#1101  
Старый 18.03.2015, 14:21
Аватар для elenlist
elenlist elenlist вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 102 раз(а)
Поблагодарили: 365 раз(а) в 183 сообщениях
 
Регистрация: 13.12.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 220
elenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нулеelenlist на нуле
По умолчанию

Леся, спасибо. По видимому у меня информационная ошибка попалась.
hes, спасибо за рецепт. Попробую.
Ответить с цитированием
  #1102  
Старый 18.03.2015, 14:56
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,564 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

elenlist, может и не ошибка, думаю, что отруби могут быть очень разные. Я читала у Саши Браун, что она сильно против отрубей на диете, и считает их калорийными. По моему это бред. К тому же я отруби очень активно использую и классно худею при этом на них.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #1103  
Старый 18.03.2015, 19:10
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,761 раз(а)
Поблагодарили: 5,438 раз(а) в 1,738 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,419
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Еще один голос в защиту пшеничных отрубей.

Там содержится вещество phytin.
Оно обладает свойствами связывать другие вещества и выводит их из организма, недавая им усваиваться.
В принципе, не очень хорошее свойство, если выводить ничего не нужно. Но на диете очень практично.
Потому что в большей мере выводятся именно углеводы.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #1104  
Старый 18.03.2015, 22:40
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 409 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 343 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Адрес: Канада
Сообщений: 735
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

В дополнении к JUNE Поэтому нельзя принимать витамины, лекарства и прочие полезные добавки вместе с отрубями - свяжут и выведут, ничего не усвоится.
Ответить с цитированием
  #1105  
Старый 18.03.2015, 23:23
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,539 раз(а)
Поблагодарили: 4,778 раз(а) в 1,578 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Я от отрубей отказалась по причине их калорийности. Но почитала вас - и думаю, что попробую вернуться к ним, тем более, что у меня их дома полно - и овсяные, и пшеничные.

Раньше я пыталась на завтрак есть дю-хлеб (отруби, яйцо, творог, разрыхлитель, специи - в общем, стандартный дюкановский рецепт). Получалось если утром силовые, то протеиновый коктейль на 150 калорий, потом еще этот хлебушек хорошо калорийный, что-то к хлебушку - к примеру, кусочек рыбки или мяса - и уже калории зашкаливают, а завтрак еще вроде и не начался .

Теперь вот сижу, думаю, пересматриваю меню. Даже если просто кашку на воде из отрубей, 3 столовых ложки потянут на 120 калорий плюс ложка творожка - а я сомневаюсь, что меня это прям до обеда насытит.
Ответить с цитированием
  #1106  
Старый 21.03.2015, 09:10
Аватар для lapulya
lapulya lapulya сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,558 раз(а)
Поблагодарили: 2,251 раз(а) в 1,108 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Леся, делала твои печенья овсяные, у меня стандартные хлопья овсяные российские, дозировка была строго по рецепту, но почемуто, было крайне жтдко воды молока всмысле прямо много было. добавила отрубей, но пришлось много добавлять. Думаю или хлопья не впитывают совсем молоко и нужны др. хлопья или может взбивать нужно намного дольше? Сейчас буду их пробовать?
Ответить с цитированием
  #1107  
Старый 21.03.2015, 09:22
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2,279 раз(а)
Поблагодарили: 2,076 раз(а) в 1,034 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 923
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Lapulya, у меня тоже тесто получилось очень жидкое и даже после добавления отрубей смогла только налить в формочки для маффинов. Получилось очень вкусно, но в следующий раз я попробую молоко добавлять не по весу, а по консистенции, т.к. именно хрустящие хотелось получить.))
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #1108  
Старый 21.03.2015, 09:33
Аватар для Яна1410
Яна1410 Яна1410 вне форума
SUPERIOR III
Благодарил(а): 4,261 раз(а)
Поблагодарили: 1,265 раз(а) в 757 сообщениях
 
Регистрация: 28.03.2014
Адрес: москва
Сообщений: 2,250
Яна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном путиЯна1410 на верном пути
По умолчанию

Всем привет) Я может повторю чей то рецепт, сразу прошу прощения) Я на кремлёвке и делаю себе хлеб вот так:
1 яйцо взбить, добавить 2 столовые ложки клетчатки ( именно клетчатки, не отруби! у меня сибирская), перемешать, соль сах. зам.по вкусу, но я без них делаю, выкладываю эту жижу на тарелку , размазываю по тарелке блинчиком и в микроволновку на 2-2.5 минуты) Такой хлеб ем уже 4 года)
Вытащить, разрезать лепешку пополам или на 4 части, можно с любым мясом, сыр с маслом, а если на дюкане, можно с обезжир. творогом и мяском) По углеводам получается мизерный мизер) Так как в 100 гр. клетчатки 5 гр углей, мы же до бавляем всего 40-60 граммов клетчатки) Быстро, безуглеводно, обычно так завтракаю)
__________________
7.12.15маммо360 Гурьянов12.11.14фэтгр.Левицкая
Ответить с цитированием
  #1109  
Старый 21.03.2015, 10:07
Аватар для lapulya
lapulya lapulya сейчас на форуме
SUPERIOR III
Благодарил(а): 1,558 раз(а)
Поблагодарили: 2,251 раз(а) в 1,108 сообщениях
 
Регистрация: 23.01.2009
Сообщений: 849
lapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном путиlapulya на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, у меня они то же совсем не хрустящие. Ты права, наверное нужно на глазок. а я две порции аш забацала.
Ответить с цитированием
  #1110  
Старый 23.03.2015, 22:20
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 409 раз(а)
Поблагодарили: 764 раз(а) в 343 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Адрес: Канада
Сообщений: 735
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Девушки, а где вы берете всякие пищевые гуммы и каррагинан? Иногда так хочется соус загустить чем-нибудь...
Кстати, у кого есть доступ к китайским лавочкам. Нашла-таки черный рисоый ферментированный уксус. Почитайте в сети о его свойствах. И на вкус мне очень понравился. Долго читала этикетки,чтоб был натуральный. Если интересно,то скину фотку того, что выбрала.
Ответить с цитированием
  #1111  
Старый 23.03.2015, 22:26
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,564 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Девченки, у всех же овсянка разная. У нас тут овсянка и отруби совсем другие, чем в России.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #1112  
Старый 23.03.2015, 22:31
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 654 раз(а) в 366 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 939
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Вот у меня отруби на 100 гр 129 ккал, белки 10,8, жиры 2,6, угли 16,6, пищевые волокна 58,2, липиды 4г. Ну и всякие витамины. Как оцените состав?
Ответить с цитированием
  #1113  
Старый 23.03.2015, 22:41
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 559 раз(а)
Поблагодарили: 3,564 раз(а) в 1,480 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Tatiyna-1977, жиры и липиды - это абсолютные синонимы так что не понятно что там 2,6, а что 4г
Но по любому хороший состав. В 2 раза менее калорийные, чем у нас.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #1114  
Старый 23.03.2015, 23:05
Аватар для Tatiyna-1977
Tatiyna-1977 Tatiyna-1977 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 324 раз(а)
Поблагодарили: 654 раз(а) в 366 сообщениях
 
Регистрация: 29.03.2012
Адрес: Россия
Сообщений: 939
Tatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном путиTatiyna-1977 на верном пути
По умолчанию

Отруби овсяные, покупаю в аптеке, всякие добавки в виде черно слива, кураги и тд. Стала употреблять в интересах кишечника, а не для похудения
Ответить с цитированием
  #1115  
Старый 24.03.2015, 01:03
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,539 раз(а)
Поблагодарили: 4,778 раз(а) в 1,578 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Смотрите, какой чудесный диетический салатик
Миниатюры
salad.jpg  
Ответить с цитированием
  #1116  
Старый 24.03.2015, 13:00
Аватар для Даша
Даша Даша сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,198 раз(а)
Поблагодарили: 5,285 раз(а) в 1,089 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2005
Сообщений: 1,539
Даша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 - дайте два!
__________________
Дальше будет лучше
Ответить с цитированием
  #1117  
Старый 24.03.2015, 13:11
Аватар для alicecooper
alicecooper alicecooper вне форума
Частый посетитель
Благодарил(а): 871 раз(а)
Поблагодарили: 1,309 раз(а) в 666 сообщениях
 
Регистрация: 01.10.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 148
alicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном путиalicecooper на верном пути
По умолчанию

Soleya_12 это бекон? блин, у меня рвотный рефлекс на него, гггг
__________________
Рино 13.06.12 Авсеенко И.В.
Ответить с цитированием
  #1118  
Старый 26.03.2015, 08:53
Аватар для Даша
Даша Даша сейчас на форуме
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 4,198 раз(а)
Поблагодарили: 5,285 раз(а) в 1,089 сообщениях
 
Регистрация: 22.09.2005
Сообщений: 1,539
Даша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном путиДаша на верном пути
По умолчанию

Девочки-дюкановки, подскажите плиз хороший рецепт из тыквы. Есть половинка тыквы, хочется использовать ее максимально эффективно.
Вчера делала вот этот тыквенный пай http://dukandiet.ru/tykvennyj-paj/
Сырым тесто было намного вкуснее )) в изделии слабое подобие манной каши с тыквенным привкусом. Видать, никак не приноровлюсь к агару, хотя все делала по рецепту
__________________
Дальше будет лучше
Ответить с цитированием
  #1119  
Старый 26.03.2015, 08:58
Аватар для Zay
Zay Zay вне форума
Постоянный участник
Друг Семьи
Благодарил(а): 2,784 раз(а)
Поблагодарили: 4,249 раз(а) в 1,846 сообщениях
 
Регистрация: 22.10.2010
Адрес: Россия
Сообщений: 3,628
Zay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярнаZay популярна
По умолчанию

Даша, а ты именно сладкое хочешь? Я люблю тыкву с мясом. Вот просто даже потушить как картошку с мясом, но вместо картошки - тыква. Вкуууусно! Еще туда чесночка в конце, зеленью посыпать. Ммммм.....
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #1120  
Старый 27.03.2015, 00:05
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,539 раз(а)
Поблагодарили: 4,778 раз(а) в 1,578 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Даша, я по памяти тебе попробую рецепт тыквенного пирога воспроизвести - я его всегда на глаз делала.

Почистить тыкву, порезать на кубики, отварить, бросить в блендер. Туда же 2 яйца, сахзам, можно корицу или еще какой ароматизатор, 2 ложки кукурузного крахмала, разрыхлитель для теста, творог. Все взбить в блендере, залить в силиконовую (или какую используешь) форму, и выпекать в духовке минут 40.

Получается очень вкусный пирог. Думаю, что туда можно и отруби добавить - вместо крахмала или вместе с крахмалом.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 10:51. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016