18 +
  #181  
Старый 20.01.2012, 23:58
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

по моему 10 дней, я все бумажки в машине забыла на которых все написано
  #182  
Старый 20.01.2012, 23:59
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Ксанка, ты в Москве? Очень интересен такой тур, у нас тоже есть планета-фитнес
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #183  
Старый 20.01.2012, 23:59
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 832 раз(а)
Поблагодарили: 1 982 раз(а) в 1 017 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Хасанка, я думаю, что на волне новых впечатлений ты не устанешь.
Когда едешь?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #184  
Старый 21.01.2012, 00:03
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

нет это в Питере
но планета по моему во всех городах весной куда то ездит

едем если в Дубаи то 1 февраля:d
  #185  
Старый 21.01.2012, 00:15
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Супер, вот это фитнес-отрыв по полной! Если совместить с диетой, те результат должен быть хороший!
__________________
www.wikifit.ru
  #186  
Старый 21.01.2012, 00:26
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

да. очень надеюсь на такой результат

Вообще все настолько спонтанно произошло, быстро надо готовиться. Я планировала в тайланд в начале мая с ними ехать, еще немного в шоке и в панике.

mary_z почистите личку. а то не ответить
  #187  
Старый 21.01.2012, 00:31
Аватар для mary_z
mary_z mary_z вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 3 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 01.06.2010
Город: Россия/Санкт-Петербург
Сообщений: 491
mary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном путиmary_z на верном пути
По умолчанию

Ксанка, жду)
__________________
30.07.11 Mentor анатомы 295сс - Кузин Д.А.
  #188  
Старый 21.01.2012, 05:48
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Благодарил(а): 2 163 раз(а)
Поблагодарили: 4 212 раз(а) в 1 424 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Город: москва
Сообщений: 1 557
LUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярнаLUCA популярна
По умолчанию

Наши постоянно куда-то едут, то танцевальные туры, то фитнесс то вело. Я никак не соберусь. Сейчас народ в Шри-Ланку едет в велотур.
  #189  
Старый 21.01.2012, 12:20
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Xasanka интересно а кормить там как будут? швецкий стол со всеми явствами?

сфотографировать себя в нормальном виде вообще нет возможности. вот примерно так.
за 3 мес + 700гр-1кг.
попа окрепла вижу. Кубики спрятались тоже вижу.
Тренируюсь в том же режиме. Сила с увеличением. Без кардио.
  #190  
Старый 21.01.2012, 12:37
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Настя, клево. Бедро хорошее получается. Голень надо побольше, для гармонии.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #191  
Старый 21.01.2012, 12:57
Аватар для кошечка
кошечка кошечка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 165 раз(а)
Поблагодарили: 3 548 раз(а) в 1 750 сообщениях
 
Регистрация: 23.04.2006
Город: Израиль
Сообщений: 5 245
кошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярнакошечка популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
Настя, клево. Бедро хорошее получается. Голень надо побольше, для гармонии.
Легко сказать. У меня тоже бедра как-то крепнут, а вот голень не растет и все тут.
Nastygirl очень все красиво. Попа круглая, а ты жаловалась. Голень на мой взгляд вполне немаленькая.
__________________
Мой мейл: <koshechka-75@inbox.ru>
  #192  
Старый 21.01.2012, 13:48
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Настя, все очень красиво! И бёдра и попа круглая, и голень на мой взгляд отличная. Мне, например, своя крупная не нравится, но у меня генетика, ноги мясистые. Я бы от такой голени, как у тебя, не отказалась бы.
На мой вкус всё очень гармонично, как природные данные, так и развитость мышц.
__________________
www.wikifit.ru
  #193  
Старый 21.01.2012, 14:18
Аватар для blond_ambition
blond_ambition blond_ambition вне форума
Частый посетитель
Друг Семьи
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 3 раз(а) в 3 сообщениях
 
Регистрация: 13.02.2010
Город: Украина
Сообщений: 449
blond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном путиblond_ambition на верном пути
По умолчанию

Xasanka, очень интересный тур. И я так хочу

Nastygirl, отлично выглядишь!

А у меня на сушке будет 3 интенсивных силовых в неделю и 2-3 кардио. Но все в разные дни
  #194  
Старый 21.01.2012, 15:30
Аватар для Xasanka
Xasanka Xasanka вне форума
Новичок
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 2 раз(а) в 2 сообщениях
 
Регистрация: 18.08.2011
Город: СПб
Сообщений: 6
Xasanka на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Nastygirl Посмотреть сообщение
Xasanka интересно а кормить там как будут? швецкий стол со всеми явствами?
все включено, но тренера все контролируют


Попа заглядение скорее бы мое плоскопопье приобрело подобные формы
  #195  
Старый 21.01.2012, 16:48
Аватар для Маленькая Ляля
Маленькая Ляля Маленькая Ляля вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2010
Город: Россия/Москва
Сообщений: 305
Маленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном пути
По умолчанию

Хочу похвастаться: оказывается, мой тренер готовил свою бывшую девушку к соревнованиям фитнес-бикини! Она заняла второе место после той, которую выкладывали несколькими страницами ранее... Я его уговорила потренировать меня в той же манере, только без добавок, конечно) вариант "лайт"... с понедельника начинаем!! 3 силовых в тренажерке и 3 кардио дома в неделю + диета, само собой))) я уверена, что такой фигуры, как у девушек на соревнованиях у меня не будет, но очень надеюсь, что высушусь и подокрепну как следует. Для истории во вторник выложу фотки "до".
__________________
15.02.10 абдомино
26.11.11 маммо, всё Юсупов
  #196  
Старый 21.01.2012, 18:10
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 456 раз(а)
Поблагодарили: 3 137 раз(а) в 1 329 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Город: Швейцария
Сообщений: 1 687
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lanita Посмотреть сообщение
Настя, все очень красиво! И бёдра и попа круглая, и голень на мой взгляд отличная. Мне, например, своя крупная не нравится, но у меня генетика, ноги мясистые. Я бы от такой голени, как у тебя, не отказалась бы.
а мне твое сочетание бедро-голень очень нравиться. Я удавливаюсь, чтобы такую накачать.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
  #197  
Старый 21.01.2012, 19:20
Аватар для Lanita
Lanita Lanita вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 19 раз(а)
Поблагодарили: 70 раз(а) в 39 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2010
Город: Belgium
Сообщений: 634
Lanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном путиLanita на верном пути
По умолчанию

Леся, спасибо,
ну вот видишь, чего нам сложно добиться, над тем и удавливаемся и убиваемся
Я добиваю ноги, чтобы как-то немного уменьшить голень. Но с этим и попа уходит, а я этого не хочу. Так что подобные меры не могут быть у меня длительно.
У меня для поддержания ног самое рабочее это многоповторки, плиометрика с упором на ноги. Тогда и жир горит и мышцы округляются. Кардио хорошо, но только очень лимитировано, мышцы уходят при большом количестве кардио, даже при высоком потреблении белка.

Маленькая Ляля, а какую диету тебе тренер назначил?
__________________
www.wikifit.ru
  #198  
Старый 21.01.2012, 20:24
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 832 раз(а)
Поблагодарили: 1 982 раз(а) в 1 017 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Город: Auckland
Сообщений: 933
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Настя, отличная попа! Но икру я бы тоже чуть увеличила.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
  #199  
Старый 21.01.2012, 20:42
Аватар для Маленькая Ляля
Маленькая Ляля Маленькая Ляля вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 16 раз(а) в 11 сообщениях
 
Регистрация: 03.02.2010
Город: Россия/Москва
Сообщений: 305
Маленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном путиМаленькая Ляля на верном пути
По умолчанию

Lanita, да как всегда, ничего нового, часто небольшие порции утром угли, остальноебелок с салатиком... Я всю жизнь так питаюсь, только все время позволяют себе чего-то еще. Но больше не буду. Хочу увидеть реальный результат своих трудов, а не просто быть не Толстой в одежде. Я же тут недавно сфотографировалась для этой темы... Но фотки- позор. Постесянялась выставить. При том, что я не толстая. И мышцы есть. И жира не много. Всю жизнь 48-50. Даже при двойне на 38 неделе весила 63 кг... Но все очень средненько. А хочется быть нууууу как ты, например... Так что есть цель- есть силы) ваша поддержка для меня будет +50 % мотивации!
__________________
15.02.10 абдомино
26.11.11 маммо, всё Юсупов
  #200  
Старый 21.01.2012, 22:20
Аватар для Nastygirl
Nastygirl Nastygirl вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 170 раз(а) в 107 сообщениях
 
Регистрация: 06.03.2008
Город: москва
Сообщений: 191
Nastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном путиNastygirl на верном пути
По умолчанию

Я согласна что голени нехватает, но откуда ее взять? голень накачать практически невозможно при моем строении. Можно сделать ее подтянутой и только. Делаю по 5 повторов...
спасибо за комплименты. Сбоку самый удачный ракурс. В жизни мои ноги выглядят тонкова- то.
НО я вижу результат , хоть и небольшой и не так быстро, как у других. Значит все не зря, будем идти тем же путем.
вот сегодняшнее фото.


Маленькая Ляля все знакомо, недооценивать себя я тоже умею. И выставить фото тоже тяжело мне дается, фото проходят тчательный отбор ))) мне все время кажется что в жизни я лучше
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 07:33. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016