18 +
  #2341  
Старый 04.10.2012, 16:41
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Светлана, а вы ели ещё меньше раньше?
__________________
www.wikifit.ru
  #2342  
Старый 04.10.2012, 18:15
Аватар для Свтелана123
Свтелана123 Свтелана123 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 709 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 1 554
Свтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном пути
По умолчанию

Ага... Просто у меня в течении дня совсем нет аппетита, он к вечеру только просыпается. А плотный завтрак -это вообще из разряда насилия. ))
__________________
Опять 25!
  #2343  
Старый 04.10.2012, 18:22
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

это проблема 99% населения. Но это можно изменить. Главное хотеть.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2344  
Старый 04.10.2012, 18:41
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Я пока студенткой была тоже так ела. Весь день хлебала кофе, а вечером нажиралась. Я конечно, в то время худая была(но процент жира был большой), так как бегала с утра до ночи, но потом начались проблемы, угревая сыпь, волосы выпадали, различные экземы, целлюлит... И уже в 20 лет была с первой стадией гастрита. Гастроэнтеролог строго рекомендовал начать завтракать, обедать и ужинать. С трудом себя переучила, но здоровье было важнее. Сейчас ем с утра до ночи, и здоровее здорового)))
__________________
www.wikifit.ru
  #2345  
Старый 04.10.2012, 18:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

О, точно написала, про "молодую студенческую жизнь" . И я такая была.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2346  
Старый 04.10.2012, 20:08
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Свтелана123 еще важно ЧТО есть. Хотя при любом раскладе 1000 это на похудание конечно. И не забывайте, что вы сжигаете ккал занимаясь спортом.
А я так и ем по вечерам много и вредно Правда и днем я тоже ем..Но полезно.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2347  
Старый 04.10.2012, 20:19
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

1000 ккал-это экстремальное жиросжигание, и как верно сказано, смотря ещё что точно в этих 1000 ккал. ну а вообще это не на набор мышечной массы. Очень мало. Даже при жиросжигании нельзя продливать такие низкокалорийные меню и иметь загрузочные.
__________________
www.wikifit.ru
  #2348  
Старый 04.10.2012, 20:37
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Конечно, застой обеспечен. Жир гореть так не будет. Для горения жира нужна хорошая раскрутка метаболизма. Иначе это никакое не горение, а голодовка. Про набор я вообще молчу.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2349  
Старый 04.10.2012, 22:41
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 172 раз(а)
Поблагодарили: 4 217 раз(а) в 1 426 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 558
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

В данном случае стоит довериться тренеру . Он судя по всему контролирует ситуацию. Хотя я бы добавила прогулки/занятия на свежем воздухе, аппетит бы повысился и процесс пошел бы быстрее.
  #2350  
Старый 05.10.2012, 00:08
Аватар для Криолис
Криолис Криолис вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2008
Город: Уфа-Москва
Сообщений: 81
Криолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нуле
По умолчанию

Девочки,я совсем запуталась! Объясните еще раз, пожалуйста. Чтобы появился рельеф мышц,нужны только силовые? Просто от тайбо (которое очень люблю) я худею сильно, нопитаюсь правильно (как рекомендует Ланита). Однако у меня все таки есть прослойкасала на пузе, толщиной миллиметров 5. В общем пока докумекать не смогла какпривести себя в желаемую форму.
  #2351  
Старый 06.10.2012, 04:14
Аватар для Свтелана123
Свтелана123 Свтелана123 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 709 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 1 554
Свтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном пути
По умолчанию

Девушки, спасибо за участие и советы! Но я почему-то пока не худею. Правда и занимаюсь всего лишь неделю...))
__________________
Опять 25!
  #2352  
Старый 06.10.2012, 13:17
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Криолис тайбо - это аэробная нагрузка, от неё можно похудеть, но рельефа не будет. Да, рельеф и красивые мышцы это силовые. Если нужно и жир при этом согнать, то можно пару раз в неделю подключать аэробную нагрузку.

Цитата:
Сообщение от Свтелана123 Посмотреть сообщение
Но я почему-то пока не худею. Правда и занимаюсь всего лишь неделю...))
Насмешили
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2353  
Старый 06.10.2012, 23:45
Аватар для Anodina
Anodina Anodina вне форума
Banned
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 0 раз(а) в 0 сообщениях
 
Регистрация: 18.06.2012
Город: Россия, Москва
Сообщений: 4
Anodina на нуле
По умолчанию

ох, за неделю точно ничего совсем видно ну будет)))
  #2354  
Старый 08.10.2012, 23:43
Аватар для Криолис
Криолис Криолис вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 4 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 02.11.2008
Город: Уфа-Москва
Сообщений: 81
Криолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нулеКриолис на нуле
По умолчанию

Кошечка, спасибо за ответ. Заново пересматриваю режим, объем и качество питания.
  #2355  
Старый 09.10.2012, 00:07
Аватар для Свтелана123
Свтелана123 Свтелана123 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 709 раз(а) в 272 сообщениях
 
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 1 554
Свтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном путиСвтелана123 на верном пути
По умолчанию

Девушки, я не так выразилась. У меня объем талии уменьшился на 1 см., бедра на 3 см., но вес почему-то прежний.
__________________
Опять 25!
  #2356  
Старый 09.10.2012, 05:36
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Оно и понятно, жировая уходят, мышечная появляется. жир легче мышц. Это очень типично для первых 1-2 месяцев тренировок. Потом все встанет. Жировая перестанет уходить, а мышечная появляться. Так что лови момент.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2357  
Старый 09.10.2012, 11:45
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Ну что там может уходить - появляться за неделю? Вода может каплю ушла. Мышц точно не могло за неделю нарасти.
Свтелана123 результаты первые, которые можно назвать результатами, а не просто воды стало чуток меньше, можно оценивать месяца через 2, если вы худеете.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2358  
Старый 09.10.2012, 16:47
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Так это только неделя прошла? А.... Я то думала. Я просто себя измеряю с интервалами не меньше 2х месяцев.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #2359  
Старый 09.10.2012, 17:51
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 549 раз(а) в 1 751 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 247
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Леся
Цитата:
Сообщение от Свтелана123 Посмотреть сообщение
Девушки, спасибо за участие и советы! Но я почему-то пока не худею. Правда и занимаюсь всего лишь неделю...))
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #2360  
Старый 09.10.2012, 21:49
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Даже я сама уже понимаю , что надо поправится немного хоть на кг. Что то подсохла, сильнее некуда. Заставила поесть себя рису в 7 .Уже отвыкла от углеводов в это время. разморило меня жуть, думаю еду больше не осилю сегодня.
У кого, что... Все мы разные
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 23:06. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016