18 +
  #2481  
Старый 12.11.2012, 21:21
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Не, я имела ввиду, что когда у меня тренировки на набор мышечной массы, то я не тренирую пресс. И вообще у меня тогда совсем другие тренировки. Мало раз (4-8 раз всего), мало упражнений (только базовые), мало подходов. А когда тренировки на форму (как сейчас), то я тренирую пресс.
Ну и к тому же это же не комплекс на всю жизнь. Это на 2 мес. Поработаю так, потом посмотрю. Может оставлю пресс, может уберу. У меня и так пресс выделено почти 2 года не работал. Начал отставать. Вот я и решила включить его.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2482  
Старый 12.11.2012, 21:43
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Теперь понятно. Комплекс убийственный.
Мне не подходит ))
Я на вечном наборе.
  #2483  
Старый 12.11.2012, 22:22
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

я тоже была на вечном наборе. А тут сушилась летом и поняла что не уходит жирок из некоторых мест. Какой-то застоялый жирок оказался. Вот народ знающий посоветовал сменить тренировки на время.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2484  
Старый 13.11.2012, 00:29
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

Посмотрела тренировки Зинаиды очень понравилось, завтра попробую осуществить, действительно очень классная она, во мне лень погубила
  #2485  
Старый 13.11.2012, 00:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Девочки, нашла классное видео, где сравнивают 4 номинации в женском бодибилдинге. Поняла, что мне по духу все-таки мне ближе боди-фитнесс, чем бикини. http://vk.com/videos-30122414?z=vide...2Fclub30122414
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2486  
Старый 13.11.2012, 02:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Нифига себе программа на ноги. Застрелиться.
Но мне понравилась. Надо попробовать.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2487  
Старый 13.11.2012, 21:50
Аватар для Askonia
Askonia Askonia вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 26.10.2012
Город: Россия
Сообщений: 3
Askonia на нуле
По умолчанию

да уж, тяжело наверное на первых порах будет... но эффект должен быть
  #2488  
Старый 15.11.2012, 12:59
Аватар для skoll
skoll skoll сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 230 раз(а)
Поблагодарили: 680 раз(а) в 348 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2008
Город: Россия, Москва
Сообщений: 1 436
skoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Леся , у тебя пресс не растет? я стала опасаться... не злоупотребляю теперь
что значит пресс растет?
  #2489  
Старый 15.11.2012, 13:23
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну пресс это мышцы. При упражнениях на массу, то есть на увеличение мышц, пресс так же может расти. Особенно если это косые мышцы пресса, то получаем широкую талию.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2490  
Старый 15.11.2012, 14:28
Аватар для skoll
skoll skoll сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 230 раз(а)
Поблагодарили: 680 раз(а) в 348 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2008
Город: Россия, Москва
Сообщений: 1 436
skoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном пути
По умолчанию

а если косые вообще не делать, только верхний и нижний? талия все равно пропадать будет?
и растет в смысле увеличивается, т.е. становится выпуклым?)) или просто прорисовывается сильнее? не кубики в смысле а две продольные полоски такие вдоль живота.
  #2491  
Старый 15.11.2012, 15:09
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

skoll вы на массе? Цель увеличить мышцы? Если вы не на массе а на похудании, то вам ничего не грозит. Но косые лучше все равно не качать.
Да, растет всмысле увеличивается. И грозят увеличению талии только косые мышцы живота.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2492  
Старый 15.11.2012, 16:09
Аватар для skoll
skoll skoll сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 230 раз(а)
Поблагодарили: 680 раз(а) в 348 сообщениях
 
Регистрация: 12.10.2008
Город: Россия, Москва
Сообщений: 1 436
skoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном путиskoll на верном пути
По умолчанию

я на поддержании, если можно так выразиться)) значит, бояться нечего, спасибо!
  #2493  
Старый 15.11.2012, 22:35
Аватар для nurnur
nurnur nurnur сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 697 раз(а)
Поблагодарили: 5 924 раз(а) в 1 984 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1 381
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

-
  #2494  
Старый 16.11.2012, 14:53
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

К вопросам о весе.
Миниатюры
getImage.jpg  
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2495  
Старый 16.11.2012, 15:05
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Второй тоже страшный - Чужой детектед ))

Продублирую вопрос из похудения сюда:
У меня во время кардио закладывает уши. Как только останавливаюсь, все сразу приходит в норму. Была сегодня у врача - давление в норме, уши чистые, воды и воспаления нет. Что это может быть? Не сталкивался никто?
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2496  
Старый 16.11.2012, 16:27
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Бывает. Вы же худеете? Просто перед сильной кардионагрузкой надо хорошенько заправиться углями. На похудении это проблематично, возможно надо съесть за полчаса-час кусок хлеба . Все из собственного опыта.
  #2497  
Старый 16.11.2012, 16:32
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

Ну я перед кардио заправляюсь - напр. яйцо + пара фрутков, или рыба с запечеными овощами. То есть не натощак бегаю.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
  #2498  
Старый 16.11.2012, 16:48
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 160 раз(а)
Поблагодарили: 4 211 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

А давно занимаетесь?Обычно со мной такое бывает в первый месяц после перерыва или при плохом общем самочувствии.
  #2499  
Старый 16.11.2012, 21:59
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 547 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

TazDevil а нет ощущения давления на голове, как будто обруч или на виски?
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2500  
Старый 17.11.2012, 03:17
Аватар для TazDevil
TazDevil TazDevil вне форума
Moderator
Член Семьи
Благодарил(а): 658 раз(а)
Поблагодарили: 3 838 раз(а) в 1 637 сообщениях
Записей в дневнике: 2
 
Регистрация: 19.05.2006
Город: Straya
Сообщений: 3 544
TazDevil отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию

3 месяца, 4 раза в неделю. Давления на голове нет.
__________________
Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei!
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 09:07. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016