18 +
  #2521  
Старый 23.11.2012, 15:07
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Nastygirl, все правильно и мы не спорим про правильную технику. Хотя могу возразить вот на счет чего
Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Странно опираться при выполнении упражнения на сугубо свою ощущения.
Я всегда ВСЕГДА опираюсь на свои ощущения. И считаю это правильным. Сначала изучаю теорию - как и что правильно, потом стараюсь воспроизвести с небольшим весом и очень внимательно смотрю - где лежит основная нагрузка, нет ли неприятных ощущений в суставах, нет ли перераспределения нагрузки на другие мышцы и тд.
Конечно я работаю без тренера. Но и с тренером вела бы себя также. Может я просто не поняла тебя, но как можно делать что-то , если по твоим ощущениям это неправильно (ну к примеру колени излишне грузит)? Неужели ты будешь продолжать это делать если тренер велит?
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2522  
Старый 23.11.2012, 16:38
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 224 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Хороший тренер первым делом поинтересуется ощущениями , есть ли дискомфорт.
  #2523  
Старый 23.11.2012, 17:25
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

ну да, мне тоже так кажется
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2524  
Старый 23.11.2012, 18:06
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Кстати мой тренер говорит, что должно быть удобно. И нагрузка идти туда, что нагружаем. И как раз говорит отталкиваться от своих ощущений.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2525  
Старый 23.11.2012, 18:36
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Я имела ввиду ощущения нагрузки на мышцы. Естественно когда речь идет о боли , тем более в коленях, это недопустимо. Я не спорю, вы что) Лично я , насмотревши разные Приседы, задавала тренеру вопросы: а давай так? А может эффективнее будет вот так носки поставить ?
Вот тогда , то и услышала про базовые правильные постановки техники.
А длинные ноги это у меня, в два раза дольше сажусь и встаю)))
  #2526  
Старый 23.11.2012, 23:08
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

еще многое зависит от этапа тренинга. Естественно при наращивании основной массы нет смысла как-то изголяться. База есть база. Чего придумывать если мышц еще нет? А вот если есть что оформлять, то очень имеет смысл прорабатывать специфические зоны, которые можно пробить только специфическими упражнениями.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2527  
Старый 26.11.2012, 15:18
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

нравится мне она тут, ножки красивые.
  #2528  
Старый 26.11.2012, 16:05
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Ножки - мечта.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2529  
Старый 26.11.2012, 22:36
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ноги да, красивые, а пресс - ужас. С точки зрения спорта конечно круто, а с точки зрения эстетики - не.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2530  
Старый 26.11.2012, 22:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

да, вот я и думаю , можно ли иметь такие ноги и не такой пресс. В том смысле, что если ей чуток жирку набавить для гладкости, то как оно будет смотреться?
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2531  
Старый 27.11.2012, 05:26
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 174 раз(а)
Поблагодарили: 4 224 раз(а) в 1 428 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

На прессе вообще нет жира, а ноги не пересушенные ... Гормон роста в живот колет? 99%
  #2532  
Старый 27.11.2012, 09:04
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Вы думаете? Я вообще темная в этом деле. Пресс пересушенный. Но в обычное время она вся сбитая и зад ноги крупнее. У меня такие ноги на массе) если пресс высуши, ноги исчезнут.
  #2533  
Старый 27.11.2012, 10:41
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся будет смотреться гораздо лучше.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2534  
Старый 27.11.2012, 12:03
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Кошечка, а ты планируешь заниматься? держи нас в курсе, думаю многим интересен будет твой опыт.
И Поздравляю! молодец ты, правда. Я в восхищении.
  #2535  
Старый 27.11.2012, 12:04
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Я один раз пробовала сушиться. Ну, как могла, не говорю что это было супер правильно.
В результате - ярко выраженые кубики на прессе получила, а еще вены и синяки. Жира совсем мало осталось, и я за все углы в квартире костями цеплялась . В ноги, зараза, нифига не просушила. Как-то еще хуже, чем было получилось - на фоне всего рельефного, ноги стали казаться жирными.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2536  
Старый 27.11.2012, 15:50
Аватар для rus-alka
rus-alka rus-alka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 190 раз(а)
Поблагодарили: 2 843 раз(а) в 1 130 сообщениях
 
Регистрация: 06.05.2006
Сообщений: 2 275
rus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярнаrus-alka популярна
По умолчанию

Лицо, скорее всего , тоже осунулось и выглядело нездоровым, ага?
  #2537  
Старый 27.11.2012, 17:10
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

ага, ужас. Ну нафиг
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2538  
Старый 27.11.2012, 19:10
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Nastygirl да, если ты имеешь в виду мою беременность и занятия, то да, я продолжаю заниматься. По другой программе конечно. Только я не поняла, отчего ты в восхищении то?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2539  
Старый 27.11.2012, 20:31
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Кошечка, ну как же. Думаю многие кто сидит в этой ветке перфекционисты немного, себя изводим занятиями и диетами. Решиться на беременность лично мне сложно, благо есть ребенок. Себя жалко.
Занимаешься сама или тренер помогает?
  #2540  
Старый 27.11.2012, 20:58
Аватар для кошечка
кошечка кошечка сейчас на форуме
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 550 раз(а) в 1 752 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 249
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

А я не решалась, само собой получилось. И у меня новый муж, выхода нет, надо рожать
Занимаюсь и сама и с тренером. Тренер больно уж жалеет, снимает вес со штанги, а я прибавляю по немногу.

Ну давайте следить за изменениями тела вместе.
Вот мой живот на 12-ой неделе беременности.
Миниатюры
P1020135.jpg   P1020134.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:04. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016