так ты же на аэробику ходишь. И как я не пыталась доказать, что я НЕ хожу на аэробику, а хожу в качалку - она мне не поверила. Говорит я видела в интернете фото тех, кто в качалку, они ВО какие.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2606  
Старый 26.12.2012, 13:49
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

я тоже сама на себя смотрю и не верю))))
  #2607  
Старый 26.12.2012, 16:25
Аватар для Mill
Mill Mill вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 37 раз(а)
Поблагодарили: 27 раз(а) в 17 сообщениях
 
Регистрация: 11.11.2010
Город: Россия
Сообщений: 294
Mill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном путиMill на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
да какое там упорство.
не лукавь - всем бы такое упорство!!! Такие тяжести одолевать, при этом возвращаться в зал снова и снова!
  #2608  
Старый 26.12.2012, 16:26
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Самое распространенное замечание новичков у нас в зале - я не хочу делать упражнения на руки, не хочу руки как у мужика.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2609  
Старый 26.12.2012, 18:14
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Девочки, сегодня приняла, надеюсь окончательное решение, буду меня инструктора. Я с ним и вообще занимаюсь 4,5 года. особого результата за все это время нет. задачу ставила попу накачать и приподнять, талию уменьшить. Пока не начала читать эту ветку, думала, что это я что-то не так понимаю. тоесть результатов выдающихся нет. Общая подтянутость, да есть, но ведь больше четырех лет хощу.... занимаюсь 2 разав неделю минут по 50, иногда один раз в неделю. Начинались тренировки так 10-15 мин на степ, потом интервалки или силовые по 2 подхода. Нужно отдать должное инструктору он мнекоординацию так хорошо сделал, раньше я не могла пройти по бардюру, всегда слетала с прямой. Мы сним занимались на боссу, подвижных платформах, мяче. Но я его постоянно терзала, почему попа не растет, все время говорил что я неправильно питаюсь. Грешна питаюсь не совсем правильно, ноя не злоупотребляю сладостями, ем практическу только здоровую пищу. Были очень однообразные тренировки,. он в свое время, правдва он считает, что и сейчас,был лучшим в нашем городе инструктором, но сейчас ни желание чтото действительно сделать, ну ходят богатые тетеньки, платят денежки и зачем напрягаться то, он всем дает одну и ту же программу. Постоянно болтает по телефону, на меня не смотрит, куда-то бегает.А ведь у нас персональные тренировки... Я начала от него требовать много повторок, веса и т. д. на что получила в ответ может анаболики начнем кушать?Летом дала ему несколько сайтов, говорю Давай программуисоставим, он даже и не пошевелился. Сегодня пришла, даю ему планшетник включаю тренировку бикини модели, котор Леся в попах выложила, он минуту посмотрел, говорит, она такаяипопастая и была раньше наверное, низкие приседания она делает неправильно, спина гнется, а мне наоборот показалась, что у нее хорошая техника. еще постоянная у меня с ним борьба идет, чтобы косые не качать, говорит, что косые практически не увеличивают талию. Меня вот возмущает, я же ему плачу не длятого чтобы он решал свои проблемы во время наших тренировок. хочу найти девушку инструктора, единственная проблема, мне очень удобен этот клуб, я в обед хожу, для меня все остальное время очень маловероятно для занятий. Думаю может самой пока позаниматься, прямо вся в сметении, понимаю что нужно от него всетаки уходить, но так сейчас тяжело подобрать клуб и инструктора. Девочки, что вы думаете?

Может я очень требовательна к нему?
  #2610  
Старый 26.12.2012, 18:46
Аватар для Raasa
Raasa Raasa вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 6 раз(а)
Поблагодарили: 19 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 28.05.2009
Сообщений: 180
Raasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном путиRaasa на верном пути
По умолчанию

Вот я поэтому я и не хочу к инструктору,мне кажется,что по крайней мере в Москве, большинство таких...судя по описанию,я как раз только таких и видела...а вот где найти хорошего проверенного..?
__________________
2009Бурый-маммо2010Юсупов -рино2015Аслани-глютео
  #2611  
Старый 26.12.2012, 20:27
Аватар для Egorka
Egorka Egorka вне форума
Banned
Друг Семьи
Благодарил(а): 445 раз(а)
Поблагодарили: 784 раз(а) в 326 сообщениях
 
Регистрация: 24.03.2007
Город: Москва
Сообщений: 1 544
Egorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном путиEgorka на верном пути
По умолчанию

lapulya, менять однозначно и без всяких сантиментов! Мы же платим деньги! Неужели все 4 года терпели? Мне кажется, что в каждом клубе найдутся и халтурщики - любители поболтать и нормальные тренеры. Иногда бывает, что новенькие стараются изо всех сил. В нашем клубе хороший тренер и стоит на порядок выше. По-моему если платить, так хорошему тренеру или уже ходить на групповые. Кстати любителей поболтать во время МОЕЙ тренировки я тут же возвращаю "на место".

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Egorka да какое там упорство. У меня генетика хорошая просто
Завидываю! Как думаешь, силовыми можно разогнать метаболизм? Он у меня медленный+ гормональный фон тормозит историю успеха. Я сейчас уперлась не на шутку, буду смотреть что получится.

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Вчера в магазине девушка меня спрашивает, а что нужно делать чтобы похудет только в животе. Я говорит не хочу худеть, только живот. При этом у девушки 2 подбородка, вся жирная, заплывшая. Я ответила, что диета там, спорт, силовые и кардио
Я тут было хотела своей "очень большой" подруге отправить ссылочку на упражнения Джиллиан Майклз, но вовремя спохватилась, что это её просто прикончит. Полным людям даже непонятно с чего начинать надо. С тоннами жира фиг подпрыгнешь - провалишься к соседям снизу. Надо с чего-то щадящего начинать. Иногда тем людям (нам т.е.), которые занимаются в зале , это даже не сразу приходит на ум.
  #2612  
Старый 26.12.2012, 20:42
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Егорка, так он тренировал всех наших олигархов местных, детей губернаторов и ведущих политиков и стоят тренировки не копейки, люди прямо очень его рекомендовали, я думала, что сама зануда, придираюсь, а здесь почитала эту ветку, посмотрела ютюб, и сегодняшний день меня просто добил. Буду думать что делать...
  #2613  
Старый 27.12.2012, 15:28
Аватар для Janna2010
Janna2010 Janna2010 вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 56 раз(а)
Поблагодарили: 18 раз(а) в 13 сообщениях
 
Регистрация: 01.07.2010
Город: россия/москва
Сообщений: 169
Janna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном путиJanna2010 на верном пути
По умолчанию

lapulya, я бы на вашем месте попробовала позанималась самостоятельно. Вы наверное читали блог нашей Ланиты, там все просто написано и про еду и рецепты и программки. Я сейчас много на ютубе беру комплексов. Мне очень нравится Зина Руденко, Станислав Линдовер, посмотрите, может и вам понравится. С вашим большим опытом занятий с инструктором должно быть все легко) По поводу инструктора: выбирайте чисто внешне) если у инструктора развит верх но хиленькие ножки, навряд ли он вам поможет накачать зад, у него одна теория, никакой практики...
А я вчера занималась в новом зале, там где есть мужчины (до этого занималась 5 лет в женском клубе), и мне тренер сделал комплимент) ходил все смотрел, смотрел, как я занимаюсь, я уж подумала может неправильная техника, че он так смотрит, оказывается никто из девушек не качает плечи, он сказал, с весом и правильными упражнениями У меня настроение поднялось)
Но зад мой слабо движется, я тут уже и похудела и обратно этот несчастный кг вернула, а целлюлит на месте.... очень тяжело мне дается питание, думаю все-таки в нем я халтурю, но я стараюсь. Смотрю на себя спереди очень даже довольна, а как повернусь, сразу видно сколько я всего ела за свою жизнь.
Спасибо: 2
  #2614  
Старый 10.01.2013, 09:15
Аватар для riona2000
riona2000 riona2000 вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 7 раз(а) в 6 сообщениях
 
Регистрация: 22.01.2011
Город: москва
Сообщений: 64
riona2000 возможно была неправаriona2000 возможно была неправа
По умолчанию

Девочки, вы такие молодцы...
спортом занимаетесь....и когда время находите?
у меня работа в голове 24 часа в сутки ((
как все совместить - не знаю
__________________
ко мне на ты
  #2615  
Старый 10.01.2013, 11:44
Аватар для Пандора
Пандора Пандора вне форума
Посетитель
Благодарил(а): 118 раз(а)
Поблагодарили: 67 раз(а) в 51 сообщениях
 
Регистрация: 23.12.2009
Город: Россия
Сообщений: 88
Пандора на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от кошечка Посмотреть сообщение
Самое распространенное замечание новичков у нас в зале - я не хочу делать упражнения на руки, не хочу руки как у мужика.
Вот и я еще совсем недавно тоже так думала, пока не нашла эту тему и не увидела ваши фотографии. Еще и подругу отговаривала, пользуясь похожими доводами от похода в джим. А теперь вдохновленная такими результатами, сама засобиралась заниматься, до этого йога и ци-гун - все, что меня интересовало.
  #2616  
Старый 10.01.2013, 20:04
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Риона, главное себя заставить и начать, ну и конечно чтобы клуб удачно располагался. Я занимаюсь 1-2 раза в неделю в обед. Клуб в 5ти мин езды от офиса, поэтому занимаюсь минут пятьдесят.
  #2617  
Старый 10.01.2013, 22:18
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 189 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

+1, Лапуля.
Вспоминается мудрое и предельно точное, на мой взгляд, высказывание - "Желающий найдет сто возможностей, не желающий сто причин"...
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
  #2618  
Старый 18.01.2013, 11:24
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Что-то тема затихла, все разбежались куда-то. Как успехи? Я начинаю сначала программу, ноги у меня совсем сдулись, попа тоже. Зато жирка лишнего - много. Вот не знаю, сначала согнать жир и пойти на массу или сразу на массу и жир пока перегорит?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2619  
Старый 18.01.2013, 16:47
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1 757 раз(а)
Поблагодарили: 2 573 раз(а) в 1 032 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 851
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Кошечка, уж какой у тебя жир... наверное лишних грамм 200

Мне кажется лишнее уйдет от силовых, вот только после твоей операции можно уже серьезные нагрузки?
  #2620  
Старый 18.01.2013, 18:30
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

lapulya не, не 200, я вся заплыла, хотя набрала немного. Ну всё относительно, конечно, но мне так не нравится, какое-то всё желеобразное, фу.
Вообще да, если по-настоящему силовыми начать заниматься, то за пару месяцев должно уйти.
Можно, док. сказал, через 2 недели начинать любой спорт. В любом случае, начинать надо опять по-тихоньку с маленьких весов, так как отвыкла. И спиина болит почему-то, поясница.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:23. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016