#1301  
Старый 01.12.2015, 13:23
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,806 раз(а)
Поблагодарили: 1,895 раз(а) в 1,000 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Адрес: Сочи
Сообщений: 2,658
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Девочки подскажите пожалуйста рецепт СЫРНИКОВ диетических, низкоколларийных без муки , без манки , на обезжиренном твороге, с яйцами ( не куриными , а перепелиными )
( я хоть и сыроед, но у меня скоро челюстно лицевая операция, я два месяца буду одними свежевыжатыми соками питаться , хочу себя побаловать вкусом детства )
А готовить вообще не умею. Есть сырники из " Шоколадницы " не очень хочется , потому что их на масле жарили и они совсем не диетические.
Ответить с цитированием
  #1302  
Старый 01.12.2015, 13:39
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,784 раз(а)
Поблагодарили: 4,247 раз(а) в 1,845 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,628
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Алена, если тут никто не ответит, погугли сырники по Дюкану. А яйца просто пересчитай в рецепте
Ответить с цитированием
  #1303  
Старый 01.12.2015, 14:21
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,354 раз(а)
Поблагодарили: 5,401 раз(а) в 2,344 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,929
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

АлёнаС, я делаю "на глаз", в зависимости от консистенции творога, примерно так...
1 пачка творога ( 180-200г), лучше мелкий, не зерненый.
2 куриных не крупных яйца, сама посмотришь на сколько перепелиных заменить, думаю, на 6-8 .
2 ст ложки с горкой, овсяных отрубей.
Сахар зам (у меня фит парад, смесь стевии и эритриола), соль, разрыхлитель.


В этом варианте делаю и на сковороде, типо, оладьев, (тогда кефир добавляю для того, что бы тесто пожиже было,) и в духовке, тогда творог посуше нужен и отрубей чуть больше. Вариант в духовке, проще, но дольше. Выкладываешь смесь сформированными сырниками на пекарскую бумагу или силиконовый коврик, в прогретую до 200 градусов духовку, на 15-20 мин .

От консистенции творога много зависит, советую разного набрать, выбрать тот, кот. на совдеповский из детства, больше всего похож.
Ответить с цитированием
  #1304  
Старый 01.12.2015, 15:14
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,563 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

АлёнаС, не хочу тут оффтопить, но не настраивай себя на какие-то 2 мес соков. Мне делали ЧЛ опи. И при том очень сложную. Нормально можно есть. И не соки никакие. Соки, кстати даже и нежелательно в первое время - слишком слизистую раздражают. Можно нормально все ест. Орехи грызть не сможешь. Но все, что консистенции рисовой каши, суши или домашней котлеты - сможешь. Так что спокойно делай любые супы пюре (из шпината, брокколи, брюссельской капусты, тыквы, батата (сладкого картофеля) и др). Хочешь сыроедческие - делай гаспаччо.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #1305  
Старый 01.12.2015, 15:39
Аватар для АлёнаС
АлёнаС АлёнаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,806 раз(а)
Поблагодарили: 1,895 раз(а) в 1,000 сообщениях
 
Регистрация: 17.03.2015
Адрес: Сочи
Сообщений: 2,658
АлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном путиАлёнаС на верном пути
По умолчанию

Леся нее Андреищев мне точно сказал 2 месяца. Это из за того , что через 2 месяца после операции я буду протезироваться.( брекеты перед операцией я не ношу ) А до операции он мне сам нарастит на жевательных зубах такие клычки вампира , которые будут челюсти друг с другом удерживать. Вот из за этих наростов специальных на жевательных зубах я 2 месяца не смогу жевать.
Извините за оффтоп.
Ответить с цитированием
  #1306  
Старый 02.12.2015, 01:03
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 4,580 раз(а)
Поблагодарили: 6,585 раз(а) в 2,310 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Адрес: Россия/Москва
Сообщений: 2,282
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от katerina347 Посмотреть сообщение
Аюрведический систему питания по дошам считаю очень разумной, никаких открытий правда она не предполагает ))
Да в большинстве случаев люди и сами чувствуют какие продукты идут им во вред, а какие организм усваивает легко .
Мне кажется, во многих случаях люди к определенному возрасту теряют это естественное распознавание полезных/неполезных для них продуктов, и организмы настолько разбалансируются, что плохо уже ото всего ))
Для меня в этой системе оказалось много открытий И очень важно, что это именно система, а не просто ряд рекомендаций по питанию. То есть максимальный оздоравливающий эффект должен быть при полном соблюдении всех правил, в том числе рекомендаций по "очищению разума" (это я своими словами).

АлёнаС , мы прям одновременно одним вопросом озадачились )) Я сегодня провела эксперимент, заменив пшеничную муку при приготовлении сырников мукой из семени льна. И приготовила в стеклянной форме в духовке вообще без масла. Ничего не пригорело, но получилась нежная запеканка, а не сырники, потому что я зачем-то эту муку развела горячей водой )) Мне понравилось, мужу тоже. Правда,я еще использовала сахар с натуральной ванилью, что, конечно, совсем не диетично.
__________________
Quod natura reliquit imperfectum, ars perficit
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1307  
Старый 02.12.2015, 13:20
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 3,604 раз(а)
Поблагодарили: 16,684 раз(а) в 6,309 сообщениях
Записей в дневнике: 92
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 23,577
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

Может быть и чувствуют, но так хочется мяса/сладкого/мучного, что не обращают никакого внимания на свои чувства. Или принимают это желание полакомиться за потребности организма.

Я как-то по рекомендации врача перестала есть сладкое (было очень тяжело), вкусовые рецепторы очистились и потом, попробовав сладкое печенье я не могла понять, как умудрялась есть эту приторную гадость.
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru,мой блог
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1308  
Старый 02.12.2015, 13:28
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 5,485 раз(а)
Поблагодарили: 6,334 раз(а) в 2,891 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5,157
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Очень похоже на интуитивное питание, там тоже надо слушать организм. Я после прочтения книги уже почти месяц стараюсь питаться интуитивно.
Пока результаты оценивать сложно, мне кажется, толстею. Потому что перестала впихивать в себя творог и курогрудь и начала ужинать крупами и кашами, овощными рагу. То есть ем углеводы вечером. Но пока держусь и не психую.
Ответить с цитированием
  #1309  
Старый 02.12.2015, 13:31
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 3,604 раз(а)
Поблагодарили: 16,684 раз(а) в 6,309 сообщениях
Записей в дневнике: 92
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 23,577
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

AnnaAsadova , наконец-то перестала впихивать творог и курицу! Организм у тебя молодец, сам сказал, что надо для здоровья. И не у всех здоровье равно весу в 40 кг (как у меня).
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru,мой блог
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1310  
Старый 02.12.2015, 13:41
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 4,580 раз(а)
Поблагодарили: 6,585 раз(а) в 2,310 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Адрес: Россия/Москва
Сообщений: 2,282
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

AnnaAsadova, надо разобраться, какая доша у тебя разбалансирована, почитай, как нужно ее приводить в норму, какие продукты рекомендованы и какие под запретом. Если у тебя повышена капха, то крупы и каши надо заменить на бобовые с правильными специями (чтобы усилить пищеварение и не было вздутия) и печеные овощи.
__________________
Quod natura reliquit imperfectum, ars perficit
Ответить с цитированием
  #1311  
Старый 02.12.2015, 13:52
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 5,485 раз(а)
Поблагодарили: 6,334 раз(а) в 2,891 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5,157
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

Кстати, чтоб не оффтопить, оч вкусной и диетической оказалась тыква: делаю запеканку слоями обжареный лук и протертая отваренная тыква, сверху сыр и запекать 20 минут. Такой аналог жульена.
Но меня лично смущает, Кать, что я раньше ела только в 1 половине дня и белки, а сейчас углеводы и вечером. Если мой натуральный здоровый вес 70 кило, то я с этим не смогу смириться...
С другой стороны, я совсем перестала страдать по вкусняшкам. Вот этот момент, что тебе МОЖНО всё, но именно тогда, когда захочешь и именно того, чего захочешь. То есть хочется булку - не заменять хлебцем, а пойти и съесть булку именно в этот момент.
У меня срыва по сладостям и вкусностями, как в книге пишут, не было, мне их и не хочется, когда голодный, сладостей редко хочется на пустой желудок.
Но вот тот факт, что хочется углеводов и вечером, меня не радует.
Ответить с цитированием
  #1312  
Старый 02.12.2015, 13:58
Аватар для Катерина
Катерина Катерина вне форума
Owner
V.I.P.
Благодарил(а): 3,604 раз(а)
Поблагодарили: 16,684 раз(а) в 6,309 сообщениях
Записей в дневнике: 92
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: -
Сообщений: 23,577
Мой альбом: (7)
Катерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярнаКатерина популярна
По умолчанию

AnnaAsadova, а если исключить из рецепта сыр? Тогда может быть 69 кг)))
__________________
Инстаграмы: мой,сайта,its-possible.ru,мой блог
Ответить с цитированием
  #1313  
Старый 02.12.2015, 14:22
Аватар для AnnaAsadova
AnnaAsadova AnnaAsadova вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 5,485 раз(а)
Поблагодарили: 6,334 раз(а) в 2,891 сообщениях
 
Регистрация: 05.08.2013
Сообщений: 5,157
AnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном путиAnnaAsadova на верном пути
По умолчанию

)))) а тогда это не интуитивно, сыра-то хочется!
Ответить с цитированием
  #1314  
Старый 02.12.2015, 14:36
Аватар для Шурочка
Шурочка Шурочка вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 2,087 раз(а)
Поблагодарили: 1,103 раз(а) в 410 сообщениях
 
Регистрация: 17.12.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 750
Шурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном путиШурочка на верном пути
По умолчанию

Anna Asadova, а ты от творога на ночь не поправлялась ? я очень. Ну или не худела. У него высокий инсулиновый индекс. оказалось , что я не могла похудеть из-за творога вечером) отменила творог вечером - вес сразу пошел вниз. Я так счастлива. И жрать после творога хотелось жутко, как после алко, хъуже даже...опять же из-за его высокого инс.индекса. Сначала тупо заменила на протеин (казеин на ночь), чтобы ломки не было, а сейчас вообще спокойно живу.
Ответить с цитированием
  #1315  
Старый 21.12.2015, 10:15
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 799 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

девушки, хочу поделиться рецептом диетического варианта селедки под шубой, что актуально для НГ
Я брала не селедку, а семгу с/с, но можно и селедку, только не в масле
Для промазывания использовала мягкий творог 5% в смеси с русской горчицей (главное без сахара) и посолить чуток. На 200 гр творога примерно полчайной ложки горчицы, смотрите по вкусу. И слоями:

рыба, лук
промазать творожком с горчицей
тертая вареная морковь
промазать творожком с горчицей
тертое вареное яйцо
промазать творожком с горчицей
тертая отварная свекла
промазать творожком с горчицей

получилось очень вкусно!
Миниатюры
DSC_0504.JPG  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #1316  
Старый 21.12.2015, 17:53
Аватар для edel
edel edel вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,354 раз(а)
Поблагодарили: 5,401 раз(а) в 2,344 сообщениях
 
Регистрация: 30.09.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,929
edel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном путиedel на верном пути
По умолчанию

alicecooper , какой творог брала? Какой марки? Я на Дюкане пока сидела поняла, что от вкуса и консистенции творога много зависит.
И на вид красивенько.
Ответить с цитированием
  #1317  
Старый 22.12.2015, 08:16
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 799 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

edel я брала Бежин луг такой


еще можно заправку сделать из йогурта натурального+горчица+соли немного (можно для любителей чеснок добавить, уксуса чуток)
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1318  
Старый 23.12.2015, 06:29
Аватар для Perfectionist
Perfectionist Perfectionist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 179 раз(а)
Поблагодарили: 389 раз(а) в 212 сообщениях
 
Регистрация: 23.08.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 243
Perfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном путиPerfectionist на верном пути
По умолчанию

Этот творог - один из самых вкусных, который я ела в последнее время.
Ответить с цитированием
  #1319  
Старый 23.12.2015, 07:51
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 799 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Perfectionist ага, мне он тоже больше всех нравится, стараюсь его покупать
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #1320  
Старый 23.12.2015, 11:06
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,057 раз(а)
Поблагодарили: 1,754 раз(а) в 891 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 921
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

У меня опять все не по сезону.))
Есть рецепт очень вкусного освежающего супа-пюре из авокадо. Интересно кому-нибудь?
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 18:12. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016