#961  
Старый 04.03.2015, 19:39
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,559 раз(а) в 1,478 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

MilenaB, там же написано
На 4 порции вам понадобится: Куриные грудки 4 штуки (650 г)
так что 1 порция это чуть больше 150 г - целая грудка. Вполне себе порция.


Есть к ней что или не есть - это личное дело каждого. По мне и так нормально. Для меня такая кура и еще миска салата - хороший ужин.
В салате калории из овощей я не считаю, из заправки (на пример масло) - считаю

Мини-монстрик, у нас такие не продаются в Швейцарии. Я покупаю обычные яйца.
Когда в Америке живу, то покупаю

JUNE, классный рецепт. Напиши каие ты конкретно соусы используешь, из тех, которые я могу купить в Coop или Migro
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #962  
Старый 05.03.2015, 08:18
Аватар для OlgaMont
OlgaMont OlgaMont вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 409 раз(а)
Поблагодарили: 763 раз(а) в 343 сообщениях
 
Регистрация: 17.11.2013
Адрес: Канада
Сообщений: 735
OlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нулеOlgaMont на нуле
По умолчанию

Мини-монстрик на моей коробочке написано, что 7 дней после открытия. Посмотри на своей упаковке - должно быть указано.
Ответить с цитированием
  #963  
Старый 05.03.2015, 11:54
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,834 раз(а)
Поблагодарили: 1,522 раз(а) в 793 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 918
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

OlgaMont, спасибо. Получается, что сильно меньше, чем просто яйца... Буду думать дальше.))

Леся, не ожидала, что у нас есть что-то, чего нет в Швейцарии.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #964  
Старый 05.03.2015, 12:10
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,559 раз(а) в 1,478 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Мини-монстрик, у нас много чего нет в Швейцарии. Швейцарцы, так же как и французы считают, что нормальная еда - это натуральная еда. А у натуральной еды не бывает 0% жира и 0% углей . У нас сложно найти чего-то супер-обезжиренного, супер-без сахарного и тд. Это не Америка (слава Богу). Тут йогурт - это йогурт, в составе которого молоко, а не вся таблица Менделеева.
У нас есть определенный набор продуктов со сниженным % жира. Если это говяжий фарш - то минимум 7%
Коттаж чиз - 4.5% жира и тд.
Тут народ с ума не сходит по 0% жирности .
Зато все здоровые.

Видимо с яйцами так же. Тут самые дорогие яйца - это большие яйца, с крупными желтками, вынесенные курами гуляющими по травке.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #965  
Старый 05.03.2015, 12:47
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,893 раз(а)
Поблагодарили: 5,717 раз(а) в 1,836 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,557
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Леся, мне ваши магазины тоже очень нравятся.
Ответить с цитированием
  #966  
Старый 05.03.2015, 13:30
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,559 раз(а) в 1,478 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

LUCA, я так и не привыкла в Америке. Я одной стороны там море разных обезжиренно-обезуглевоженных продуктов. Я вообще там не ем сладостей - мне на Амерские сладости даже смотреть страшно. И у меня нет стремления поесть в ресторане. Именно нет стремления, ни в ресторан, ни в кафе, ни сладости. В Швейцарии или Франции или Италии нет обезжирено-обезуглевоженых продуктов, я постоянно в магазинах покупаю вкусное и жирное (сыры, тапинады оливковые, колбасы итальянские, мацареллу и тд), постоянно хожу в рестораны с мужем (традиция уже) и постоянно соблазняюсь кофе с пироженкой. И что б вы думали - я не толстею тут. И я реально жирнею в Америке. Прям вижу как жирнею!!!! В прошлый раз за 2 месяца привезла 3 кг - для меня это просто нонсенс.
Так что делаю выводы, что все дело в "химии", точнее в пищевых добавках и в способе обработке еды, который видимо делает ее более доступной для переваривания и усваивания. А обычная натуральная еда (которая бегала и росла на грядке) - безобидна даже если она бывает чуть жирее или углеводистее.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
Спасибо: 7
  #967  
Старый 05.03.2015, 13:44
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,893 раз(а)
Поблагодарили: 5,717 раз(а) в 1,836 сообщениях
 
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: москва
Сообщений: 1,557
LUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует насLUCA все больше радует нас
По умолчанию

Я из Швейцарии и Франции приезжаю похудевшей, при этом ем все и пью вино , не заморачиваясь. В Штатах мне еда не очень понравилась, хотя я отоваривалась только в супермаркете здоровой еды. Про рестораны и говорить нечего, огромные порции и все жирное, и в кляре.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #968  
Старый 05.03.2015, 13:48
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,559 раз(а) в 1,478 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

LUCA, не то слово, я в Штатах ТОЛЬКО в дорогих супермаркетах покупаю, био и все такое. Иначе вообще капец.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #969  
Старый 06.03.2015, 00:15
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,044 раз(а)
Поблагодарили: 2,832 раз(а) в 1,316 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1,429
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

Леся, спасибо за ответ. Я просто удивилась, что так мало калорий - даже если это 150 гр сырой курицы + все остальное - и всего 120 калл.

Девушки, очень интересную тему затронули про США и Европу. Я тоже читала неоднократно, что питаясь, как классические французы можно похудеть.
Интересно, а в России такое возможно или у нас недостаточно хорошие продукты?
Ответить с цитированием
  #970  
Старый 06.03.2015, 01:23
Аватар для nurnur
nurnur nurnur вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,014 раз(а)
Поблагодарили: 6,931 раз(а) в 2,440 сообщениях
 
Регистрация: 20.11.2008
Сообщений: 1,385
nurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярнаnurnur популярна
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Леся Посмотреть сообщение
обезжиренно-обезуглевоженных продуктов
Я считаю, что такие продукты сами по себе вредные.
Ответить с цитированием
  #971  
Старый 06.03.2015, 02:30
Аватар для Мини-монстрик
Мини-монстрик Мини-монстрик вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,834 раз(а)
Поблагодарили: 1,522 раз(а) в 793 сообщениях
 
Регистрация: 28.07.2009
Адрес: Auckland
Сообщений: 918
Мини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном путиМини-монстрик на верном пути
По умолчанию

Вот-вот, похоже и на нас. У нас курицы почти все free range, и такое фермерство очень поощряется правительством. То, что в Штатах идет под лейблом органик, я вообще не очень понимаю, что это в принципе... Судя по тому, что пишут, в НЗ все органик. И да, крайне мало обезжиренных продуктов. Сыров нет вообще таких, йогурты есть парочка. Очень хорошие натуральные йогурты с коротким сроком. Мясо, рыба, морепродукты - на 95% все "вчера" бегало и плавало. Но фастфуда вредного продается очень много, поэтому проблема ожирения нации стоит очень остро. Правда, эту статистику в основном делает коренное население (маори) и островитяне. Из фастфуда мне очень нравится местный кебаб. Я там беру себе просто нарезку разных овощей и мясо, без простых углеводов вообще.
__________________
19/08/09. Маммо, Павлов, МакГан 255мл MF
Ответить с цитированием
  #972  
Старый 06.03.2015, 11:11
Аватар для Галка
Галка Галка вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 10 раз(а)
Поблагодарили: 96 раз(а) в 66 сообщениях
 
Регистрация: 31.08.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 623
Мой альбом: (10)
Галка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нулеГалка на нуле
По умолчанию

Я тоже заметила, что в Европе сколько не обжирайся, лишний вес не набирается.. В Штатах не была, но в Москве каждый съеденный кусочек тут же в ляжках!
И мама моя тут посетовала - прожив с мая по сентябрь в Европе вдруг после возвращения в Москву начала стремительно поправляться, питаясь так же, как привыкла.
Чем же нас тут кормят?!
Ответить с цитированием
  #973  
Старый 06.03.2015, 19:30
Аватар для malinka
malinka malinka вне форума
Постоянный участник
Член Семьи
Благодарил(а): 690 раз(а)
Поблагодарили: 2,013 раз(а) в 584 сообщениях
 
Регистрация: 15.06.2007
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,583
Мой альбом: (4)
malinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном путиmalinka на верном пути
По умолчанию

Для тех, кто тоскует по выпечке
Кекс "Диетический"
Время приготовления:25 мин
Сложность: очень легко
Подходит для: белковых диет, низкокалорийных диетах, для правильного питания

Ингредиенты: овсяные хлопья 2-2,5 стакана, творог нежирный 150г, 1 яйцо, 250 мл йогурта, корица
Способ приготовления: все ингредиенты смешать, по желанию добавить ягоды,сверху посыпать корицей. Выпекать в духовке при 180 градусах 20 минут.
Миниатюры
image.jpg  
__________________
Маммопластика. Павлов В.В. 295сс. 31/08/07
Ответить с цитированием
  #974  
Старый 09.03.2015, 14:35
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,559 раз(а) в 1,478 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Творожное суфле с мятой Очень диетический десерт.
В 1 порции
Белки 8.4 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 1.7 г
Калорийность 42 ккал


__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
  #975  
Старый 09.03.2015, 14:46
Аватар для Happy29
Happy29 Happy29 вне форума
SUPERIOR I
Благодарил(а): 4,123 раз(а)
Поблагодарили: 5,872 раз(а) в 2,163 сообщениях
 
Регистрация: 29.09.2012
Адрес: Россия/Москва
Сообщений: 2,269
Happy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном путиHappy29 на верном пути
По умолчанию

Полезная статья:
http://econet.ru/articles/24601-kard...yh-zabolevaniy
Ответить с цитированием
  #976  
Старый 10.03.2015, 14:14
Аватар для Леся
Леся Леся вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 558 раз(а)
Поблагодарили: 3,559 раз(а) в 1,478 сообщениях
 
Регистрация: 08.08.2008
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,696
Леся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном путиЛеся на верном пути
По умолчанию

Диетический омлет со шпинатом. Это очень диетическое блюдо. На низкоуглеводной диете оно меня просто спасает.
в 1 порции Белки 20 г
Жиры 7.2 г
Углеводы 7 г
Калорийность 215 ккал

__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #977  
Старый 11.03.2015, 00:38
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,503 раз(а)
Поблагодарили: 4,758 раз(а) в 1,575 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Защищу еду в Штатах .

По поводу ресторанов - как и в любой стране, их миллион везде, они самые разные и на любой вкус. Есть fine dining - очень дорого (ужин на двоих обычно 200-250 долл.), порции очень маленькие, в основном блюда боль-мень полезные, и, конечно, очень вкусно.

Мои личные предпочтения - определенные рестораны суши, у меня есть пара любимых. После Дюкана заказываю обычно сашими, до того любила роллы.

Муж, как и многие калифорнийцы, любит мексиканскую кухню, иногда ходим.

У меня извращенный вкус, и я люблю ужасную низкопробную забегаловку AppleBees. Вот там полно того, что Лука описала - большие порции, жирная еда и т.д. Но у них отдельно есть здоровое меню с указанием калорий - я обычно выбираю тилапию по-каджунски (острая рыба) с овощами, 320 кал. Очень вкусно и полезно.

В большинстве ресторанов сейчас в меню указываются калории и даже есть отдельное меню с блюдами меньше 500 кал. Мы с мужем часто вообще берем только здоровые закуски - крабы, креветки, рыбу, салаты - и просим две тарелки. И все это делим.

Еще у нас есть любимый тайский ресторан, там все очень вкусно, но не особо полезно и калорийно, к сожалению.

Овощи и фрукты я стараюсь покупать на фермах или фермерских рынках - благо в Калифорнии все растет, что можно. Выбор продуктов в супермаркетах меня как раз очень устраивает - я - в отличие от подавляющего числа американцев, и всех коллег, друзей и мужа в том числе, предпочитаю таки низкокалорийные и обезжиренные продукты. И да, мне тут раздолье - и сыры обезжиренные (обажаю просто), и йогурты, и майонезы 0 калорий, и заправки для салатов, и даже джемы 0 калорий. И молоко 25 кал. на стакан - очень вкусное.

Остальным вокруг меня это все фуууу и гадость .
Ответить с цитированием
  #978  
Старый 11.03.2015, 01:14
Аватар для MilenaB
MilenaB MilenaB вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5,044 раз(а)
Поблагодарили: 2,832 раз(а) в 1,316 сообщениях
 
Регистрация: 26.06.2013
Сообщений: 1,429
MilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном путиMilenaB на верном пути
По умолчанию

А какой состав у Джема и Майонеза по 0 калл?!!
Ответить с цитированием
  #979  
Старый 11.03.2015, 02:08
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1,036 раз(а)
Поблагодарили: 4,618 раз(а) в 1,549 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Адрес: Швейцария
Сообщений: 1,391
JUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярнаJUNE популярна
По умолчанию

Вода?

Потому что даже у клетчатки есть калорийность.
Иесли сделать желе из водицы безо всего, то будет хоть какая-то калорийность за счет желатина или агар-агара
И нулевая жирность и отсутсвие сахара это не значит ноль калорий.
Мне вообще интересно, насколько точны данные, указываемые на этикетуахнекоторых продуктов.
Я не говорю сейчас об американских.
Вообще интересно.
Что они берут за норму.
Например, сырая морковка и энергия, получаемая при ее переваривании, это одно. А морковка отварная/тушеная это уже совсем другое...
Термическая обработка на калорийность влияет, и довольно сильно.

Как это учитывается в оценке калорийности продуктов в рецепрах?
Ответить с цитированием
  #980  
Старый 11.03.2015, 03:35
Аватар для Soleya_12
Soleya_12 Soleya_12 вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 3,503 раз(а)
Поблагодарили: 4,758 раз(а) в 1,575 сообщениях
 
Регистрация: 05.06.2007
Адрес: США
Сообщений: 1,134
Soleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном путиSoleya_12 на верном пути
По умолчанию

Я очень люблю все у брэнда Walden Farms, и почти все их продукты - а их очень много - имеют нулевую калорийность. Вот их продукция:

http://www.waldenfarms.com/

Там же есть состав - там куча всего по-моему. Кстати, магазины органической еды этой фирмой торгуют, так что это не химия (ну или там немного химии, не знаю).

Почему 0 калорий, не знаю, но у той же стевии ноль калорий, поскольку она не усваивается. Или у ширатак ноль калорий. Может, тут то же самое?

Я очень люблю их майонезы, джемы, салатные заправки и сладкие соусы.

Кстати, я не знаю, кто еще, кроме меня, покупает все это низкокалорийное-обезжиренное-обессахаренное-обескарбовое, честно . Еще ни одного человека не встретила, чтобы меня в этом хоть как-то поддержал . Но мне вкусно.

Джун, у меня каждая калория на учете, так что, к примеру, из минимум десятка сортов греческих йогуртов без жира я покупаю самый низкокалорийный. С остальным также - везде же калории написаны.
Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:48. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
 

О нас

Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность. Созданное летом 2004 года на основе нашего личного опыта, вскоре ставшее самым популярным ресурсом в русскоязычном интернете.

 

Реклама


Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright © 2016