#1201  
Старый 27.09.2015, 11:01
Аватар для luddy
luddy luddy вне форума
Посетитель
Pro-Active
Благодарил(а): 47 раз(а)
Поблагодарили: 47 раз(а) в 36 сообщениях
 
Регистрация: 18.10.2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 58
luddy на нуле
По умолчанию

Моя любимая запеканка на завтрак
обезжиренный творог - 500г
бананы - 4шт
яйца - 2шт
корица - 1ч.л.
все смешиваю погружным блендером
выкладываю в форму (без масла и всяких посыпок)
в духовку прим. на 30мин при Т=200С
очень вкусно с кофе
Ответить с цитированием
Спасибо: 5
  #1202  
Старый 12.10.2015, 10:05
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

девочки, кому хочется тортика, рекомендую вот этот
http://yagnetinskaya.com/publ/pp_tor...muki/2-1-0-378

я сделала вчера, сегодня с утра достала из холодильника - обалденный!
Миниатюры
IMG_20151012_082917.jpg  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1203  
Старый 19.10.2015, 17:45
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,072 раз(а) в 1,058 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Девочки, а я вчера сделала-придумала следующий салат. Банка морской капусты российская, 3 варенных порезанных яйца, 150 гр глубоководного кальмара копченного, не копченный не продают. Мне понравился салат и муж с удовольствием съел. Хотелось бы услышать мнение о диетичности данного сочетания.

alicecooper , а при приготовлении торта ты какой подсластитель брала, думаю если взять фруктозу, не погасит ли она белки?
Ответить с цитированием
  #1204  
Старый 19.10.2015, 19:05
Аватар для helen_a
helen_a helen_a вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 1,024 раз(а)
Поблагодарили: 2,913 раз(а) в 1,265 сообщениях
 
Регистрация: 30.10.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,077
helen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном путиhelen_a на верном пути
По умолчанию

Тоже хочу поделиться салатом, я назвала его "Оригинальный".Китайская груша, морковь, чернослив, лук репчатый-всё очень мелко (важное условие!) шинкуется, добавляется чуть-чуть раст.масла, тёртый имбирь кто любит, я делаю без него.Вкус бодрящий)
Ответить с цитированием
  #1205  
Старый 20.10.2015, 08:34
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

lapulya я фитпарад юзаю, он не гасит белки, фруктоза может погасить
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #1206  
Старый 20.10.2015, 09:17
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,784 раз(а)
Поблагодарили: 4,247 раз(а) в 1,845 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,628
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

У фруктозы калорийность, как у сахара))
Ответить с цитированием
  #1207  
Старый 20.10.2015, 11:00
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

ага, фруктозу нет смысла использовать, если цель снижение калорийности
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #1208  
Старый 20.10.2015, 11:52
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

alicecooper, я только сейчас поняла из чего тортик. А в начале на картинке думала пюрешка со шкварками
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #1209  
Старый 20.10.2015, 11:55
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,072 раз(а) в 1,058 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

alicecooper , спасибо. Не могу у нас найти фитпарад

Зай, ага про каллорийность в курсе.

Леся, выскажи свое профмнение в отношении салата моего пжл
Ответить с цитированием
  #1210  
Старый 20.10.2015, 12:17
Аватар для supermama
supermama supermama вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 88 раз(а)
Поблагодарили: 156 раз(а) в 100 сообщениях
 
Регистрация: 06.11.2009
Сообщений: 411
supermama на нулеsupermama на нулеsupermama на нулеsupermama на нуле
По умолчанию

Опоздала я с рецептом, сезон свежих кабачков прошёл, но напишу рецептик с фото
Молодые кабачки
филе курин грудки
чеснок
помидор
соль или приправы кто какие любит,
перец чёрный молотый,
твёрдый сыр
Молодые кабачки (цукини) помыть, нарезать полосами о.5 см, чуть посолить и разложить на противень смазанный маслом. Можно противень не смазывать, а застелить фольгой.
поставить в духовку разогретую до 180 градусов минут на 7-10.
Купин филе нарезать тонкими продольными ломтиками, отбить, посолить, поперчить, добавить чеснок.
Затем отбитое филе выложить сверху на кабачок + кружок помидорки и в духовку на 25 мин. За 5 мин до готовности на каждый ломтик выложить ломтик сыра.
Можно скрутить рулетики, но мороки больше.
Для тех кто на диете, можно и без сыра, но увы, не так вкусно.
Миниатюры
IMG_3582.JPG   IMG_3585.JPG  
__________________
Удача—это постоянная готовность использовать шанс.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1211  
Старый 20.10.2015, 12:53
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Леся ггг, он ооочень вкусный! прям ням-ням

девочки, я вот что еще сделала, очень вкусно вышло

Рулет с семгой
на 100 гр 194 ккал, БЖУ 20,9/11/6,8

Корж
80 гр шпината
70 гр творога (я брала обычный творог 5%)
3 ст.л клетчатки или отрубей (я брала отрубя овсяные)
3 яйца

Все смешать, выложить в форму (я на пергаменте сформировала квадрат, без формы). Выпекать при 160 гр 15 минут.

Начинка - семга с/с 300 гр и кремообразный творог обезжиренный 150 гр.
Остывший корж смазать творогом, выложить на него кусочки семги и свернуть в рулет.
Миниатюры
рулет.JPG  
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #1212  
Старый 20.10.2015, 16:47
Аватар для supermama
supermama supermama вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 88 раз(а)
Поблагодарили: 156 раз(а) в 100 сообщениях
 
Регистрация: 06.11.2009
Сообщений: 411
supermama на нулеsupermama на нулеsupermama на нулеsupermama на нуле
По умолчанию

alicecooper
Выглядит очень вкусно, вот бы ещё шпинат полюбить
Запекаю яблоки. Вкусно и полезно.
Внутри мёд , сверху миндальная мука.
Фото до постановки в духовку.
Миниатюры
IMG_3484.JPG  
__________________
Удача—это постоянная готовность использовать шанс.
Ответить с цитированием
  #1213  
Старый 20.10.2015, 18:09
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,562 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

lapulya, напиши состав - выскажу мнение . Откуда ж я знаю что такое
Цитата:
Банка морской капусты российская и 150 гр глубоководного кальмара копченного, не копченный не продают.
Я только про 3 яйца могу сказать. И то с ошибкой. Они же разного размера. У нас продают от 48 г до 65 г. Приличная разница.
Какой состав (БЖУ, ккал) написан на капусте и кальмаре?

Шпинат я очень люблю!!!!! Могу просто 1 шпинат как еду съесть. Покупаю свежие листья и припускаю в пароварке.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #1214  
Старый 20.10.2015, 18:48
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,784 раз(а)
Поблагодарили: 4,247 раз(а) в 1,845 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,628
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Лапуля, морская капуста в консервах тоже разная, от 17 до 220 ккал - маринованная без сахара, с сахаром, обжаренная, просто с маслом.
Но если просто маринованная, то конечно рецепт очень диетический и полезный.
Нашла дома банку морской капусты (салат дальневосточный) - капуста, лук,масло, сахар, соль, уксус
БЖУК - 1/10/7/122

Алиса, рулет - просто отвал башки!

Лапуль, посчитала, сколько было бы калорий в салате с моей капустой и средними 60-ти граммовыми яйцами:
691!
Белки 51 Жиры 45 Углеводы 15
Ответить с цитированием
  #1215  
Старый 21.10.2015, 06:18
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,072 раз(а) в 1,058 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Да вот так..., я думала какой диетический салатик я избрела.... Посыпаю голову пеплом.

Зай так эти 691 калории деляться у меня на 5 раз, порция огромнаяиполучается. Но жиров конечно много....

alicecooper , а для начинки обезжиренный творог ты какой брала?
Ответить с цитированием
  #1216  
Старый 21.10.2015, 08:03
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

lapulya я брала такой
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #1217  
Старый 21.10.2015, 11:46
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,072 раз(а) в 1,058 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

У нас такого нет, возьму другой. Спасибо.
Ответить с цитированием
  #1218  
Старый 21.10.2015, 11:50
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

lapulya главное чтобы консистенция кремообразная была
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #1219  
Старый 21.10.2015, 17:13
Аватар для lapulya
lapulya lapulya вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,449 раз(а)
Поблагодарили: 2,072 раз(а) в 1,058 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

alicecooper , я стараюсь вообще ничего не брать из молочки, что сделано из сух. Молока. Мне казалась, что это не совсем здоровый продукт. Я заблуждаюсь?

В процессе приготовления тортика, который выкладывала
alicecooper , взяла 4 яйца, у меня они средние, ну явам скажу коржи получили диамеиром15 см, маленькие, видимо нужно брать побольше колво яиц.
Ответить с цитированием
  #1220  
Старый 21.10.2015, 20:58
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 798 раз(а)
Поблагодарили: 1,160 раз(а) в 593 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

lapulya у меня коржи примерно такого диаметра и получились, так что нормально все
а мне казалось ничего плохого в сухом молоке нет...
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 12:15. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016